no estoy seguro qué está sucediendo exactamente, pero da miedo, es increíble y es real. Algo ha cambiado. Mi mente y mi cuerpo están despertando de un letargo en el que caí con tan solo 8 años, cuando descubrí que frotarme la polla repetidamente me daba "escalofríos".
Comencé mi viaje NoFap hace más de dos años, y muchas, muchas, muchas recaídas más tarde, creo que finalmente entiendo lo que muchos veterinarios de NoFap han estado diciendo todo el tiempo: NoFap no se trata de "atraer chicas" o actuar "alfa", se trata de despertar de una puta vez.
Ahora, para un poco de contexto: tengo 25 años. Durante años tuve una ansiedad / depresión paralizante. He tenido dos novias. Por lo general, soy un poco tímido con las mujeres a menos que esté intoxicado, en cuyo caso me volví demasiado agresivo al borde de lo sórdido. Me he conectado con una buena cantidad de mujeres, pero nunca, nunca en mi vida, he tenido sexo; ni me han dado un “tirón” ni una mamada. De hecho, estoy extremadamente atrofiada en una variedad de formas: sin licencia de conducir, con la virginidad intacta y viviendo en casa con mis padres, que me apoyan mucho y al mismo tiempo son represivos. A los 25 años.
Claro, tengo un título universitario de una universidad bastante establecida, pero el orgullo que me da palidece en comparación con la culpa y la vergüenza que siento por carecer de una licencia de conducir, un lugar propio y, lo más aplastante, carente de sexo e intimidad.
Podrías asumir que soy una pera Minkus, pero en muchos sentidos soy todo lo contrario: capitán de fútbol de la escuela secundaria, jugador más valioso del béisbol, 6'1, dientes perfectos, mentón hendido. Y antes de que me acusen de fanfarronear, consideren que acabo de admitir que soy una virgen de 25 años que vive en casa con sus padres y no puede conducir.
Ahora, antes de proclamar que todos estos defectos han sido arreglados, permítanme asegurarles que permanecen. Todavía estoy atrofiado de todas estas formas. Pero que ha cambiado dramáticamente desde que comencé este viaje NoFap es mi deseo cambiarlos. Ya no es un lento y sofocante "fuuuuuck" mientras me revolco en la apatía mientras el barco se estrella contra el iceberg. No, lo que siento ahora es un deseo genuino de actuar y actuar. ahora. Fuck the iceberg.
Mis deseos y mi culpa ya no afloran profundamente en los rincones de mi ser, frecuentemente reprimidos cuando audazmente emergen a la superficie. Ahora, los siento profundamente. Los siento de frente. Es doloroso, sin duda, pero me he dado cuenta (en gran parte debido a NoFap, parece) que estos problemas no son cargas irreversibles de un destino triste y solitario: son simplemente aspectos importantes de la vida en los que no he podido. experiencia o logro debido a una variedad de factores (fapping, ansiedad, depresión, marihuana, baja autoestima).
Comencé NoFap hace unos dos años cuando, sin darme cuenta, no lo golpeé durante una semana y noté un cambio en mi energía y confianza. Busqué en Google algo como "los beneficios de no masturbarse" y descubrí todo este movimiento o estilo de vida, como prefieras llamarlo.
De todos modos, para reiterar lo que dije antes: dos años y muchas, muchas, muchas recaídas después, creo que finalmente entiendo lo que muchos veterinarios de NoFap han estado diciendo todo el tiempo: NoFap no se trata de "atraer chicas" o actuar "alfa". , se trata de despertar de una puta vez.
Al principio, luché por extender una racha más allá de los 7 días. Mi disciplina mental no era rival para mi (aparentemente) aumento de testosterona. Un pensamiento sucio me llevaría a otro, y antes de que me diera cuenta, el impulso se había apoderado de mí, y pasaba más de 3 horas buscando la pornografía perfecta que coincidiera con cualquier deseo sexual extrañamente específico que estaba teniendo en ese momento. Otras veces, la recaída sería un tirón rápido sin pornografía y solo con mi imaginación. Independientemente del método, al día siguiente siempre me sentía como una mierda: deprimido, arrepentido, ansioso y sin confianza. Se convirtió en un reloj: extender una racha más allá de diez días, comienzan a suceder cosas buenas. Me siento mejor. Recaída - drenar mi cuerpo de sus fluidos vitales y mi cerebro de su crucial dopamina - y sufrir las consecuencias.
Después de muchas rachas más cortas, la diferencia entre los dos estados (fapping vs. racha) se volvió clara como el cristal, y utilicé el recuerdo de las recaídas lamentables como combustible para seguir adelante. Llegué al punto en el que evitaría situaciones sociales si hubiera fallado recientemente, porque mi esencia central estaba claramente destruida (la confianza social aumenta enormemente durante una racha). Cuando te acostumbras a cómo te sientes en una racha, se convierte en quien eres y, en los días posteriores a una recaída, ya no te sientes como tú mismo. Es análogo a Austin Powers volviéndose inútil sin su mojo.
Por lo tanto, con los beneficios de una racha y los horribles inconvenientes de tener una idea clara, pude abstenerme de la coherencia durante semanas, a veces meses a la vez. En los últimos meses, me he abstenido casi en su totalidad (con la excepción de una noche en la que fui a aliviar las horrendas bolas azules que fueron causadas por la incapacidad de realizar debido a dick whisky- hence mi placa de 17 días).
Uno de los cambios recientes es la aparición frecuente de sueños húmedos, que me habían eludido durante toda la adolescencia (probablemente porque me masturbaba a diario durante ese tiempo). Al principio me sentí increíblemente frustrado porque se sintieron como una recaída que no fue mi culpa. A veces me sentía derrotado por un sueño húmedo y decía "a la mierda, podría masturbarse" y azotarlo por una noche o dos, sólo entonces aprendí que masturbarme me hace sentir mucho peor que un sueño húmedo. Químicamente, biológicamente, no tengo idea de por qué masturbarme me deprime gravemente y los sueños húmedos no (en la misma medida). Otra cosa que ayudó fue escuchar el adagio de NoFap, “Manos en tu polla, reinicia el reloj; emisión nocturna, continúa tu misión ”. Y a eso digo FUCK YEAH porque las emisiones nocturnas, en cierta medida, son una Cosa Buena. Son progresos. Son una señal de que la química de tu cerebro y las hormonas están regresando al equilibrio.
Una cosa que noté es que las noches que tuve sueños húmedos fueron todas las noches (días) en las que estuve expuesto a una imagen excitante o pornográfica. La noche que empecé a mirar. Marco Polo y vio el burdel: Auge. sueño mojado Así que hago un esfuerzo increíblemente fuerte para no ver nada que surja en absoluto. Ayer cuando vi Forgetting Sarah Marshall Salía de la habitación cada vez que Jason Segal o Russell Brand echaban un polvo. En combinación con esto, he desarrollado un método de visualización para evitar los sueños húmedos, y hasta ahora tiene una tasa de éxito del 100%. El método consiste en imaginar vívidamente a Runkle de Californication Con su pequeño trasero de tio en tirantes blanquecinos. La imagen me asquea y trato de pensar cada noche antes de acostarme (Runkle, si estás leyendo esto, lo siento mucho).
Y eso nos lleva a ahora. La mala noticia, muchachos, es que no me siento increíble todo el tiempo. No me siento como George Clooney cuando llegué a la ciudad. No me duermo por la noche sintiéndome agradecido por lo grandioso y perfecto que es todo. En cierto sentido, NoFap hace todo lo contrario. Te despierta de un estado de adormecimiento. Dice “Que te jodan a ti ya tu apatía. Aquí hay un dolor real, un deseo real. Haz algo al respecto." Es difícil reconocer que está adormecido y desapegado cuando está adormecido y desapegado. Es como si los locos no supieran que están locos (o eso he oído). Solo cuando la niebla, la apatía y la depresión comienzan a disiparse, te das cuenta de cuánto tiempo has estado debajo. Cuánto tiempo te has ido. Es liberador y aterrador, pero es mejor que estar entumecido. Debo agregar, que además de este despertar, no fapping mejora la confianza, reduce significativamente la ansiedad y la depresión, y te llena de una confianza tranquila y silenciosa. No te convertirá en George Clooney, pero te sentirás mucho más como él de lo que te sentías mientras empapabas los tejidos felices.
A muchos de ustedes no les va a gustar lo que voy a decir. Y si de alguna manera has llegado tan lejos en mi enorme volcado de pensamientos en Internet, inclino mi gorra a tu manera. Lo que voy a decir es que una gran parte de mi despertar también implicó dejar de consumir marihuana y cafeína, las cuales las he consumido regularmente durante años. Dejé de fumar marihuana en noviembre de 2013. Dejar de fumar provocó una ansiedad paralizante que tardó meses en cesar. Me tomó más de 9 meses antes de volver a sentirme como antes.
Dejar el café llegó mucho más tarde. Lo hice porque decidí que no quería depender de nada más que comida, agua y ejercicio. Las primeras dos semanas son brutales: tienes la cabeza revuelta, la fatiga es un tren de carga, pero mejora. No puedo hablar por todos, pero gran parte de mi estrés y mis problemas desaparecieron cuando dejé la cafeína. ¿Coincidencia? Posiblemente. Pero no tengo ninguna intención de volver a consumirlo nunca más. Ni siquiera comeré galletas con chispas de chocolate. Lo que me lleva a mi siguiente punto:
Creo que algunos de los beneficios de dejar estos hábitos no son tanto los cambios físicos / químicos en sí mismos, sino la disciplina que se requiere para hacer, y mantener, el cambio. He encontrado toda la situación paradójica: pasé años y años consumiendo drogas, pornografía, videojuegos y cualquier otra cosa en un intento por sentirme mejor; un intento de lograr algún tipo de verdadera satisfacción que tanto me faltaba. Sin embargo, después de abstenerme de todas estas cosas, descubrí que la paz y el consuelo que buscaba a través de las sustancias estaban dentro de mí todo el tiempo. No necesitaba agregar. Necesitaba restar. Y ahora que lo he hecho, estoy preparado para agregar nuevamente: solo que esta vez, agregaré componentes de la vida que considero significativos y satisfactorios, en lugar de estímulos vacíos que solo empeoran las cosas a largo plazo.
Entonces, ¿qué estoy tratando de decir realmente aquí? ¿Cuál es el propósito de esta novela masturbatoria? Tal vez sea para acercarse a alguien como yo, alguien que está deprimido y ansioso y que ha estado tocando su propia flauta de piel desde que tienen memoria. Quizás haya alguien fumando durante los días en una nube de humo y recuerdos borrosos y noches pegajosas. Quizás haya alguien como yo, que unió varias rachas NoFap, pero no ha notado ningún beneficio más allá de la mejora de la confianza o la libido.
Solo sepa esto: NoFap no es un maremoto donde los beneficios aparecen rápidamente en el horizonte y rompen cualquier cosa a su paso. NoFap es un glaciar. Es fuerte, poderoso y estable. Es probable que no pueda verlo moverse, pero lo está. Y con el tiempo, se labrará algo grandioso de lo que puedas imaginar. Pero como he mencionado: el verdadero beneficio de NoFap no es +10 puntos en confianza y +20 puntos en masculinidad.
La máxima recompensa es la claridad. La última recompensa es dolor.
ENLACE - Santa mierda. Los gurús de NoFap tenían razón. Realmente está sucediendo.
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