Descargo de responsabilidad: esto no está diseñado para sorprenderte, esta es mi historia real sobre el deslizamiento hacia la adicción. Es probable que hayas experimentado muchos de los mismos problemas que yo. Estoy compartiendo mi historia para mostrar dónde hice exactamente las conexiones con las verdades declaradas en el método llamado La manera fácil de dejar de fumar de Allen Carr, una reescritura de la manera fácil de Allen Carr adaptada para la pornografía, para que le resulte más fácil hacer el lo mismo para ti. Con eso en mente, aquí está mi viaje y mis hallazgos.
La manera fácil de dejar de fumar de Allen Carr se basa en gran medida en la repetición, así que espere escuchar declaraciones similares parafraseadas de manera diferente para ayudar a más personas a comprenderlas y a usted a comprenderlas mejor. El método es simple, pero diferentes metáforas encajarán mejor con diferentes personas.
Solo un vistazo
Estuve atrapado en la trampa de la PMO durante 8 miserables años de mi vida. Tenía solo 10 años cuando descubrí por primera vez la pornografía en Internet. En ningún momento de mi adicción disfruté en lo más mínimo. Por primera vez en mi vida, sentí una verdadera vergüenza, como si tuviera algo que ocultar. La compartimentación de un hábito tan perjudicial era difícil en sí misma. Estas son las sombras negras, mencionadas en el libro. El mero intento de ocultar mi uso era suficiente estrés. No ayudó que el ritual en sí mismo causara estrés e inmensa incomodidad a su paso.
Ese pobre niño ni siquiera quería consumir, pero con el gran monstruo diciéndole que era agradable y normal en la trampa, y el Pequeño Monstruo empujándolo hacia ella, estaba indefenso. "¿Qué pensaría mi abuelo de mí mientras me miraba desde el más allá?" Inmediatamente pensé para mí mismo después de terminar esa primera sesión.
La vergüenza era demasiado grande, y esperaba y rezaba para que cada sesión que siguiera fuera la última, la que terminara con todo. Por desgracia, la salvación nunca llegó. No importa lo lejos que corrí por la madriguera del conejo porno. Nada más que vergüenza y miseria que encontraría. Esto se debe a que la pornografía en Internet no proporciona la gratificación sexual que yo encontraría. Esto es evidente, ya que no importa cuánto uses, siempre te quedas con ganas de más. Esa tierra prometida del disfrute del porno, nunca llegará, ya que no existe. Esa es la mayor mentira de la industria del porno de todas.
Ese sentimiento de vergüenza solo se repetiría indefinidamente con escaladas hacia más y más géneros de novedad y valor de impacto, hasta que yo rompiera las cadenas de la adicción. No pasaría mucho tiempo antes de mi primera experiencia con la escalada, a un género "peor". Me causó tanta, si no más, vergüenza que la primera vez que lo vi, y me llevó a cuestionar seriamente mi sexualidad. A LOS DIEZ AÑOS !!!
Nacimiento del pequeño monstruo
Recuerdo un momento en el que estaba en el auto con mi madre, me puse a llorar tratando de explicarle el tira y afloja mental que estaba atravesando en un sentido abstracto. "Hay dos partes de mí, una de ellas quiere hacer cosas malas y la otra quiere hacer cosas buenas". Dije mientras sollozaba. Entra el Pequeño Monstruo.
Teoría de género
Podría explicar perfectamente cada género al que escalé sin ningún tipo de vergüenza, pero eso no es productivo. Como dijo mi amigo Fraser Patterson, es importante eliminar el concepto de géneros de tu mente. Por eso, no especificaré cuál. Podría sentarme aquí por el resto de mi vida explicándote a qué géneros escalé y presumir de lo que no escalé antes de salir de la trampa, pero eso no es un asunto de fanfarronear. No hay nada a lo que un usuario no se hubiera escalado mientras estaba en la trampa de PMO, con suficiente tiempo.
En cuanto a mis propias meditaciones sobre el tema, es crucial eliminar el concepto de géneros, porque la idea de géneros conduce a la mentalidad de la buena pornografía, la mala pornografía, lo que lleva al regateo, lo que lleva a "solo un vistazo" a un "buen género". ”Que conduce a la trampa de la adicción y así sucesivamente. Incruste esto firmemente en su mente. No existe el buen porno.
El ciclo que elaboré anteriormente se repetiría durante años. Con el tiempo, poco a poco me volví más y más miserable y privado de mi vida diaria. Mi madre y mi hermana comentaron que una vez que comencé a asistir a la escuela en línea, donde inevitablemente tenía más tiempo para deslizarme por la trampa, me convertí en un zombi o estaba en modo de piloto automático todo el tiempo. Los únicos altibajos de mi vida fueron determinados por mi uso de la pornografía. En la nota de altibajos, los únicos altibajos de mi vida, de hecho, fue el pequeño período de no más de 30 minutos a una hora por día en el que sentí que no tenía que consumir. En realidad, no hay mucho subidón, se parece más a una falta de subidón.
¿Disfrute? ¿Dónde?
¡Espera, incluso eso no es cierto! ¡Siempre me sentía deprimido después! ¡No hay una parte agradable del proceso de PMO, o la de ser un usuario! Te lo imploro, por favor, dímelo cuando se ponga bien. Encuéntrame un caso único en el que alguien esté más feliz o se sienta mejor mientras consume. No, hablo en serio. ¿Cuándo se pone bueno? ¿Cuándo se disfruta? Realmente hágase esta pregunta. Déjame dividirlo en pasos. La fiebre de la dopamina proviene del arranque porque anticipa un inmenso placer y euforia en el acto. Haces la acción lo más rápido humanamente posible, (porque pensé que tenía que hacerlo) o al menos lo hice para tratar de terminarlo lo antes posible para que pudiera estar feliz de que se acabó, por esa pequeña ventana de tiempo, en todo caso.
Por supuesto, está el usuario que se aleja durante horas. Seguramente debe ser porque lo disfrutan, ¿verdad? Esto es solo una parte de la búsqueda desesperada e interminable de disfrute en la trampa de la PMO. Piénsalo. Solo continúan torturándose a sí mismos porque les causa un alivio aún mayor cuando termina la tortura. Es solo como usar zapatos ajustados durante un período de tiempo más largo para un alivio aún mayor al quitárselos debido al dolor agravado que aparentemente se va al mismo tiempo.
¿Aún no me crees? Mire el video coomer.mp4 y dígame en qué punto del proceso está contento. ¿El orgasmo? Tiene dolor y tos. ¿Quieres decir que cuando está feliz ya no necesita consumir? Veamos. Alcanza el orgasmo a la 1:45 ya las 2:45 inmediatamente hace una pausa y decide que “Un pequeño coom primero no estaría de más. Un minuto. Un minuto, durante el cual el orgasmo (extremadamente doloroso) todavía se está produciendo por parte de él, siente que no tiene que usar. ¿Es esto incluso una exageración? He tenido casos en los que ni siquiera dejé de ver después de ese punto porque todavía estaba buscando la felicidad en él. "¿Eso es?" es lo que pasa por tu cerebro de manera subconsciente.
Dream Theater Shill Parte I: El milagro y el durmiente
Hay una canción llamada Octavarium de Dream Theater. Se trata de un paciente en coma que intenta recuperar el conocimiento. Algunas de las letras de la canción son "Vivir cada día como el anterior". y "Esta historia termina donde comenzó". Cuando lo escucho después de aproximadamente un año de escuela en línea y vivo toda mi vida durante aproximadamente un año únicamente en Internet; sin conocer el significado de la letra de antemano, lo conecté a mi propia vida y cómo vivía. Yo apenas estaba consciente. Me movía en círculos. Mi vida como usuario privado fue un círculo vicioso. Sin embargo, no solo estaba atrapado dentro de un "Octavarium", ¡estaba atrapado en el ciclo!
Síndrome de Estocolmo
Mientras seguía bajando por la trampa, y mi interacción social humana era casi inexistente, buscaba constantemente una salida superficial. Finalmente terminé descendiendo lentamente hacia lo de Tulpa / Waifu como una escalada digna de mención. Mientras que la mayoría de los usuarios se casan con la pornografía en sentido figurado, yo lo hice literalmente. No había visto a mis amigos de la vida real en meses en ese momento, y me aislé de ellos a favor de mis fantasías.
Muertes de compartimentación
La compartimentación se hizo cada vez más difícil a medida que pasaba el tiempo. Finalmente les conté sobre esto, y causó un cisma en nuestro grupo de amigos, así como las escaladas de otros usuarios abiertos en nuestro grupo, y ellos me dejaron por esto. Esto me llevó a volverme extremadamente antisocial durante dos años y medio más. Cada amigo que tenía estaba en línea en ese momento.
Vida superficial
Incluso fui a una escuela de caballeros cerrados realmente agradable de alrededor de 1500 personas (que me encantó). Me invitaron a un club de senderismo, todos los maestros y compañeros intentaron conocerme mejor, pero no llevé estas interacciones a ninguna parte. La persona a la que consideraba mi mejor amiga era alguien que conocí en Steam que vivía a 9000 millas de mí en otro hemisferio. Los dos éramos adictos al porno deprimidos, así que nos llevamos bastante bien durante muchos años. Un buen tipo, sin duda, pero si me hubiera tomado el tiempo de enviarle más de 40,000 mensajes en discordia, podría haber enviado al menos 26 mensajes a cada uno de mis compañeros estudiantes en esa escuela, y les garantizo que habría hecho al menos un amigo de la vida real en esa escuela. O sabes, podría haber hablado con ellos en la vida real con todo ese tiempo.
Estaba contento con que mis únicos amigos estuvieran conectados y con todo mi tiempo libre jugando a World of Warcraft. Recuerdo envidiar a aquellos que pudieron pasar más de 120 días en el juego en el transcurso de solo 2 años. Pasé más de 85 días de mi vida durante 2 años jugando World of Warcraft. Y me consideraban un jugador casual. Era una carrera de ratas para ver quién podía perder más tiempo tratando de lograr metas falsas.
¡Solo una vez a la semana!
Hubo un período de un año en el que viví en una casa estrecha donde solo podía tener la privacidad para usar una vez a la semana. Cité esto como uno de los momentos más felices de mi vida antes de liberarme de la adicción, porque solo estaba sobrecargando la dopamina en una séptima parte de la cantidad que podía antes. Sin embargo, no confunda mi intención. Esta puede parecer la situación ideal para los usuarios con lavado de cerebro que creen que seguir una dieta de pornografía una vez a la semana puede ser agradable. De hecho, no tuve tiempo para hacerlo porque estaba muy preocupado con otras cosas como la escuela y las actividades familiares. La PMO solo hizo que estas actividades fueran más estresantes porque en todo momento estaba calculando cuidadosamente mi próxima sesión para poder salir corriendo y usarla lo más rápido posible, apresurándome a realizar actividades realmente agradables para hacer algo miserable. En realidad, esto no fue un paso adelante porque tan pronto como tuve el espacio que necesitaba para usar a diario nuevamente, comencé a hacer precisamente eso. De hecho, mi uso fue incluso mayor que antes de ese período de un año, por lo que pude ponerme al día con todo el disfrute fijado. Por desgracia, no encontré tal disfrute y simplemente caí en una rutina aún más depresiva. Este recuerdo me ayuda a solidificar en mi cabeza a partir de mis propias experiencias que: si el criterio es menor, entonces el elogio no debería ser ninguno. Parafraseado más o menos: si menos es más agradable, entonces ninguno debería estar extasiado. Evidentemente lo es.
Nunca más
Saltando hacia el final de 2019. Acababa de cumplir 18 años. ¿Mi deseo de cumpleaños? Para no tener que volver a usar la pornografía nunca más. Una parte de convertirse en adulto, pensé. Eso no duró mucho después de pedir el deseo, porque no entendí la naturaleza de la trampa de PMO. Sin embargo, finalmente se hizo realidad, menos de un año después. Gracias infractor de derechos de autor y spammer ^ 2.
Una realidad cruel
El meme de Coomer es aproximadamente un mes después de pedir ese deseo, y encuentro hilaridad en la relatabilidad y la realidad de la broma. "¿Soy un coomer?" Me pregunto. Regateo conmigo mismo como todos los adictos, y finalmente llego a la conclusión de que no lo era. Pero ciertamente lo estaba y lo sabía en el fondo. infractor de derechos de autor y spammer dice que el meme coomer es el mejor meme. Yo y muchos otros estamos de acuerdo con él. Una persona dijo “Coomer.mp4 es épico. Ese mes más o menos de memes coomer en 4chan el año pasado fue lo que me hizo comenzar a tratar de dejar mi adicción a la pornografía ". Esto me pasó a mí y a muchos otros también.
Al menos no estoy viendo porno
Justo alrededor de Año Nuevo me fui de vacaciones de esa misma casa estrecha a una casa más tranquila. La cuestión es que tenía una familia que no había visto durante más de un año de visita en esas vacaciones. En su lugar, elegí pasar mi tiempo haciendo MOing todas las mañanas y noches de ese viaje, a fantasías inducidas por la pornografía, con un sustituto en el juego de roles, y un gran aumento en la novedad y el valor de impacto. Recuerdo haber salido específicamente de la habitación después de horas de cantear, solo para descubrir que mis hermanos estaban pasando el rato en la sala de estar viendo El final de Evangelion, y me perdí algo porque tenía cosas "mejores" que hacer. Irónicamente, estaba haciendo eso durante la infame escena de apertura de End of Evangelion. Me sentí muy mal después de eso, y durante el resto del viaje y mi vida durante los próximos 5 meses, odiaría mis decisiones con frecuencia. Me disculparía repetidamente con mi familia por no estar presente, y ellos simpatizarían diciendo: "Entendemos que simplemente estabas cansado por todo el estrés". Mi corazón se hundió cada vez que los escuché aceptar mi excusa. Casi quería que incriminaran a lo que llegaría a conocer como el Pequeño Monstruo en mí. Ese estrés fue causado por la constante eyaculación en ese viaje, ¡no aliviado por ello!
Entré en 2020 con la reivindicación de mi causa para poner fin a esta miseria de una vez por todas. Mi deseo de Año Nuevo: no volver a usar la pornografía. Durante el primer mes de 2020, no usé pornografía, pero con frecuencia me involucré en el mismo sustituto con el que perdí todo ese tiempo de vacaciones. Vi esto como un progreso, pero ¿cómo se puede curar la adicción a una droga usando la misma droga?
Voluntad de hierro
En marzo de 2020, hice un descarte en NoFap (ahora eliminado) donde me quejé de las llamadas bolas azules por no masturbarme (mito) donde rápidamente tendría "solo un vistazo" a "no porno" para curar la incomodidad Supuse que fue causado por no usar pornografía, que fue causado por el uso en primer lugar, y solo empeoró con el uso. Por supuesto, miré totalmente con la intención de un usuario de pornografía, incluso si solo se trataba de mirar con los ojos suaves. Así fue como aprendí sobre el peligro de un solo vistazo, por las malas. Recuerda que fue solo un vistazo lo que te enganchó en primer lugar.
Tendría algunos intentos fugaces de controlar esta adicción con pura fuerza de voluntad. Todas las creencias de lavado de cerebro siguen vigentes. Los intentos fueron inútiles, tal es el método de la fuerza de voluntad. Si desea usar la droga, está en su bolsillo, la usará, a menos que elimine el deseo de usarla al comprender la verdad sobre la pornografía.
Perspectiva de los profesores
Mi profesor de inglés en el último año obviamente estaba jugando al abogado del diablo aquí, pero terminó diciendo algo parecido a. "La pornografía en Internet es solo una parte normal del desarrollo sexual humano". En ese momento estaba silenciosamente furioso, pero sé que solo estaba tratando de incitar a la discusión sobre las controvertidas injusticias sociales, como la epidemia de adicción a la pornografía.
Mi estadística favorita sobre la pornografía, vino de mi profesor de economía (también en el último año). "Si tomaras toda la pornografía de Internet y la extendieras a lo largo de una línea de tiempo, duraría más que la totalidad de la historia humana hasta este momento". Me quedé sin palabras mientras estaba sentado allí en clase. ¡¿Pero qué se suponía que debía hacer al respecto ?! Pensé. Me enteraría en unos 3 meses.
¡Consumismo, ho!
En abril era la temporada de la corona, y yo estaba en una rutina depresiva, donde pasaba días enteros acostado en la cama entre las sesiones de PMO, desplazándome sin pensar en Twitter, 4chan, YouTube y Discord, para un tiempo de pantalla acumulado de 7 horas por día. en esa última semana espantosa. Sin contar el tiempo que jugué en mi Nintendo Switch en la cama también.
En algún momento del día, estaba en / fit / y encontré una publicación sobre una recaída durante la cuarentena. Obviamente me compadecí y decidí hacer clic en él. Una persona en las respuestas está vinculada a un libro llamado La manera fácil de dejar de fumar de Allen Carr, una reescritura de La manera fácil de dejar de fumar de Allen Carr adaptada para la pornografía. Inmediatamente lo marqué como favorito y lo guardé al leer el prefacio. En 2-3 días había leído todo el libro y me fui de excursión para pensar en ello antes de mi última sesión.
Sácame de aquí.
Tuve mi última sesión con el "mejor" porno que pude pensar, lo que me llevó a una sensación de euforia después, pero la buena fe del porno malo me llevó a un tinte de melancolía que marcaría el tono de mi modus operandi en 2 semanas. después de una abstinencia de cafeína curiosamente, negociando conmigo mismo que había dejado la pornografía, no la masturbación. El Pequeño Monstruo me dijo en el acto. "No te preocupes, vendrá el porno". No presté atención a su advertencia en serio, y efectivamente lo hizo, 2 semanas después de eso. De repente, volví a caer en la trampa de la PMO y, desesperado, volví a leer rápidamente el libro, sin absorber nada del mensaje. En cuestión de horas recaí y me emborraché. Y durante unas semanas me sentí bastante parecido a como me sentía en abril. Claramente hubo algún defecto. No en mi mentalidad, sino en mi mentalidad, pero tuve experiencias similares varias veces, donde volvía a casa después de una larga caminata, durante la cual consumía cafeína. Bajaría de la cafeína cuando volviera a casa, y luego lo haría MO. Esto sucedió más de tres veces. Le recomiendo encarecidamente que no use otras sustancias que puedan dejar su cuerpo en un estado de abstinencia incómodo, ya que podrían interferir con su recuperación. En mi experiencia, me encontraría con una punzada, causada por la cafeína que consumía, pero mi cuerpo y mi mente verían este sentimiento de privación como una necesidad de usar pornografía. Recuerde que la manera fácil de dejar de fumar de Allen Carr no hará que reemplace esta adicción con otras adicciones, como comer en exceso, fumar o beber. Desde entonces he renunciado a la cafeína, ya que no hace más que hacerme sentir agotado.
Terminé revisando el subreddit en un momento de duda, y vi todos los informes de recaídas, y lo primero que pensé fue, este lugar no puede ser bueno para mí para pasar el tiempo. Esto se debe a que veo todas estas cosas conduce a dos cosas. A. Consolándose en un ciclo de recaída con la ciencia de la relatividad, o B. Infundiendo miedo y duda sobre el método, que alimenta a los monstruos.
El Pequeño Monstruo tenía un último truco bajo la manga, un último hurra. Me llevó a / soc /, con el pretexto de que solo estaba tratando de hacer amigos. Sin embargo, el Pequeño Monstruo estaba teniendo ideas divertidas. Me volví cada vez más descontento y consciente del autosabotaje en el que estaba participando. Decidí que iba a hacer un escape calculado y escapar de este sucio ritual de una vez por todas. Y tenía las herramientas para hacerlo, con Easy Way to Stop Smoking de Allen Carr y mi propia atención al respecto.
Mi mentalidad fue esencialmente tomar las ideas de Easy Way to Stop Smoking de Allen Carr y reemplazar todas las instancias de pornografía con masturbación y PMO con MO. Porque en mi caso, MO me llevó a la trampa de la PMO. Aquí es donde llené los espacios en blanco que dejó la manera fácil de dejar de fumar de Allen Carr.
Lo primero que vendría a hacer es divorciarme del teléfono en la cama. Estaba destruyendo mi capacidad para dormir, mi capacidad para levantarme de la cama y mi capacidad para ser consciente.
Ahora todos sabemos que los humanos odian hacer lo que perciben como absolutamente nada. Queremos ser lo más eficientes posible. Por lo tanto, ¿por qué no dedicar cada segundo de sus medios que consumen tiempo libre?
Por primera vez en años, me encontré capaz de dormir toda la noche, sin que el desesperado alcance de mi teléfono inteligente en medio de la noche me mantuviera despierto. Esto me daría una sensación de júbilo en sí mismo.
Releía el libro lentamente, un capítulo por día. Apliqué la mentalidad del libro The Slight Edge de Jeff Olsen (Mejorando un pequeño porcentaje de manera constante a diario) que se incorporó al plan de estudios de mi escuela secundaria, pero en lugar de reducir, porque reducir no es una mejora como tú Si sigo tomando la misma droga, lo aplicaría para mejorar mi mentalidad. Mi mentalidad mejoraría lentamente cada día, y mejoraría física y mentalmente cada día con mi libertad.
Llenar los espacios en blanco que dejó la forma fácil de dejar de fumar de Allen Carr fue clave aquí. Tomar lo que se dice en el libro y aplicarlo en una escala más amplia fue clave aquí. En mi proceso de recuperación, sabía que era esencial para mí identificar que MO no tenía ningún beneficio y que me provocaba un desliz. Hacer eso me costó un poco trabajar conmigo mismo. Aquí hay un ejemplo de lo que hice exactamente.
La masturbación no es un detrimento, pero tampoco tiene ningún beneficio real y la retención de semen simplemente se siente mejor. También lo identifiqué como parte de la trampa en mi mente, como fue en mi caso. El Pequeño Monstruo lo usó para obtener su dosis de dopamina. Buscar la dopamina para mí, a su vez, me llevó a más comportamientos de búsqueda de dopamina a medida que me volví cada vez más resistente a las dosis. Así terminé recayendo la primera vez.
MO es solo eso, dos de los tres componentes de la trampa de PMO. Dependiendo de cómo se mire, los efectos de MO deberían variar ligeramente de un usuario a otro. Al final del día, MO tampoco tiene ningún beneficio. La O simplemente te deja atontado y empaña tu cerebro con toda honestidad.
¿Prueba de fuego / sesión final?
Curiosamente, cuando navegaba por 4chan y pasaba por la inmensa cantidad de pornografía y anuncios pornográficos allí, nunca me excité ni quise mirarlo. Automáticamente aparté la mirada. Esto fue una prueba para mí de que no quería usar. Esencialmente un sustituto de lo que debería ser la sesión final, viendo la trampa por lo que es. Cuando me di cuenta de esto, supe que era libre. Incluso cuando se lo presentó de mala gana, no me cambió. Vi la trampa por lo que era y saber que estaba allí en el rabillo de mis ojos antes de desplazarme, solo solidificó mi decisión. No era más que suciedad. Cuando tomas la decisión positiva de ser libre, es definitiva y estás contento con ella. No había voluntad en mí para usar. Una situación inversa a la percibida. Me necesitaría mucha fuerza de voluntad para convencerme a mí mismo de soportar tal auto tortura. No estoy caminando sobre hielo, estoy caminando sobre cemento y no tengo ninguna razón para caminar voluntariamente sobre hielo.
Feliz no usuario
Es gracioso, mientras releía lentamente todos los días, ni siquiera quería usar, era solo por el simple hecho de ser proactivo, para asegurarme de que lo entendía completamente. No limité mi uso mientras leía con fuerza de voluntad, sin embargo, en ningún momento durante esta relectura sentí que hubiera querido usar. Es cierto que la lectura diaria se convirtió en días alternos alrededor de la página 25, y alrededor de la página 50, me detuve por completo porque ni siquiera quería usar, y otras cosas ocupaban mi mente en ese momento. Ni siquiera recuerdo la última vez que hice una PMO. Así de total y absolutamente inútil es el acto.
Cada vez que me enfrentaba a la propaganda de la industria del porno, estaba armado con la información que necesitaba para disiparla en el acto, emocionalmente seguro de que no era lo que quería hacer en mi corazón. Y tuve la reivindicación en no consumir porque cada día me sentía mejor. Cada día no era una batalla, sino una bendición, estar libre de tener que participar en este sucio ritual. No es solo un hecho perturbador de la vida. No tengo que usar pornografía. Ni siquiera quiero consumir más y me siento mejor después de haber dejado de hacerlo.
En primer lugar, pasaría a jugar un montón de videojuegos de mi trabajo pendiente. Sentí que había recuperado el asombro y el asombro de la infancia, como si hubiera nacido de nuevo. Incluso las tareas más frívolas y serviles eran agradables en mi libertad. Las posibilidades eran infinitas. La libertad en sí misma fue agradable, y fue divertido ponerme al día con todos mis años de infancia perdidos, pero tenía mejores metas en mente. Puedo hacerlo mejor que esto, pensé. Así que después de unas semanas conseguí un trabajo de tiempo completo, comencé a hacer ejercicio, a leer, a aprender a cocinar y, finalmente, a hornear.
No usé el subreddit o discord hasta que no me convertí en usuario. Me uní al subreddit unas semanas después de convertirme en un no usuario con la intención de compartir lo que encontré en el libro.
Había un tinte de obsesión atrapado en mi mente unas semanas después, donde me preguntaba cuánto tiempo había pasado de vez en cuando, y respondía con: “Soy libre por el resto de mi vida. " Efectivamente, lo soy. Para cuando llegó el famoso mes y el reinicio de 90 días, apenas me sentí diferente de lo que me había sentido el día anterior, y mis pensamientos, honestamente, ascendieron a poco más que, "¿Ya ha pasado tanto tiempo?"
Apenas puedo imaginar ahora lo mal que me sentiría si tuviera que lidiar con el estrés de la pornografía además del estrés de la vida diaria. Eso y el interminable tira y afloja conmigo mismo que tuve que soportar para no cruzar la línea roja con géneros “peores”. Como si todo el porno no fuera horrible.
Nunca sabes cuándo rendirte, ¿verdad?
Sin embargo, tendría algunos encontronazos con el Pequeño Monstruo. Y tú también lo harás hasta que muera de hambre. No se preocupe, ya que no es un defecto de nacimiento y no es inseparable de usted. El fraseo Little Monster parece infantil, pero tiene demasiado sentido. Se ha incrustado en tu mente. Se alimenta del tira y afloja mental que juegas contigo mismo. No necesita tener una guerra consigo mismo para evitar tomar un veneno socialmente reconocido como el cianuro, entonces, ¿por qué tendría que hacerlo para un veneno para la mente y el cuerpo como la pornografía? Todavía no exagero aquí ni en lo más mínimo.
Primer rodaje. Estaba hablando con un viejo amigo (en línea). Literalmente, solo mencioné el nombre de un personaje femenino de un videojuego, y su respuesta fue "Despertarás cosas dentro de mí". Al principio, pensé en las cosas de las que estaba hablando, el porno. Empecé a dudar un poco de mí mismo, pero luego lo puse en una perspectiva más veraz. Mis pensamientos honestos y muy críticos fueron: "¿En qué momento ni siquiera puedes escuchar el nombre de un personaje de ficción femenino sin querer usar pornografía?" No lo dije, pero solidificó mi decisión de dejar de fumar, y fue un momento crucial en mi recuperación en el que decidí sentir lástima, no envidiar al usuario. ¡Este tipo debe ser un usuario miserable si piensa así!
Segundo rodaje. Estaba acostado despierto en la cama, solo con mis pensamientos. Recordé a alguien de quien estaba enamorado por un tiempo. Tenía pensamientos sexuales, pero los dejé venir porque no eran pensamientos pornográficos. Los exploré completamente y no había mucho allí. Podría haber MOed ahí mismo. Pero recordé lo que sucedió la última vez que hice eso y cómo me llevó a una recaída. Pensé para mí mismo que realmente no valía la pena y probablemente ni siquiera me sentiría bien de todos modos. "Sabes muy bien a dónde te ha llevado esto en el pasado". (refiriéndose a MO) El pequeño monstruo no respondió. Este es el momento que solidificó mi decisión de no MO.
Tercer rodaje. La noche siguiente a mi cita, estaba bastante satisfecho con lo que terminamos haciendo. Una experiencia divertida, nada sexual. Es posible que me quedara una astilla de cerebro pornográfico en ese momento, y el Pequeño Monstruo estaba llorando. "¿Eso es? ¿Sin sexo? Exigió sexo propagativo con esta persona. En este punto, estaba tan fuera de línea con mi línea de pensamiento que estaba seguro de que era solo el Pequeño Monstruo buscando una solución. Fue entonces cuando se mostró la verdadera intención del Pequeño Monstruo, y una vez que lo entendí, dejé / soc /.
Enterrando el hacha
En este punto, estoy seguro de haber escapado de la trampa. Cada día es una bendición, ya no estoy participando en sustitutos, seguí todas las instrucciones del libro y solo queda una cosa por hacer. Comparta mi historia.
Entonces, salí y compartí mi historia con algunos viejos amigos a quienes había dañado / perdido en mi adicción. Aceptaron y ayudaron a difundir el mensaje aún más, algunos de mis amigos incluso vinieron y decidieron leer por sí mismos, usuarios y no usuarios por igual. Luego salí y compartí mi historia con mis hermanos y mis padres. Salir del armario y compartir mi historia fue difícil debido al aspecto de la vergüenza, pero la vergüenza es un gran defensor de la adicción, así que desecho mi vergüenza, ya que este tema ciertamente no es exclusivo de mí. Compartimenté mi adicción durante bastante tiempo por miedo. No dejaré que este secreto muera en la oscuridad. Seré de los primeros en salir y compartir abiertamente su recuperación, así que espero que otros pregunten y sigan su ejemplo, y podamos poner fin al escándalo para siempre.
Enterrar el hacha es una experiencia muy poderosa. Me ayudó enormemente a deshacerme de la vergüenza, a avanzar en mi práctica e incluso reavivé amistades muy antiguas en el proceso. Sin embargo, no todo el mundo tomó mis ideas con demasiada amabilidad. Los amigos y conocidos que se identificaron con su uso de la pornografía se distanciaron rápidamente de mí y fueron los primeros en irse. Sin embargo, compartir mis cambios e ideas positivos con la gente fue una excelente manera de descubrir quiénes eran mis verdaderos amigos. Es posible que desee hacer lo mismo usted mismo, pero de ninguna manera es necesario. Simplemente una gran experiencia de la que no me arrepiento.
PD La meditación es clave
Ahora estoy felizmente con mi vida, la idea de usar pornografía ni siquiera es un eco o pensamiento en mi mente. Mi preocupación es solo que otras personas puedan pasar el resto de sus vidas sin saber que dejar de fumar fue fácil y que nunca hubo ninguna razón para usar pornografía en primer lugar. Así que busco compartir mi historia con otros para que no tengan que sufrir más como yo. Incluso hice un proyecto de videoarte que mostraba mi viaje para que todos lo vieran y aprendieran.
ENLACE - (Más de 270 días) ¡Libertad de por vida!
By lancekozma
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