Cuanto menos fap, menos necesitas la gratificación instantánea. He estado en nofap por un tiempo y me he dado cuenta de que antes de nofap, mi idea de diversión consistía en ver una serie de televisión y comer una pinta de helado. Hoy intenté hacer precisamente eso. Tomé una cucharada del helado y sentí que era suficiente, observé los minutos de 20 y sentí que eso era suficiente.
Era consciente de que estaba perdiendo el tiempo. No solo cambian nuestras mentes y nuestros cuerpos, sino también nuestros hábitos.
¡Todos lo haremos brahs!
Edit: no estoy al tanto de mi racha, no encuentro los días efectivos. Ha habido un puñado de recaídas este año. También las cosas con las que he reemplazado el uso de fapping incluyen ir al gimnasio los días de la semana 5-6, estudiar mucho más y apreciar la educación y leer más. También me he convertido más en un socialite, me siento más cómodo hablando con la gente y no hay ansiedad.
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By swordshab
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