4 de junio de 2009.
Esta es mi primera entrada en el blog. Recientemente decidí superar mi adicción a la pornografía y quería compartir mi experiencia y, con suerte, ganarme el apoyo de esta comunidad en línea. Ahora mismo estoy en el día nueve de mi "sobriedad". Ha sido una semana difícil, pero hoy parece muy desafiante.
Un poco de historia: me he estado masturbando con bastante regularidad desde que estaba en la secundaria, a veces con porno. Ahora tengo 34 años y he estado soltero la mayor parte de mi vida. Internet no ha ayudado en las cosas y ahora casi dependo de la pornografía para conseguir mi “colocón”. Realmente ha empeorado en los últimos meses, ya que recientemente cambié de trabajo y ahora trabajo desde casa en Internet. Sin embargo, creo que mi reciente compulsividad me ha llevado al punto en que solo quiero dejar de fumar.
He tenido algunos síntomas físicos de abstinencia: dolor y nerviosismo. Pero nada se compara en este momento con los desafíos psicológicos que estoy sintiendo. Mi resolución se siente como si estuviera temblando. Estoy obsesionado con esta chica de 18 años que conozco. Me siento un poco como un desastre emocional. Me siento enojado, amargado, asustado, una gran cantidad de sentimientos. Al principio, me sentí emocionalmente vulnerable, con mucha más facilidad hasta las lágrimas. Yo estaba de acuerdo con eso. Ahora me siento muy crudo y como si quisiera gritar, como si estuviera muy enojado con todo el mundo. También siento celos, que algunas personas son capaces de satisfacer sus deseos, pero el mío ha sido aplacado principalmente por la fantasía y ahora incluso eso se ha ido.
Hasta ahora, la lectura de varios artículos en este sitio web, la oración y la meditación parecen ser las más efectivas. También probé algo de visualización, ayuda, pero me resulta más difícil ser consistente. Creo que mi motivación para tener una sexualidad más saludable y superar mi adicción es más fuerte que nunca y me ha permitido tomar las cosas un día a la vez. Esta vez, a diferencia de otras épocas del pasado, realmente siento que puedo hacer un cambio duradero.
Mi objetivo es permanecer "sobrio" durante tres meses. Después de 90 días, pensaré en cómo quiero expresar mi sexualidad, con suerte en una relación amorosa sana. Espero que las personas en este sitio puedan ayudarme a apoyarme y guiarme. Me doy cuenta cada vez más de cómo necesito el apoyo de los demás si voy a tener éxito. No me siento lo suficientemente seguro ahora para revelar mi adicción a amigos o familiares, pero estoy considerando un grupo de apoyo anónimo. Ya veremos.
Gracias por la lectura y apreciamos cualquier apoyo o sugerencia.
July 30, 2012
Así que he estado encendido nuevamente, nuevamente en cuanto a PMO durante los últimos tres años, siguiendo los consejos de este sitio web. Logré pasar más de 180 días sin pornografía, tuve sexo real por primera vez (tengo 37 años) y al menos me he recuperado parcialmente de la disfunción eréctil. Desafortunadamente, durante mi relación, comencé a mirar pornografía en secreto nuevamente. Ya no estoy en esa relación, pero ahora tengo 2 semanas sin PMO. Siento que he pasado por mucho. Aquí hay algunas cosas que siento que he ganado hasta ahora.
* Siento que he crecido a pasos agigantados en los últimos tres años. Quizás esté libre de PMO o las prácticas espirituales, o quizás estas cosas sean simbióticas. Independientemente, soy mucho más paciente, tolerante y desinteresado. Todavía tengo mucho que aprender, pero ya no me siento tan egocéntrico. Me siento como una persona diferente.
* Siempre hay ventajas al estar libre de PMO, independientemente del tiempo que uno administre. Si una persona recae, solo tiene que volver a subirse al tren cuando se sienta fuerte, convencido o lo suficientemente cómodo con ello. Solo tengo dos semanas libres en este momento, pero siento que he ganado mucho en los últimos tres años. De alguna manera, el hecho de ser PMO o no le da a una persona la capacidad de elegir cuánto puede manejar emocionalmente en un momento dado. Y los sentimientos de culpa si uno se cae del tren son innecesarios, incluso contraproducentes.
* La pornografía y el sexo parecen no tener relación. La pornografía se trata de imágenes y lujuria; Es adictivo. El sexo tiene que ver con el tacto y el afecto; aunque agradable, no parece tan adictivo.
Esa es una descripción general importante. Mi viaje está muy documentado en mi blog. Espero un mayor crecimiento en los próximos meses.
Sábado, Abril 9, 2013
Así que he pasado 96 días sin pornografía y 5 días sin masturbación ni orgasmo. Estoy orgulloso de mí mismo por evitar la pornografía mientras atravesaba una fase de masturbación, pero debo admitir que ha sido una tentación. Las erecciones no son un problema. Los consigo todo el tiempo. De hecho, desearía tener a alguien con quien compartirlos. 🙂 Afortunadamente, no los he tenido en situaciones embarazosas. Para alguien que solía tener disfunción eréctil, ¡definitivamente puedo decir que reiniciar funciona! Evitar la pornografía si te masturbas también es una buena idea. El reinicio ocurre mucho más rápido.
Emocionalmente, todavía estoy trabajando en cosas. Estoy leyendo un excelente libro sobre la felicidad de Martin Seligman. Sin embargo, tengo que admitir que cuando me siento súper cachonda (como ahora), es difícil sentirse feliz. Pero la vida es aún mejor sin PMO. Incluso cuando me masturbo hasta el orgasmo de forma regular, me siento atontado y deprimido. Ahora me siento frustrado y enojado, lo cual es mejor que la depresión. Y no me siento frustrado todo el tiempo, solo momentos específicos en los que siento la necesidad de liberarme.
De todos modos, sigo buscando el equilibrio o el final de mi soltería o ambos. Pero descartar el porno de tu vida es una buena idea, no importa qué.
ENLACE A BLOG
por Healthiertimes
;