Age 31 - Trueno, mente perfecta: 60 días

Preámbulo

Parece del todo prematuro escribir una historia de éxito después de lo que parece un tiempo tan corto de haber estado libre de PMO, pero como he cumplido con el criterio para publicar en esta sección, creo que puedo contribuir con algo útil para otros. Estoy pensando que mas como seis meses Fuera de la pornografía y la masturbación sería una verdadera historia de éxito, y como tal, considero que estos 60 días son simplemente un hito y no el final del camino. Como me siento particularmente creativo debido a esta última racha, he elegido nombrar este hilo después de un antiguo poema gnóstico escrito originalmente en griego por un autor anónimo y hablado por un narrador anónimo, llamado "Trueno, mente perfecta".

Vale la pena leer el poema, pero lo que quiero explicar aquí y ahora es cómo llegué a los días de 60, en beneficio de los recién llegados y especialmente de los reincidentes habituales (como solía ser), y en caso de que esto ayude. Cualquiera de ustedes con MÁS tiempo limpio que el que tengo, entonces eso es una ventaja adicional. Me gustaría expresar mi gratitud a aquellos de quienes he aprendido tanto en tan poco tiempo; Ustedes han sido fantásticos. Gracias a todos.

Cómo parar

Para dejar de masturbarme con o sin pornografía, tuve que confesarme que era ADICTA. No dejes que esa palabra te alarme, ahora. Si estás en este sitio leyendo esto ahora mismo, o a) no eres un adicto a la pornografía, en cuyo caso no necesitas ayuda, b) tienes el control total de tu uso de MO / pornografía, en cuyo caso tampoco necesitarás mi consejo, oc) también un ADICTO. Ser adicto no significa que seas débil o malvado o carezca de fuerza de voluntad; simplemente significa que no puede detener o moderar su uso de la pornografía o la masturbación sin ayuda, preferiblemente alguna forma de psicología moral como la que vemos en los programas NoFap Academy y Twelve-Step.

Necesitará analizarse rigurosamente en cualquier caso al principio para obtener ese tiempo de limpieza inicial, y también debe:

1. Evite los disparadores. La cantidad de chicos que comienzan a incursionar en algunas cosas "softcore" y posteriormente recaen es astronómica, sucede TODO EL TIEMPO. No se engañe pensando que los catálogos de sujetadores, etc. son seguros. Si es posible, practique el método No Arousal evitando mirar (comerse con los ojos) a las mujeres en la calle, en la televisión, en Facebook y en cualquier otro lugar. ¡Aparta tus ojos!

2. Aprende a lidiar con las emociones negativas. Lo más probable es que no se sienta al 100% en cada momento de cada día. La ansiedad y la depresión pueden aparecer cuando se encuentra en su punto más vulnerable. No permita que el hecho de que lo hayan abandonado, rechazado, despedido, insultado o llamado con apodos desagradables le provoque una recaída. Aprenda algunos mecanismos de afrontamiento: cosas que lo hagan sentir bien cuando está deprimido (no las drogas, por favor). Para mí, escribir es muy terapéutico y también me conecto con mis compañeros Fapstronautas siempre que me siento sociable. Participa en discusiones y haz amigos. Aprenda a escuchar a los demás y a comprender sus propios momentos de depresión y estancamiento emocionales.

3. Iniciar un diario (si aún no lo ha hecho). No te quejes ni te quejes. Simplemente utilícelo para monitorear su progreso, y si recae, pregúntese: "Ok, ¿en qué me equivoqué y que voy a hacer diferente ¿En esta época?" Aprende de tus errores.

4. Se adhieren a su resolución inicial. Si te has prometido no masturbarte ni mirar pornografía durante (X) días, ¿por qué dejar de repente esa valiosa decisión en el calor del momento y volver a tus viejas formas miserables? Fíjese una meta a corto plazo para comenzar y luego vaya ascendiendo. O no tiene un objetivo en absoluto; simplemente haga de estar libre de PMO un compromiso de por vida mientras reconoce cada 30 días aproximadamente como un nuevo hito.

5. Cambia tu actitud educándose sobre los horrores de la adicción a la pornografía y lo que le hace a su cerebro. Nuevamente, a menos que tenga el control total sobre su adicción, y es probable que no lo tenga, debe tratarla como una verdadera adicción, no solo como un "mal hábito" o una "fase".

6. (Opcional) Encontrar un poder superior de tu propia concepción. No acepte el concepto de Dios de nadie más sin ponerlo a prueba. No importa si eres cristiano, budista, judío, hindú, musulmán, taoísta, zoroástrico, pagano o Jedi: si crees que puedes usar la ayuda de un Poder Superior, "pide y recibirás". Como NoFap es un sitio web secular de recuperación de pornografía, he enumerado esta guía como opcional, pero creo que es muy útil y buena.

Otros Fapstronautas más experimentados pueden tener sugerencias y sugerencias propias para agregar; Quien quiera agregar alguna sugerencia es bienvenido a hacerlo. Por cierto, estos son todos consejos fáciles, amigos!

Algo mas dificil

Ahora les daré algo un poco más difícil: una cita de Nietzsche Así Spake Zarathustra.

“En verdad”, dijo Zaratustra, “el hombre es un río contaminado. Hay que ser un mar para recibir un río contaminado sin contaminarse. ¡Te traigo al Superman! Él es ese mar; en él se puede sumergir tu gran desprecio ". (Prólogo, Sección 3)

¿Quieres vivir como un masturbador adicto a la pornografía toda tu vida? ¿O buscas algún propósito superior? Trascender quién y qué eres en este momento es ese propósito superior. Tenemos dos opciones: adicción activa y recuperación. Conoces el resultado de la primera elección; por eso estás aquí ahora mismo. NoFap le ofrece la oportunidad de crecer, ser creativo, desarrollar sus talentos y convertirse en mas de lo que eres, simplemente por permanecer abstinente de PMO y trabajando activamente en ti mismo para lograr hitos en la recuperación. Realmente es muy simple, pero somos nosotros quienes lo complicamos. Además, debes afrontar tu propio desafío y abrir un camino hacia el éxito.

Trate de imaginarse la mejor vida posible para usted y exponga sistemáticamente sus esperanzas, metas y aspiraciones. Lo crea o no, recuperarse a través de NoFap (o un programa de doce pasos como SLAA) puede llevarlo a lograr todos sus objetivos más altos si simplemente es capaz de mantenerse libre de pornografía / MO día a día. Sin embargo, es posible que no obtenga exactamente lo que desea, y cuando surjan problemas, puede sentir que la vida le ha dado una mala pasada, pero siempre obtendrá lo que es más beneficioso para su propio desarrollo personal siempre que sea capaz de trabajar usted mismo. afuera. No puedo hacer esto por ti, pero puedo darte una pista valiosa: ERES UN ADICTO. Al principio, esto es algo difícil de asumir.

Una vez que te das cuenta de eso y comienzas a hacer cambios en tu vida, todo lo demás parece encajar. En cuanto a mí, mi enfoque me ha hecho subir 60 días. Brindo por otros 30, y una vez que llegue a los 90, sentiré que realmente puedo aconsejar a otros hasta cierto punto sobre cómo recuperarse y mantenerse limpio. Hasta entonces, todo esto puede ser solo las divagaciones de un adicto, así que tomemos un descanso y tengamos un poco de poesía, ¿de acuerdo?

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by L Coroneos