Después de pasar los días de abstinencia de 100, ¿qué consejo puedo dar en este momento?1. No se detenga en esta mierda. No lo pienses. No le des demasiado lugar mentalmente.
2. Si los recuerdos te asaltan, cambia el canal. Si aparecen imágenes mentales en tu cabeza, no te vuelvas loco tratando de combatirlo directamente, solo alimentarás el fuego. Más bien, ponga su mente en otra cosa. Canta tu canción de rock favorita, imagina lavar los platos (¡sí!), ¡O piensa en un cachorro! Lol ... cualquier otra cosa. Simplemente no lo tomes por el camino equivocado de, "Oh no, será mejor que no piense en esto, esto está tan mal, odio esto, es mejor que no haga esto, esto, esto, esto". ¿Ves cómo sigues pensando en eso, aunque supuestamente estás luchando contra eso?
3. Si tu mente entra en una fantasía sexual, sobre una mujer real o imaginaria, llega al fondo de la misma. ¿Qué estoy sintiendo que de repente necesito alterar mi estado de ánimo de esta manera? ¿Alguien me insultó? ¿rechazame? ¿Me siento descuidado? ¿Pensé de alguna manera negativa negativa?
4. Si una mujer es hermosa, reconócelo, es natural, está bien. Entonces, simplemente no se detenga en eso. Ahora eres un hombre fuerte, no el debilucho que persigue cada falda, o codicia a cada mujer como si fuera un trozo de carne roja. No eres un perro, tratando de olfatear a cada perra que pasa. Tú tienes el control.
5. Ten cuidado de cómo te identificas. "Hola, soy Joe y soy alcohólico". ¿Oh enserio? No has bebido durante 5 años, ¿cómo sigues siendo alcohólico? Luego, cuando la vida venga y te patee cuando estés deprimido, ¿adivina a qué recurrirás en busca de consuelo? No. ¡No eres tu adicción! ¡Y yo tampoco!
6. Véase a sí mismo sobrio. Imagínate a ti mismo, ¡cuán grande será la vida con esa basura en el espejo retrovisor! Imagínate a ti mismo diciendo: No, en varias situaciones. Te ves a ti mismo odiando lo que una vez amaste.
7. Si eres un hombre (o mujer) de fe, ora- pero no el patético, "¡Dios me ayude a no hacer esto!" oraciones, sino más bien rezar, “Dios, yo digo 'no' a esta mierda! Ayúdame a mantenerme firme en tu fuerza ”, o algo así. Oraciones que toman en cuenta al ganador victorioso que eres, no a esa persona que siempre está al borde ...
Sea agradecido, celebre la más pequeña de las victorias, sonríe, no se aferre a la ira, perdone a las personas que lo cabrean y, sobre todo, sepa que es amado más de lo que podría imaginar.
ENLACE - Consejos después de 100 Days!
POR - Leon
POST INICIAL - El fin de toda carne
Hola a todos. Esta entrada de diario sirve como una introducción a este foro.
Si bien este viaje hacia la libertad comenzó para mí el 17 de julio de 2003, cuando se divulgó (a mi esposa de ahora 20 años) que había estado visitando periódicamente las librerías de pornografía, mi lucha se remonta más atrás cuando, como cristiano, entré en una tienda sexual. una especie de adicción allá por el verano de 1993. Ser parte de una iglesia similar a una secta y espiritualmente abusiva no ayudó en nada, ya que la hipermoralización de la sexualidad, mezclada con mi educación sin amor, y encontrar pornografía en el campo de juego como un alumno de 4º o 5º grado, todo mezclado para llevarme a un lugar de adicción. Además, cuando era adolescente, hubo un evento traumático importante que no siempre me siento cómodo compartiendo y que también jugó un papel determinante.
Los detalles de esta adicción pueden desarrollarse ya que me siento cómodo haciéndolo, pero para evitar una atención innecesaria o deshacer los 'desencadenantes', seré parco en los detalles.
He estado luchando con lo que ha sido [principalmente] una adicción a la pornografía softcore (aunque con el hardcore ocasional), que incluye 'm' y 'edging', desde 1993, y esta lucha se ha revelado desde 2003. Probé la responsabilidad , y cierto tipo de grupos de “recuperación” (bajo un ministerio cristiano), ya que.
Lo que realmente me ayuda en este momento es comprender la gracia de Dios, ya que estos problemas sexuales han sido altamente moralizados bajo la 'ley' ("... no lo harás"); sin embargo, esta gracia para mí dice: "Soy amado y perdonado todos mis pecados, no importa qué, todos mis pecados que fueron cuando Cristo murió en la cruz por mí, eran todos todavía futuros. " Esto significa que, en lo que respecta a Dios, estoy total y completamente perdonado, y no solo eso, sino que soy justo (en pie de igualdad con Dios), santo y santificado (apartado).
Sin tratar de ser deliberadamente 'religioso', lo anterior era tan importante como la vergüenza tóxica y una mentalidad legalista era lo que impulsaba estas adicciones y obsesiones.
Mi mejor marca personal (hasta ahora, ¡y sujeta a cambios!) Se produjo en los meses de agosto a septiembre de 2013, que fueron 52 días sin 'actuar' (pero con episodios de 'borde'). —-> Ahora pasó esta mejor marca personal, 80 + días!
Actualmente, he pasado mi tercer gol sin actuar! ¡Y estoy en camino (¡más del 50%!) De alcanzar mi cuarto objetivo (y en general) de estar 120 días sin él. Esto es abstinencia, sin tapujos. No estoy constantemente tratando de "contenerme" para no saltar al abismo. Cuando lo saco de mi mente, hago lo mejor que puedo. Si me siento tentado, cambio mi enfoque a otras cosas: citar las escrituras si es necesario, o recurrir a la oración, etc. Pero, es importante para mí no luchar directamente con eso, como si uno pudiera agarrar un gato salvaje por el orejas. Es mejor simplemente “correr” (o huir) como nos informa la Biblia.
Mi plan general es 120 días sin actuar, y desde allí, simplemente vivir una vida libre de ello:
Conjuntos 2 de días 20 y conjuntos 2 de días 40:
1. 20 días sin actuación -> completo! 2. 20 días sin actuación -> completo! 3. 40 días sin actuación -> completo! (pero con retos hacia el final)
4. Días 40 sin actuación = días 120 sin actuación.
Por qué 120?
Este número representa el 'fin de toda carne' y el comienzo de la vida en el Espíritu (ver Génesis 6: 3, 13; Hechos 1:15; 2: 1-4).
Aunque soy nuevo en este foro, he recibido mucha sanación en mi vida hasta ahora, y espero ser de aliento para otros en el mismo viaje, sean creyentes o no, todos somos humanos y todos necesitamos sanarnos de nuestro quebrantamiento en esta área, ya que estos bloqueos sexuales son más sintomáticos de problemas más profundos.
Paz y amor para todos.
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