Descubrí Nofap por mi cuenta, pero me puse más serio después de obtener PIED (sí, ¡desarrollé PIED durante el conocimiento de los beneficios de nofap!). Pero después de una serie de fallas llegó a 90 días por primera vez.
No hay beneficios reales aparte de una fuerte pasión por la superación personal. Recomiende una lógica infalible para mantenerse apagado y apagar todos los disparadores durante el primer mes (vida real + internet). Volveré a MO ahora, no PMO. [Lo que finalmente hizo fue recortar la fantasía.]
Inicio de lo nuevo
Comenzó nofap en 2010 (edad 16) sin saberlo, pero debido a un evento importante en la vida que causó la depresión y el retiro de la PMO. Fue un PMO-er 3-4 veces a la semana y llegó a una semana completa sin 2. Noté beneficios extremos (también conocidos como superpoderes) cuando comenzó. Decidido por la moderación, lo que equivale a 1 fap por semana durante un año.
Luego las cosas empezaron a intensificarse, se olvidaron de los beneficios iniciales, PMO aumentó y comencé a ver videos incondicionales (en su mayoría, imágenes o clips de transmisión ocasionalmente antes de eso). Consiguió PIED en verano 2012 (era 19).
Introduzca nofap (reddit cosas)
Entonces comencé con nofap debido a PIED. Mi objetivo: llegar a los 90 días y curar PIED, luego continuar con el estilo de vida PMO. <- ¿te suena familiar?
Al principio no podía pasar más de 2 semanas, tampoco estaba realmente motivado. Pero de repente surge este impulso de demostrar su instinto de fuerza de voluntad. Se considera fuerte.
Llegan las vacaciones de verano, hacer nofap, llegar a los 30, sentirse bien, pero también tener dolores de cabeza y cambios extremos de humor, como bipolar o algo así. Hacer solo 3 PMO-s en el período entre junio y agosto de 2013, se enorgullece del progreso.
Feliz, yendo al segundo año de la universidad, llegando a los 2 días. Recaída no por impulso, sino por curiosidad ("¿es tan bueno como lo recuerdo?"). No golpearse a sí mismo ... pero ya no ser capaz de construir una buena racha ... la vida se vuelve cada vez más deprimente
Estrés invernal, período extremadamente bajo en la vida nuevamente, pero PMO constantemente embota los sentimientos, promedio de 3-4 PMO por semana. Tomando una resolución para el año 2014: ¡alcance los 90 días! Llega a 53 días, pero lucha mucho durante los últimos 3 días, escribe una carta de "Lamento haber recaído" al yo futuro de mañana.
Mantiene la semana de 2 a las rachas del día de 30 durante la primavera, el verano y el otoño, cuando las cosas vuelven a caer de las manos en 2014. En noviembre se cansa de nuevo, decide que ya es suficiente. Alcanza los días de 59 para fines de año, falla la resolución de 2014, pero continúa: "Si me caigo ahora, ¡tardaré en llegar otros 1.5!". Llega a 90 días hoy.
Se siente como si hubiera logrado algo grandioso!
Beneficios y materias.
No puedo decir mucho. Soy un mejorador personal desde ese evento en 2010, así que no puedo decir que hice algo debido a NoFap o algo así. Puedo decir, que de hecho me sentí con más energía (como despertarme de un sueño) cuando salí por primera vez, pero en rachas consecutivas después de una sesión de borrachera, no han surgido tales beneficios, o si es así solo durante la primera o la segunda semana. después de lo cual todo va a tipo de ordinario. He dominado 2 idiomas adicionales, nivel decente en piano, aceptado en la universidad, estilo de vida saludable y todo eso, pero no por nofap. Nofap fue uno de los proyectos con los que estaba luchando hasta ahora y ahora incluso lo he cubierto.
Recomendaciones para el exito
Probé muchas cosas en los últimos años de 5 ... desde el atracón hasta que te sientas muerto hasta que vuelvas a reaccionar después de la recaída y todo entre (marca los días en el calendario, date un capricho después de cada día de 3, ve al menos 1 por más racha anterior, etc). Lo que tengo para mí es, sin embargo, esta mentalidad:
El primer mes hice la cosa "Sin excitación" recomendada aquí. No solo no miro las cosas que despiertan en Internet, sino que también revierte los ojos de las mujeres en la vida real, sin importar cuánto quiera mirar o cuán "normal" sea. parece, recuerde, no por siempre, sino solo por un mes, ¡para hacer que la curación sea más rápida!
Y luego, más tarde, 30 + días.
Si en CUALQUIER momento piensas que estás curado de la adicción ahora, que todo está bien y estás bien, ¡¡¡DEMÚRALO !!! Porque si no es adicto, PUEDE PERMANECER FUERA por al menos 1 día más, solo los adictos no pueden. ¿Lo ves? Nunca podría discutir ese punto. Además ... una promesa después de una recaída de mantenerse alejado es una promesa vacía. El momento real para demostrar tu valía no es cuando te disgusta, sino cuando sientes que es lo mejor del mundo (también conocido como durante el impulso).
Además, los bloqueadores web no solo para sitios de pornografía, sino para activar cosas (tuve que abandonar mi sitio de fondos de pantalla de favoritos fav). Y si sabes que la película tendrá desencadenantes, entonces no te preocupes por verla antes de que no tengas el control, la película no se publicará en ningún lado, pero te haces más viejo cada día.
Reiniciar.
Ahora creo que ya no tengo PIED. Al menos puedo hacerlo difícil al pensar "¡Levántate!" (No hay necesidad de fantasear con nada). Es por eso que ahora voy a tratar de volver a MO. Yo abogo fuertemente / r / pornfree, porque mi problema fue el porno todo el tiempo (mañana = 100 días pornfree 🙂).
Espero que ustedes lo hagan muy bien!
EDIT: errores tipográficos menores
ENLACE - Un informe del día 90! (¡finalmente!)
by NudaeVetatu
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