Las diez preguntas de la prevención de recaídas

Superar la adicción a la pornografía exige determinaciónOtros informan que esta lista puede ser útil para prevenir recaídas adicionales:

  1. ¿Actuando sobre esta tentación me traerá satisfacción a largo plazo o gratificación instantánea?
  2. ¿Cuál será el resultado final si actúo sobre esta tentación?
  3. Si elijo actuar sobre esta tentación, ¿mejorará o empeorará mi vida?
  4. ¿Asumo 100% de responsabilidad por mis propias acciones o culpo a los demás y pongo excusas?
  5. ¿Puede la parte adicta de mi cerebro obligarme a actuar en contra de mi voluntad?
  6. ¿Hay una parte de mí que quiere alejarse de esto?
  7. ¿Puedo elegir seguir esa parte que quiere alejarme?
  8. ¿Hay un sentimiento de paz que me llegará si me alejo?
  9. ¿Me sentiría mejor conmigo mismo mañana si no actuara hoy?
  10. ¿Honraré la parte racional de mi cerebro que me anima a alejarme de esta tentación?

Uno puede dirigir positivamente su mente aprendiendo a hacer las preguntas correctas.