Observaciones del usuario en recuperación
Mi padre no es un hombre muy estudiado, ya veces su elocuencia deja algo que desear. Pero me dijo algo la semana pasada: “Claro, el alcohol puede hacer a un lado tus problemas por un tiempo. Pero cuando pasa el efecto del alcohol, los problemas siempre vuelven. Y si eres alcohólico, probablemente los empeoraste ". ...
Probablemente sería un beneficio ayudar al proceso de curación si pudiéramos hacer un examen honesto de lo que nos llevó al porno en primer lugar. ¿Qué papel ha jugado nuestra adicción al ayudarnos a evitar las frustraciones? ¿Qué estamos "perdiendo" en nuestras vidas que nos hace recurrir al porno como un sustituto?
Es solo sentido común, pero creo que es justo decir que si eres un hombre que es / ha sido adicto a la pornografía, probablemente no tengas relaciones sexuales emocionalmente saludables con las mujeres. (Y como corolario, si usted es una mujer adicta a la promiscuidad o la atención sexual de los hombres, probablemente tampoco tenga relaciones sexuales emocionalmente saludables con los hombres. El problema en ambos casos es en realidad el mismo, en mi humilde opinión, solo se manifiestan de manera diferente debido a nuestro condicionamiento social. Si los hombres no pueden encontrar relaciones sexuales sanas y amorosas, recurren al porno como un sustituto. Si las mujeres no pueden encontrar relaciones sexuales sanas y amorosas, recurren a la promiscuidad como un sustituto).
El problema con ambos comportamientos es el arma de doble filo. Nuestras adicciones no solo nos permiten satisfacer fácilmente nuestras necesidades a corto plazo mientras ignoramos la raíz de nuestros problemas (especialmente nuestra capacidad para encontrar relaciones sexuales saludables con una pareja), ¡sino que también HACEN QUE LOS PROBLEMAS EMPEOREN! Finalmente vi "Cosas que no sabías sobre la pornografía" [disponible en este sitio en "Videos"] Una cosa que me llamó la atención fue darme cuenta de que la pornografía no solo estropea nuestros circuitos de recompensa (de los que hablamos casi a diario en este foro ), también nos impide tomar la acción real necesaria para aprender las habilidades interpersonales necesarias para crear relaciones saludables en nuestras vidas.
¿Como hace esto? Bueno, déjenme enumerar las formas en que he experimentado personalmente:
(1) La pornografía mata la motivación para conocer mujeres y crear relaciones saludables. Es rapido y facil. Ciertamente, es mucho más rápido y fácil que conocer mujeres, evaluar su compatibilidad, asumir riesgos emocionalmente vulnerables ... y aun así, ninguna mujer puede tener el ciclo de retroalimentación instantánea que le enseña cómo masturbarse con la mayor intensidad de excitación en el menor tiempo posible. Entonces, desde un simple cálculo de costo / beneficio ... la pornografía es una ruta mucho más rápida hacia la liberación orgásmica que encontrar una relación sexual saludable.
(2) La pornografía arruina tus expectativas de mujeres y sexo. Y no estoy hablando de las cosas estándar de "expectativas sociales de belleza". Estoy hablando en un nivel fundamental, viendo pornografía y esperando que el sexo real se vea como algo remotamente así, es como ver un montón de programas de televisión sobre cocina y luego esperar que tu trabajo en la cocina se vea de esa manera.
(3) Entonces, además de todo eso, al adormecer tu SENSIBILIDAD (de la que también hablamos a diario), ¡también arruina tu PERCEPCIÓN! (De lo cual no hablamos tanto). Ahora que me he abstenido de la pornografía durante 9-10 semanas, más largos períodos de 3-4 semanas entre el orgasmo, noto mucho más cuando las mujeres muestran signos de receptividad a las oberturas sexuales. Y me pregunto, "santo Dios ... ¿ha estado aquí todo este tiempo? Estaba totalmente ciego a eso ".
Es extraño, siempre me he dado cuenta cuando una mujer me sonríe más de lo normal o hace contacto visual conmigo más de lo normal. Pero en el pasado, estaba tan aturdido por el porno, que nunca tuve el "pico" en la excitación que tengo ahora. A medida que mi libido se vuelve cada vez más sensible, una niña que me sonríe ahora provocará una reacción de excitación muy leve, pero notable, en mi pene.
Y aquí está la parte loca. Pensé, "hm ... si ese es mi cuerpo reaccionando, ¿el de ella también reacciona?" Mientras hablé con las mujeres sobre esta reacción, les pregunté si experimentaban lo mismo. Casi universalmente están de acuerdo ... cuando le sonríen a un hombre y él le devuelve la sonrisa y mantiene el contacto visual, también obtienen un pequeño "pico de excitación", que generalmente se manifiesta en la sensación de sangre corriendo hacia su área genital. ...
Un ejemplo de esto es que desde que dejé de PMO [pornografía / masturbación / orgasmo] por un tiempo, y me hice más consciente de mis picos de excitación, ha sido más difícil para mí estar solo en una habitación con mi madre. Y no estoy hablando de una manera incestuosa y perversa. Solo quiero decir que estaré visitando mi hogar y por el rabillo del ojo, veré la forma femenina caminando, y mi reacción natural es obtener un pico de excitación y mirar hacia arriba. Bueno, lo hago, y es mi madre sonriendo para saludar, y yo estoy como "EWWWWWWWWWWWWWWW". Pero supongo que esa es la consecuencia involuntaria de ser más consciente de tu sexo.
Así que aquí está el problema que todos enfrentamos como adictos a la pornografía en recuperación. Si la imposibilidad de encontrar relaciones desencadenó el uso de pornografía o si el uso de pornografía nos impidió aprender a encontrar relaciones sexuales es una cuestión de gallina / huevo. La conclusión es algunas cosas:
(1) Somos seres sexuales. Es imposible para nosotros abstenernos del sexo para siempre. Y cualquier intento de dejar la PMO debe combinarse con una introspección honesta de lo que nos llevó a comenzar y a qué estamos evitando tener que enfrentar en la vida para que podamos avanzar hacia las relaciones sexuales emocionalmente saludables que queremos.
(2) TORNILLOS PORNO CON NUESTRA PERCEPCIÓN. Ahora esto solo no es el problema. Pero Dado que nuestra PERCEPCIÓN es lo que informa nuestras CREENCIAS, tenemos un problema de entrada y salida de basura.. Su capacidad para recopilar datos precisos se ha visto comprometida. Vale la pena reiterarlo, así que lo diré de otra manera.
Si ha sido adicto a la PMO durante un largo período de tiempo, las creencias que tiene sobre las mujeres, que tienen un sentido TOTAL, dadas sus percepciones, probablemente estén informadas por errores cognitivos y, por lo tanto, son inexactas.
Por ejemplo, creencias como "las mujeres no están interesadas en el sexo", o "las mujeres solo se sienten atraídas por los hombres guapos" o "las mujeres no me encuentran atractivo" o "las mujeres solo están interesadas en Ryan Reynolds, no a los hombres como yo "se basan en percepciones que han sido sesgadas por nuestro uso de PMO.
Aquí hay otra gran pregunta, las personas que usan mucho porno tienden a tener mucha vergüenza al respecto. No ves a chicos corriendo diciendo "Orgulloso usuario porno 15 años y contando". Bueno, si tu única salida sexual es un área que tiene mucha vergüenza, eso es un problema. Porque ahora has tomado el componente de vergüenza normal presente en nuestro condicionamiento social y lo has empeorado 20x. Es difícil encontrar una pareja sexual cuando te avergüenzas de querer tener relaciones sexuales.
Entonces, si su objetivo es tener relaciones sexuales saludables, una de las cosas que necesito hacer es dejar de lado las creencias preexistentes sobre lo que las mujeres quieren y cómo trabajan las mujeres ... porque muchas de esas creencias se basan, lógicamente, Eso sí, en nuestra interpretación individual de nuestras experiencias de vida que han sido mal percibidas como resultado de nuestro uso de la pornografía. Ahora, para algunos de nosotros, nuestras frustraciones con las mujeres son anteriores a nuestra adicción al porno. Ese fue el caso conmigo. Mi padre no era un modelo masculino a seguir, mis padres eran inmigrantes de otro país, mientras que yo sobresalía en actividades académicas, era, en el mejor de los casos, un remedio en lo que respecta a mi desarrollo social.
Desafortunadamente, PMO empujó ese desarrollo aún más y más atrás. Perdí mi virginidad en 23 y no tuve otra pareja sexual hasta la edad de 28.
Pero no es demasiado tarde. Era un bloomer tardío ... un bloomer MUY tardío. Pero mi vida sexual se ha transformado hasta el punto en que ahora he rechazado intencionalmente a posibles parejas porque ahora estoy tratando de hacer que mi cuerpo funcione de una manera sexualmente saludable. Sin embargo, para llegar allí, cualquiera que sea un adicto a la PMO en recuperación debe comenzar por reexaminar las experiencias de su vida con las mujeres con el conocimiento de que sus percepciones de lo que sucedió (y no sucedió), aunque lógico dado lo que percibieron. - no son totalmente precisos porque la adicción arruinó nuestras capacidades cognitivas y perceptivas.
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