Dirige tu sistema límbico para mantener el romance y permanecer enamorado
"Todo lo que podemos suponer de la historia genética de la humanidad aboga por una moral sexual más liberal, en la que las prácticas sexuales deben considerarse en primer lugar como dispositivos de unión y, en segundo lugar, como un medio para la procreación". ~ EO Wilson
Mientras esperaba que comenzara un concierto en la feria local del condado, mi esposo y yo visitamos una exhibición de reptiles que incluía un entrenador de animales con un cocodrilo vivo descansando tranquilamente en su regazo. Mientras acariciamos al cocodrilo, le pregunté al entrenador por qué era tan dócil. “Lo acaricio a diario. Si no lo hiciera, rápidamente volvería a ser salvaje y no lo permitiría ”, explicó.
Comportamientos de unión
Me sorprendió. Solo unos meses antes había comenzado a comprender el poder de los comportamientos vinculantes (contacto piel con piel, caricias suaves, etc.) para evocar el deseo de vincularnos sin tener que hacer nada más. No me di cuenta de que los reptiles alguna vez respondieron de manera similar.
Los comportamientos de unión, o señales de apego, son señales subconscientes eso puede hacer que los lazos emocionales sean sorprendentemente sencillos, una vez que se disuelve cualquier actitud defensiva inicial. Los comportamientos vinculantes también son una buena medicina para aliviar la actitud defensiva. Aquí hay un ejemplo dramático: los padres adoptivos habían estado luchando durante años con un huérfano rumano con trastorno reactivo del apego. Violento, hizo más de 1000 agujeros en las paredes de su dormitorio y, a medida que crecía, su madre tuvo que contratar un guardaespaldas. Finalmente, en su adolescencia, los padres probaron las señales diarias de apego. Después de tres semanas, finalmente se unió a sus padres y también comenzó a formar relaciones saludables con sus compañeros. Escuche su discurso de agradecimiento para un premio.
Los comportamientos de vinculación son efectivos porque son la forma en que los bebés mamíferos se unen a sus cuidadores. Para sobrevivir, los bebés necesitan un contacto regular con las mamas de mamá hasta que estén listos para ser destetados. Los comportamientos vinculantes funcionan fomentando la liberación de neuroquímicos (incluida la oxitocina), que reducen la defensividad innata, lo que hace posible un vínculo.
Generoso
En resumen, estos comportamientos generosos son la forma en que los humanos nos enamoramos de nuestros padres e hijos. Las señales entre cuidadores y bebés incluyen contacto afectuoso, aseo personal, sonidos relajantes, nutrición, contacto visual, etc.
En mamíferos raros que forman parejas como nosotros, señales de unión. servir a secundario función también (conocido como exaptación). Son parte de la razón por la que permanecemos enamorados (en promedio) el tiempo suficiente para que ambos padres se unan a sus hijos. La neuroquímica de la luna de miel también juega un papel, pero es algo así como una inyección de refuerzo que desaparece. Por el contrario, los comportamientos vinculantes pueden mantener vínculos indefinidos.
Señales potentes
En los amantes, los comportamientos de unión se ven un poco diferentes de lo que lo hacen entre el cuidador y el bebé, sin embargo, los paralelismos son evidentes. Estas potentes señales incluyen:
- sonriente, con contacto visual
- contacto piel a piel
- Brindar un servicio o trato sin que se lo pidan
- dar aprobación no solicitada, a través de sonrisas o cumplidos
- mirándose a los ojos
- escuchando atentamente y reafirmando lo que oyes
- perdonar o pasar por alto un error o comentario irreflexivo, pasado o presente
- preparar a tu pareja algo de comer
- respiración sincronizada
- besos con labios y lenguas
- acunando o meciendo suavemente la cabeza y el torso de su pareja (funciona bien en un sofá o con muchas almohadas)
- abrazarse o acurrucarse en silencio
- sonidos sin palabras de satisfacción y placer
- acariciando con la intención de consolar
- masajear con la intención de consolar, especialmente pies, hombros y cabeza
- abrazando con intención de consolar
- acostado con la oreja sobre el corazón de su pareja y escuchando los latidos del corazón
- tocar y chupar los pezones / senos
- colocando suavemente la palma de la mano sobre los genitales de su amante con la intención de consolar en lugar de despertar
- hacer que el tiempo juntos a la hora de acostarse sea una prioridad
- relaciones sexuales suaves
Hazlos diariamente
Hay algunos aspectos curiosos de los comportamientos de unión. Primero, para mantener el brillo en una relación, estos comportamientos deben ocurrir. todos los días, o casi a diario, tal como observó el entrenador de caimanes. En segundo lugar, no es necesario que ocurran por mucho tiempo o que requieran un esfuerzo especial, pero deben ser genuinamente desinteresados. Incluso abrazarse en silencio al final de un día largo y ajetreado puede ser suficiente para intercambiar las señales subconscientes de que su relación es gratificante. En tercer lugar, hay evidencia de que cuanto más utiliza comportamientos vinculantes, la más sensible Tu cerebro se convierte en los neuroquímicos que te ayudan a sentirte relajado y amoroso. (En contraste, la estimulación intensa a veces causa tolerancia Construir.)
Cuarto, algunos elementos de la lista anterior pueden sonar como juegos previos, pero en un sentido importante no lo son. El juego previo está orientado hacia la construcción sexual. tensión y el clímax, que pone en marcha un ciclo sutil de cambios neuroquímicos (y, a veces, cambios de percepción no deseados) antes de que el cerebro vuelva al equilibrio. Por el contrario, los comportamientos de unión están orientados hacia relajación. Funcionan mejor cuando alivian una parte antigua del cerebro primitivo conocido como la amígdala.
Papel de la amígdala
La amígda
el trabajo de ala es mantener la guardia up, a menos que se tranquilice regularmente con estas señales subconscientes. Sin duda, también se relaja temporalmente durante e inmediatamente después de un encuentro apasionado. Después de todo, la fertilización es la máxima prioridad de nuestros genes. Sin embargo, el contacto regular, no orientado a objetivos, parece ser más efectivo como comportamiento de vinculación. Esto sugiere que los juegos previos amorosos que preceden a un orgasmo maravilloso son geniales ... pero pueden enviar mensajes contradictorios. Quizás estas señales subconscientes contradictorias explican el fenómeno de “atracción-repulsión” que los amantes a menudo notan después de que su luna de miel inicial disminuye.
Toque nutritivo
En cualquier caso, nutrir el tacto no solo crea un espacio de confort y seguridad. También puede ser sorprendentemente extático, como lo compartió un amigo:
“Aunque eran más de las 11 de la noche, nos abrazamos. Durante unas dos horas. Abrazos extáticos. Anoche tuve experiencias para las que no tengo palabras inmediatas. Rico, profundo, pleno. Sutil. Poderoso. Moviente. Significativo. Apuntando a una mayor conexión con toda la vida. Estábamos en conexión. En la misma ola, como ella dijo, como una bandada de pájaros revoloteando en el cielo como si tuvieran una sola mente ".
Ya sea que experimente el éxtasis o no, los comportamientos vinculantes son un medio práctico para restaurar y mantener el brillo armonioso en una relación ... incluso con una pareja que está chasqueando como un caimán. Combínelos con un acto sexual suave con muchos períodos de relajación (y un Mínimo de señales de saciedad sexual. vía orgasmo), y puede encontrar que puede mantener la armonía en su relación con sorprendente facilidad.
Quizás esos raros "cisnes" (parejas que permanecen juntos sin esfuerzo y armoniosamente) son en gran parte hechos, no nacidos. Ciertamente, ahora reflexiono cuidadosamente sobre noticias como ésta sobre un pareja casada felizmente desde hace más de 80 años. El periodista informó que "la pareja nunca se fue a la cama sin un beso y un abrazo".
Hmmm ... ¿causa o efecto?
~~~
Escuchar: Los ratones 'discuten' sobre la infidelidad en la ecografía
COMENTARIOS PERTINENTES:
Un chico que experimentó con conductas de unión.
durante sus vacaciones en Cancún dijo:
¡El comportamiento de vinculación es increíble! Ella (la hermosa brasileña) me dijo “Tengo millones de oportunidades, muchos hombres. Pero no me agradan. Eres diferente, se siente especial. Buena energía, me gustas ".
Creo que esto se debe a que no estaba tratando de meterme inmediatamente en sus pantalones como la mayoría de los chicos. Besar, abrazar y tocar cosas durante todo el día fue genial para los dos.
Otro chico dijo:
Hice contacto visual con una colega el otro día mientras hablaba con ella o cuando nuestras miradas se encontraron casualmente. El contacto visual puede ser muy intenso. Todo un mundo sin palabras. Estoy enganchado. Lo hice de nuevo en la calle durante mi trote matutino. Las mujeres son tan hermosas.
Usando conductas de vinculación para abandonar el porno.
Cuando abandoné la pornografía, me involucraba en lazos diarios con mi esposa como nunca antes. Por la mañana y por la noche, probablemente 60 minutos o más, y muchas manos en medio. Acabo de dar un masaje de cinco minutos a mi esposa mientras estaba en su escritorio y me sentí muy bien para mí y para ella.
Así es como vivo mi vida ahora. Con contacto no sexual muy frecuente pero mucho piel con piel y acurrucarse, masajes, caricias, etc. La mayor parte de esto no implica besos ni nada abiertamente erótico.
Sin embargo, hay algo extraordinariamente satisfactorio con este contacto que hizo que fuera muy fácil superar lo que antes parecía insuperable: abandonar la fantasía, el porno y la masturbación.
"The Brave Terry Crews asistió a un ayuno sexual de 90-Day para hacer que su matrimonio funcione"
[Este es un gran ejemplo del poder de los comportamientos de unión.]
Esto es lo que sobrevivieron él y su esposa
El hombre promedio no solo escoger abstenerse de tener relaciones sexuales durante 90 días. El hombre promedio pasa 90 días tratando de tener relaciones sexuales y fallando repetidamente. Terry Crews no es un hombre promedio. Si miras el Brooklyn Nine-Nine actor, tiene aproximadamente un 99.9 por ciento de músculo. Está en plena forma. Podía tener relaciones sexuales siempre que quisiera. Sin embargo, a pesar de ser un hombre muy fuerte y deseable, él y su esposa optaron por esperar 90 días.
“Descubrí que al final de los 90 días estaba más enamorado, más encendido. Sabía quién era ella ”, dice Crews. Hay más abrazos, más conversaciones, más enamoramiento. Eso es muy dulce, Crews. Vamos a intentar eso también. Solo quedan 89 días ...
;