Día 33
Soy de Alemania. Tengo 32 años y lo que probablemente llamarías un chico muy guapo. Estoy casado con una hermosa mujer y trabajo en el departamento central de una empresa de fama mundial. Antes de eso, había terminado la escuela secundaria con un título A + (llamado 1,0 Abitur en Alemania) y luego me gradué con excelentes calificaciones (Maestría en Administración de Empresas). ¿Por qué te cuento todo eso? Bueno, porque quizás no pienses que una persona así ha sufrido durante más de 20 años una adicción, la adicción al PORNO. Yo tampoco lo sabía hasta que encontré este sitio web. Esto fue hace 33 días.
Desde entonces, estoy en el proceso de reinicio y he notado muchos cambios INCREÍBLES en mi vida. Te los describiré, pero primero algunas palabras sobre mi pasado: recuerdo mi primer contacto con el porno suave cuando tenía unos 10 u 11. En ese momento mis padres discutían mucho y mi madre hablaba a menudo del divorcio y que ella volvería a Francia, que venderíamos la casa en Alemania, etc. Recuerdo que siempre trataba de conciliar las disputas ... Tenía que ser muy fuerte todo el tiempo porque tenía dos hermanas menores que no entendían lo que estaba pasando . Sentí que tenía que protegerlos y tratar de mantener la armonía dentro de la familia (en la medida de lo posible). A menudo pensaba que éramos la ÚNICA familia en el mundo con todos estos problemas. Como dije, yo era muy joven en ese momento y no sabía nada mejor.
Hoy estoy seguro de que esta situación y todos los malos sentimientos hacia mis padres fueron los puntos de partida de mi adicción a la pornografía. Suena extraño, pero busqué algo que curara el dolor, que me ofreciera algo de consuelo por la falta de armonía entre mis padres en casa.
Por suerte, pertenezco a la generación que no tuvo acceso a Internet durante la pubertad. Así que empecé con revistas de porno suave, veía pornografía suave en la televisión, etc. Sin embargo, durante la pubertad siempre estaba ansiosa y tenía muchos complejos. Pensé que era natural en este período. También pensaba que era normal masturbarse con regularidad porque "todo el mundo" lo hace a esa edad. Creo que lo malo fue que mi cerebro comenzó a desarrollar esas vías descritas, algo así como "si quieres estar cómodo, solo mastúrbate y te sentirás mejor".
Era como un círculo vicioso: cuanto más me masturbaba para ver pornografía (suave), más experimentaba ansiedad social. Lo extraño es que yo era muy bueno en la escuela, pero por otro lado tenía muy pocos amigos y contactos sociales. Cuando di vuelta a 18, fui a la tienda de videos y empecé con videos hardcore. Todavía era un obstáculo para obtener estos videos en comparación con ahora. La pornografía en Internet comenzó cuando tenía unos 20 años, cuando compré mi primera PC. Esto fue directamente después de la escuela secundaria. Con un módem 56k miré cientos de fotos, pero aún así no fue tan malo en comparación con la siguiente era de internet de alta velocidad. La primera vez que tuve sexo con una niña fue a la edad de 19 y sufrí de ED, sin saber que provenía del consumo de pornografía, pensé que era porque estaba demasiado nerviosa, etc. (lo que ciertamente era, por supuesto).
Durante mis estudios obtuve acceso gratuito a Internet de alta velocidad. Fue entonces cuando todo empeoró. Recuerdo aislarme del resto del mundo. Mi relación también terminó porque siempre estaba de mal humor y muy cruel con mi novia en ese momento. Vi noches y días, miles de videos, fotos, etc. olvidando el tiempo. En lugar de ir a fiestas con mis compañeros, preferí quedarme en mi habitación, atracándome frente a mi PC.
Sin embargo, tuve suerte de conocer a mi maravillosa esposa durante mis estudios. Ella tuvo MUCHA paciencia conmigo (por lo que estoy muy agradecido hoy). En ese momento ya sabía que había algo mal conmigo, e incluso pensé que podría tener que ver con todos esos atracones de pornografía, pero nunca investigué al respecto en serio.
Sin embargo, terminé mis estudios con buenas notas, conseguí un buen trabajo y me casé con mi esposa. Pero todavía había algunas cosas en mi mente que me decían algo como "estás al 40% de tu potencial". Siempre sentí esta ansiedad social, no tenía muchos amigos y odiaba estar entre tanta gente. El fin de semana solo quería quedarme en casa, siempre estaba exhausto por todo el trabajo y ansioso por el futuro (incluso los pequeños “obstáculos” en la vida / trabajo me asustaban mucho). Tenía muchos cambios de humor y también odiaba estar con mi familia. No tenía energía ni motivación, ninguna perspectiva positiva sobre el futuro, ¡y todo esto sin una razón objetiva!
Desde entonces descubrí que el PORNO era la razón de todo eso. Tengo que admitir que sin la ayuda de mi esposa y su paciencia (seguro que otras mujeres ya me habrían dejado) todo habría empeorado. Ella nunca se dio cuenta de que continué atracando y aunque era / es una de las mujeres más sexy de la vida, aún necesitaba porno. Algunas veces me sentí realmente avergonzado, otras veces simplemente no sentí NADA.
Eso fue lo que ella notó y me reprochó, que a menudo parecía no sentir absolutamente nada, ni amor, ni dolor, ni empatía, simplemente NADA. Otros días me enojé mucho y discutí con ella por nada.
Dejé de sufrir de disfunción eréctil después de los años, pero recuerdo haberla padecido al comienzo de nuestra relación. Pero noté que siempre buscaba y quería probar algo más "estimulante" en nuestra vida sexual. En realidad, no le gustó, pero al final lo hizo "por mí". A menudo decía algo como "A veces eres tan diferente, como dos personalidades". Y a menudo decía cosas como: "Estás tan lejos de mí en este momento".
El 7 de diciembre de 2011 encontré el sitio web de YBOP (no recuerdo exactamente lo que estaba buscando, pero alguien había publicado el enlace en otro foro). Y comencé a leer la información. Empecé a ver los videos. ¡Y de repente lo entendí todo! Fue como una "iluminación" para mí. Comencé el mismo día con el proceso de reinicio. Estoy en el día 33 ahora.
No noté síntomas de abstinencia muy fuertes, aunque estuvieron allí durante las primeras 2 semanas. También tengo que decir que mis “ciclos libres de pornografía” fueron más largos en los últimos años, tal vez eso redujo mis síntomas de abstinencia.
¡Pero las cosas POSITIVAS que noté durante este período de reinicio son simplemente INCREÍBLES! Siempre fui un tipo “inteligente”, pero lo que noto ahora es MUCHO más concentración, mucha más energía positiva (nunca me siento cansado en el trabajo y después de entrenamientos muy duros), estoy tan feliz de alguna manera.
Y existe esta ENORME confianza. No puedo creerlo Y (lo que podría no agradar a mi esposa) noté una especie de “MOJO” sexual a mi alrededor: todas las chicas me miran, en casa, afuera, me dan “señales”. Realmente puedo sentirlo y verlo. Es tan divertido. 🙂
También la gente es mucho más positiva conmigo (hombres y mujeres) y ya no les temo. Al contrario, Estoy buscando contacto social! (Creo que "mojo" es la famosa "química" positiva entre las personas).
Ahora que me doy cuenta de lo valioso que es este cambio, ¡por el momento no extraño el porno para nada! Como alguien dijo en este foro, también siento que conduzco constantemente en la 3ª marcha de un Ferrari y ahora descubro la 4ª, 5ª e incluso la 6ª marcha en mi vida. Mi esposa también notó mi transformación y realmente le gusta. Mi tono de piel es mejor, mis ojos parecen "brillar", etc.
Noto que las “pequeñas” cosas de la vida empiezan a agradarme, cosas que no hubiera notado en el pasado: música, naturaleza, contacto social, ejercicios, libros, filosofía, creatividad, etc. Es como si estuviera recibiendo mis RECEPTORES hacia atrás, lenta pero constantemente. ¡Mis receptores para la vida REAL!
Tengo mucha curiosidad por saber adónde me llevará este viaje. ¡Y lo que vendrá y será posible en mi futuro! Desearía que todos los hombres que sufren de adicción a la pornografía sientan estos cambios positivos. Para mí, todo está tan claro ahora.
Día 36
Todavía sin PMO, sin sexo con mi esposa y sin fantasías sexuales (uso la técnica “RED X” que funciona muy bien). Ayer me sentí con mucha energía en el gimnasio después del trabajo, fue simplemente increíble. En el trabajo todavía siento esta mágica confianza y una productividad mucho mayor. Antes del reinicio siempre odié las reuniones, ahora realmente busco "contacto humano". Lo que también noto es que las tareas difíciles me asustaban en el pasado, ahora mantengo la calma y no me siento ansioso en absoluto. También tengo una perspectiva mucho más positiva y no veo todo de manera pesimista (en el trabajo y en mi vida privada), sino que tengo mucha curiosidad por saber qué pasará el día siguiente, la semana que viene y el resto de mi maravillosa vida. :RE. Extrañé ese sentimiento positivo durante los últimos 20 años, pensé que era normal ver todas esas cosas negativas, porque yo era una persona “realista” ... ahora me doy cuenta de que estaba CIEGA !!!
Hablo mucho más claro, voy al grano mucho más rápido, hablo con mucha fluidez (encuentra las palabras adecuadas muy rápido), incluso en idiomas extranjeros como francés o inglés (recuerda que soy alemán). Realmente noto que mis colegas y las personas que conozco en el trabajo o en privado son mucho más positivos conmigo, parece que podían oler la ansiedad del pasado, ahora huelen la CONFIANZA y mi optimismo.
Espero que este "sentimiento súper mágico" permanezca siempre ... por supuesto, sé que seguramente habrá algunos "bajones" en el futuro, ¡pero lo que experimenté hasta ahora siempre me recordará cómo PUEDE ser! ¡¡¡Y merece la pena !!!
Día 39
Todavía no tengo PMO, no tengo sexo con mi esposa, no tengo fantasías.
- Mucho más foco, concentración y productividad en el trabajo.
- Actitud mucho más positiva hacia los próximos días, el futuro en general.
- Sin miedo a los obstáculos en el trabajo o en privado. Me gusta para "hacer las cosas"
- Confianza abrumadora, me encanta mirar a la gente a los ojos!
- Habla mucho más fluidamente, en mis idiomas nativos y extranjeros
- Ya no se vuelva fácilmente agresivo, esté muy tranquilo y relajado incluso durante situaciones difíciles de estrés.
- Me encanta abrazar a mi esposa, me encanta "tratarla como a una mujer". ¡Fíjate en su verdadera belleza!
Día 40
No me importan las vibraciones negativas a mi alrededor. Cuando alguien es negativo conmigo, simplemente no me importa (en comparación con el pasado cuando realmente me molestaba). Incluso puede convertirlo en algo positivo ... es realmente "mágico". Quizás esto se deba al hecho de que estoy realmente "orgulloso", de que me amo a mí mismo y siento esa increíble hombría. La confianza en el trabajo sigue siendo asombrosa (hoy tuve una llamada telefónica difícil en inglés, no hubo ningún problema, hablé con claridad y mucha confianza). La productividad sigue siendo muy buena. (Intento aprovechar cada minuto para algo útil, en casa y en el trabajo).
Fui al gimnasio esta noche, algunas chicas muy calientes me sonrieron (espero que mi esposa no lea esto), pueden sentir el "sexo en el aire" (como diría Rihanna, y en realidad me siento muy SEXY (en comparación con el pasado cuando supe que era un chico guapo pero al mismo tiempo siempre sentí esta "vergüenza" y culpa ... muy poco sexy).
Lo que realmente ayuda cuando el estado de ánimo disminuye (sí, todavía sucede a veces es buena música (eufórica) (parece reactivar el estado mental positivo, intenta usar un iPod donde quiera que vayas), salir con amigos, conocer gente, ir a El gimnasio, sonríe a la gente y siente la respuesta.
Estoy tan seguro de que nunca volveré a ver pornografía por el resto de mi vida. Porque ahora sé qué es esto en realidad: ¡VIDA!
Día 47
Algo extraño sucedió durante la semana pasada: sentí que de alguna manera perdí mis "poderes sobrenaturales", mi "Mojo" descrito en las últimas entradas de mi blog. Estaba cansado e incluso un poco deprimido como solía estar cuando era adicto. Sin embargo, seguía siendo más productivo en el trabajo que en el pasado. En privado noté menos motivación para salir y conocer gente durante unos 4 días ... tal vez experimenté mi primera línea plana. Recuerdo que alguien escribió en este foro que también sintió esta "fase descendente" entre el día 40 y 50 (después de la "fase alta" entre el día 20 y 40).
PERO no me rendí y no pensé en el porno. Traté de hacer ejercicio como de costumbre, salí el fin de semana, pasé mucho tiempo con mi esposa y traté de pensar en positivo ... intenté ver la luz al final del túnel.
Para ser honesto, tenía miedo de que esta maravillosa sensación de estar VIVO se hubiera ido ... ayer me fui a la cama muy temprano ... y luego hoy “ESO” REGRESÓ !!! Me desperté e instantáneamente supe que mi MOJO ESTÁ DE VUELTA 🙂 ¡Lleno de energía, lleno de optimismo, lleno de confianza! Estaba tan agradecido y también orgulloso de mí mismo que no dejé de creer que volvería. Y lo que ahora sé es: ¡VUELVE! Eso es lo que he aprendido ... ¡por el resto de este maravilloso viaje EN VIVO!
Día 54
Tuve gripe durante el fin de semana. Sin embargo, me sentí bastante fuerte y de alguna manera la enfermedad pasó mucho más rápido que en el pasado. Hoy en el trabajo me sentí estable, relajado y al mismo tiempo muy productivo. Mi mente era muy clara.
Durante las últimas semanas también noté que me parece mucho más fácil PRIORIZAR. En el pasado, a veces tenía "comportamientos neuróticos" extraños relacionados con muchas cosas (por ejemplo, en el trabajo me enfocaba en tareas / detalles sin importancia, en privado me enfocaba en cosas sin importancia que consumían mucho tiempo, como buscar el mejor monitor de PC, etc.)
Todavía tengo esta confianza hacia otras personas, hombres y mujeres (contacto visual fuerte pero natural). Y sí, lo olvidé: no tengo más caspa en mi cabello, ¿alguien más notó esto? Es realmente extraño, pero no siento deseos de ver pornografía o masturbarme. De hecho, realmente no me importa el sexo, la pornografía o mi libido. Solo trato de SENTIR la vida allá afuera, las personas que me rodean… y RECIBIR todas esas vibraciones positivas es tan gratificante.
Día 59
Ayer leí sobre la adicción a la cafeína y los síntomas de abstinencia. Me di cuenta de que mi adicción a la cafeína durante los últimos años era bastante fuerte (bebía alrededor de 2-3 litros de cocaína cero por día (de trabajo) y también tomaba tabletas de guaraná). Siempre noté los síntomas de abstinencia solo los fines de semana (dolor de cabeza fuerte, fatiga , a veces (especialmente en el pasado) depresión y letargo.) Hay algunos artículos interesantes al respecto en la red. Ayer decidí cortar esta adicción “adicional” y ahora estoy pasando por el síndrome de abstinencia (hoy tuve un dolor de cabeza MUY fuerte, pero sé la razón que hace que sea más fácil de manejar). Me tomará alrededor de 9 días pasar por eso (eso es lo que dicen los estudios). De hecho, la cafeína es una de las drogas más subestimadas que existen ...
En cuanto a mi adicción a la pornografía, todo sigue bajo control, me siento estable, bien y relajado. No te pierdas el porno en absoluto. Mi esposa todavía me apoya y los dos estamos muy interesados en la técnica karezza. Lo intentaremos tan pronto como pase al menos 90 días. Mientras tanto, nos abrazamos mucho y ambos apreciamos nuestra cálida conexión.
Día 61
Después de dos días de dolor de cabeza muy fuerte debido a la abstinencia de cafeína, me siento mucho mejor hoy. Tengo la sensación de que mi reinicio me ayuda mucho a comprender y notar cada tipo de adicción en mi vida. ¡Mi objetivo es estar completamente libre de CUALQUIER adicción! Como mucho más sano, hago mucho ejercicio, salgo a respirar aire fresco y trato de aprender lo más posible sobre el cuerpo y la mente humanos. ¡Los sentimientos positivos están regresando! 🙂
Día 63
Sentirse MUY equilibrado (especialmente después de que dejé la cafeína la semana pasada. La abstinencia de cafeína fue breve pero muy difícil). Realmente no puedo describirlo, es como si mi mente fuera un "lago claro" ahora (perdón por la traducción al alemán). Pensamiento muy claro, tranquilo pero concentrado. En comparación con las últimas semanas, siento este equilibrio y concentración durante todo el día (incluso los lunes). Antes noté más “subidas y bajadas”, más “olas en el lago”. Sigue siendo muy productivo en el trabajo. Una cosa me preocupa un poco: no quiero perder este maravilloso equilibrio en mi vida, pero sé que volveré a tener sexo después de los 90 días. Me temo que podría desencadenar los impulsos ... Realmente espero que la técnica karezza funcione, estoy leyendo mucho sobre ella y le "enseñaré" a mi esposa lo antes posible. Para ser honesto, en este momento simplemente NO QUIERO pensar en sexo, pornografía y todo lo relacionado (y es muy fácil para mí no pensar en eso). Actualmente no puedo imaginar que valga la pena tener un orgasmo. En cambio, solo quiero mantener este maravilloso sentimiento de LIBERTAD para siempre 🙂
Día 68
Me siento muy equilibrado, no eufórico como solía estar después de 3-4 semanas (creo que se debió a un alto nivel de testosterona), pero tranquilo y relajado. Manejo mucho mejor el estrés en el trabajo. Sentirse “tranquilo como el domingo por la mañana” durante toda la semana (en el trabajo y en casa) y eso es EXCELENTE. Todavía no tengo ganas de ver pornografía ni de masturbarme. Sin embargo, me pregunto si podría ser "poco saludable" no masturbarme en absoluto durante más de 90 días o más. ¿Existe algún riesgo en términos de pérdida de calidad del semen? ¿Existen otros riesgos? Después de los 90 días, volveré a tener relaciones sexuales con mi esposa, pero trataré de evitar la pérdida de semen (¿tal vez sería mejor reducir la pérdida de semen a una vez al mes?)
Día 72
Todavía no tengo PMO (sin porno, sin masturbación, sin orgasmo, sin sexo con mi esposa, sin fantasear)
- Piel menos grasa / tez mucho mejor
- Mucho menos bolsas debajo de mis ojos - parecen "brillar" muy saludables
- Cuerpo en forma casi perfecta (debido a mucho ejercicio y comida saludable)
- El cabello parece ser más grueso, la caspa se ha ido
- Ya no hay acné en mi espalda
Día 80
Empiezo a comprender lo que los viejos yoguis querían decir sobre "el poder de la energía vital" que se obtiene de la abstinencia. Este poder está tan presente, puedo sentirlo en todas partes en mí. Las mujeres y los hombres a mi alrededor parecen "oler" este poder y fuerza, lo que los hace reaccionar muy positivamente hacia mí (especialmente las mujeres parecen oler la energía de tu vida por naturaleza, realmente asombroso). Sentirse mucho más equilibrado que hace algunas semanas, como ya mencioné, este parece ser el mayor beneficio de todas las mejoras durante los últimos 80 días ¡EL EQUILIBRIO en ti! Tengo tanta curiosidad por saber cómo resultará todo esto en primavera y verano.
Día 91
Todavía no hay PMO (sin pornografía, sin masturbación, sin orgasmo, sin sexo con mi esposa, sin fantasear). ¡Me siento equilibrado y todavía no extraño el porno EN TODO! Si alguien me hubiera dicho que me quedaría 90 días sin orgasmo, pornografía, masturbación, me habría reído de él. Pero ahora me siento genial, es como ... ¡DEBERÍA SER! Lo que realmente noto es esta energía asombrosa, no puedo recordar cuándo me sentí agotado las últimas semanas 🙂, como solía estar todo el tiempo antes del reinicio. Lo que también noto es que ya no cuento los días como durante los primeros 70 días. Mi situación está bien y ya no me importa la pornografía, realmente parece tan estúpido y repugnante, algo en lo que nunca pensé en la pornografía antes del reinicio. Sin embargo, una cosa me molesta: leí sobre Brahmacharya, donde la pérdida de semen se ve como una pérdida de energía vital. La preservación del semen se considera una forma de obtener poderes "sobrenaturales" a largo plazo. Muy interesante, pero recuerda que tengo esposa. Ella todavía es muy paciente y me apoya en mi reinicio pero, por supuesto, quiere volver a tener sexo conmigo.
Día 100
Muy orgulloso de mí mismo [por lograr mi objetivo] 🙂 Mi esposa y yo tuvimos relaciones sexuales pero sin orgasmo (ella tuvo uno, yo no lo hice porque creo que es demasiado pronto para "perder esperma" y todos los beneficios que tengo de abstenerse). Quiero practicar sexo sin orgasmo, excepto cuando queremos tener un bebé 🙂 Creo que el semen es algo así como “energía vital” que no debes desperdiciar. Hace 100 días no pensaba en todo eso ... se está produciendo una "transformación de la mente". Realmente puedo sentirlo.
Día 115
Sin PMO, solo un poco de sexo suave con mi esposa sin orgasmo. La vida es mucho más rica e interesante, realmente no quiero perder esta nueva vida.
by receptor
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