(RETIRO) Tomando un descanso: El efecto de tomar unas vacaciones de Facebook e Instagram en el bienestar subjetivo (2019)

Tomar vacaciones de sitios de redes sociales (SNS) como Facebook e Instagram es un fenómeno relativamente nuevo, en el que las personas se desconectan de uno o todos sus SNS por un período de tiempo. La investigación ha encontrado que el uso de SNS tiene muchos beneficios, principalmente al aumentar el capital social, lo que afecta positivamente la autoestima y el bienestar subjetivo (SWB) [1, 2], pero también puede ser perjudicial para SWB [3–5]. Investigaciones anteriores han demostrado que tomarse un descanso del SNS a menudo está motivado por trastornos sociales como sentirse mal por la comparación social al alza, la exposición a presentaciones distorsionadas (excesivamente positivas), sentirse sin sentido o aburrido, y peleas interpersonales [6–11]. Sin embargo, cuando las personas se toman vacaciones en SNS, se separan no solo de los efectos negativos del uso de SNS sino también de sus beneficios. Esto plantea la cuestión de si tomar una pausa SNS tiene efectos positivos o negativos en el bienestar subjetivo.

El bienestar subjetivo reside en la experiencia del individuo y tiene dos componentes: bienestar afectivo (afecto positivo y negativo) y satisfacción con la vida [12–13]. La investigación ha encontrado que la forma en que las personas se involucran con SNS, ya sea activa o pasiva, es una variable clave en cómo el uso de SNS afecta a SWB [14]. El 'uso activo' implica crear contenido y comunicarse directamente con otros; por ejemplo, publicar actualizaciones de estado, comentar, chatear y compartir publicaciones [3]. A la inversa, el "uso pasivo" implica consumir la información de otras personas sin comunicarse con otros [5]. Las actividades pasivas incluyen navegar por fuentes de noticias, seguir las comunicaciones de otras personas, examinar los perfiles de amigos y mirar sus fotos sin responder [5]. El uso activo y pasivo no son construcciones completamente distintas, y la investigación ha encontrado que se correlacionan moderadamente porque los usuarios activos también deben consumir la información de otras personas mientras se involucran con SNS [15]. Nos referimos a 'usuarios activos' y 'usuarios pasivos' para reflejar a las personas que tienden a un estilo de uso más activo o pasivo a lo largo de un continuo desde el uso puramente pasivo al predominantemente activo.

Investigación sobre SNS y bienestar social por Burke et al. El16] y Ellison et al. El1] concluyó que el uso activo está asociado con la formación y el mantenimiento del capital social, que se relaciona con las consecuencias positivas de una mayor autoestima y bienestar subjetivo. En contraste, el uso pasivo se relaciona con una disminución de SWB [3–5]. La mayoría de las personas solo tienden a publicar cosas positivas sobre el desarrollo de su vida en SNS [5], creando una presentación poco realista de sí mismo. Cuando los usuarios pasivos consumen esta información, se involucran en lo que se conoce como 'comparación social ascendente' y concluyen que los demás son más felices y están mejor que ellos mismos [17–18]. Esto puede provocar envidia, depresión y reducción de SWB [3, 5, 19–20], un efecto que es más fuerte entre las personas que son más propensas a la comparación social [21–23].

Si el uso pasivo se relaciona con una disminución del bienestar subjetivo, entonces desconectarse de este comportamiento en línea puede mejorar los niveles de bienestar subjetivo. Sin embargo, pocos estudios han examinado si una vacación SNS reduce estas consecuencias negativas y produjo resultados mixtos. Hinsch y Sheldon [24] realizó dos estudios que examinaron los efectos de reducir (estudiar 1) o cesar (estudiar 2) en Facebook o jugar en línea durante las horas de 48. Ambos estudios encontraron que reducir o suspender el uso de Facebook / los juegos en línea aumentó la satisfacción con la vida de los participantes, pero disminuyó el efecto positivo. Tromholt [25] usó una muestra grande y un corte de Facebook de una semana. Este estudio encontró aumentos en la satisfacción con la vida y el efecto positivo en el grupo de tratamiento (pausa de Facebook) en comparación con el grupo de control (sin interrupción de Facebook). Los efectos fueron más fuertes entre los usuarios pesados ​​de Facebook, los usuarios pasivos y aquellos que tendían a envidiar a otros. Por el contrario, Vanman, Baker y Tobin [26] encontraron que los niveles de cortisol en los participantes del grupo experimental se redujeron después de la interrupción de Facebook, lo que sugiere que Facebook es estresante. Esto fue aún más cuando el uso pasivo fue bajo; no hubo efecto de moderación del uso activo. Los participantes del grupo experimental también experimentaron una menor satisfacción con la vida, en comparación con el grupo control (cuya satisfacción con la vida aumentó durante ese período).

Estos estudios compartieron una limitación común: el uso de SNS y la reducción en el uso se midieron mediante autoinforme que puede ser inexacto o propenso a sesgos debido a las características de la demanda [27]. Las personas a menudo no son conscientes de la frecuencia con la que verifican o cuánto tiempo pasan en SNS y tendrían dificultades para informar un uso preciso. No hubo ningún mecanismo para verificar que el uso de Facebook se haya reducido o cesado durante los experimentos, excepto el autoinforme.

La investigación actual tuvo como objetivo abordar las limitaciones de la investigación existente y proporcionar una respuesta más definitiva a la pregunta de los efectos de una vacaciones SNS en el bienestar subjetivo. Usando un diseño experimental, probamos el efecto de tener un descanso más completo de SNS (Facebook e Instagram juntos) en el bienestar subjetivo, teniendo en cuenta los estilos de uso activo o pasivo. Es importante destacar que utilizamos una medida objetiva del uso de SNS mediante el uso del software llamado 'RescueTime' que se instaló en sus dispositivos móviles y portátiles. Sobre la base de las medidas previas a la prueba, los participantes se clasificaron como usuarios más activos o más pasivos y luego se asignaron al azar a una condición de lista de espera o vacaciones SNS. En la condición de vacaciones SNS, el acceso a Facebook e Instagram se bloqueó en los dispositivos registrados durante una semana, y se pudo identificar cualquier uso de otros dispositivos.

Porque el uso pasivo se asocia con una mayor comparación social ascendente [22] y menor SWB [4–5, 15], esperábamos que las vacaciones SNS beneficiaran a los usuarios pasivos, lo que daría como resultado un aumento en la satisfacción general con la vida y el bienestar afectivo. Por el contrario, dado que los usuarios activos obtienen beneficios del uso de SNS, como el capital social y la autoestima, esperamos que la desconexión durante una semana pueda ser contraproducente. De acuerdo con investigaciones anteriores, medimos dos componentes diferentes del bienestar subjetivo: la satisfacción con la vida y el bienestar afectivo (afecto positivo y negativo). Planteamos la hipótesis de que el estilo de uso tendría un efecto moderador tal que, después de las vacaciones SNS, la satisfacción con la vida y el bienestar afectivo se mejorarían entre los usuarios más pasivos y se reducirían entre los usuarios más activos.

Nuestro estudio también incluyó un componente correlacional, que evaluó si, en la prueba previa, la frecuencia de uso de SNS (minutos) y el uso pasivo y activo se correlacionaban con la satisfacción con la vida y el bienestar afectivo. Se planteó la hipótesis (1) de que el uso más frecuente de SNS (minutos) se relacionaría negativamente con la satisfacción con la vida y el bienestar afectivo; (2) que el uso pasivo se relacionaría negativamente con la satisfacción con la vida y el afecto positivo; y (3) que el uso activo se relacionaría positivamente con la satisfacción con la vida y el efecto positivo.

Materiales y métodos

Resultados

RescueTime registró, en promedio, 449 minutos (SD = 43.6) del uso de SNS durante la semana de monitoreo de línea de base, con un rango de minutos de 3 a 1664. La distribución fue sesgada positivamente; la mediana de uso fue 192 minutos (modo = 5.6). El uso de SNS en la línea de base no difirió significativamente entre los grupos Experimental y Control (t_{Monto de uso de SNS transformado logarítmicamente} = -.41, p = .69).

Los resultados de las correlaciones, presentados en Tabla 2, muestran que la cantidad de tiempo empleado en SNS no se correlacionó significativamente con la satisfacción con la vida o el bienestar afectivo (AP y NA). El uso activo se correlacionó positivamente con afecto positivo y satisfacción con la vida. El uso pasivo se correlacionó positivamente (pero débilmente) con la satisfacción con la vida, pero no con PA o NA. Una muestra pareada t-la prueba reveló que, en promedio, los participantes se involucraron en un uso más pasivo (M = 3.05, SD = .98) que el uso activo (M = 2.25, SD = .87), t(77) = -8.45, p <.001.

Los resultados (Tabla 3) reveló una interacción significativa entre la condición experimental y el estilo de uso en AP y una interacción marginalmente significativa entre la condición experimental y el estilo de uso en NA (p = .07). No hubo efectos significativos en la satisfacción con la vida. Al descomponer el efecto de interacción en la PA, el mayor cambio se observó en la condición experimental, de manera que la PA disminuyó de T1 a T2 para usuarios más activos, en oposición a la hipótesis, y mostró pocos cambios para usuarios más pasivos (Fig 1), donde hipotetizamos una disminución. Hubo pocos cambios en la AP para los participantes del grupo de control. Análisis de pendientes simples (Figs. 1 y 2) reveló una relación negativa significativa entre la condición (control frente a experimental) y el cambio de PA para usuarios más activos. Para los usuarios más pasivos, no hubo un efecto significativo de las vacaciones SNS en el cambio de efecto positivo.

Hubo un efecto de interacción similar en NA. Para usuarios más pasivos, NA disminuyó en el grupo de control y aumentó en el grupo experimental (Fig 2). Sin embargo, la pendiente simple fue sólo marginalmente significativa (p = .06). Para los usuarios activos, NA mostró pocos cambios en cualquiera de las dos condiciones.

Discusión

Estudios anteriores encontraron que el uso activo de SNS se relacionaba con un aumento de la AP y la satisfacción con la vida (bienestar subjetivo), mientras que el uso pasivo y el uso más frecuente se relacionaban con la disminución de la AP y la satisfacción con la vida (ver Verduyn [14] para una revisión). En base a esto, se podría esperar que las personas que participan principalmente en el uso de SNS pasivo se beneficien de unas vacaciones de SNS, pero las personas con un estilo de uso más activo no lo harían. Probamos los efectos de una semana de vacaciones en Facebook e Instagram juntos, para proporcionar unas vacaciones de SNS más completas que tomar un descanso de solo un SNS solo. También evitamos los problemas de autoinforme mediante el uso de software para monitorear y bloquear el uso de Facebook e Instagram, y controlamos los efectos de la deseabilidad social al informar sobre la satisfacción con la vida mediante el uso de diferentes preguntas antes y después de la prueba. Los participantes fueron reclutados de tres países diferentes, por lo que los resultados no se limitan a un solo contexto nacional.

Los resultados revelaron un efecto de moderación en el estilo de uso, de modo que al tomar vacaciones de Facebook e Instagram disminuyó la PA para usuarios más activos y no para usuarios más pasivos. También hubo un pequeño efecto en NA, de modo que NA mejoró para usuarios pasivos en el grupo de control, y no en el grupo experimental. No hubo efectos significativos en la satisfacción con la vida.

Al igual que el estudio actual, Hinsch y Sheldon [24] encontró que una interrupción de SNS (Facebook y juegos en línea) resultó en una disminución de AP. Esto no fue encontrado por Vanman et al. El26], ni por Tromholt [25]. En los resultados actuales, la disminución de PA resultante de la interrupción de SNS se restringió a usuarios de SNS más activos. Los usuarios activos construyen y mantienen capital social y, en consecuencia, aumentan su autoestima y SWB a través del uso de SNS [1, 16], por lo tanto, es una parte integral de sus vidas. Por lo tanto, lo más probable es que dependan de SNS para mantener y desarrollar sus lazos sociales, lo que puede explicar la disminución de la AP en este estudio. Como tal, los usuarios altamente activos pueden tener un nivel de dependencia en SNS. Hormes, Kearns y Timko [37] encontraron pruebas de un uso desordenado de SNS entre 9.7% de una cohorte universitaria estadounidense. Si esto es elevado entre los usuarios activos de SNS, la proporción de usuarios activos adictos podría ser bastante alta. Creemos que esta es una dirección importante para futuras investigaciones. Este efecto también fue visible en las correlaciones positivas generales entre el uso activo y la satisfacción con la vida y PA.

Los usuarios pasivos en el grupo de control experimentaron NA ligeramente menor en T2 en comparación con los del grupo experimental. Sin embargo, esto fue sólo marginalmente significativo. Vanman et al. El26] analizaron los pensamientos de los participantes sobre ser asignados a unas vacaciones SNS, y muchos mostraron temor ante esta perspectiva. Es posible que los participantes de nuestro grupo de control se sintieran aliviados al ser asignados a esta condición y, como resultado, sintieran menos negatividad en su uso de SNS durante la semana siguiente. También se podría argumentar que, puesto que se colocaron en una lista de espera para experimentar las vacaciones de SNS, esto pudo haber tenido el efecto de hacer que SNS se valorara más durante el período interino, disminuyendo NA.

El tiempo dedicado a SNS no se correlacionó con ninguna de las medidas de T1 de SWB (PA, NA o satisfacción con la vida). Este es un resultado interesante, ya que el nuestro fue el primer estudio que midió el tiempo empleado en SNS de manera objetiva y lo relacionó con el bienestar subjetivo. El uso pasivo también mostró poca relación con el bienestar subjetivo de T1, sin relaciones con AP o NA, y solo una pequeña relación anómala con la satisfacción con la vida. Wang et al. El22] encontró el mismo efecto en un estudio chino de uso de SNS pasivo. En su investigación, el uso pasivo ejerció un efecto indirecto sobre el bienestar subjetivo, mediado por la comparación social ascendente y la autoestima, y ​​moderado por la tendencia de los participantes a participar en la comparación social. Ding et al. El20] informaron resultados similares, donde la envidia (un producto de la comparación social ascendente) medió una asociación entre el uso pasivo de SNS y el bajo bienestar subjetivo, y esto fue más fuerte entre las mujeres que entre los hombres. Tromholt [25] descubrió que había más beneficios de unas vacaciones en Facebook cuando la envidia de Facebook era alta. La investigación actual incluyó la escala de envidia de Facebook [38], así como un análisis posthoc comprobamos la posibilidad de que la envidia mediara la relación entre el uso pasivo y el bienestar subjetivo. Mientras que la envidia correlacionó negativamente con afecto positivo (r = -.42) y satisfacción de vida (r = -.48), no se correlacionó con el uso pasivo. Por lo tanto, ningún efecto indirecto estaba presente. De Wang et al.22] los resultados plantean posibilidades interesantes para la investigación actual y sugieren que se podría obtener una imagen más detallada al incluir medidas de comparación social ascendente, tendencia de comparación social y autoestima.

Dada la popularidad mundial de SNS, la investigación sobre su relación con SWB tiene implicaciones importantes para el público en general. Las implicaciones clínicas de esta investigación son que los usuarios que participaron activamente, publicaron su propio contenido y socializaron en SNS fueron más positivos que los usuarios pasivos. Además, el uso activo se correlacionó positivamente con la satisfacción con la vida y el efecto positivo. Aquellos que obtuvieron una puntuación más alta en el uso activo experimentaron una disminución en el efecto positivo cuando tomaron vacaciones de SNS, lo que indica un efecto causal del uso activo de SNS en el efecto positivo. Por lo tanto, el uso activo parece ser la forma más beneficiosa de interactuar con SNS en términos de afecto positivo. Una posible intervención podría ser educar a los usuarios pasivos sobre los beneficios del uso activo, las consecuencias negativas del uso pasivo y las formas de mejorar su experiencia positiva en SNS. Si bien el tipo de uso puede depender de otras variables (por ejemplo, la personalidad), los usuarios pasivos podrían, como mínimo, obtener una experiencia más positiva al comentar las publicaciones de amigos y participar con amigos a través de mensajes.

Conclusiones

En conclusión, el presente estudio confirmó que el uso activo de SNS está relacionado positivamente con SWB. Además, no se encontraron las relaciones negativas previstas con el uso pasivo y SWB. De hecho, tomarse unas vacaciones del SNS durante una semana fue perjudicial para el efecto positivo de los usuarios más activos, y no disminuyó el efecto negativo ni mejoró la satisfacción con la vida. Este resultado es contrario a muchas expectativas populares, e indica que el uso de SNS puede ser beneficioso para los usuarios activos. Sugerimos que los usuarios puedan recibir información sobre los beneficios del uso activo y sobre las maneras de mejorar su experiencia positiva en SNS. También sugerimos que este hallazgo se investigue más para evaluar si los usuarios de SNS altamente activos pueden experimentar una disminución de la positividad debido a la adicción a SNS.