La novedad y el cerebro: por qué las cosas nuevas nos hacen sentir tan bien
A todos nos gustan las cosas nuevas y brillantes, ya sea un dispositivo nuevo, una ciudad nueva o un trabajo nuevo. De hecho, nuestros cerebros están hechos para sentirse atraídos por la novedad, y resulta que en realidad podría mejorar nuestra memoria y capacidad de aprendizaje. El equipo de la aplicación para compartir en redes sociales Buffer explica como
Acabo de mudarme a un nuevo país, actualmente estoy rodeado de vistas, sonidos y experiencias novedosas. Es una sobrecarga de novedades para mi cerebro. Sin embargo, después de solo estar aquí una semana, me sorprende lo normal que parece mi casa y mi calle. Después de caminar la misma ruta a la estación de tren tres o cuatro veces, rápidamente se volvió aburrida. Qué tan rápido puede desaparecer la novedad a medida que nos familiarizamos con las cosas que nos rodean, y sin embargo, qué tan completamente estimulados nos volvemos cuando encontramos otra experiencia completamente nueva para tener o vista para ver.
Resulta que esto no es solo porque formo parte de una generación de revisores de correo electrónico compulsivos o adictos a Internet, o porque no aprecio la vida lo suficiente. Es en realidad cableados en mi cerebro—Y el tuyo— para apreciar y buscar la novedad.
Cómo encontramos la novedad
Cualquier cosa que sea nueva, diferente o inusual está destinada a llamar nuestra atención. Un nuevo teléfono, un nuevo entorno de trabajo, un nuevo amigo. Cambiando nuestro color de cabello, vistiendo ropa nueva, visitando un nuevo lugar. De hecho, incluso podemos ser atraídos a la novedad sin ser conscientes de ello. Por supuesto, esto tiene mucho sentido, no podríamos hacer mucho si las cosas ordinarias nos cautivaran constantemente.
Lo bueno de esto es lo intrincadamente novedosa que parece se asocia con el aprendizaje, lo que significa que podemos usar este conocimiento en nuestra ventaja para aprender cosas nuevas y mejorar nuestra memoria.
Cómo el cerebro maneja la novedad
Hay una región en nuestro cerebro medio llamada sustancia segmentaria nigra / ventral o SN / VTA. Este es esencialmente el principal "centro de novedad" del cerebro, que responde a estímulos novedosos. El SN / VTA está estrechamente vinculado a áreas del cerebro llamadas hipocampo y amígdala, que desempeñan un papel importante en el aprendizaje y la memoria. El hipocampo compara los estímulos con los recuerdos existentes, mientras que la amígdala responde a los estímulos emocionales y fortalece los recuerdos asociados a largo plazo.
Antes se pensaba que la novedad era una recompensa en sí misma, pero, como la dopamina, parece estar más relacionada con la motivación. Los investigadores Bunzeck y Duzel personas probadas con un Experimento "bicho raro" que utilizaron imágenes por resonancia magnética nuclear para ver cómo reaccionaban sus cerebros a la novedad. Mostraron imágenes de los sujetos, como escenas interiores y exteriores, y rostros con imágenes de novelas ocasionales (bichos raros) lanzadas.
El experimento encontró que el SN / VTA fue activado por imágenes novedosas, es decir, nuevas imágenes que no se habían visto antes. Las imágenes que solo se desviaban ligeramente de las más familiares no tenían el mismo efecto, y tampoco las imágenes con un contexto emocional muy negativo, como accidentes automovilísticos o rostros enojados. Las vías de la dopamina, que se activan cuando estamos expuestos a la novedad, se ven algo así (resaltado en azul):
Una segunda parte del experimento se diseñó para probar si la novedad relativa o absoluta novedad se requería para el SN / VTA para activar. Las imágenes que eran un poco más novedoso al tema que otros (novedad relativa) se pusieron a prueba, al igual que las imágenes que se encontraban completamente nuevo comparado con otros (novedad absoluta).
El SN / VTA Solo se activa cuando se muestran estímulos absolutamente novedosos.—Imágenes que nunca antes se habían visto. Otras áreas relacionadas del cerebro todavía reaccionaron a las imágenes, pero las reacciones disminuyeron ligeramente con cada demostración a medida que se familiarizaban. El Dr. Düzel lo explicó así:
"Pensamos que la información menos familiar se destacan por ser significativa cuando se mezcla con bien aprendida, información muy familiar y lo activamos la región del cerebro medio con la misma fuerza como absolutamente nueva información. Ese no fue el caso. Sólo las cosas completamente nuevas provocan una fuerte actividad en el área del cerebro medio ".
Esto es similar a lo que podría suceder durante la repetición de tarjetas de memoria flash o material educativo. Solo la información completamente nueva se destaca entre un grupo de objetos o imágenes demasiado familiares.
Cómo la novedad nos motiva
Probablemente hayas oído hablar de la dopamina y sus efectos en el cerebro. A menudo se promociona como una "sustancia química de recompensa" o como parte del "centro de recompensa" del cerebro, pero investigaciones más recientes han demostrado que, como novedad, en realidad es más estrechamente relacionada con nuestra motivación a buscar recompensas en lugar de ser una recompensa en sí misma. Los estudios en animales sobre la reacción del cerebro a la novedad han sugerido un aumento de los niveles de dopamina en el contexto de la novedad. Entonces, el cerebro reacciona a la novedad liberando dopamina, lo que nos hace querer explorar en busca de una recompensa.
Es posible que recuerde cómo un nuevo nivel o mundo para explorar en un videojuego lo motiva a jugar por más tiempo, con la esperanza de obtener la recompensa de desbloquear un logro o ganar más puntos. Cada nuevo estímulo te da un poco de motivación para explorar, porque te hace anticipar una recompensa. Aquí hay un gráfico que muestra la actividad en su cerebro sobre esto:
Dr. Düzel Dicho esto Sobre cómo la novedad nos motiva:
"Cuando vemos algo nuevo, vemos que tiene un potencial para nosotros recompensar de alguna manera. Este potencial que reside en las cosas nuevas que nos motiva a explorar nuestro entorno para las recompensas. El cerebro aprende que el estímulo, una vez conocida, no tiene la recompensa de la misma y por lo que pierde su potencial. Por esta razón, sólo los objetos completamente nuevos activan el área del cerebro medio y aumentan nuestros niveles de dopamina ".
Lo que esto significa para el aprendizaje
Esto es algo muy interesante, pero solo es útil si podemos quitarle algo para aplicarlo a nuestras propias vidas. Desafortunadamente, los estudios en humanos sobre este tema, como el mencionado anteriormente, son pocos y distantes entre sí en esta etapa. Se han completado más estudios sobre animales, pero la investigación aún se encuentra en sus primeras etapas. Sin embargo, esto no significa que no podamos aprender de ello. Esto es lo que significa para aquellos de nosotros que queremos mejorar nuestro aprendizaje y retención de conocimientos.
¿Recuerdas que dije el hipocampo está estrechamente ligada a la SN / VTA? Bueno estos estudios en animales también demostraron que la plasticidad El hipocampo (la capacidad de crear nuevas conexiones entre neuronas) se vio incrementado por la influencia de la novedad, tanto durante el proceso de exploración de un entorno o estímulos novedosos. y para 15 – 30 minutos después.
Además de aumentar la plasticidad de nuestro cerebro y, por lo tanto, el potencial para aprender nuevos conceptos y hechos, la novedad. Se ha demostrado que mejora la memoria de los sujetos de prueba.:
"También se llevaron a cabo experimentos de comportamiento separados sin el uso de un escáner para probar la memoria de los sujetos. Su memoria de las imágenes novedosas, familiares y muy familiares que habían estudiado fue probada después de 20 minutos y luego un día después. Los sujetos obtuvieron mejores resultados en estas pruebas cuando se combinó información nueva con información familiar durante el aprendizaje. Después de un retraso de 20 minutos, la memoria de los sujetos para la información un poco familiar se incrementó en un 19 por ciento si se había mezclado con nuevos hechos durante las sesiones de aprendizaje ".
Esta información podría ayudar a mejorar el rendimiento de los estudiantes tanto durante las clases como en los exámenes, así como a aquellos que sufren de pérdida de memoria. El Dr. Düzel señaló los posibles beneficios médicos que podrían surgir de esta investigación:
"Esperamos que estos hallazgos tengan un impacto en los tratamientos conductuales para pacientes con mala memoria. La práctica actual de los psicólogos del comportamiento tiene como objetivo mejorar la memoria al exponer repetidamente a una persona a la información, tal como lo hacemos cuando revisamos para un examen. Este estudio muestra que la revisión es más eficaz si mezcla datos nuevos con los antiguos. De hecho, aprendes mejor, a pesar de que tu cerebro también está ocupado con nueva información ".
Cómo puedes aprender más y mejorar la memoria
Si desea comenzar a poner en práctica estos hallazgos, puede mejorar su retención de conocimientos y hacer que las nuevas ideas y conceptos se mantengan introduciendo la novedad en su proceso de aprendizaje. Aquí hay algunas ideas para comenzar:
Añadir algo nuevo
Cada vez que revise información o hechos que haya aprendido antes, agregue una pequeña cantidad de nuevos. Esto hará que su cerebro se dé cuenta y reconozca la información un poco familiar más fácilmente porque está compensada por conceptos completamente nuevos.
Cambia tu entorno
Su entorno puede ofrecer una gran cantidad de nuevos estímulos para su cerebro. Intenta compensar la familiaridad del material de aprendizaje, revisando en nuevas configuraciones. Además de esto, cambio de la temperatura o la iluminación en la habitación en la que ya estás puede hacer una gran diferencia.
Aprende después de hacer algo nuevo
Use la mayor plasticidad de su cerebro sabiamente al reservar un tiempo para aprender inmediatamente después de tomar nuevos estímulos. Si te encuentras con alguien nuevo para tomar un café o exploras un lugar nuevo, tu cerebro estará más abierto a hacer nuevas conexiones durante y justo después de este tiempo, por lo que también puedes aprovecharte.
¿Por qué hacer las cosas nuevas que nos hace sentir tan bueno: la novedad y el cerebro | Buffer
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