[Primera publicación] Mantendré mi historia breve (27 años, hombre). Durante los últimos años, he sufrido síntomas cada vez más graves de disfunción eréctil. Después de una ruptura con mi primer amor a los 21, comencé a experimentar erecciones suaves cada vez que usaba un condón, pero estaba bien sin él. Alrededor de los 23, comencé a salir con una chica y no podía mantener una erección incluso sin condón, y rompimos. Poco después, comencé a usar medias píldoras de Viagra para mantener la erección de otra chica con la que salí durante varios meses, pero no podría tener una erección con ella sin ella. Cuando ella rompió conmigo, me enfrenté a una batalla de dos años con la depresión, la vergüenza y la inutilidad que puso mi vida en un simple estado de existencia. Nada más, estaba vacío por dentro. Era tan terrible sentir que ya no podía tener relaciones sexuales, y mucho menos tener intimidad con otra persona. ¿Sería así por el resto de mi vida?
El otoño pasado, comencé a salir con otra persona y en secreto estaba tomando porciones de pastillas de Viagra, tratando de dejar de fumar mientras construía mi confianza sexual. Después de 6 meses, no pude ocultárselo más a alguien a quien amaba, le conté todo. Nunca me he sentido más vulnerable en toda mi vida. Me dijo que lo entendía, que me amaba y que podíamos trabajar juntos en eso. Rompió conmigo dos semanas después.
Eso está bien, sin embargo, porque finalmente me he dado cuenta de que este problema nunca va a desaparecer a menos que me enfrente a él y lo enfrente. Desde entonces (hace 6 semanas), he decidido hacer algo al respecto. He estado buscando en la red durante semanas tratando de encontrar historias exitosas de personas que superan esto, y hasta ahora, esta comunidad parece ser la única.
[Una semana después de reiniciar] Todo este proceso no está exento de desafíos. Algunos días parecen no ser un problema, pero hay ocasiones en que la necesidad de MO, con o sin P, es casi excesiva. Por la mañana, normalmente salto de la cama y sigo con mi día y eso me ayuda a controlar el impulso. Algunas noches, como anoche, casi no puedo dormir y simplemente me muevo y me doy vueltas luchando contra la necesidad de encender mi computadora y encontrar el alivio que necesito. No puedo creer el agarre que P ha tenido sobre mí, esta última semana ha sido una seria llamada de atención. Siempre pensé que era un poco diferente y que probablemente otros chicos no veían el mismo tipo de pornografía que yo. Ahora entiendo que no es el porno lo que buscaba, fue esa oleada de emoción que me dieron las cosas más atrevidas. Para mí tiene mucho sentido que sufra disfunción eréctil cuando mi cerebro está buscando algo más para estimulación. Entonces, diría que el mayor desafío de esta primera semana es simplemente tratar de resistir el impulso, un día a la vez.
[Siete semanas] Lo había estado haciendo normalmente 2-3 veces al día durante años, y siempre sentí que tenía que mirar cosas más atrevidas para obtener la misma satisfacción. Con frecuencia me sentía incómodo con las chicas y sufría mucha depresión al saber que no podía mantener una erección sin ayuda médica. Fue entonces cuando decidí probar todo el proceso de reinicio.
He tenido cierto éxito superando la adicción a la PMO y la disfunción eréctil, por lo que quería publicar y animar a otros aquí. Sé que reiniciar puede ser una experiencia frustrante y, a veces, solitaria, y sé que ayuda inspirarse en otras personas que lo han pasado.
Hace aproximadamente siete semanas, después de una ruptura humillante e incómoda a causa de la disfunción eréctil, decidí hacer algunos cambios en el estilo de vida y hacer todo lo posible para ayudar a superarlo. Fue entonces cuando me topé con esta comunidad y me di cuenta de que probablemente tenía una adicción a la PMO. Lo había estado haciendo por lo general 2-3 veces al día durante años, y siempre sentí que tenía que mirar cosas más atrevidas para obtener la misma satisfacción. Con frecuencia me sentía incómodo con las chicas y sufría mucha depresión sabiendo que no podía mantener una erección sin ayuda médica. Fue entonces cuando decidí probar todo el proceso de reinicio.
He estado esperando mucho hasta el día en que pude publicar mi historia de éxito aquí, tanto por mi propia gratitud como para inspirar a otros a llegar también.
Conocí a una chica realmente increíble y encajamos totalmente. Nos hemos estado viendo durante aproximadamente un mes, y la semana pasada, le conté mi necesidad de usar Viagra para tener relaciones sexuales. Ella estuvo de acuerdo en que deberíamos eliminarlo por completo e intentar superar la disfunción eréctil juntos, y lo hicimos.
La noche siguiente, tuve sexo con éxito sin Viagra por primera vez en casi cuatro años. Fallé el siguiente intento unos días más tarde, pero luego volví a tener relaciones sexuales con éxito sin Viagra anoche (y otra vez esta mañana).
La sensación de haber superado esto es totalmente increíble; estoy tan feliz de haber dejado finalmente de jugar a la víctima y me enfrenté a mis problemas. Quiero agradecer a todos los miembros de esta comunidad que comentaron mis publicaciones y ofrecieron sus pensamientos, consejos y aliento. Nadie más en mi vida sabe sobre mi adicción a la PMO, por lo que esta comunidad fue un pilar importante de apoyo durante las últimas semanas. Gracias de nuevo.
No estoy seguro de qué combinación de cambios en el estilo de vida curó la disfunción eréctil, pero esto es lo que hice en caso de que alguien esté tratando de superar esto también. Primero, realice el proceso de reinicio. Creo que probablemente ese ha sido el factor más significativo de todo esto. No hay duda, es difícil y habrá noches en las que todo lo que puede hacer es no alcanzar su computadora, pero haga todo lo posible para evitarlo. He hecho MO 'cuatro o cinco veces en las últimas siete semanas, así que sé lo difícil que puede ser, pero creo que te recuperarás más rápido si no lo haces.
Además, comprométete a no mirar pornografía. No he visto una imagen o un video desde que comencé el reinicio, y ahora casi nunca siento la necesidad.
En segundo lugar, fumaba hierba varias veces al día, y un médico al que fui a ver sobre la disfunción eréctil cuando comencé el reinicio me dijo que estaba segura de que la causa era la hierba. Lo dejé de golpe allí mismo, en el consultorio del médico, y no lo he tocado desde entonces. No sé si la marihuana fue la causa de la disfunción eréctil o no, pero no me arrepiento de dejar de fumar ni siento que quiera volver a hacerlo. Me encantaba fumar tanto como cualquier otro chico, pero tener una relación sexual exitosa es más importante, así que ya no lo toco por si acaso.
En tercer lugar, comencé a tomar un multivitamínico diario y la dosis diaria máxima efectiva (240 mg) de suplementos de Ginkgo Bilbao. No siento que el multivitamínico haya hecho mucho, pero noté que después de algunas semanas de tomar GB, mis erecciones matutinas se sentían mucho más firmes y fuertes. GB supuestamente relaja los vasos sanguíneos y capilares más pequeños, lo que permitiría que entre más sangre al pene durante una erección. Como beneficio adicional, también noté un aumento significativo en mi función cognitiva.
Cuarto, comencé a hacer un poco más de ejercicio y comer más saludablemente. Tengo que ser honesto. Realmente solo comencé a hacer ejercicio una vez a la semana, pero trato de caminar a lugares donde normalmente no lo haría y, a veces, elijo la ensalada sobre las papas fritas. Mejor que nada, supongo.
Otra cosa importante que quiero mencionar fue en realidad mencionada por otra persona en este foro que superó el ED, y eso es mantenerse positivo. Las cosas me parecieron muy sombrías cuando decidí hacer estos cambios y me estaba lastimando mucho por una reciente ruptura. Y el proceso de reinicio fue definitivamente frustrante a veces, completamente solitario y horrible en otros. Utilice el foro y pida ayuda a la comunidad; ayuda tener a otros que te ayuden a retomar tu rumbo y mantener viva esa esperanza. Si nada más, merodea alrededor y lee las historias de éxito.
Cada vez que me sentía desesperado, o sufría otro contratiempo / recaída, leía sobre otros que estaban pasando por lo mismo e imaginaba cómo se sentiría ser uno de los que escribieron mi propia historia de éxito. Tú también puedes totalmente.
Una vez más, solo quiero expresar mi gratitud a todos los que me ayudaron y animar a otros a seguir intentándolo. Créame, sé lo difícil que puede ser a veces, pero la sensación de superarlo vale la pena. Hoy estoy con una gran chica y mi mente está en un lugar mucho mejor que hace dos meses. Sé que todavía hay margen de mejora para mí, pero después de volver a leer mi primera publicación en esta comunidad hace siete semanas, puedo ver que he logrado un gran progreso. Espero poder inspirar a otros a hacer lo mismo. No dude en enviarme un mensaje privado o comentar en esta publicación, volveré ocasionalmente para saludar y ofrecer cualquier pensamiento que pueda. Buena suerte a cualquiera que esté tratando de superar la adicción a la disfunción eréctil o a la PMO; es difícil, pero definitivamente puedes hacerlo, y vale la pena luchar.
POR - Frágil
ACTUALIZAR
“Solo en los últimos cinco años hemos estado escuchando autoinformes de los síntomas severos sobre los que escribimos: problemas de desempeño sexual, gustos sexuales cambiantes, ansiedad social inusual, falta de atracción por parejas potenciales en 3-D, etc.”.
Estoy totalmente de acuerdo con usted en que la investigación debe ponerse al día con la realidad. Las condiciones descritas anteriormente son exactamente mi experiencia, a pesar de ser usuario desde hace más de 10 años. Mi propia historia personal de escalada definitivamente no es una de la que esté orgulloso, pero he entendido mucho mejor desde que encontré esta comunidad.
Recuerdo que cuando comencé a mirar pornografía, era un adolescente (ahora tengo 28) que hábilmente podía burlar a mis padres simplemente borrando mi historial de Internet en la computadora familiar. En ese momento, la alta velocidad aún no estaba disponible y recuerdo que esperé a que se cargaran las imágenes fijas para poder verlas. Recuerdo tener esta sensación terrible, un poco de hormigueo y ansiedad, pero en el buen sentido, cada vez que podía escabullirme. Ahora sé que se trataba de la fiebre de la dopamina, pero en ese momento, asumí que era un sentimiento natural que se suponía que debías tener cuando te excitabas, lo cual supongo que de alguna manera era cierto. Me encontré comenzando a esperar los momentos en que la casa estaría vacía para poder buscar más.
Una cosa a tener en cuenta es que en este punto, al principio, una imagen fija totalmente de vainilla era más que suficiente para que mi cerebro adolescente la disfrutara. La prisa de una simple imagen de una mujer posada sugestivamente en su ropa interior fue simplemente fantástica, y pude almacenarla en mi mente para usarla en el futuro cuando estuviera sola. En la época en que convertí 18, desarrollé una relación seria con una chica y, aunque a veces mirábamos el porno durante los juegos previos, era un problema que no tenía nada que ver con la sensación que tenía al estar con ella.
Unos años más tarde, terminamos y me mudé a mi propio lugar con Internet de alta velocidad y mucho tiempo para mí, sin mencionar que me sentí bastante solo después de la ruptura. Puedo decir que esto es cuando el problema de la escalada realmente comenzó para mí. Al principio, buscaría clips cortos de básicamente porno de vainilla, pero serían películas en lugar de imágenes. A medida que pasaba el tiempo, encontré formas de descargar películas completas y transmitir vistas previas cortas de sitios web, mientras disfrutaba de la prisa que encontré y de mi nuevo pasatiempo favorito.
* Disparadores *
Solo escribo esto por el anonimato: estoy realmente avergonzado y totalmente avergonzado por la siguiente fase que estoy a punto de describir, pero ahora reconozco lo que sucedió en mí y la gente necesita saberlo para que no suceda. a ellos. Fue durante este tiempo que comencé a pasar por un período de cambio en mí mismo. Era bastante popular en la Universidad y me divertía mucho, pero una cantidad cada vez mayor de mi tiempo la pasaba en línea involucrada en PMO. Incluso tenía novia, pero cuando ella no estaba, eso es lo que hacía.
Alrededor de este tiempo, descubrí que las cosas normales ya no funcionaban, y fue entonces cuando comencé a explorar algunas regiones más de Internet. Comencé a ver videos de actividades sexuales que incluían algunas cosas más duras, y solo entonces comencé a recuperar esa sensación que solía tener cuando era un adolescente que miraba porno por primera vez. Al principio, pensé que tenía una inclinación más natural a nivel sexual a simplemente excitarme por esas cosas, pero ahora reconozco que mi cerebro se estaba volviendo insensible y necesitaba más liberación de dopamina para excitarme.
Debo mencionar que en ese momento, comencé a sentir que no pensaba que me gustaría que alguno de mis amigos se enterara de mi pequeño secreto, así que me cuidé mucho de cubrir mis huellas. Siempre estaba nervioso cuando un amigo o novia usaba mi computadora. Una vez, un amigo incluso me comentó que se había topado accidentalmente con un video porno en mi computadora y dijo que estaba bastante sorprendido de lo que estaba viendo, e incluso se lo mencionó a mi novia de entonces. Fue increíblemente incómodo, lo jugué, pero no me detuve allí.
Fue en este momento que comencé a notar que estaba desarrollando disfunción eréctil. Al principio, no podía mantener una erección cada vez que usaba un condón, pero lo atribuí principalmente a la ansiedad por el desempeño y / o al estar borracho. La idea de que la PMO y la DE estuvieran relacionadas era inexistente, aunque ahora es dolorosamente obvia. Sin embargo, a medida que pasó el tiempo y continué con la PMO para cosas más difíciles, la disfunción eréctil empeoró cada vez más. Llegó un punto en el que ya no podía mantener una erección sin condón, sobrio y con una novia cómoda, y fue en ese momento que obtuve mi primera receta de Viagra. Imagínese cómo me sentí entonces, saliendo del consultorio de un médico a los 24 años con eso. Era secretamente humillante y, por supuesto, solo enmascaraba el síntoma del problema, pero me permitió volver a tener relaciones sexuales.
Este fue el comienzo de un período de 3 a 4 años que marca el peor de mi vida. Aunque estaba teniendo éxito académicamente y luego, ocupacionalmente, mi vida personal estaba en total desorden. Entré en un período realmente difícil de depresión, vergüenza e inutilidad que se sintió como una trampa de la que simplemente no podía escapar. Ser un padecimiento crónico de disfunción eréctil a una edad tan joven me estaba destrozando por dentro, y la peor parte era que NO tenía IDEA de cuál era el problema. Pensé que podría ser una deficiencia de testosterona, ansiedad por el desempeño, mala alimentación o varias otras cosas. Me acerqué a varios médicos y consejeros; ninguno de ellos me dio una respuesta que no pudiera encontrar en Internet. Me sentí muy mal por dentro, y sentí que no podía tener una relación porque el sexo ya no era una opción para mí sin las drogas.
A estas alturas, había desarrollado algunos patrones muy poco saludables. Empecé a fumar marihuana mucho, mucho más, al principio a diario y luego muchas veces al día. También comencé a hacer PMO con mucha más frecuencia y a cosas mucho más bruscas. De hecho, pasaba la mayoría de las noches en casa solo y participando en PMO porque estaba muy deprimido y las cosas más difíciles ya no funcionaban para mí. Luego comencé a mirar videos que contenían actividades sexuales no consensuadas / de desgana, y aunque nunca fue nada ilegal, estaba total y totalmente avergonzada de ello. Lo odiaba. No podía creer que estas situaciones que me disgustaban y avergonzaban totalmente me estuvieran sacando. Peor aún, no podía dejar de buscarlos. Pasaba tiempo en el trabajo pensando en formas más efectivas de llegar a ellos y esperaba llegar a casa para encontrarlos. Asqueroso.
Esta fue probablemente la etapa más oscura de mi propia adicción personal a la PMO y, como estaba escrito en la cita anterior, fue en los últimos cinco años y, por lo tanto, fuera de la investigación. Siempre se me conoció como el alma de la fiesta y una persona social muy cómoda antes, pero en este punto, era totalmente lo contrario. Ya ni siquiera podía mirar a las mujeres a los ojos, y mucho menos hablar con ellas. Siempre me sentí como un idiota total, y creo que se dieron cuenta. Siempre estaba muy irritable, cansada y secretamente deprimida. Me aislé mucho y mi vida consistía principalmente en ir a la escuela / trabajar, mientras que socializar cada vez menos. Cuando salía, bebía en exceso hasta que me enojaba y finalmente me desmayaba. Además, no tenía ningún interés en desarrollar ningún tipo de relación romántica y mi libido era inexistente. Realmente me empezaron a desagradar las mujeres y siempre mantuve una actitud condescendiente hacia ellas. No quería tener sexo con ninguno de ellos. De hecho, pasé por un período de sequía inusualmente largo de aproximadamente 3 años antes de encontrar a alguien que me gustara. Las chicas no me querían y yo no las quería a ellas. Fue en este punto que estaba haciendo PMO con mayor frecuencia y con gustos en aumento. Tiempos oscuros, de hecho.
Hace unos dos años, conocí a una chica y comenzamos a salir. Una de las cosas que me atrajo de ella fue que descubrí que le gustaba especialmente el tipo de escenarios que disfruté especialmente viendo en Internet. Esto hubiera sido fantástico para mi cerebro plagado de adicciones si no fuera por un problema: la disfunción eréctil. Al principio, estaba tomando pastillas en secreto para prevenirlo, pero finalmente dejaron de funcionar.
Este fue un punto de inflexión importante en mi adicción a la PMO. Nos volvimos cercanos, y finalmente le confié a ella que sufría de DE, que tomaba Viagra en secreto casi a diario y que no tenía ni idea de qué era lo que lo causaba o qué debía hacer. Fui totalmente, completamente humillado. Al principio ella entendía y quería ayudarme, pero me dejó una o dos semanas después. Fue en este punto que descubrí a YBOP y a esta comunidad mientras trataba de encontrar la causa de mi DE que ninguno de los médicos podía explicar.
Las cosas están mucho, mucho mejor ahora porque hice varios cambios en mi vida. Lo más importante es que me di cuenta de mi adicción a la PMO y tomé medidas para superarla. Ya no veo pornografía, y MO con la menor frecuencia que puedo. El ejercicio, los cambios en la dieta, los planes para cuando me sienta vulnerable a una recaída, la mediación, escribir en mi diario y ser activo en esta comunidad han sido de gran ayuda para superar esta adicción. Encontré a alguien con quien amo estar, y el año pasado, después de confiar en ella, dejé de tomar Viagra y finalmente tuve relaciones sexuales exitosas sin ella. La disfunción eréctil todavía está apenas presente a veces, aunque siempre está disminuyendo y a lo que le atribuyo gran parte de eso es a la ansiedad por el desempeño sobrante. Ya no siento esta actitud condescendiente debajo de la alfombra hacia las mujeres, y ahora no tengo absolutamente ningún problema en mirarlas a los ojos y sonreír mientras hago bromas y mantengo una conversación agradable. De hecho, mi problema ahora es que las chicas están tratando de mantener mi atención y pasan demasiado tiempo conmigo 
), incluso chicas que conocí hace un par de años que no querían tener nada que ver conmigo. Hago bromas con los mejores en situaciones sociales, y mi teléfono está constantemente lleno de mensajes de texto de personas que quieren pasar el rato. Los chicos me piden consejos de chicas y las chicas me hablan de cosas personales. Estoy en la mejor forma en la que he estado, tanto mental como físicamente, y la razón de tanto de esto es porque he dejado mi adicción. Ojalá no hubiera desperdiciado gran parte de mi valioso tiempo y mi vida mirando la pantalla de una computadora, pero mirando hacia adelante, me siento mucho más seguro de mí mismo sabiendo que he superado esto (en su mayor parte).
En resumen, para mí este fenómeno de escalada ha sido muy real, y siento que los efectos de los mencionados al comienzo de esta publicación son totalmente una consecuencia de esa escalada. Mis problemas parecieron empeorar mucho a lo largo de los años a medida que aumentaba la escalada, y esos mismos problemas casi desaparecieron una vez que me di cuenta de que la PMO era el problema y comencé a hacer cambios en el estilo de vida para solucionarlo. Animaría a cualquiera que reconozca los mismos síntomas de escalada sobre los que he escrito a que comience a tomar medidas para detenerlo antes de que las cosas empeoren, porque solo será más difícil solucionarlo cuanto más tiempo lo posponga.
La publicación anterior fue escrita a fines de julio. La primera publicación de este chico apareció en abril del año anterior.
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