Edad 37 - ED, ansiedad

Antecedentes

10 – 10   Me he dado cuenta de que soy adicto al porno y, si soy sincero, a la masturbación. Habiendo experimentado la disfunción eréctil en mi adolescencia y principios de los veinte, siempre había pensado que se debía al exceso de alcohol y los nervios.

Desde mi adolescencia el porno siempre ha sido parte de mi vida. Cada vez que fallaba con una chica o no podía conseguirlo, la pornografía siempre estaba ahí para tranquilizarme, todo funcionaba como debía, así que debió haber sido el alcohol. Numerosas relaciones fallidas y oportunidades increíbles perdidas se añaden al ciclo de uso de la pornografía.

Después de haber descubierto Your Brain on Porn, inicialmente pensé que era la pseudociencia hippy de la Nueva Era y cómo podría ser cierto. A pesar de haber intentado dejar de ver pornografía varias veces en el pasado, no era un adicto, solo me gustaba hacerlo, a quién estaba perjudicando. Los educadores, los médicos y los medios de comunicación están llenos de “la masturbación está bien”, una luz verde para darle una palmada hasta que caiga en mi libro. La negación es una emoción poderosa e incluso ahora, a pesar de decir "Soy un adicto a la pornografía", no me creo del todo a pesar de que sé que lo soy. “World Wide Web SOY UN ADICTO PORNO”. ¡Sobreviví a la bebida, las drogas y te engancharon con la pantalla en la esquina de la habitación loco!

Habiendo vuelto al sitio, me di cuenta de que todos estos tipos estaban experimentando exactamente las mismas cosas que yo había experimentado a lo largo de los años. Ed con chicas calientes, alejándose de los amigos y, en general, sintiéndose como una basura. Saber que otros se están divirtiendo es un gran consuelo por alguna razón. Así que hace treinta y siete días decidí cortar la pornografía e intentar reiniciar. Renunciar al porno ha sido la parte fácil y ya no lo miro. Sin embargo, todo lo que la acompaña ha sido una tortura. Insomnio, bolas azules, cuerno en una escala que nunca antes había experimentado y lo peor de todo encogimiento. El tiempo más largo que he pasado sin M es de cinco días y he fallado once veces desde mi primer intento (solo miré el calendario y estoy sorprendido por esa cifra).

Durante esos cinco días experimenté algo grandioso. La confianza volvió, la niebla se levantó y estaba en un excelente estado de ánimo optimista. Las interacciones con las personas se hicieron más fáciles, obtuve la mejor sonrisa y el contacto visual con una chica increíble de la nada. Quiero sentir eso otra vez. Este es el tercer día.

El ejercicio ayuda masivamente con los síntomas y he notado un aumento en la resistencia y la actitud positiva. Creo que intentaré meditar y veré si ayuda con el insomnio. Simplemente hacer ejercicio sin relajación conduce al sobre entrenamiento y al estrés.

La velocidad de la banda ancha coincidió con la de mi propio lugar, por lo que, en retrospectiva, creo que empeoró las cosas (todo el tiempo en el mundo y nadie que te moleste) Internet rápido con sitios web donde puedes elegir tu veneno y saltar a tu En partes de interés pico la experiencia es mucho más intensa. Sabiendo lo que sé ahora, creo que esto me llevó a una sobredosis y a comenzar a odiar la pornografía y la forma en que te hace sentir después. Me pregunto si esta razón por la que dejar de ver pornografía ha sido tan directa. Puedo ver por qué los usuarios escalan a formas más extremas de pornografía para obtener el mismo valor.

10-13

Cuando me fui a dormir la noche anterior, los pensamientos de pornografía entraron en mi cabeza de la nada sin disparar. Tuve que trabajar bastante duro para sacarlos de mi cabeza. Muy inquietante después de un día tan positivo, el orgullo viene antes de una caída y todo eso.

10-15

Hoy me puse realmente enojado por primera vez, un vendedor agresivo no aceptaría un no por respuesta. Normalmente me sentiría muy emocional después y me molestaría hasta que me fuera a la cama. Hoy hice veinte instancias de prensa para desahogarme y está olvidado, sin apenas costuras que valga la pena escribir.

Un par de duchas frías ayudaron masivamente con bolas azules.

10-18

Ha sido un día de dudas sobre uno mismo. La euforia de la semana pasada parece haber desaparecido, tal vez me haya acostumbrado a caminar con la cabeza en alto de nuevo. ¿Ha notado cuánta gente camina con la cabeza gacha?

Después de leer algunos mensajes, decidí controlarme, salí a una galería y tuve un tiempo educativo.

Me sentí bastante ansioso, emocional e incluso un poco lloroso antes de salir. Creo que he entrado en la fase de resistencia del reinicio, el inicio rápido ha terminado y ahora es el momento de establecer un ritmo constante.

10-23

Sentirme mucho más relajado como si mi cerebro no hubiera estado trabajando a toda velocidad para lidiar con la ansiedad o la duda, ha sido agradable. No hay necesidad de aferrarse al equipaje de días.

10-24

Tenía comedia (tal vez tenías que estar allí) madera esta mañana. De la erección a flácida, luego un pequeño hormigueo y de nuevo a la erección cuatro veces en el espacio de 5 minutos. No recuerdo que eso haya sucedido nunca. Parece que mi labido se ha perdido en los últimos días o simplemente me he vuelto muy quisquilloso. No me está funcionando mucho a diferencia de la semana anterior.

10-25

Tuvo una sorpresa anoche. Mi primer sueño húmedo en años. Te ahorraré todos los detalles, pero creo que me desperté un poco más ligero LOL. No puedo recordar exactamente de qué se trataba el extraño sueño que estaba teniendo, pero no era nada remotamente sexual. Extraño. Llegó como un poco de alivio (sin juego de palabras). Tenía una sensación inusual abajo antes de ir a la cama.

10-26

Después de la deflación del sueño húmedo de ayer, hoy siento que el mojo está regresando. Al recordar el día de ayer, la niebla de antaño había vuelto. Hoy he vuelto a estar alerta, confiado, más en sintonía y menos ansioso por la vida. Hoy me di cuenta de que no puedes fingir esos sentimientos a pesar de tratar de actuar como lo harías si te sintieras bien. He intentado atribuir el cambio de humor a algún otro factor externo que no sea el reinicio, pero no se me ocurre nada.

10-27

Me he sentido malhumorado todo el día. Debería estar feliz como si fuera el día veinte, pero no tengo el rumor. En un momento dado, hoy pensé que realmente me apetecía una PMO, por ninguna otra razón por la que solo quería. Por suerte estaba en el trabajo o habría tenido una recaída.

Noté que me siento más cómodo con el silencio. Por lo general, odio los silencios, los encuentro incómodos y me torturo la cabeza por cualquier cosa que decir para llenarlos. Esto a menudo termina conmigo hablando tonterías. Hoy dejo que otros llenen el vacío.

10-31

Pasé unas horas esta tarde con una chica que era realmente agradable, ni una cita ni nada. Honestamente puedo decir que fui mi yo total por primera vez en años. Confiado y divertido. Ella haría un brillante compañero de abrazos.

11-01

Casi me equivoqué cuando me volví complaciente y comencé a ver videos musicales de Youtube. Los viejos sentimientos comenzaron a regresar y las campanas de alarma sonaron antes de que sucediera algo. Solo demuestra que tienes que estar tan vigilante todo el tiempo. Honestamente pensé que estaba encima de eso.

11-02

Tenía cuerno maníaco antes y tenía que salir a caminar para facilitarlo. Tenía tanta energía que era como tomar una droga. Una ducha muy fría siguió. Tal vez un poco demasiado frío cuando me mareé la cabeza por respirar tan fuerte LOL.

No he logrado mucho trabajo en los últimos días, pero siento que he dado grandes pasos personalmente.

Para citar a Winston Churchil:

"Ahora este no es el final. No es ni siquiera el principio del fin. Pero esto es, quizá, el fin del principio."

11-03

Otro día positivo hoy con incluso humor. Me sentí como un montón de hablar con todos los que me encontré.

11-08

Date cuenta de que he pasado los últimos días tratando de justificarme por qué debería experimentar y ver cómo van las cosas allí. El demonio interior ha estado buscando alguna justificación para ir a jugar con una escolta. Solo para probar las cosas entiendes. Cualquier falla en la racionalidad para el reinicio habría sido la excusa para hacer contacto. Los antojos han sido bastante fuertes, por lo que mi cerebro me ha estado diciendo que esto resolvería el problema del deseo pero no sería una recaída como una prueba. Incluso si se tratara de una recaída, podría tomar cinco días fuera del total y volver a la pista.

Estaba mirando atentamente las historias de reinicio para la prueba de reinicio de treinta días que funcionó bien y la persona se curó. La luz verde para hacer lo que quisiera. Ignora todos los hechos y la experiencia hasta ahora, tal vez YBOP y Reuniting.info estén equivocados. Algún producto de la imaginación de alguien o de la histeria colectiva donde la gente empieza a creer y a justificar lo que se les dice.

Sabes en tu mente que eso es una tontería, pero eliges creer tu propia mierda e ignorar cualquier cosa más profunda. Acabo de darme cuenta de que esta noche ha sido la prueba más grande hasta ahora, mi ser interior estaba tratando de joderme.

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Ahora soy más racional y estoy de vuelta en el mundo real del reinicio, no en una fantasía. La gente me ha dicho y yo he dicho a los demás que duerman sobre las cosas. Voy a tomar un montón de noches y ver dónde estoy.

Dos cosas realmente me han ayudado a volver a encarrilarme. 1st publicación de Gary en este hilo https://www.reuniting.info/node/9028 tipo de resume las cosas. Una pequeña bofetada para recordarme por qué me metí en este proceso de reinicio.

También he empezado a leer CPA y unos pocos párrafos me hicieron entender, posiblemente, por qué he sido como he sido en el pasado, un momento eureka, por así decirlo. Cuando he tenido un orgasmo con una chica, en ese momento pierdo el interés por completo y quiero irme lejos y nunca volver a verlos. La forma en que me he comportado, la disfunción eréctil se suma a los sentimientos negativos asociados con el sexo.

Por lo tanto, no reinventaré la rueda de reinicio y tendré que seguir el programa.

En resumen, tenga cuidado con las personas que, en su opinión, el cerebro racional podría estar tratando de racionalizar una recaída. ES UNA TRAMPA.

11-09

El chico que servía en una tienda me preguntó por qué estaba tan feliz. La euforia y la confianza que he experimentado a veces durante el reinicio es realmente adictiva y cuando no sucede me siento un poco decepcionada. Es casi como mi estado de ánimo se rige por un conjunto de escalas que encuentran el punto de equilibrio.

11-10

Salí a la luz del sol y tuve una salida nocturna esta noche en la que no me sentía incómodo en ningún momento. Barmaid en el pub se ve bien otra vez, lo que es un signo positivo. Por una vez no voy a analizar cada minuto del día.

11-11

Mojo ha estado un poco desviado hoy de mi sueño húmedo anoche. (Lo que por cierto fue muy intenso, pensé que había sacado mi músculo del orgasmo). No me he sentido tan alfa como lo he hecho en las últimas semanas. Ha sido bueno obtener un respiro del impulso de la OM, pero es mejor sentir la energía. Crees que te sientes tranquilo pero en realidad eres más consciente de ti mismo, raro. Curiosamente, he tenido mucha hambre todo el día y he guardado mucha comida. Tuvimos una agradable siesta después del almuerzo.

11-12

Pensé que mi mojo todavía estaba apagado hoy. Salí y me di cuenta de que mi mojo estaba bien, solo que el impulso insaciable de O se había ido, eso no es malo.

11-13

El humor ha vuelto al nivel de sueño prehúmedo. Se cortó durante la conducción de esta noche y podría dejarlo ir al instante. El viernes me enojé bastante cuando sucedió algo similar y mi molestia duró bastante tiempo.

Ha habido algunos cambios positivos que me acabo de dar cuenta anoche, sin saber cuándo ocurrieron por primera vez.

1. Ahora duermo toda la noche, antes me levantaba varias veces para orinar, beber o simplemente despertarme. También me dormí con bastante facilidad cuando decidí hacerlo.

2. Solía ​​tener que comprobar que las puertas de mi casa estaban cerradas antes de dormir, incluso cuando sabía que estaban cerradas. En algún momento levantándose y comprobando dos o incluso tres veces. No recuerdo cuándo dejé de hacerlo, pero incluso anoche, cuando lo pensé, nunca pensé en levantarme de la cama.

11-15

No he tenido madera matutina que yo sepa en los últimos días. Decidí probar un experimento jugando conmigo mismo y ver qué pasaba. Así que procedió con el más ligero toque de dos dedos y sin ninguna fantasía. En muy poco tiempo tuve una erección bastante impresionante (incluso si lo digo yo mismo). Detenerme, lo que nunca he hecho a menos que me molesten, no fue un problema. Tuve un flashback de mis primeros años de adolescencia cuando comencé a masturbarme, ya que era exactamente lo mismo, solo un toque puro. No sé cuándo el agarre mortal y alguna forma de pornografía se convirtieron en la norma, pero fue hace mucho, mucho tiempo.

11-17

Tenía el sueño número tres del reinicio anoche, cinco días después de mi último. Una verdadera sorpresa, ni idea de cuál fue el gatillo. A diferencia de la última vez hoy, me siento bien y no siento que mi mojo se vaya. Estuve fuera esta noche y no puedo detectar ningún cambio en la confianza o el estado de ánimo, lo que es bueno. Espero que siga siendo así mañana y no veo ninguna razón por la que deba cambiar.

11-19

Tuve una buena noche de sábado con amigos sin alcohol cuando todos estaban bebiendo. Por lo general (99.8% de las veces) me siento incómodo y termino bebiendo o saliendo temprano. Tuve una muy buena noche. Dos personas dijeron que había algo diferente en mí y que me veía bien. Cue juego de adivinanzas de lo que estaba haciendo. Estuvo tentado de decirles pero optó por no hacerlo. Eso hubiera sido un gran error.

11-22

Me desperté groseramente esta mañana por mi erección que no desaparecía. Sé que el diamante está cerca de la parte superior de la escala de dureza, pero mi erección no estaba muy lejos. No recuerdo la última vez que experimenté algo así. Solo el reinicio o tal vez los kegals están funcionando, quién sabe, pero ahora sé lo que es una erección al cien por cien. Tendré que ajustar mi escala mental.

11-23

Me doy cuenta de que estoy en un territorio inexplorado después de haber pasado tantos días sin PMO que se esperan nuevas experiencias. Tuve mi primer sueño húmedo sin eyacular si eso tiene sentido. No recuerdo haber disparado nunca un verdadero blanco. Me sentí como un orgasmo y el sueño fue un orgasmo. Consejo del día: deja pasar las cosas. ¿Por qué estresarse por cosas que están fuera de su control?

11-24

He estado tan ocupado con el trabajo que no he tenido tiempo de pensar en el reinicio hasta el final del día. Es muy extraño acostumbrarse a este nuevo sentimiento que no puedo expresar con palabras. Tranquilo, tranquilo, tranquilo, silencioso, reservado, realmente no es suficiente.

11-26 (DÍA 50)

Hoy tuve una relación "aleatoria" con una chica y, a pesar de estar muy nerviosa, todo salió bien, aunque no tuve sexo completo. Por primera vez me sentí como un participante activo en lugar de un espectador. No después del sentimiento del orgasmo de "sácame de aquí", ya sea de vez en cuando Ojo guiño Toda una serie de temores a los problemas de intimidad que creía que también se habían evaporado. Mojo y la confianza son buenos y estoy pensando en qué fue todo el alboroto y la preocupación. Realmente alentador y más razón para renunciar al porno para siempre.

11-29

Hoy ha sido un día excelente, el estado de ánimo es de 8 sobre 10. No fue hasta que me senté en la silla del dentista esta mañana que me di cuenta de que no estaba nervioso. Eso es diferente. Hoy tuve una clase de gimnasia y me di cuenta de que una de las chicas estaba coqueteando conmigo.

1-21

Me alegra decir que me he mantenido alejado del porno y ni siquiera he tenido la tentación de mirarlo una vez. Piensa que son cuatro meses. Volvió a la masturbación, pero es difícil mantener el control y evitar el efecto perseguidor. Después de masturbarme, mi mojo tarda exactamente 7 días en recuperarse. Todavía tengo que sentir esa sensación increíble que tuve al comienzo del reinicio cuando la confianza comienza a regresar y te sientes genial. Quizás lo esté sintiendo pero me he acostumbrado porque no vengo de tan bajo.

Estoy realmente decepcionado de que mi vida amorosa no haya mejorado y todavía me falta un compañero de abrazos. Había una chica, pero me puse muy delicada y pensé que podía hacerlo mejor. Chico tonto. Todavía tengo algo de miedo a los problemas de relación, pero no estoy seguro de si eso entra dentro del ámbito de reinicio. No estoy seguro de cuál será mi estrategia, pero tengo un calendario social ocupado para los próximos dos meses, así que con los dedos cruzados me encuentro con una afortunada LOL.

Así que tuve que ir a visitar la clínica de ITS recientemente porque pensé que tenía algo después de visitar a una escolta para la "prueba". No volveré con una escolta después de aprender lo que puede atrapar incluso cuando usa protección, cosas realmente aterradoras. En una nota positiva, incluso en ese momento tan estresante, estaba preocupado por tener una erección en la clínica. Tengo todo claro por cierto. No hay ningún problema con que me examinen en la clínica y se hable de sexo. Si no hubiera descubierto este sitio, creo que sería muy diferente.

Curiosamente, hubo un programa de televisión en BBC 3, un canal de televisión del Reino Unido que mencionó las adicciones sexuales y el efecto de la dopamina. También mencionó el período de abstinencia de un día 90, por lo que la información se está difundiendo.

En resumen, el reinicio que era mi cada día, cada minuto de obsesión ha ido tomando el asiento trasero. Las lecciones aprendidas se han convertido en la norma, y ​​evito la pornografía en cualquier forma a toda costa. No ha sido del todo sencillo. Cuando me sentía deprimido hace unas semanas, la idea de una borrachera porno me vino a la cabeza. Afortunadamente nunca me rendí.

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