Se siente muy bien saber que la pornografía ya no está en mi vida. Una de las mejores decisiones que puede tomar para mejorar su bienestar general es dejar el hábito de la pornografía y nunca mirar hacia atrás. Es como recuperar una gran parte de tu vida que te habían robado.
Desde que dejé el porno, me volví más activo al comenzar a trotar, me concentré más y comencé a tomar mis estudios más en serio (es difícil de estudiar cuando cada 5 minutos estás reproduciendo escenas pornográficas en tu cabeza jajaja) y lo mejor de todo soy ahora tengo mucha más confianza en mis interacciones sociales ya que ya no tengo la vergüenza / culpa de la pornografía sobre mí. ¡Estos están fuera de mi cabeza, pero en general me siento más vivo!
Nunca es demasiado tarde para dejar un mal hábito y te lo agradecerás. ¡Sigue peleando la buena batalla!
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by r1chard_93
POST INICIAL - Dejar ese hábito de la pornografía comienza con un cambio en tu mentalidad ...
Esta es mi primera publicación, pero pensé en compartir mi experiencia en lo que respecta a dejar mi hábito de la pornografía.
Sufrí de adicción a la pornografía casi toda mi vida (24 años al momento de escribir esto). Recuerdo vívidamente ver pornografía desde la tierna edad de 8 años y masturbarme desde que tenía 12. Avance rápido hasta ahora y definitivamente estoy viendo los impactos negativos de la semilla que la pornografía había plantado en mí hace muchos años, tanto directamente como indirectamente.
He intentado dejar este hábito una y otra vez sin éxito. Sería así: 1) Pasar un fin de semana completo viendo horas de mis videos favoritos en pornhub 2) Bordear y finalmente masturbarse al menos 3 o 4 veces en cada sesión 3) Siento arrepentimiento por haber perdido otro fin de semana en pornografía 4) Dígale Yo mismo que he terminado con la pornografía 5) Leer artículos y publicaciones en línea sobre cómo dejar el hábito y obtener una ráfaga de energía pensando que esta vez será diferente 6) El fin de semana vuelve a suceder y termino repitiendo los pasos 1 - 4
Estaba tan harta de mí misma y del tipo de persona en la que me estaba convirtiendo, pero estaba demasiado débil para hacer algo al respecto. Reconocí que tenía un problema, pero cada vez que trataba de hacer algo al respecto, terminaba de nuevo donde comencé…. Lo que me lleva al título de esta publicación:
"Dejar ese hábito de la pornografía comienza con un cambio en tu mentalidad"
Hay 2 mentalidades principales que adopté para finalmente superar mi adicción a la pornografía. Y en mi opinión, hasta que ganes la batalla en tu mente, siempre estarás peleando una guerra perdida.
La primera es que cambié mi pensamiento de 'No quiero ver más pornografía' a 'Ya no veo pornografía'… ¿Notas la diferencia? La primera declaración es de un lugar de debilidad; Me suplicaba a mí mismo, con la esperanza de no sucumbir más a esto, con la esperanza de que mis gritos de ayuda fueran respondidos. Nunca lo fueron. La segunda afirmación proviene de un lugar de fuerza y convicción. La pornografía es algo que no me entrego. Punto. La segunda afirmación es poderosa porque digo que esto va en contra de mis valores fundamentales como persona y que me niego a cambiar mi postura sobre algunos píxeles en una pantalla.
Piénselo de esta manera: no consumo drogas, de ningún tipo. Nunca lo he hecho y nunca lo haré. Si alguien se me acerca para venderme drogas, mi respuesta será siempre la misma: no consumo drogas. No importa si me sujetan o me atan y tratan de forzarme. Yo no tomo drogas. Va en contra de mis valores fundamentales, así que no lo estoy haciendo. Ahora traduzca eso al porno. Una vez que realmente crea que la pornografía va en contra de sus valores fundamentales (lo que, con suerte, todos hacemos en este punto), se da cuenta de que no es negociable. No ves porno. Período. No importa los impulsos que puedas sentir o cómo tu cerebro racionalice la carga de tus sitios de pornografía favoritos; No ves porno. Período.
La segunda mentalidad es lo que yo llamo el mejor yo frente al peor yo tira y afloja. Dice así: imagina la mejor versión de ti mismo. Sea tan engreído como quiera. ¿Cómo es esa persona? ¿Cómo es su estilo de vida? ¿Qué logros han obtenido? ¿Qué tan exitosos son? ¿Qué impacto positivo tienen en los demás y en el mundo que los rodea? ¿Tienes esa mejor versión en tu cabeza? Bueno. Ahora imagina la peor versión de ti mismo. Sea lo más directo e implacable que pueda. ¿Cómo es esa persona? ¿Cómo es su estilo de vida? ¿Han logrado algo en su vida? ¿Qué impactos negativos o cargas suponen para los demás y el mundo que los rodea? Ahora que tenemos ambas versiones, vamos a enfrentarlas en un juego de Tug of War a la antigua.
Digamos que las mejores y peores versiones de ti mismo son capitanes de cualquier equipo. Inicialmente, solo ellos dos tiran de la cuerda contigo en el medio (ahora eres la versión actual de ti mismo). Quien lo lleve a su lado determinará su resultado futuro. Es decir, si el mejor equipo gana, te conviertes en la mejor versión y si el peor gana, viceversa.
Ahora, ¿quién está inventando los números de cada equipo? Bueno, imagina las decisiones que tomas y los hábitos que formas como resto de jugadores. Las buenas decisiones y hábitos que formes están en Team Best. Mientras que los malos hábitos y decisiones (te estoy mirando porno) forman el peor equipo. Con suerte, no hace falta decirlo, pero el equipo con más jugadores de su lado tendrá una ventaja en lo que se refiere a llevarte a su lado.
Este experimento mental es solo para resaltar el hecho de que la versión ideal o mejor de nosotros mismos es alcanzable, una vez que tomamos las decisiones correctas en el día a día y formamos hábitos saludables positivos. Pero la otra cara también es cierta: si pasamos nuestros días holgazaneando, sucumbiendo a nuestros vicios y tomando las decisiones equivocadas, entonces el Sr. Worst es igualmente alcanzable. Cada vez que sucumbes a tus hábitos pornográficos, te acercan cada vez más a la peor versión de ti mismo (estás agregando miembros al Team Worst y dándoles una ventaja). Es bueno correr hacia una meta o una versión ideal en tu mente, pero es igualmente importante huir de la versión negativa u oscura. Y en mi opinión, "huir de" es mucho más motivador. El hecho de que su médico le diga que cambiar su dieta agregará más años a su vida no tiene el mismo empuje que el mismo médico que le dice que su dieta actual lo matará prematuramente si no la cambia. Decirle que dejar su hábito de la pornografía tendrá beneficios positivos en el futuro no tiene el mismo empuje que decirle que su hábito de pornografía actual está teniendo efectos mentales, físicos y fisiológicos graves en usted ahora.
Esos son mis 2 centavos y espero que esto pueda al menos darle a otra persona una nueva perspectiva. Actualmente tengo 52 días sin pornografía al momento de escribir esta publicación, pero puedo decir con confianza que la pornografía no volverá a ser parte de mi vida.
TL; DR Cambia tu mentalidad: 1) No miras porno. Período 2) Déle a su mejor yo la ventaja tomando buenas decisiones diariamente. Atornilla tu peor versión.
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