Soy un hombre de veintitantos años que ha perdido cerca de diez años en películas sucias y PMO. Nunca tuve un conocimiento formal sobre qué era el sexo y por qué la PMO es tan perjudicial para tu vida en casi todos los sentidos y básicamente tuve que pelear la pelea por mi cuenta.
Solía frecuentar este subreddit para inspiración y consejos. Quería compartir mi conocimiento para aquellos interesados en escucharlo y algunos consejos.
- En primer lugar, debe reconocer que es un problema. Antes de que te aclares a ti mismo que esto es un problema y está teniendo un impacto negativo en tu vida y tu psique, no puedes seguir adelante. Párese en el espejo y dígase a sí mismo: "Tengo una adicción y me está dañando en formas 'xyz'". Siéntate de verdad con esa sensación de dolor y recuerda lo horrible que se siente estar encadenado a un monstruo del que parece que no puedes liberarte. Este sentimiento es útil más adelante, aunque como una forma menor de inspiración para dejar de fumar, pero sigue siendo bastante útil cuando se siente sin inspiración y recuerda lo terrible que se siente estar atrapado. En última instancia, querrá dejar de fumar por razones más altruistas, pero no querer el dolor es definitivamente un buen comienzo y una inspiración útil.
- Reconoce que eres un ser humano con inteligencia y carácter. No eres un animal que devorará a los demás o simplemente comenzará a follar los movimientos sin poder resistirte. Tienes opciones. Puedes ser un ser con la capacidad de elegir cuando quiero hacer una cosa determinada o no.
- Reconozca que si ha estado involucrado constantemente en PMO de forma regular durante tan solo unas pocas semanas / meses, probablemente haya conectado su cerebro para necesitar esa liberación. No hay escasez de investigación para probar esto y lo mismo se aplicaría a los compradores impulsivos, adictos a los juegos, adictos a las redes sociales y adictos a las drogas. Recablea sus vías neuronales como esas vías de tren que cambian de punto en una intersección cada vez que repite y refuerza los malos hábitos. Si cada vez que te sientes deprimido tienes un pedazo de pastel o dulces para sentirte menos miserable, comenzarás a buscar el cajón de bocadillos sin siquiera darte cuenta en unas pocas semanas. Reconoce que la pornografía no es una representación realista del sexo y la intimidad. Cuanto más alimente la mentira, incluso si sabe conscientemente que es un entretenimiento, tendrá un efecto tremendo en usted. “Adicción” no es una palabra tan bonita en estos días, pero la dura realidad es que si no puedes decirle que no, eres adicto. Por supuesto, el nivel de adicción varía según la intensidad, pero la idea básica es que eres un esclavo si no puedes decir que no porque tienes un maestro, ya sea un video o un juego o un pedazo de pastel o en busca de honor o reconocimiento. . Un hombre libre es aquel que no tiene un maestro y no necesita someterse a todos los deseos emergentes.
- Reconozca que aunque vivimos en una sociedad fuertemente sexualizada, puede mantenerse alejado de ella. No hay escasez de datos que prueben que esto no es saludable para nosotros en todas las áreas de la vida. Todos lo saben en el fondo también, pero pocos son lo suficientemente grandes como para admitir que probablemente está arruinando nuestras vidas y no es de ayuda en lo más mínimo. Dondequiera que mires, estás siendo atacado sexualmente, ya sea de forma abierta o indirecta. Cuanto más lo busques, verás lo loco que es y que está presente en todos los ámbitos de tu vida. Manténgase alejado de ubicaciones, dispositivos o personas que podrían causarle fallas. No lleve su teléfono / computadora portátil / tableta a la cama y NUNCA al baño. Algunos ni siquiera lo llevan a su habitación. No tenga miedo de ser estricto consigo mismo, especialmente al principio. Soy un hombre adulto, pero tengo un navegador infantil en mi teléfono para protegerme. No tengo ninguna vergüenza en esto y tú tampoco deberías. Según mi entendimiento, basado en la investigación personal y la lectura de reseñas de aplicaciones, decenas de miles de personas tienen estas aplicaciones de bloqueo de contenido en sus teléfonos y no podrían estar más felices. Restringirse no es algo malo, te hará libre. Manténgase alejado de los amigos que le hagan sentir como si fuera un 'cobarde mojigato' y debería seguir el programa. La influencia social es muy fuerte y definitivamente se considera infantil y mojigato querer abstenerse de la cultura hipersexualizada en la que vivimos ahora. Las personas que te dicen que dejes de ser un bebé probablemente tengan sus propios problemas de PMO. no dispuestos a admitirlo ante usted y, lo que es más importante, ante ellos mismos Si encuentra a alguien que lo admita y se sienta cómodo hablando de ello, entonces es realmente afortunado. Utilice esta relación para hablar con su nueva pareja y animarse mutuamente.
- Elabora un plan de juego. No tendrá éxito si no lo hace. Siéntese con un lápiz y papel, sea brutalmente honesto consigo mismo y escriba las situaciones de la vida que lo hacen más susceptible a las caídas. Considere sus factores desencadenantes y protéjase de ellos. NO SEA AVERGÓN dentro de las cuatro paredes de su propia mente para escribir estas cosas. Al principio parecerá infantil y empezarás a pensar en lo estúpido que tus amigos probablemente piensan que eres, pero recuerda que TÚ ERES el inteligente y ellos son los tontos. TÚ eres el fuerte y ellos son los débiles, sometiéndose a cada mandamiento que se les presente. Sin embargo, si tiene a alguien en quien confiar y se siente cómodo haciéndolo, será de mucha más ayuda para usted. La vergüenza que crees que sentirás es solo un condicionamiento social que ve a cualquiera que NO esté muy inmerso en deseos sexuales como un mojigato y un perdedor.
- Renunciar por las razones correctas. No deje de fumar por razones equivocadas. Si estás 'renunciando por las chicas' o porque quieres tener una cita, lo estás haciendo mal. Debería querer renunciar porque mejorará MI vida e incluso si viviera solo en una isla, no querría ser esclavo de la PMO. Renuncia porque quieres estar a cargo de tu propia vida y tu propia felicidad. Si soy un esclavo y tengo que volver la cabeza en cada anuncio o en cada mujer que camina por la calle, nunca seré feliz. No solo eso, sino que no crea que abstenerse de mirar lo restringirá, solo lo empoderará y mejorará sus relaciones. Si ya está en una relación, encontrará a su esposa / novia más atractiva. Cuanto más te mires con los ojos a otras mujeres, menos te preocuparás por ella porque hay otras 1,000,001 chicas bonitas en la calle y nunca estarás feliz con quién estás. La mente puede jugarle malas pasadas, así que ten cuidado. Sí, puede parecer inofensivo, pero cada vez que te mires con los ojos a alguien y te babees mentalmente (ya sea conscientemente o no) estarás matando tu relación. Si no puedo ser feliz con lo que tengo y siempre estoy mirando lo que todos los demás tienen, nunca seré feliz porque incluso cuando finalmente consiga ese auto, esa niña o esa casa, seguiré mirando afuera y todo lo que tengo no tendrá valor en comparación. al auto de una semana que mi vecino tiene en el camino de entrada.
- NO se desanime por las fallas. Su cerebro le dirá que ha fallado y es posible que no lo intente, así que ¿por qué no abrir ese sitio web nuevamente? NO ESCUCHES. Este es el truco más antiguo del libro y, lamentablemente, funciona con demasiada frecuencia. La conciencia es poder. Recuérdese esto todos los días y si falla. Personalmente, nunca me conecté realmente al mostrador. Tenía uno configurado en mi teléfono y definitivamente se sentiría bien ver grandes números allí, pero luego, cuando caía, se sentía peor que el placer de ver grandes números. Los números grandes son buenos para el futuro cuando miras hacia atrás y dices "He estado libre de PMO durante x veces". Vive cada día por sí mismo. Su objetivo debe ser tener un día libre de PMO cada mañana cuando se despierte. Establecer grandes metas y fallar, como muchos lo hacen, puede ser desalentador y lo hará más difícil mentalmente.
Una vez que haya seguido el plan anterior, personalmente GARANTIZARÉ que tendrá éxito. Puede que sean necesarios meses o años. Gran parte dependerá de la cantidad de trabajo que dedique. Cuanto más invierta, más obtendrá y más rápido se curará. Tendrá una perspectiva saludable sobre el sexo y no buscará alimentar constantemente esos apetitos y simplemente lograr el placer final cada vez que su cuerpo le diga que lo necesita. No objetivarás a las mujeres y tratarás de obtener placer de ellas, ya sea mental o personalmente. Verás que una relación con alguien a quien amas y por quien te preocupas puede existir incluso si no hay intimidad todo el tiempo y que cuando la hay puede ser una experiencia hermosa y de conexión, no solo un medio para satisfacer los deseos básicos.
No cometa el error de pensar que una vez que deje el hábito ya no tendrá este problema. Las vías neuronales de la PMO todavía estarán en su cerebro aunque haya conos de color naranja y una cinta de precaución que lo bloquea. No confíes demasiado en ti mismo porque cuando los días de baja golpean con fuerza, puedes simplemente caminar por ese camino y alejar los conos. No confíes en ti mismo hasta el día de tu muerte.
Dicho esto, se hace mucho más fácil a medida que pasa el tiempo. Necesitará un mantenimiento constante y tendrá su guardia todo el tiempo. No se deje intimidar por esto, se hará más fácil con el tiempo.
Me alegra decir que estoy felizmente casada con el amor de mi vida y tenemos un lindo niño de 1 año. Estar con mi esposa es hermoso y amoroso y no es nada como lo que he visto en la pantalla.
No dudes en ponerte en contacto conmigo si quieres hablar más o si tienes algún consejo que quieras compartir conmigo.
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