Esto ha tardado mucho en llegar. No lo hice por superpoderes. Lo hice porque era lo correcto. He estado luchando con esto durante más de la mitad de mi vida, y ha quitado tiempo y atención a mis seres queridos, ha causado estragos en mi autoestima y ha dañado mi vida y mi desarrollo como ser humano de la manera que puedo. nunca se recupere por completo.
Porn + internet = un combo peligroso, y un niño que tropieza con poco contexto o defensa puede ser jodido seriamente.
Por otro lado, creo firmemente que la fuerza de voluntad puede superar casi cualquier cosa, tal vez no por sí sola, sino con apoyo, creatividad y perseverancia.
Si tiene problemas para llegar allí, aquí están mis recomendaciones basadas en lo que funcionó para mí:
- Recuérdese todos los días por qué está haciendo esto, qué tiene que perder y qué puede ganar. No lo olvides: esto te afecta a ti y a todos los que te rodean.
- La curiosidad acabó con la racha: recuérdate a ti mismo todos los días (y cada vez que tengas ganas) de que la pornografía es pornografía, no importa de qué tipo sea, terminaría en el mismo lugar: tú, solo, masturbándote y sintiéndote terrible. miserable y arrepentido.
- Establece consecuencias para ti mismo. Si recae, quita algo de lo que disfrutas durante una semana. Hazlo doler (no físicamente, pero ya sabes). Recuerda esas consecuencias todos los días y apégate a ellas si es necesario.
- Sea consciente de sí mismo y de sus impulsos. Medita, recuerda vivir el momento. Tómelo un día a la vez. Ésa es la única forma de llegar allí.
- Dese algo para hacer. Establece un horario. Unete al Club. Si una recaída significa que estás abandonando tus planes, tienes la presión adicional de tener algo más que quieres o necesitas hacer. Es mucho más fácil darse por vencido si está sentado tratando de averiguar qué hacer con su tiempo libre.
- Es como el Show de Truman que hay. Si alguien quiere sintonizar y ver todo lo que está haciendo en línea, probablemente pueda encontrar una manera de hacerlo. No asuma que nadie sabe lo que está haciendo, porque es probable que alguien lo sepa. Su actividad de navegación puede volver a afectarlo algún día.
- No te rindas. De Verdad. No puedo decirte cuántas veces fracasé y recaí y me recuperé y llegué tan lejos y fracasé y recaí de nuevo. Sigue intentándolo, y si algo funciona, lo mantendrás como si tu vida dependiera de ello. Lo hace.
Esto es lo que no funcionó para mí:
- Bloqueadores de pornografía: los evité. Además, ¿qué dice si no puedes confiar en ti mismo? Creo que es mejor llegar a la raíz del problema.
- Distraer con otras adicciones: nunca pareció funcionar. Podría llegar a casa con un fuerte impulso y jugar videojuegos durante horas hasta que desapareció, pero parecía retrasar lo inevitable. Mejor tratar con la urgencia de frente.
- Sentir lástima por mí mismo: me quita más fuerza de voluntad preciosa. Si recae, eche un vistazo a lo que sucedió, aprenda de ello, comprenda que la gente comete errores, déle un giro positivo (oye, solo he recaído x veces en los últimos y días, ¡eso es una mejora!), Elija ¡Levántese y vuelva a intentarlo con una venganza!
De todos modos, tomó 15 años más o menos, pero estoy aquí. Me doy cuenta de que no ha terminado, pero parece un nuevo capítulo. Todavía tengo impulsos, pero estoy seguro de que tengo las herramientas para superarlos.
En resumen: fue difícil, tomó mucho tiempo, pero lo hice 90 días, y se siente muy, muy bien de una manera significativa.
Espero que todos ustedes lleguen allí también.
ENLACE - 90 días: lo que funcionó, lo que no
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