Soy un chico de 26 años y soy un adicto al porno. Lo que estoy tratando de decir aquí podría parecer una corriente de conciencia más que una publicación bien pensada. Sea como fuere, le pido que tenga paciencia y lo cumpla. ¡Gracias!
Llevo aquí desde 2017 y desde entonces he intentado dejar esta adicción. En mi segundo intento, me abstuve de la PMO durante 72 días, pero recaí en el día 73. Después de esa recaída, no pude pasar más de 20 días sin PMO. Empeoró cada año y en 2020 mi adicción se salió de control. Quedándome despierto hasta tarde, me da atracones de pornografía durante horas la mayoría de las noches. Sin embargo, hace unos 50 días algo cambió y he logrado mantenerme alejado de la PMO durante 52 días hasta ahora. ¿Quieres saber qué cambió? Bueno, aquí lo estoy compartiendo contigo.
En todos mis intentos anteriores de dejar de fumar, confié en muchas cosas, ninguna de las cuales funcionó. Llevo un diario y anoto mis experiencias diarias todas las noches antes de acostarme. Mi enfoque hacia una vida libre de adicciones fue simple; Leía libros de autoayuda y trataba de ser lo más espiritual posible. Sobre todo leo los libros de Pema Chodron. Una monja budista cuyos libros realmente me resuenan. La meditación es la base de las prácticas espirituales como bien sabes. En primer lugar, no podía disciplinarme para meditar a diario. Cuando miro hacia atrás en mi diario, las páginas están llenas de palabras como: "Debería comprometerme con la meditación", "La meditación es necesaria para la atención plena" o "¿Por qué sigo posponiendo la meditación?". Además de la meditación (que no hacía con regularidad), solía hacer ejercicio y tratar de masturbarme sin ver pornografía. No voy a molestarte con todas las diferentes formas en que traté de alejarme de la pornografía. Esa lista puede ser interminable. En pocas palabras, todo lo que probé nunca pareció funcionar. Sin embargo, no estaba desesperado. Sabía que esta adicción estaba arruinando mi vida y si podía dejarla por casualidad, podría realmente concentrarme en mí y mejorar mi vida.
He sido agnóstico durante gran parte de mi vida. Hay muchachos aquí que hablan de Dios y Jesús. Afirman que Dios les ha concedido la salvación. Para ser honesto, no podía relacionarme con lo que decían. Nací en una familia musulmana y a los 16 años estaba totalmente en contra de todas las religiones. Sin embargo, sabía que si fueras una persona espiritual, tendrías más posibilidades de llevar una vida más feliz. Vería a esos musulmanes, que nunca verían pornografía simplemente porque iba en contra de todos sus principios. De hecho, tenían fe en que Allah (Dios en el Islam) los respaldará, pase lo que pase. Ellos eran felices. No estaban luchando con cosas con las que yo tenía que luchar. En cierto modo les envidiaba su tranquilidad, pero sabía que no podía creer en ninguna religión. Sabía que todo era una mierda (no te ofendas, así era como solía pensar sobre las religiones y no como las veo ahora. En este momento de mi vida, aunque no creo en ninguna religión, las respeto a todas. ) Ver a esas personas religiosas que tenían una vida normal me hizo darme cuenta de que necesito ser una persona espiritual para encontrar la paz y romper con la adicción. Por eso comencé a leer libros budistas. No hablaron de Dios, los milagros de Jesús o cómo el profeta Mahoma dividió la luna. Tenía perfecto sentido. Me encantaba el razonamiento de Buda. Parecía simple y efectivo. Solo había un problema, independientemente de cuánto traté de poner en práctica estos principios, siempre me encontraba de regreso al punto de partida. Leía estos libros budistas y los contemplaba, pero eso no me impedía darme un atracón y masturbarme con frecuencia. ¡Yo estaba perdido! No sabía lo que estaba mal.
Ahora, finalmente, quiero hablar sobre lo que funcionó para mí, pero antes de comenzar, hay algo que primero debes saber. Para salir de esta adicción, todo lo que necesitamos es un deseo de parar y una mente abierta. Este último es algo más importante que el primero. Después de todo, no estarías aquí leyendo esto si no quisieras dejar tu adicción. Sin embargo, solo con la mente abierta, podrás aceptar lo que voy a decir. Como mencioné anteriormente, mi enfoque de la espiritualidad no parecía funcionar y no tenía idea de por qué. Hace cincuenta días, un chico me presentó a ADICTOS AL SEXO Y PORNO ANÓNIMOS. Dijo que asistía a las reuniones diarias y que el programa lo estaba ayudando enormemente. Dijo que todo lo que tenía que hacer era instalar Zoom en mi teléfono. Entonces podría asistir a las reuniones. No le presté atención al principio. Yo estaba escéptico. Pero luego reuní el valor para asistir a la primera reunión. No he mirado atrás desde entonces. Definitivamente has oído hablar de los programas de 12 pasos antes. No te lo voy a arruinar, pero te voy a hablar un poco. Este programa llenó un gran vacío en mi espiritualidad. Me permitió elegir al Dios en el que quiero creer. Confiar en un poder más grande que yo mismo para ayudarme en este proceso. Este es un tipo de Dios muy personal. Tienes que verlo por ti mismo. Esta era la pieza que faltaba y no hay un día en que no agradezca a mi poder superior por haber encontrado este programa. Creo que la comunidad de Nofap puede ayudar, pero la ayuda que recibe de SPAA es muy diferente, mil veces más poderosa y profunda. Claro, es solo cuestión de tiempo antes de que recaiga, pero algo ha cambiado. He ganado esperanza y encontré la fuerza para combatir esta adicción. Dios sabe lo desesperado que estaba. Espero que esta publicación te ayude a beneficiarte de este programa como lo hice yo. Esto es gratis y todo lo que necesita es acceso a Internet. Espero ver a algunos de ustedes en una de esas reuniones.
ENLACE - Primera vez 52 días de sobriedad después de 2 años de intentarlo
By 5adn8m8
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