Age 25 - PIED finalmente curado. Algunos consejos

Así que publiqué un hilo hace 3 días sobre que finalmente me curé de PIED y lo increíble que se siente, etc. Muchos de ustedes probablemente se estarán preguntando si hice algo más durante el período de recuperación que ayudó a acelerarlo y mostrar mejores resultados, así que pensé que Me adentraría en él, ¡simple y directo al grano!

  • Hora - Como dije en mi publicación anterior, lo principal que me ayudó a recuperarme fue darle tiempo. Darle mientras sea necesario. No hay un período de tiempo específico ya que difiere de cada persona. No recaiga (y si lo hace, manténgase fuerte y comience de nuevo. Lo hice varias veces.
  • El Ejercicio - Comencé a correr todos los días durante 20 minutos durante aproximadamente una semana y media y luego paré porque, no voy a mentir, odio el cardio. Encontré una alternativa que yo disfrutando y lo he estado haciendo desde entonces. Boxeo. He boxeado y entrenado todos los días durante los últimos 80 días más o menos.
  • Duchas frias - Empecé a tomar duchas frías casi todos los días. Solo una ducha fría rápida de 30 a 60 segundos.
  • Meditación: no tienes que hacer una pose de yoga en una sesión de meditación de 30 a 60 minutos todos los días. Medité durante 10-20 minutos durante unos días. Ahora solo trato de relajar mi mente y respirar. Siempre respira adecuadamente y en todo tu cuerpo.
  • Fitness - Empecé a tomar L-Citrulina, Panax Ginseng Coreano, Complejo de Vitamina B (que contiene B-6), Ginkgo Biloba.
  • Pasatiempos - Manténgase ocupado tanto como pueda. No te sientes en tu habitación durante horas sin hacer nada. Deja tu trasero holgazán y mantente activo. Elija un pasatiempo y agréguelo a su rutina. (Encontré Sudoku ser muy útil ya que mantiene tu cerebro en marcha. Lo juego cada mañana antes del trabajo).

Cosas a evitar:

  • NO ceder a las tentaciones
  • NO mire fotos o videos de cualquier tipo que puedan llevar a una recaída (todos sabemos cuáles son los modelos de Instagram, películas sugerentes y videos musicales, etc.)
  • NO ceder a la depresión
  • NO darse por vencido o pensar que es un caso desesperado
  • NO ser perezoso
  • NO ser duro contigo mismo

Realmente es más simple de lo que parece. Solo no te rindas.

Si tienen alguna pregunta o desean detalles específicos, POR FAVOR, no dude en contactarme o comentar aquí. Estoy más que feliz de ayudar.

Quiero ver a cada uno de ustedes curado, ¿de acuerdo?

PODEMOS HACER ESTO LO PROMETO. ¡¡¡VAMOS A F * CKING GO !!!

ENLACE -FINALMENTE CURADO! Solución simple (Parte 2)

by Obtención de agarre