¿Debo destruir / borrar todo mi porno?

Hay una pregunta simple que todo coleccionista de pornografía que se reinicie debe poder responder. ¿Eliminar o conservar?

Como preguntó un chico al foro:

¿Se deshicieron de toda su pornografía cuando reiniciaron? Me está volviendo loco, el vínculo emocional que tengo con él: el disco duro lleno de una colección cuidadosamente seleccionada; el perfil alternativo de Internet específicamente para la navegación pornográfica; tal vez algunas fotos antiguas y películas caseras de mis ex novias. Es especialmente aterrador deshacerse de esta última, ¡es insustituible!

Respuestas de otros chicos sobre la pregunta de eliminación:

Sí, todo tiene que irse. Es la única forma de estar seguro y es extrañamente liberador después de que el puro miedo y la intensidad de estar sin él han desaparecido. Es una decisión muy * emocional * porque seamos sinceros, confiamos en esos videos y demás para darnos algo de "intimidad instantánea" cuando nosotros mismos no teníamos a alguien con quien tener intimidad o simplemente teníamos a alguien pero * preferimos * la pornografía a su empresa. La pornografía secuestra la sexualidad del cerebro y lo convierte en un sirviente dispuesto.


El momento más oportuno para eliminar un alijo es justo después de que, una vez más, hayas tenido un orgasmo con la pornografía. Puede que hayas tenido o no atracones, pero el punto es que es el momento más probable para querer cambiar porque es una adicción y es realmente difícil de vencer, digamos, una adicción al alcohol, si todo lo que tenemos que hacer es entrar en nuestra armario y arranca la cinta adhesiva de una caja llena de whisky.


Solo una opción: deshazte de él (¡de todo!) Cualquier cosa que pueda desencadenarlo en el futuro debe desaparecer. Esa es también la razón por la que bloquear tu computadora de la pornografía en Internet es imprescindible. Una vez que se haya recuperado, mirará hacia atrás y pensará "¿Por qué quería conservar esas cosas?" Aferrarse a cosas en cualquier forma parece similar a un alcohólico que guarda un alijo de vodka en alguna parte.


Fuerza necesaria para eliminar

Grabaría el disco duro y las cosas irremplazables de mi novia en un montón de DVD. Ponlos en una caja pequeña. Envuélvalo con cinta adhesiva. Luego envuélvalo con papel de bolsa marrón. Cinta adhesiva de nuevo. Sigue envolviendo capas hasta que la cosa esté ridículamente cerrada. De tal manera que se necesitarían una o dos horas para abrirlo. Luego escóndelo en algún lugar. O enterrarlo. Quizás alguien lo guarde por ti. O póngalo en una caja de seguridad.

Luego continúe y elimine todo del disco duro. El perfil de Internet solo tendrá que desaparecer. O tal vez haya una forma de quemar eso también. Pero en cualquier caso, todavía "tendrá" todas sus cosas. No tendrá que sentir que ha tirado todo ese placer, diversión y sensualidad, pero estará a una distancia muy segura mientras sana su cerebro.

Después de reiniciar, es posible que encuentre la fuerza para tirar todas esas cosas. O tal vez solo mantengas el extraño paquete como recordatorio para mantenerte "limpio".


Si. Bórralo.

Tenía una gran colección de material VHS / DVD. Intenté siempre deshacerme de mis hábitos mientras conservaba la colección. Nunca funcionó. Entonces, un día tomé un martillo grande, puse todo en una bolsa de basura, me puse unas gafas de seguridad y rompí todo lo que había en esa bolsa.

Como dijo EFS White, me sentí instantáneamente más limpio. Me ayudó muchísimo. La principal razón por la que fallé unos meses después fue porque no sabía cómo defenderme de la pornografía en Internet.

Así que el mes pasado, recaí y luego le pedí a mi hermano que fuera mi socio de responsabilidad y obtuve Covenant Eyes para mi computadora. El solo hecho de configurar este filtro / software de contabilidad en mi computadora me hizo sentir mejor al instante. Inmediatamente aceleré mi proceso de reinicio. Pude sentir algunos de los efectos positivos de inmediato. La confianza, saber que había identificado un punto débil en mis defensas y había construido un muro fortificado en ese lugar exacto, me dio un gran impulso psicológico.

No lo considere dinero desperdiciado, considérelo como un pequeño sacrificio por su vida, que vale más que todo el dinero del mundo. Además, hacer esto evitará la tentación de gastar dinero en pornografía en el futuro.

Golpear ayuda

Es muy importante destruirlo físicamente. Vivimos en una época en la que nos inclinamos a vender, intercambiar o regalar cualquier cosa. Cuando estaba contemplando la posibilidad de destruir mi colección, había una vocecita que decía: "oye, ¿por qué no se la das a otra persona?" ... jaja, qué idea tan terrible. Aquí tengo esta horrible colección de imágenes venenosas que me animan a abusar físicamente de mí mismo y causar problemas en mi vida, ¿y se lo voy a dar a otro ser humano?

No. Felizmente tomé el martillo y lo golpeé.

Como aconsejé en otro hilo. Destrúyelo y luego cómprate una buena cena de bistec para celebrar. Creo que algunas cosas requieren una celebración obligatoria y esta es una de ellas.

Uno de mis primeros intentos de reinicio más exitosos involucró que decidiera abstenerme de la PMO durante 90 días (aunque seguí haciendo las pausas cada pocas semanas porque no sabía cómo lidiar con los problemas fisiológicos de estar lleno de líquidos, y luego aprendí cómo para superar el malestar) - lo que hice fue apartar algo bonito y caro que me iba a comprar yo mismo para afrontar el reto. También fue difícil, porque un idiota en el trabajo tenía algunas revistas porno y las dejó en un área de almacenamiento, y cuando fui a buscar algo, las encontré accidentalmente, y mirarlas hizo que mi corazón se acelerara y la dopamina comenzara a fluir. . Todavía pude alejarme y sacarlo de mi mente.

Las recompensas vienen después

Así que después de los 90 días, estaba tan feliz conmigo misma, ni siquiera tenía ganas de salir y comprar el costoso premio que había puesto como premio. Pero me obligué a salir y hacerlo de todos modos. Después de todo, había hecho un trato conmigo mismo. Claro, tuve recaídas después porque todavía estaba aprendiendo a luchar contra la tentación, pero fue una batalla importante en la guerra. Y así es como hay que mirarlo. Es una guerra Tienes que tener algunos episodios que recuerdes como batallas importantes que hayas ganado, esas batallas que cambiaron el rumbo de la guerra.

Por lo tanto, dejar de lado una recompensa a largo plazo es una forma de combatir el deseo a corto plazo de un golpe de dopamina barato. Otra cosa que puedes hacer cuando sientes ese impulso destructivo de recaer es simplemente tomar una ducha fría y luego ir al gimnasio. Me funciona todo el tiempo. Muchas formas de prepararse para ganar. Tienes que seguir adelante.


Hilo: La falacia del coste hundido

¡Vio esto en r / Stopgaming y pensé que se aplicaría aquí también!

Digamos que compré entradas para el concierto con un mes de antelación y que también eran caras. Pero luego llega el día del concierto, mi cita se enferma y tengo tres horas de tarea.

Los boletos tienen un costo hundido en este momento. Pero el error es asumir que Desde que pagué ahora tengo que ir al concierto.. En realidad, ir al concierto nos va a hacer miserables a mí y a mi novia maquillada, y estaríamos más felices de no ir en absoluto.

Es explicó mucho mejor aquí.

¿Cómo se aplica esto a ningún PMO?

Primero: Elimina tu alijo. No importa cuánto tiempo y dinero se invirtió, el alijo es un costo irrecuperable. Lo que te hará feliz AHORA es eliminarlo. El dinero que se destinó a ese alijo se ha ido ahora. No tiene sentido "sacar el valor de su dinero", es demasiado tarde.

Segundo: Si tiene un dispositivo que obtuvo SOLO para PMO, deshágase de él ahora. No importa cuánto gastes en eso, no vale la pena, véndelo. Tratar de reclamar más valor que el valor de venta del dispositivo solo te causará sufrimiento. (Sin embargo, solo si su dispositivo se usa exclusivamente para pmo)

Si está dispuesto a ampliar su definición de un costo para incluir el tiempo y las oportunidades, las aplicaciones de la falacia de los costos irrecuperables aumentan dramáticamente.

Es fácil revolcarse en la lástima, absorberse en las oportunidades perdidas debido a la PMO. Esas oportunidades son un costo irrecuperable que ahora se gasta en construir un estilo de vida que le está causando sufrimiento. No se motive a sí mismo tratando de recuperar esas oportunidades, al igual que el alijo de PMO, esas oportunidades se han ido. ¡Motívese con la pizarra limpia de dejar su equipaje atrás!

Aprenda del ayer, por supuesto, pero viva el hoy. Y espero que, si hace lo que debe hacerse, mañana encajará en su lugar.