Finalmente llegué al día 45 y duró mucho tiempo en la cama: se siente como un viaje y medio, pero igualmente ciertamente se siente como un logro. PIED está desapareciendo gradualmente y durante el fin de semana logró tener sexo íntimo con erecciones sólidas. A continuación se presentan algunos pensamientos sobre PIED, lo que ayudó, así como el estado actual y el futuro:
PIED: la primera vez que tengo relaciones sexuales adecuadas desde que PIED entró en acción después de mi última recaída hace 6 semanas. La primera vez, llegué muy rápido (¡hablando de 2 minutos aquí!). Pero no se sentía demasiado consciente al respecto. GF fue un gran apoyo y nos reímos de eso. Pero la MISMA noche, volvimos a hacerlo, y vaya si lo logramos esta vez. 
erección sólida y hacer el amor de larga duración. Volví a hacerlo al día siguiente con confianza, y ciertamente estaba de vuelta en mi juego.
lo que ayudó
- Trate de evitar cualquier tipo de fantasía sobre PMO. Estos pensamientos comienzan a reaparecer con mayor frecuencia cuanto más tiempo te abstienes, pero la clave es tratar de evitar caer en la madriguera del conejo. Esto es importante para volver a cablear el cerebro para no volver a la PMO para el lanzamiento, sino reconstruir nuevas redes neuronales para obtener el cumplimiento de las relaciones reales.
- Trate de obtener algunas distracciones saludables, como leer, salir con amigos, ver televisión de buena calidad (documentales, etc.). Esto ayudará a las personas con TOC que se obsesionan con las recaídas, cuánto tiempo lleva sanar, por qué no estoy progresando, etc. etc. La clave es relajarse y dejar que el proceso de curación siga su curso, pero por supuesto esto es más fácil. dicho que hecho (especialmente para aquellos que han estado intentándolo durante algún tiempo, sean pacientes y sigan adelante).
- Métodos de relajación: esto ciertamente ayuda a curar el PIED. Encuentre técnicas para REALMENTE relajarse y descansar, cualquier cosa que funcione para usted (sin recurrir al alcohol y las drogas). Lo que hay que hacer es realmente relajar los músculos, bajar la presión arterial y eliminar la tensión en la mente y el cuerpo. Las cosas que funcionaron para mí incluyen un baño cálido y relajante mientras escucho mi música de jazz favorita, ver documentales de viajes relajantes mientras disfruto de mi comida favorita, caminatas y largas siestas en la naturaleza (o un parque), etc. Para reiterar, encuentre fácil RELAJARSE. Cuanto más frecuente lo haga, mejor en la curación de PIED.
- No hace falta decirlo: ejercicio, alimentación saludable y patrón de sueño regular.
Avanzando
- Sigo experimentando algo de ansiedad, pensamientos autocríticos, etc., pero creo que esto es parte de PAWS, que tardará algún tiempo en curarse adecuadamente (algunas investigaciones sugieren que podría ser hasta 6 meses o más). Pero solo trato de ser más consciente de esto para evitar la acumulación de tensión y ansiedad que me llevarán a recaer nuevamente.
- Siente agotamiento y algo de insomnio, también piensa en PAWS.
- Los impulsos siguen apareciendo, especialmente cuando son provocados por algo en el televisor o algunos recuerdos de la PMO. Tratando de evitar todo el alcohol y las drogas por un tiempo, ya que siento que realmente no tengo el control de mi mente cuando estoy bajo la influencia.
- He estado tratando de construir una forma más consistente con la meditación, ya que ha sido difícil construir un patrón con trabajo a tiempo completo, etc., pero seguiré haciéndolo ya que muchas cuentas refuerzan repetidamente su importancia.
Los mantendré informados cuando, con suerte, llegue a los 60 días.
¡Sigan adelante, Fapstronauts, hasta el infinito y más allá!
ENLACE - Día 45 – Curación PIED
Por - hechicerojefetan
Para obtener más historias de recuperación, consulte esta página: Reinicio de cuentas.
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