Age 32 - Éxito: eyaculación precoz y disfunción eréctil corregidas

Varón de 32 años. Australia.

He estado abriendo Reddit durante 2 años sin registrarme para aprender sobre No Fap de todos ustedes, personas maravillosas. He leído muchísimas publicaciones en los últimos años tratando de reducir mi ansiedad y entender por qué No Fap no funcionaba para mí. Hice 2 desafíos de 90 días y todavía no tenía nada sólido que mostrar en mis resultados. ¡Literalmente! 😀

Me inscribí hoy para compartir que finalmente me he recuperado después de casi 2 años de preocupación constante, desesperación, ansiedad, depresión, odio y casi renunciar a todo. Pero lo más importante es que hice una cuenta para compartir con al menos alguien en algún lugar. Buscando en Google esas palabras clave para encontrar mi historia y tal vez tener alguna forma de esperanza.

NO TE RINDAS. Como diría Jordan Peterson "Se supone que la vida es dura". Sigue corrigiendo tu camino y sigue avanzando. Me tomó mucho tiempo recuperarme y eso no significa que te recuperarás en 2 años. Podría ser más rápido. Pero no caiga en la persecución de un QUICK FIX. No existe. Simplemente manténgase fiel a NoFap durante al menos 90 días.

Además, sé cómo puedes 'PROBARLO' en el viaje y sentirte miserable por 'no tener éxito' y luego pasar horas buscando en Google para encontrar tu FIX. Esos días pueden ser muy duros e incluso si hay una chica que se ponga al día, no tendrías valor para enfrentar la adversidad que conllevaría la experiencia.

La educación física y la disfunción eréctil se convirtieron en una realidad para mí hace casi dos o tres años. Había abusado del porno durante más de 2 años y casi nunca me perdía un día sin PMO. La mayoría de los días 3-16 veces. Tuve novias en la escuela / universidad / trabajo y de hecho tuve una vida sexual increíble en la que estaría orgulloso de cuánto tiempo puedo durar (oh, cómo la vida te golpea en las bolas :))

De todos modos, no lo haré esperar por ahora.

LO QUE FUNCIONÓ: (Esto funcionó para mí y tal vez no para ti)

  1. Ejercicio: Hice ciclismo, carrera y pesas. Comencé a ponerme en cuclillas (peso corporal) todos los días y no, no hice NINGÚN ejercicio KEGEL. Simplemente comienza a ir al gimnasio. La meditación WIM HOF también es increíble.
  2. Dieta: Seguí con KETO..Carnivore ... Vegan..Plant Based. He completado el círculo para comer sano con moderación y hacer ejercicio. Ahora como muchas más verduras y he reducido mucho el azúcar. El 90% de WFPB más carne fue muy eficaz para mantenerme concentrado y podría ver cómo mi cuerpo reacciona ante todo, como los lácteos, en mi dieta. Tal vez intente eliminar algunos lácteos de su dieta.
  3. suplementos: Hace unas semanas, leí aquí que alguien mencionaba el magnesio. Comencé a tomar magnesio (en polvo) y zinc (en polvo) con un poco de sal y agregué agua con gas una vez al día. También tomo un polvo de proteína sin lácteos y un polvo súper verde todos los días. Salvo que no hay otros suplementos. Por favor, no se deje engañar por los suplementos extraños. Trate de recordar cuando las cosas estaban bien, ¿qué comió o qué come su familia? Obviamente, si te sientes bien con una dieta, fíjate si realmente puedes convertirla en un estilo de vida.
  4. PAF: Este puede ser controvertido, pero escúchame. No me refiero a un maniático como antes. Después de tantos meses encendidos / apagados Sin fap, me di cuenta de que cada vez que me golpeaban era porque no haría NO FAP y me sentiría increíble y estaría listo para volarle el cerebro a alguien con mis nuevos superpoderes y transferirlos a una noche de libertinaje. ¡Yo haría educación física! Sería destripado, volvería a casa, PRUEBA nuevamente usando pornografía durante los próximos 2 días si tal vez ahora me haya recuperado. Pero empeoraría. 1 minuto máx.

Esta vez Hice No Fap por un tiempo y solo MO. NO HAY PORNO. La disfunción eréctil se había ido, pero la EP todavía estaba allí. Dije ok. Unos días después lo volví a hacer. Solo MO. Después de unos días, la educación física se fue como si nunca hubiera existido. Yo diría que una vez que haya realizado el reinicio durante 90 días o más, si la EP es un problema, intente M sin P. Por favor, no P. Además, esta podría ser una excusa para volver a los viejos hábitos. Si ha cumplido 90 días, creo que ha visto la luz. No caigas en la trampa. Pruebe MO como una vez a la semana si no es disciplinado. No se exceda tampoco. Como dije, esto funcionó para mí, muchachos, por favor piensen en sus patrones y tendrán poder.

Me encantaría escribir más y ayudar a otros, así que contáctame para recibir consejos, preguntas o críticas.

Te deseo todo lo mejor en tu viaje.

Mantenerte fuerte. Mantente enfocado.

No vayas gentilmente a esa buena noche,
La vejez debería arder y rave al final del día;
Rabia, rabia contra la agonía de la luz.

ENLACE - No Fap Success PE + ED FIJO!

by Comparteelconocimiento1