Me siento jodidamente genial. No SÓLO porque no he visto pornografía. Pero debido a eso MÁS todos los demás cambios que hice después de decidir hacer NoFap. 2 cosas ENORMES que son CRUCIALES para mí, personalmente: Sobriedad - Esta es enorme para mí. Solía consumir alcohol / fumar / drogas en exceso hace 9-10 años.
En los últimos años, todavía bebía y fumaba marihuana, nada más, y no con demasiada frecuencia en comparación con lo que solía ser, tal vez unas pocas veces al mes. Pero aún así, incluso la única bebida que tomaría esa noche, sentiría el desequilibrio que causaría en mi santidad interior, mi paz interior, mi quietud interior que he estado tratando de lograr desde que comencé con NoFap. Mantenerse completamente sobrio mantiene su cerebro funcionando claramente, con una frecuencia más alta (ya que ya no se está tomando depresores como la hierba y el alcohol), lo que coincide directamente con lo que estamos tratando de lograr con NoFap. Es solo que la mayoría de las personas que todavía beben y fuman no están listas para dejar eso también, o tienen demasiado miedo de admitir ante sí mismas que les está afectando, lenta pero seguramente. No he bebido en un mes, no he fumado en más de 2, y cada día soy más ligero, feliz y lúcido.
Ritual matutino: la forma en que comienzas tu día libre es enorme, y todavía estoy trabajando para mantener la coherencia con este, porque este es una mierda. Pero una vez que entras en tu ritmo, entonces está encendido. Las necesidades y los horarios de todos serán diferentes. Tengo un trabajo de 9 a 6, así que para mí, esto significa: despertarme a las 5:30, preparar el desayuno y vinagre de sidra de limón / manzana para mí y mi novia mientras se prepara para el trabajo, hacer 15-20 minutos de saludos al sol , llegar al gimnasio a las 6:30, hacer ejercicio durante una hora, llegar a casa y meditar durante 20-30 minutos, luego ponerse a trabajar. Como dije, todo el mundo va a tener situaciones diferentes (niños, horarios, etc.), pero pase lo que pase, siempre hay espacio para mejorar, ya sea para dormir y despertarse un poco antes o lo que sea. O tal vez no sienta que necesita hacer todo eso, y eso es genial, más poder para usted. Yo, absolutamente NECESITO hacer todo esto si quiero correr a mi máximo potencial, porque sin todo el trabajo extra, me siento muy, muy mal.
Espero que esto ayude a algunas personas a tener una idea. Pregúntame algo, o no. Feliz lunes.
Prácticamente tenía una línea plana durante ese período de tiempo. Lo que significa que el "magnetismo" y la energía del sentimiento de alta vibración prácticamente se habían ido, o estaba luchando por conseguirlo. Puede que te sientas bastante deprimido en este momento porque también has tenido un sueño húmedo, lo cual es normal. La retención de semen, en mi opinión, tiene un ENORME efecto en su energía y sentimientos "masculinos". Tal vez no sea cierto para todos, pero conmigo, diablos, sí. He tenido relaciones sexuales con mi chica casi todos los días y siento la diferencia de energía en comparación con cuando no estoy loco durante semanas. Pero sí, mucha gente tiene una línea plana durante un tiempo alrededor de donde estás. Para mí, si no hubiera sido consistente con mis cosas de yoga / meditación / gimnasia, hubiera sido mucho más horrible.
;