- Primero, leí en alguna parte que tu cerebro humano (neocorteza, cerebro) es donde piensas. Pero que tu sentir Está gobernado por el cerebro de tu mamífero (sistema límbico). Esto me explicó por qué ni siquiera falto para ver porno, yo error eso es lo que quería.
- En segundo lugar, aprendí que para recuperarse tienes que formar nuevos hábitos, nuevas vías en tu cerebro. Un día, esa segunda idea me quedó muy clara. Entendí que en el pasado, cuando me abstuve y sentí toda esa energía sexual dentro de mí, pensé que masturbarme (al porno) era el , solamente salida.
Después de años de reforzar ese camino neural, para mí fue un pensamiento automático. Pero, y esto es lo que agarré, para recuperarme tuve que formar un nueva camino: Cuando surge la energía sexual, tengo que usarla para hacer otra cosa.
Con esta idea pensé en el recomendado para hacer frente al "exceso de energía". Ninguno de ellos me pareció una buena idea. No me gustó ninguno de ellos.
Fue entonces cuando la idea anterior vino a mi rescate. Estaba en una situación en la que sabía con razón que tenía que salir y hacer algo de ejercicio o algo porque el riesgo de recaer era muy alto, pero no tenía ganas. En ese momento Entendí que "no tener ganas" era mi cerebro de mamífero / paleocortex hablando y que tenía que actuar incluso sin desearlo.
Llamé a un amigo y jugué un poco de tenis con él. Fue muy bueno, y me sentí excelente después.
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