Empecé a leer *The Porn Trap* de Wendy y Larry Maltz, que trata principalmente de superar la adicción a la pornografía. Es muy motivador leer las historias de otras personas que luchan contra adicciones mucho peores que la mía, que han caído en lo más profundo del abismo y han visto sus vidas destrozadas, pero que encuentran la fuerza para recuperar una vida normal. Si ellos pueden hacerlo, yo también. El libro también me ha ofrecido algunas pautas y ejercicios que puedo poner en práctica, sobre todo ahora que tengo más tiempo libre.
La autora Wendy Maltz dice:
Dedicamos la mitad del libro a la recuperación y contamos con una sección detallada de recursos. Mi sitio web también ofrece artículos gratuitos y pósteres descargables para ayudar en la recuperación de la adicción a la pornografía: www.healthysex.com . [Visita su página web sobre La Trampa de la Pornografía .]
Los autores recomiendan estos seis pasos de acción básicos para salir del porno:
- Cuéntale a alguien más sobre tu problema porno
- Participar en un programa de tratamiento.
- Crea un ambiente libre de pornografía.
- Establezca soporte y responsabilidad las veinticuatro horas.
- Cuida tu salud física y emocional.
- Comienza a curar tu sexualidad.
Estas preguntas te ayudarán a encontrar a alguien para contar:
- ¿Quién es probable que me acepte a pesar de mi problema porno?
- ¿En quién puedo confiar para no avergonzarme o condenarme?
- ¿En quién he podido confiar previamente, con resultados positivos?
- ¿Quién no chismea sobre los demás?
- ¿Quién ha respetado la confidencialidad en el pasado?
- ¿Quién tiene compasión y sensibilidad sobre los problemas personales?
- ¿Quién es comprensivo y está bien informado sobre la adicción y la recuperación?