Edad 26 - Informe de 1 año: el único centro que visito ahora es GitHub

tl; dr El único centro que visito ahora es GitHub.

Me las arreglé para vivir un solo año sin PMO (sin incluir los años de mi hijo. No me sorprendió entonces que orinar no es la única actividad en la que el pene podría participar). ¡Hurra! Voy a celebrar mi cumpleaños en 2 y julio, pero siento que es un regalo de cumpleaños para mí. Sinceramente te agradezco, el Universo!

Camino lleno de baches

Uf. Es mi tercer intento de NoFap. Mis primeros intentos terminaron en aproximadamente medio año, ya que me resultó imposible resistir mis impulsos. Esta vez encontré más fuerza en mí y pude superar mi racha más larga. Comencé mi viaje sobre 3 hace años. Recuerdo que me sentí completamente destrozado en todos los aspectos que considero posibles: emocional, mental, físico y espiritualmente. Encontré mi mente tan dispersa que me sentí como Rayman tratando de recoger todos los telares. Desde el principio estaba trabajando duro para deshacer mi autoabuso. De hecho, estaba trabajando tan vigorosamente que tuve que lidiar con algunas averías importantes en el camino. Recuerdo el camino a veces ser pura locura. Me encontré frecuentemente sufriendo a través de la recuperación. Hoy lo veo como una parte integral del proceso de curación. Ahora me siento enriquecido por la felicidad y creo que mi experiencia previa me ayuda a aceptarlo y encarnarlo por completo.

Últimamente estaba pasando por algunos estados emocionales que rodearía como la crisis espiritual. Creo que no estaba alineado conmigo mismo, y considero que esta es la principal fuente de mis problemas. Estoy trabajando constantemente para reforzar mi sentido de bienestar y ya veo grandes resultados. Creo que ya no soy suicida. Ahora veo mi depresión principalmente como un mecanismo de defensa. En cuanto a mi conciencia, percibo que clics Cuando me agobio con estados emocionales negativos. Ahora vivo mi vida acompañada de un maravilloso sentido de la felicidad. ¡Siento que finalmente he logrado perforar mi armadura de entumecimiento! A veces siento mis emociones tan vívidamente que no puedo evitar llorar de pura alegría. A pesar de algunos momentos difíciles que me exigieron superar, ahora simplemente adoro estar vivo. Ni siquiera estaba deseando remotamente un resultado tan maravilloso y me ha dejado totalmente impresionado.

Su kilometraje puede variar, aunque recientemente he notado que mi acné mejora lentamente. Veo importantes mejoras en el transcurso de los últimos años. No pretendía deshacerme de él, así que lo veo como una agradable sorpresa. Lo atribuiría al cambio general en mi estilo de vida. Considero que es un indicador de que estoy en el camino correcto. Creo que sigue mejorando a medida que sigo cuidándome más extensamente y lo recomiendo. Todavía tengo brotes ocasionales, pero veo que la tendencia es bastante positiva.

Mantenerse ocupado

Creo que aprender a aplicar la sublimación fue crucial para mi recuperación. Encontré útil gastar mi energía recién obtenida en cosas que considero productivas, como hacer trabajo para mi uni. Durante algún tiempo fui el mejor estudiante de mi facultad, ¡así que creo que lo hice realmente bien!

Desde mi infancia soñé con ser desarrollador de juegos. ¡Ya he dedicado algunas horas a cumplir este deseo y creo que lo lograré en poco tiempo! Últimamente sentí repulsión por mi PC, pero afortunadamente ha pasado. Por un momento bastante largo me vi forzado a dejarlo a un lado y trabajar para mejorar mis otras cualidades. Comencé una pasantía de TI el próximo mes y temía no poder asistir. Indudablemente me rompería, por un par de razones:

• He descubierto que amo el dinero.
• Estaré trabajando a tiempo parcial, lo que posiblemente me dejaría menos agotado.
• No me rindo fácilmente.
• Simplemente me encanta codificar, a pesar de ser duro para mí.
• Pero sobre todo el dinero.

Me he armado en cantidades adecuadas de fe, por lo tanto, creo que voy a estar bien.

Cosas que me ayudaron

Si bien el trabajo puede ser crucial para mi supervivencia, no es el único factor que me mantiene en el buen camino:

• Videojuegos - Durante varios años no pude encontrar ningún interés real en los videojuegos, una actividad que me resuena mucho. Mis patrones destructivos no me permitían disfrutarlos, pero durante este reinicio encontré el valor para revivir el pasatiempo. Creo que fue una excelente idea. Decidí revisar todos los títulos que logré terminar. Recomendaría este enfoque, ya que me enseña a constituir mi opinión con mayor libertad. También mejoró enormemente mis habilidades en inglés. Estoy haciendo todo lo posible por comentar verbalmente lo que está pasando en la pantalla y pronto me di cuenta de que comencé a hablar con menos vacilaciones. Me hace sentir que paso mi tiempo libre correctamente, así que lo percibo como un beneficio mutuo. Creo que recientemente recibí una llamada para centrarme más en este pasatiempo, así que espero explorarlo aún más.

• Actitud positiva - Antes de convertirme en fapstronauta (no puedo tener suficiente del término) estaba lleno de dolor y odio directo. Decidí ayudar a esto alimentándome con amor y me ha elevado a grandes alturas. Llegué a la conclusión de que probablemente me beneficiaría más si me concentrara casi exclusivamente en mí. Empecé por expulsar los pensamientos negativos que estaban minando mi autoestima. Luego comencé a animarme lentamente. Me estaba susurrando algunas palabras cálidas, como "¡Te amo de todo corazón!", "¡No te rindas!" o "¡lo harás aún mejor la próxima vez!". No esperaba que tuviera un impacto tan tremendo en mí. Ha reforzado de manera confiable mi voz interior positiva cuando comencé a matar de hambre lentamente al gruñón. También me guió gentilmente la elaboración de Corinne Zupko sobre UCDM, la posibilidad completamente nueva que aún no he descubierto en profundidad. Creo que me ayudó a filtrar mi sentido de fe. Pronto comencé a notar que las mareas habían cambiado. Ha salido el sol, y de ahora en adelante brilla tanto como lo recuerdo. Mi gusto por la música ha pasado del black metal a sonidos más relajantes. Diablos, ahora me pregunto si Slime Rancher es un juego apropiado para mí, ya que me preocupa la forma en que se maneja el slime. Todavía me encantan los títulos violentos, aunque me siento impulsado a guardarlos. Si aún no lo hiciste, ¿por qué no te preparas un regalo y vas a ver a OwlBoy? Me asombró su belleza tranquilizadora y me ofreció un poco de paz cuando deambulaba por momentos tenebrosos. ¿Quizás también lo encontraría edificante?

• Asertividad - Estoy trabajando vigorosamente en mis habilidades blandas, ya que veo lo bien que me siento mientras las desarrollo. Un tipo del canal de Discord / r / ansiedad recomendó una fuente de módulos de autoayuda y ¡estoy agradecido de que lo haya hecho! He descubierto que me equivoqué en la asertividad todo el tiempo. Lo confundí con agresividad y estaba más que feliz de restablecer mi punto de vista. Siento cuán maravillosamente enriquece mi personalidad. Me brindó algunos conceptos clave de CBT; ahora sé que depende de mi voluntad cambiar cualquier patrón de pensamiento que encuentre obsoleto e inútil. He experimentado muchos beneficios asociados con la implementación de este estilo de comunicación:
  • Me defiendo y actúo de una manera que respeto, lo que aumenta mi autoestima. También lo encuentro complementario para reconstruir mi confianza.
  • Al centrarme en expresarme en ese momento, me di cuenta de que no estaba acumulando cantidades excesivas de resentimiento.
  • Al estar menos preocupado por otras personas, siento que estoy menos ansioso.
  • (¡Por fin!) Lentamente recupero mi genio.

El sitio web está dirigido por el gobierno australiano. No creo que pueda ser más creíble que eso.

• Duchas frias - Al principio era escéptico, pero decidí ver por qué tanto alboroto. Pronto comencé a acostumbrarme a ellos. Los hago a primera hora de la mañana, así que siento que me permiten despertarme más fácilmente. Investigué un poco y, por lo que entendí, pueden obrar milagros, así que entiendo por qué reciben tantos elogios. Creo que cualquier cosa que aumente el bienestar personal vale la pena, ¡así que estoy feliz de que pueda tener un impacto tan grande en ti!

• Meditación - Cuando estaba comenzando mi viaje NoFap, leí un comentario en este subreddit que recomendaba probar la meditación. A medida que me volví más hábil y experimentado con él, dejé de considerarlo una buena idea. En aquellos días yo pensaba “bueno, esos budistas están tan tranquilos. Es posible que estén diciendo algo sobre un evento similar a una crisis en la 'noche oscura', pero esas pautas de meditación parecen tan tentadoramente accesibles, ¿qué podría salir mal? ”. Digamos que la sensación de atrofiar el vacío en plena oscuridad no enriquece particularmente mi currículum. Desde la perspectiva del tiempo, recuerdo esta emergencia como divertida, pero de ninguna manera atribuye mis risitas. Sospecho que desaté algunos problemas enterrados durante mucho tiempo y me rompió a lo grande. Tuve que apartarme de la meditación durante un par de semanas para ordenar mis pensamientos. Durante ese período, me concentré en los asuntos terrenales y luego comencé a reintroducir lentamente mi práctica espiritual. Ahora lo hago solo de vez en cuando como parte de mi régimen de higiene, y simplemente porque sé cómo usarlo para recuperar algo de alegría. Ya casi nunca me siento en un cojín. Prefiero practicar la meditación caminando. A pesar de todo lo considero una gran herramienta de autoayuda. Me abrió al reino espiritual y no puedo estar más agradecido por eso.

(En) últimas palabras famosas

Tuve sentimientos encontrados acerca de compartir este testimonio. Necesitaba que no entendiera partes de mí que considero horribles, y antes de escribir esto deseaba que permanecieran ocultas. Dado que este subreddit me ofreció ayuda cuando más la necesitaba, decido devolverle algo a la comunidad. Al principio estaba pensando en crear un desechable, pero llegué a la conclusión de que publicar este testimonio desde mi cuenta principal me haría un poco más responsable. Redactar el informe fue un desafío para mí y estoy feliz de haberlo publicado.

Tengo un vago sentido de cómo podría ser mi futuro, aunque voy a seguir mejorándome durante el modo de monje extendido. Teniendo en cuenta que simplemente adoro la autosuficiencia, creo que voy a sumergirme en la sostenibilidad. Me siento incierto. Espero regalarte otro testimonio el año que viene, escrito por mi futuro, que con suerte se sentirá aún más exitoso de lo que es ahora.

¡Mantente positivo!

ENLACE - Informe del año 1

by Izdwuut