Hola chicos,
Hoy marca 1 año de nofap para mí. Estoy feliz de haber podido aguantar.
Había escrito la siguiente publicación cuando había completado 90 días de limpieza. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Aquí hay una lista de cosas que he estado haciendo. Espero que les ayude chicos.
- Practicando meditación solo 20 minutos al día. Esto ayuda no solo en nofap sino también en otras partes de la vida. Agregando el enlace al curso de meditación que estoy siguiendo. Cómo meditar sin siquiera intentarlo
- Gimnasio / ejercicio 3 días a la semana. (Pesos / Correr / Bádminton / Natación / Frisbee). Estar en un grupo ayuda. El aire exterior es increíble. ¡Apaga la computadora portátil, sal de tu casa, experimenta y disfruta!
- Recientemente me interesé por el zen, la espiritualidad, etc. Paso algún tiempo en r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditación, zenpencils.com - este tipo es increíble
- Lee este libro. Es poco más de páginas 100. Toma menos de 2 horas para leer. El pequeño libro de la satisfacción!
- Encontré una chica Comencé a hablarle desde enero de este año. Ella es buena, hermosa y comprensiva. He compartido mi historia nofap con ella. Ella fue bienvenida sobre eso. Nos vamos a casar a principios del año que viene.
- Comprender que los errores ocurren: perdonarme a mí mismo y a los demás por los errores.
- Intentando ser feliz. Sin preocupaciones - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Recordándome que todo el mundo es hermoso y especial.
- Trabajar como voluntario. Leí algunos donde "La felicidad eterna se puede lograr ayudando a los demás sin esperar nada a cambio".
Planeando tomar algunas clases en los colegios comunitarios cercanos. Hay muchos buenos cursos que se ofrecen a precios económicos.
Muchas gracias a la comunidad nofap por su apoyo. Ustedes molan !! Sin el apoyo, hubiera sido imposible para mí lograr esto. Volvería a menudo y los apoyaré chicos.
Ustedes pueden hacerlo! Cree en ti mismo.
ENLACE - Días 365 !!
by nofap91
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