Age 35 - La persistencia paga

May

He estado usando porno últimamente, lo que apesta totalmente. Aquí hay algunos conceptos clave que me han ayudado a aumentar la cantidad de tiempo entre los períodos activos de adicción a la pornografía.

1) Probablemente soy una vida.

La pornografía se convirtió en una forma indispensable de hacerme sentir instantáneamente "bien". Entender esto durante los períodos activos realmente me ha ayudado a no entrar en pánico, devolviéndome a un estado de completa separación de la pornografía que, si lo haces el tiempo suficiente, se convierte en la nueva normalidad.

2) Su preferencia por cualquier tipo particular de porno es insignificante a largo plazo.

Cualquiera que sea tu "torcedura" no importa en absoluto, excepto que al principio es lo más obvio que notas y para muchos tu preferencia por la pornografía es una fuente de vergüenza paralizante que realmente desafía la autoestima y contribuye a los ciclos de abstinencia. y atracones. Si pienso en esto como un problema a largo plazo en el que estoy trabajando y me comprometo honestamente con el cambio, estaré en el camino de tomar esos pasos activos para recuperarme. No más golpes conmigo mismo, ¡es hora de aprender a bajar el pulso cuando ataca la excitación! (Leí sobre ese tema en particular en Your Brain on Porn.)

3) La progresión de la adicción puede ser detenida y no es inevitable.

Mientras veía pornografía, me volví insensible a cosas que nunca habría hecho en la vida real. Cuando crecí, comencé a intentar imitar lo que veía en los videos y me di cuenta de que estaba empezando a gastar dinero en pornografía, frecuentaba clubes de striptease y aprendía a conocer mujeres usando sitios web de citas. Mi adicción se había intensificado y sucedían cosas que eran completamente inesperadas y perjudiciales para mis intereses, como problemas de salud (ETS y DE) y problemas de relación (años invertidos en relaciones solo para terminar en angustia). Durante mucho tiempo, mi sistema de creencias consciente no reconocí las señales de alerta que, si las hubiera visto en otros, hubiera reconocido fácilmente la adicción.

4) La negación y hacer la vista gorda ante el comportamiento es un sello distintivo de toda adicción.

.No podría llegar a creer que estos problemas tenían su origen en toda la pornografía que estaba usando y que si lo trataba y dejaba de * masturbarme * y tener relaciones sexuales por un tiempo, estos problemas que mencioné anteriormente se minimizarían o se evitarían por completo. Este es el tipo de progresión que aquellos de ustedes que acaban de tomar conciencia pueden * evitar * si continúan viniendo aquí y compartiendo con los demás, no se rindan y * si es necesario, * busquen tratamiento profesional para la adicción

5) La moralidad secular es un poderoso enemigo del porno.

Un fuerte argumento moral contra la pornografía puede ser beneficioso en el proceso de entender la adicción y que esta moral secular podría descansar con gran fuerza en una filosofía humanista que no se basa en adorar a una deidad, textos sagrados o creencias tradicionales. Al mismo tiempo, esta posición moral humanista puede ser inclusiva y tratar de trabajar con aquellos que han renunciado (legítimamente) sobre la base de sus creencias religiosas y los preceptos de su religión, que es una moralidad totalmente de acuerdo con la idea de que la pornografía tiene un impacto negativo. En el mundo, no solo nuestras experiencias individuales.

No es simplemente que ocurrió un proceso natural en mi cerebro mientras seguía usando la pornografía, como enfatizará una crítica estrictamente biológica, ni mi adicción a la pornografía es el resultado del "pecado original". Más que cualquier otra cosa, fue una consecuencia de mi creencia de que el uso de la pornografía es "normal" y, por lo tanto, no merece atención, incluso cuando las cosas que vería en la pornografía se volvieron más objetables. Lo más importante que tomé de los videos fue una ideología que me enseñó a faltarle el respeto a las mujeres en mi vida que eran parejas sexuales a corto plazo o posibles parejas a largo plazo.

Junio

Han pasado 11 días desde la última vez que miré pornografía. Estoy muy feliz por eso porque sé que puedo llegar mucho más tiempo. Ya no me doy una excusa y he reforzado el bloqueador de pornografía para hacerlo más difícil. Lástima que estoy en el primer día de M / O, pero pasé 8 días recientemente y luego me caí. Sé que puedo hacerlo mejor más tarde.

Julio 9

¡Guauu! Aquí estoy en el día 10 y estoy probando eso (energía masculina joven). Siempre ha sido bastante fugaz porque volvía corriendo a mi solución y creo que esta relación ayudó a perpetuar eso. Planeo continuar cultivando la "energía" y la restauración del equilibrio de mi materia gris.

Julio 25

Reiniciar ("Mi cerebro se reiniciará como lo hace una computadora") no describe realmente la retirada de la PMO con precisión, aunque el comienzo del cerebro de nuevo es valioso en el sentido de que puede dar esperanza a quienes sufren una sensación de pérdida o "falta" de que estaban evitando continuar teniendo orgasmos de “mantenimiento”.

Independientemente de su uso mayoritariamente positivo, otra área en la que esta metáfora se queda corta es cómo implica que, al igual que la computadora, habrá un proceso lineal en el que nuestro cerebro se "reinicia" si somos capaces de evitar las adicciones. Sí, claro que lo es, hasta que llegas al día 28 y tienes una rabia dura durante 12 horas seguidas, postrado de espaldas jadeando en el calor para liberarte, mientras repites "¡No debes fantasear!"

Cuando leí publicaciones de cientos de personas que experimentaban un "reinicio" repleto de todo tipo de dolor y sufrimiento cotidianos, solo quería rehumanizar la discusión. A veces apesta y se supone que apesta. ¡Un hombre dijo que le picaron las bolas durante 4 días! Dios, realmente lo siento por ti "4 Days of Ball Itch Guy". De hecho, preferiría las bolas azules a eso porque al menos sé * que * desaparece si dejas de pensar tanto en eso y haces algo productivo. Vale la pena mencionar también que, por lo que sé, no estoy experimentando ningún síntoma de abstinencia grave. Es decir, las cosas no me están apestando particularmente mal en este momento.

Julio 28

Me autodiagnosticaré por un segundo aquí ...

Como nunca he pasado más de tres semanas sin MO, estoy atrapado en una especie de abstinencia perpetua. La parte de la relación también es clave para su éxito, algo que todavía no tengo.

Día 7

Sí fe respaldada por la experiencia.

Lo he hecho antes para poder hacerlo de nuevo. Estoy en el día 7 de nuevo. Mucho mejor que los días 3 y 4 en mi opinión.

Día 15

Así que han pasado casi dos meses desde que le di la noticia a mi ex.

Últimamente he estado navegando por los sitios web de citas. Sin embargo, no estoy listo para activar esos perfiles. Realmente no tengo la energía emocional para tener citas, todavía no. Me contento con mirar. En el pasado, navegar por los sitios web de citas podría haber llevado (y lo hizo) a ver pornografía y masturbación. Eso no ha sucedido en un tiempo y siento que he progresado. Sin embargo, di un paso atrás cuando miré un sitio web de acompañantes y un sitio web para personas que quieren tener aventuras. Supongo que estaba cansado de leer las mismas cosas una y otra vez y esperaba que fuera diferente de alguna manera.

De todos modos, todavía no me he apuntado a nada. Solo mirando e incluso bloqueé el sitio de acompañantes porque no necesito que mi cerebro se contorsione por la fantasía de eso. Además hoy es el día 21 para mí y es el más largo que he pasado en mucho tiempo. Honestamente puedo decir que espero ir al menos otra semana y no tengo ganas de mirar porno. Este es un buen progreso para mí y está relacionado con el hecho de que cuando estaba en una relación con una expectativa de sexo, cuando esa expectativa era inevitablemente incumplida, me di permiso para masturbarme primero con más frecuencia y luego entrar en el modo de recaída de la pornografía. Esto sucedió hasta que rompimos. No he visto pornografía desde, literalmente, la misma semana que rompimos. De alguna manera, el potencial del sexo real me llevó a desearlo de verdad ... luego recaer.

Día 22

Así que he completado el tiempo más largo sin orgasmo desde que me uní a esta comunidad web y no es probable que se detenga pronto, aunque probablemente podría encontrar una pareja sexual muy fácilmente. Sin embargo, eso no es realmente lo que estoy buscando por sí solo y se ha mantenido así desde que me uní a Reunions y leí CPA. Así que muchas gracias a todos los que han dicho algo de apoyo a lo largo de los meses. Cada palabra amable ha sido bienvenida y cada consejo se ha leído con interés.

Cuando me uní aquí estaba en un espacio mental diferente y estaba listo para salir y buscar pareja de inmediato porque había estado sin novia o pareja durante dos años mientras hacía algunos cambios significativos en mi estilo de vida: mi dieta, mi carrera. y mi lugar de residencia. Es decir, me hice vegano, comencé a dedicarme a la música como carrera profesional y me mudé de casa para estar cerca de Nueva York. Cambiar mi vida sexual me ha llevado un poco más de tiempo, pero también ha cambiado mucho aquí y le doy crédito a las personas en este foro, estoy agradecido de que esté aquí.

No parece que vaya a tener relaciones sexuales pronto, lo cual está bien para mí (¡al menos ahora!) Y eso significa que probablemente voy a ir aún más tiempo. Me gustaría tener al menos 60 días en mi haber. Este hilo es solo para marcar el tiempo y para expresar mi agradecimiento a todos ustedes. La última vez que usé pornografía fue hace solo unos meses, pero se siente más lejos que eso. Al igual que muchos usuarios de pornografía intensos a largo plazo, tengo flashbacks y fantasías, pero ya no tienen el efecto de alterar mi equilibrio interior. Este es un cambio bastante significativo que quiero seguir alimentando con un compromiso renovado con una dieta vegana saludable y un programa de entrenamiento atlético.

Buena suerte a todos los que están experimentando las subidas y bajadas poco favorecedoras, deprimentes y agudas del reinicio y la tarea aún más desalentadora de encontrar a alguien que además de ser una buena opción para el compañero (lo suficientemente difícil por sí mismo) es también alguien dispuesto a dar. Esta cosa de Karezza es una oportunidad.

¡Aclamaciones!

Día 30

Supongo que después de un mes sin ninguna actividad sexual mi subconsciente había tenido suficiente y tuve un sueño húmedo. Lo único que apesta es que estaba tan profundamente dormido que no recuerdo el sueño. ¡Me han robado! Entonces tuve ese pensamiento familiar de que merezco un orgasmo "consciente" ahora que ya ha sucedido. Este es un enfoque equivocado porque en el pasado eso me ha llevado a actuar ... por lo tanto, necesito continuar como lo he hecho hasta ahora.

Me sorprende haber pasado más de 30 días * sin * uno ... Creo que he hecho esto lo suficiente porque sabía que llegaría tarde o temprano. Dicho esto, todavía tengo algunas emociones persistentes de "efecto perseguidor", pero no es lo mismo que si me hubiera masturbado conscientemente. Hoy en día soy más "consciente" del sexo o la masturbación, mientras que, por lo general, después de dos o tres semanas sin PMO, las cosas están mucho más ocultas y es más fácil evitar la fantasía. ¡No estoy disuadido!

Veamos el último uso de la pornografía: unos dos meses y una semana… es más fácil alejarse de eso.

Voy a seguir así solo porque nunca he pasado tanto tiempo, así que cada día que tengo va hacia mi mejor marca personal hasta la fecha.

Día 32

Puedo decir con confianza que aprendí algo de cada recaída porque he tenido muchas de ellas. A pesar de nuestras mejores esperanzas de usar la pornografía de manera moderada, sigue habiendo impactos significativos en otras áreas de nuestras vidas, al menos en parte como resultado del uso continuo. Eso significa que cualquiera que vea la pornografía como un problema para ellos no puede tomar la decisión de usarla a la ligera. Si uno lo usa, casi aparentemente en contra de su voluntad, debe reconocer que muchos años de entregarse a nuestro hábito favorito, especialmente durante horas o días durante períodos de uso intensivo, podrían ser solo un factor en nuestra "decisión".

Entonces, para las personas que acaban de descubrir este problema por sí mismos o que han luchado durante mucho tiempo con una recaída continua, aquí está el problema. Nadie va a atravesar la pantalla y evitar que la uses si quieres usarla. Tenemos que aprender colectivamente cómo hacer eso por nosotros mismos reemplazando completamente el hábito con actividades saludables, divertidas y que afirmen la vida que hagan que los viejos tiempos parezcan un mal sueño, en lugar de sentir que nos estamos perdiendo un “buen momento”. " Deberíamos tomar la actitud de "Haré lo que sea necesario" como el sello distintivo de nuestra exitosa separación de la pornografía. Esto también se aplica a la decisión algo más controvertida (al menos para aquellos que no entienden la adicción a la pornografía) de dejar de masturbarse durante un período prolongado de al menos 8 semanas.

Día 37

He tenido tantas recaídas como el siguiente, así que siento que a veces tener una recaída de más puede finalmente despertarnos un poco sobre lo lejos que estamos dispuestos a llegar para dejar atrás la pornografía y la masturbación. Estoy llegando a las 5 semanas, todavía tengo días malos, sin embargo, hay más días en los que no pienso en el sexo o la masturbación y tengo mucha más capacidad para apagar la fantasía no deseada que conduce a una recaída en primer lugar. .

Día 38

La pornografía es una amante celosa. Le gusta tener toda nuestra atención ... afortunadamente ese ciclo se ha roto

Día 40

No me di cuenta de lo aislado que me volví. ¡También hoy tuve mi segundo sueño húmedo en 8 días y eso me ha dado un efecto perseguidor peor que el primero en como 30 días! El lunes, si lo logro, será el día 42. Todavía estoy un poco indeciso esta noche, pero me gusta mantener la meta en la mira si voy a lograrlo.

Admiro a los que se han ido durante dos meses. Como este es el período más largo que he pasado, es como si no quisiera empezar de nuevo y, además, me gusta no masturbarme, en su mayor parte creo que es más claro.

Día 41

Sé que puedo alejarme de la pornografía, pero nunca había pasado tanto tiempo sin hacer trampa.

Día 50

Aprendí que tener sueños húmedos es una parte tan importante de los reinicios como las bolas azules u otros síntomas de abstinencia. Los sueños húmedos son prácticamente inevitables y es lo que haces con ellos y cómo te preparas y manejas el efecto perseguidor lo que determinará tu éxito. Me alegro de que vayan a ser 60 días pronto porque me recuerda que si bien esto no es fácil, una vez que te pones en marcha, los días y las semanas parecen pasar mucho más rápido. Quiero que esta sea mi nueva normalidad.

¿Creo que estoy recableado? No exactamente. Todavía hay cosas acechando bajo la superficie que pueden regresar en un instante si lo permito. Parte de mi cerebro de lagarto está decidido a recuperarlos, después de todo, ¿no le enseñé que esto era "normal"? Ya no me masturbo con pornografía ni siquiera me masturbo con frecuencia. Eso es suficiente para que me anime a pensar que ha ocurrido algún tipo de cambio poderoso. ¡Hagan lo que sea necesario, camaradas! Verás resultados en tu vida.

Día 57

Tengo algunas cosas positivas sucediendo, como que soy mucho más activo físicamente que en cualquier momento de mi vida y ha sido constante durante dos meses y he visto algunos resultados modestos.

Día 59

La pornografía para mí también se ha "vuelto más pequeña". Por primera vez puedo visualizar este futuro en el que no solo no lo miro ni lo uso, sino que esas cosas que quedaron impresas en mí están lejanas e irrelevantes.

Día 64

Así que aquí, en el día 64 de mi reinicio (nunca imaginé que lo lograría), me regocijo con el fenómeno del pene "sin vida" o "muerto". En realidad, este es un nombre totalmente inapropiado, mi pene y mi sexualidad están más vivos y bien que nunca. La diferencia es que ahora puedo concentrarme en otras cosas y la energía que solía desperdiciar en PMO se destina a tratar de hacerlo bien en la escuela, encontrar un compañero adecuado con quien pueda experimentar con Karezza y prestar más atención a mis objetivos personales. Esta es una nueva oportunidad en la vida en cierto sentido porque me siento libre de la compulsividad sexual que me atormentó después de que tomé la decisión hace años de que sería mejor para mí dejar la pornografía. Me sorprende lo fácil que es eliminar los impulsos y mejorar mi estado mental sin usar pornografía o masturbación. Eso no es un pene muerto, es un cerebro que se está despertando a cosas * distintas * al pene.

Eso es lo que para mí es el significado más profundo que se puede tener al dejar atrás la pornografía y los rituales de masturbación, no lo extrañas tanto y * otras * cosas (esas cosas que había estado posponiendo) ahora toman el lugar de importancia prioridad que debería haber sido todo el tiempo. Considere su vida social a vista de pájaro. ¿Priorizó actividades que le permitieron conocer a miembros interesantes del sexo opuesto que comparten los mismos intereses con usted en algún área?

Para aquellos que están pasando por un reinicio, ¡es hora de abrazar lo que creen que es un sentimiento de "muerte"! No es hombre muerto. Estás aprendiendo a apagar el fuego en tu entrepierna por una vez que ha sido tan manipulado, y no solo con tus propias manos, sino con los designios de otros que buscan sacar provecho de tu esclavitud a tus propios deseos sexuales. Ahora estás cambiando las tornas y asumiendo toda la responsabilidad y nada es más aterrador que ser una persona sexualmente responsable por primera vez en tu vida y en un momento histórico …… Los aplaudo a todos los que están intentando esto y les escribo con la convicción de que ustedes * tendrá * éxito, a pesar de todos los contratiempos, fracasos momentáneos, escenarios dramáticos u otras circunstancias atenuantes. ¡Haz lo que sea necesario! ¡Toma el control y recuerda que hay más en la vida que tu polla!

OMG DÍA 72… .el día que solía ver a otros escribir y pensé que nunca sería yo!

Día 72

Estoy muy feliz de estar en el día 72 y voy a ir todo lo que pueda. Solo verifico con todos y estoy aquí para decirles a ustedes que luchan contra la recaída que esto es * posible * e incluso probable si se mantienen y se toman en serio su recuperación. Continúe examinando qué es lo que lo detiene. ¿Cuánto quieres ganarle a esta cosa? Hagan lo que sea necesario, amigos. ¡Mientras lo hace, salga y comience a hacer ejercicio!

veamos ... realmente ya no me masturbo ...

Enfoque renovado en las metas y capacidad para apagar las fantasías antes de que creen una espiral descendente hacia una recaída. Esa es la mejor parte. Sé que puedo vivir sin pornografía y tengo la intención de mantenerlo así durante mucho tiempo, incluso si reintroduzco (lentamente) la masturbación. Necesito leer sobre la práctica de Karezza en solitario para ver qué puedo hacer.

Día 85

No creo que sea hora de empezar a masturbarse todavía. ¿Por qué poner fin a mi racha más larga de mi vida? Lo que quiero evitar es anhelar una mujer y luego tener sexo con una con la que no estoy realmente interesado en tener una relación. No quiero repetir viejos patrones en esa área.

Día 86

Cuando no tengo perspectivas, es muy fácil evitar la masturbación ... tan pronto como aparece la posibilidad de tener sexo real, se vuelve un poco más difícil para mí.

Día 87

Lo sé (85 días) parece mucho, pero es una gota en el mar en comparación con años de PMO ilimitado. Estoy feliz de haber llegado tan lejos. Veremos si gano 100 o no antes de encontrar una pareja con potencial a largo plazo.

no te rindas, no importa lo que puedas hacer.

Día 88

Estoy en una racha de todos los tiempos. Es como si quisieras que tu videojuego restableciera tu puntaje cuando estás a punto de vencer a un jefe. No en tu vida. No quiero olvidar nunca lo mal que se siente estar de vuelta en las pegajosas y dulces garras del porno. Es una enorme pérdida de tiempo y energía, pero he podido mantenerme alejado desde junio y realmente no se siente hace tanto tiempo.

Sat, 2011-10-22 20:30

La retirada es una cosa del pasado, todavía tengo fantasías, sueños y ideas de la vida real de las que necesito mantenerme alejado.

Se vuelve más fácil después de dos o tres semanas.

Día 99

Comencé simplemente haciendo mi reinicio y estoy contento con los resultados, pero ¿cómo sé cuándo he pasado lo suficiente? Mis amigos no lo entienden y yo no esperaba que lo hicieran. Por otro lado, cuando pienso en sexo, todavía tengo fantasías pornográficas. Eso apesta un poco, pero supongo que no esperaba estar "curado", es un proceso a largo plazo. Tengo curiosidad por lo que otros han hecho o piensan en esta situación. En general, con todas mis recaídas desde el año pasado hasta este año, es un muy buen "problema". Nunca pensé que llegaría a los 99 o 100 días.

Supongo que una vez que mi ex novia estuvo fuera de mi vida, algo hizo clic en mi interior y de repente fue mucho más fácil alejarse finalmente de la pornografía. Algo sobre la combinación de la falta de estímulo sexual real, la falta de expectativas en torno al sexo y el dolor emocional de la separación fue suficiente para hacerlo realmente fácil de alguna manera, después de meses y meses de recaídas de ida y vuelta y luego pasar unas semanas, etc. Sin embargo, no estoy defendiendo ningún método en particular para nadie más, solo que estar solo lo hizo posible, a pesar de que tuve algunas citas y tuve algún estímulo, fue más fácil superarlo rápidamente y no masturbarme o recaer.

Día 100

El día 100 se siente genial ... Me he mantenido muy ocupado con los entrenamientos y las clases. También comencé a escribir para el periódico escolar. Es solo cuestión de tiempo antes de conocer a alguien que sea un buen candidato no solo para las citas, sino para algo a largo plazo.

Mayo, un año después

Así que me desperté después de un día estresante (aún me divertía, pero sin días libres, incluso la diversión puede ser estresante) en 1 am y estaba extremadamente cachonda.

Sentí que "voy a tener un sueño húmedo de todos modos, ¿por qué no evitar la molestia de cambiar mis cajones?" Entonces me masturbé. Debo decirles que nada ha cambiado y quiero que pasen 2 semanas o más antes de que algo así vuelva a suceder (probablemente será mucho más tiempo). Cualquier indicio de que se esté infiltrando como un "calmante para el estrés" regular podría significar problemas y yo Hoy no tengo demasiados antojos, así que creo que será pan comido. Seamos realistas, acabo de completar una serie de más de 9 meses de celibato total, no sé cuántos días son. Nada de pornografía, masturbación u orgasmo y también en los momentos más difíciles, así que esto no es tan malo y no parece tener las mismas consecuencias que cuando solía hacerlo cada 3 o 4 días. Todavía existe el deseo y la posibilidad, solo tengo un control mucho más fuerte de todo eso.

Para mi disgusto, todavía tengo alguna fantasía pornográfica que aparece. No creo que el recableado esté totalmente completo, pero también sé que estoy en mejor forma mental / física que nunca y estoy persiguiendo la pasión de mi vida con entusiasmo, por lo que ha habido una mejora constante en mi calidad de vida.

Ahora también estoy empezando a conocer más mujeres y eso también podría ser un factor, además del cambio climático estacional. Me veo mejor y me siento mejor y creo que las mujeres lo notan. También estoy tocando en más conciertos y eso me llama la atención. También tengo más de 90 días sin alcohol ni marihuana y eso se siente bien. En general, las cosas están bien, incluso si estoy exhausto y todavía tengo un montón de tareas pendientes la próxima semana y media. Se terminará y luego podré relajarme.

[En respuesta a la pregunta, una semana después] Mi disfunción eréctil era leve y estaba directamente relacionada con la pornografía.

No experimento disfunción eréctil cuando no veo pornografía ni me masturbo. Puedo tener una erección con solo una fantasía, pero cuando mi mente divaga en esa dirección, elijo evitarla para no predisponerme a querer masturbarme. Sin embargo, eso no dice nada sobre mi subconsciente. Desde que vine hace aproximadamente una semana, ya he tenido dos sueños húmedos separados. Sin embargo, atribuyo esto en parte al estrés.

Si se me presenta el sexo, no tengo ninguna duda sobre la "actuación", pero prefiero no pensar en ello como una actuación y me gustaría centrarme en los comportamientos vinculantes en lugar de apresurarme en el sexo. El problema que inevitablemente experimentaré después de tanto tiempo lejos de la intimidad con una mujer es la eyaculación precoz, no la disfunción eréctil.

Mi libido durante este tiempo ha ido subiendo y bajando, aumentando durante los momentos de estrés. Creo que mi mente y mi cuerpo sabían que me sentiría mejor si me masturbara, pero no lo hice. Cuando ignoré el impulso, se fue y ya no estaba caliente. Tenía un estado de ánimo mucho más claro que en el pasado.

La confianza, el vigor y la resistencia, a veces la agresión, estaban allí en abundancia. Me volví algo así como un adicto al trabajo este semestre y asumí enormes responsabilidades en una variedad de campos. Incluyendo tocar con dos bandas, trabajar en dos trabajos a tiempo parcial, ser activista y, por supuesto, todo el tiempo haciendo ejercicio y realizando clases de posgrado a tiempo completo. Estoy al final de esa carrera y no lo recomiendo. Necesitaba ahorrar tiempo para alimentar mi alma. Para mí, son más reuniones de AA y estoy estudiando meditación y yoga para el verano / próximo semestre.

No creo que haya experimentado ningún rasgo único como resultado de la abstinencia. Más bien, mis propios rasgos únicos que estuvieron allí todo el tiempo tuvieron la oportunidad de desarrollarse a lo largo de líneas más o menos naturales. A medida que continuaba con los ejercicios físicos, noté un cambio en mi cuerpo volviéndose más musculoso y eso aumentó mi confianza y me llamó más la atención de las mujeres. Ha habido muchos avances allí con toda mi actitud y perspectiva sobre las mujeres.

Cuanto más altos los meses realmente no importaba. Literalmente tuve el mismo tipo de experiencia en tres meses que en seis meses. Mi libido era algo que siempre estaba ahí, pero estaba mucho más en un segundo plano, como si fuera más fácil no notarlo. Todavía miraba y me atraían las mujeres, pero no experimentaba el tipo de ansiedad a su alrededor que solía gustarme. Tenía muchas ganas de hablar con ellas y no lo hice, era más como si fuera agradable, ahora lo que tengo en la agenda. ahora.

Estoy de nuevo en el camino, lo que debo decir que es mucho más fácil ahora que antes cuando me masturbaba varias veces a la semana, a veces varias veces al día ... durante la mayor parte de mi vida.

Junio

Han pasado más de dos años desde que descubrí este foro web anónimo donde está bien hablar sobre la adicción a la pornografía y donde se ofrece una alternativa viable y una solución para dejar el hábito para siempre. Cuando lo encontré, me parecía bastante imposible estar donde estoy ahora, pero también siento que no fue hace tanto tiempo que estaba aquí casi todos los días y publicaba copiosamente sobre mis recaídas, intentos de citas, rituales de masturbación o sueños húmedos. Cosas que son tabú para que la gente hable en público.

Estoy muy contento de que este sitio web esté aquí y prospere como está. Este lugar me dio esperanza cuando pensé que las cosas no tenían remedio. Me dio un régimen simple a seguir que me permitiría dejar de preocuparme / pensar constantemente en usar pornografía o tener sexo con alguien. Si bien es normal tener pensamientos sexuales, como resultado de mi adicción a la pornografía, no tuve pensamientos sexuales "normales". ¡Estaba obsesionado!

Todo mi cerebro se había pornificado hasta tal punto que incluso ahora mis fantasías sexuales no han cambiado tanto. Sin embargo, ahora son mucho menos desconcertantes y puedo volver a concentrarme rápidamente en otras cosas que importan. Incluso, a veces, fantaseo con cosas más simples y mundanas como un beso largo o una caricia o imagino lo que debe sentirse tener sexo con Karezza. Antes de llegar a este sitio web, no había oído hablar de un reinicio y nunca hubiera considerado dejar de masturbarme o tener orgasmos como una forma de evitar la adicción a la pornografía. No podría haberme dicho entonces que posteriormente pasaría 9 meses sin PMO y me masturbaría solo dos veces en 10 meses.

No considero que mi última masturbación sea una recaída, ya que no tenía ganas y todavía no tengo ganas de ver pornografía. En ambas ocasiones fue en medio de la noche y había bajado la guardia. Parte de esto está relacionado con el consejero que estoy viendo, quien me dijo que probablemente debería estar bien masturbarme de nuevo. No estoy tan seguro de esto porque me gusta mi estado mental suave y mi capacidad para mantener bajo control lo que solía ser una sexualidad fuera de control. Me da algo de orgullo y confianza en mí mismo que soy capaz de hacer esto.

He decidido que la masturbación es un comportamiento sexual superfluo que se interpone en el camino de la verdadera conexión con una mujer. No quiero masturbarme más con regularidad porque me gustaría tener esa energía para mis proyectos pero lo más importante es compartir esa energía con un compañero. Ya no me preocupa tanto forzar esa reunión con la persona adecuada. Me preocupa vivir la vida que quiero vivir de acuerdo con mis valores y abrir el espacio para que esa persona entre en mi vida como resultado de mis numerosas actividades.

Esta semana tuve mi primera lección con mi entrenador personal y estoy muy emocionado de trabajar con él porque sabe lo que está haciendo. He estado entrenando constantemente durante 10 meses y esta es la primera vez para mí. Bajé de peso, me volví más tonificado y en el proceso descubrí la energía y la confianza que no sabía que podía reunir. Todavía me pongo nerviosa con las mujeres que me gustan y recientemente conocí a alguien solo para ahuyentarlas persiguiéndome demasiado al principio, sin dejar que las cosas salgan naturalmente, pero atribuyo esto a mi decisión de no tener una cita por un tiempo, lo cual se ha ido. yo un poco oxidado. Probablemente no volveré a cometer ese error y además ella era demasiado joven.

Ahora también tengo más de 4 meses sin fumar marihuana ni beber y, sinceramente, eso ha sido fantástico para mí. Mi mente está más clara y más enfocada en realizar mi potencial en la vida. No necesito esas muletas más de lo que necesitaba PMO. Realmente voy tras las cosas que quiero y me distraen menos cosas como resacas y días de "despertar y hornear" que terminan perdiendo el tiempo y disminuyen mi calidad de vida. Como resultado de dejar de fumar, tuve que aprender nuevas formas de hacer las cosas, conocer gente nueva que no bebe ni fuma y también hacer una limpieza interna de la casa que es parte del programa de 12 pasos en el que estoy.

Solía ​​odiar los pasos y todas las cosas de Dios y todavía no creo en Dios, sin embargo, el punto es que tengo que cambiar, trabajar en mí mismo, tratar de hacer lo correcto por las personas y buscar esas partes de mi personalidad o carácter. eso llevará tiempo cambiar para mejor. Tengo muchas cualidades geniales que no he reconocido en mí mismo y creo que el alcohol, la marihuana y la PMO fueron parte de mi no reconocer esas cosas buenas y siempre enfocarme en las cosas que hice mal. Me alegro de poder aceptar esas partes de mí que no son perfectas y aun así me esfuerzo por trabajar en ellas cuando corren desenfrenadas, ya sea el miedo paralizante de las mujeres atractivas con las que quiero hablar (que bien pueden querer hablar ¡para mí!) o las diversas veces del día que estoy enojado y quiero hacer las cosas miserables para mí o para otra persona.

No hace falta decir que esto requiere mucha práctica, como pasar por un reinicio. Realmente es bastante profundo. Permítanme agradecer nuevamente la reunión ya Gary, Marnia y todos los que me transmitieron palabras de sabiduría. Intentaré devolverlo lo mejor que pueda. Ya conocí a un chico en la vida real que dice que lucha con la adicción al sexo (yo asisto a AA y él asiste tanto a AA como a SAA). Veremos si puedo ser útil contándole mi historia y dejándolo Conozca este sitio web y cuán libre de críticas y basado en la ciencia es.

Para todos aquellos que luchan contra las recaídas y que son nuevos en el reinicio y que están pasando por un momento difícil: no se preocupen tanto, pero DEBE intentar lo mejor que pueda para prevenir una recaída antes de que comience. Solo * usted * puede hacerse responsable. ¡Haz lo que sea necesario! Tienes un poder dentro de ti que está esperando ser liberado y que sucederá con el tiempo si eres capaz de poner un poco de tiempo juntos y recuperarte, así que no consientas al mentiroso interior que te dice que una recaída más no dolerá. Si recae, no se castigue, utilícelo como una lección de humildad y utilícelo como una llamada de atención para hacer algo diferente la próxima vez para prevenirlo. Deténgase en seco y rehúse ceder a la PMO y, al final, esos pensamientos ya no lo acosarán, ciertamente no la pornografía de todos modos. Simplemente se volverán más y más débiles hasta que se conviertan en un gemido extremadamente pequeño e insignificante en el fondo de la mente que es * fácilmente * despachado y puesto en su lugar, si llega a pasar al pensamiento consciente. Rara vez lo hace para mí en estos días.

Todavía odio el porno. Es horriblemente misógino y una parte integral de cómo el capitalismo moderno ha esclavizado a la clase trabajadora. Dicho esto, no siento la necesidad de concentrarme en aquellas cosas que no puedo cambiar de inmediato, sino que me concentro en lo que puedo hacer por mí mismo que sea alcanzable y realista. Esto también incluye ser parte de un movimiento colectivo para el cambio que ayudará a barrer estas condiciones y sistemas podridos y ayudará a marcar el comienzo de un mundo mejor.

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by Dano_Clarke