Charla de recaída por mujer.

Superar la adicción a la pornografía lleva tiempoEsta charla de ánimo fue enviada a un hombre que recayó el día 12. La propia pareja de la autora se ha estado recuperando del uso intensivo de pornografía, por lo que comprende el desafío mejor que la mayoría de las mujeres.

Volver a la pornografía para aliviar su ansiedad sobre la potencia sexual y la virilidad está reforzando los mismos mecanismos que le impiden disfrutar de dicha potencia y virilidad. A lo que te has condicionado a responder sexualmente no va a desaparecer de la noche a la mañana, cariño.

Mi mejor consejo para ti es que elimines toda estimulación sexual (física / mental, etc.) mientras reinicias. Esto puede parecer extremo, pero es el camino más rápido para devolver la sensibilidad de su cuerpo a la homeostasis.

Durante este proceso, se enfrentará a varios cambios en la percepción, así como a los problemas y emociones que ha evitado tratar a través de su compulsión.

Estarás absolutamente mejor si sigues alejándote de la pornografía, y en cambio concentras esa energía en canales más positivos y productivos. * No descuide la actividad física. * Esto ayudará a formar nuevas neuronas en el cerebro que ayudarán a deshacer los cambios plásticos que ocurrieron con el uso de la pornografía. ** NUEVO ** las vías cerebrales son la clave.

En segundo lugar, la próxima vez que comience a sentir estos miedos y ansiedades, en lugar de buscar refugio y autovalidación a través del mismo medio con el que se equivocó, haga algo * NUEVO *.

  • Ven aquí y cuéntanos lo que estás sintiendo.
  • Deliberadamente busque personas afines que hayan experimentado cosas similares.
  • Busque deliberadamente consejos positivos sobre la mejor manera de resolver estos problemas psicológicos.
  • No huyas hacia lo que te puso aquí.
  • No vuelvas a tu chupete. Solo te hará más daño.

El uso de la pornografía te ha dañado lo suficiente, amor. Te confunde Te desmagnetizamos Alienado usted.

Cuando te sientas ansioso o temeroso de tu potencia futura, agradece las señales que tu cuerpo te está dando sobre su regreso a la sensibilidad. Reconoce tu angustia. No coloque expectativas sobre su recuperación, y continuará automáticamente.

Comprende que mientras tu cuerpo está recuperando sensibilidad, tu mente está haciendo lo mismo. Todo será más pronunciado: tus alegrías, tus miedos, tus sentimientos de logro, tus intercambios íntimos con otras personas, tu conciencia de todo.

A medida que sientas tus ansiedades y temores, cultiva la objetividad. Mírate a ti mismo a través de los ojos de un científico. Observe sus acciones, supervise sus reacciones. Mantenga su objetivo de SANAR con firmeza, incluso hasta el punto de emplear métodos disciplinarios si es necesario. [Por ejemplo, instale filtros web, deje correr agua fría sobre sus genitales por un momento, etc.]

Tomará algún tiempo aprender a navegar por el nuevo territorio psicológico / emocional en el que se está aventurando. Como nos dijo, ha dormido profundamente durante una gran parte de su vida adulta, por lo que estos aspectos de usted mismo se han evitado convenientemente a través del olvido de la pornografía. Deja que tu mente y tu cuerpo se despierten. Las reacciones impacientes e impulsivas solo retrasarán el progreso por mucho más tiempo.