Guión de hipnosis para convertirse en libre de pornografía

La hipnosis puede ayudar a entrenar un cerebro adicto al porno

Después de usar la herramienta de hipnosis con regularidad, mis deseos de masturbarme al porno han desaparecido durante algunos días de 45.

¿Tiene problemas para volver a conectar su cerebro para dejar de lado un enlace de excitación / pornografía? Utilice este script para Graba un archivo de audio para tu propio uso. en su computadora o teléfono celular. Grabarlo con voz tranquila, lenta, con pausas. (No registre los títulos en cursiva.

Si no tiene forma de grabarlo, aquí hay una versión grabada:

 

Escuche su grabación todas las noches durante al menos tres semanas. Un buen momento es justo antes de irse a dormir. A medida que se acostumbre a la sensación de hipnosis, descubrirá que logra un estado de relajación más profundo con mayor facilidad. A medida que profundiza en la relajación, es posible que no recuerde segmentos de la grabación. Eso es perfectamente normal. Simplemente indica que ha alcanzado un nivel más profundo de relajación. Aunque no las recuerde conscientemente, las sugerencias seguirán siendo efectivas porque su mente subconsciente permanece activa.

Note: Este es un script estándar, diseñado para ser utilizado como una plantilla, que puede modificar. Se ha compilado de varias fuentes, algunas de las cuales pueden estar protegidas por derechos de autor. Como tal, use este script solo para fines personales.

Esta grabación lo pondrá en un trance profundo e hipnótico, así que asegúrese de estar en un lugar seguro libre de interrupciones. En caso de que ocurra algo que requiera su atención inmediata, saldrá de este trance rápida y fácilmente para poder lidiar con él. Entonces podrá reanudar su trance de manera rápida y fácil cuando esté listo. No escuche esta grabación mientras conduce, opera maquinaria o en un entorno inseguro.

Inducción Elman Modificada

La hipnosis es creada por palabras, y las palabras nos afectan hasta el punto de que pueden hacerte sentir ligereza o pesadez. Se producirá un estado de ensueño de relajación. Experimentará ciertos cambios físicos durante la hipnosis. Notarás que tu respiración se vuelve profunda y rítmica. Es posible que sus labios y garganta se sequen o que tenga cosquilleo en la nariz. Sigue adelante y traga o rasca tu nariz. Eso no interferirá con la hipnosis.

Si sigues mis sencillas instrucciones, ningún poder en la tierra podrá evitar que te hipnoticen. Puedes resistir si quieres, pero no es por eso que estás aquí. Simplemente siga mis sencillas instrucciones y disfrutará de una experiencia muy agradable y relajante. Solo escuche mi simple sugerencia con la actitud de “esa es una sugerencia maravillosa; Sé que me va a funcionar ".

Ahora, simplemente deje que sus brazos descansen cómodamente en los brazos de la silla y comience a relajarse.

Tome una buena respiración profunda ... Ahora déjalo salir, y mientras cierras los ojos ... Deja que toda la tensión y el estrés fluyan fuera de tu cuerpo.

Ahora enfoca tu atención en los músculos de tus ojos, y relaja cada músculo y nervio alrededor de tus ojos, hasta el punto de que simplemente no funcionen ... simplemente deja que tus ojos se relajen.

Cuando esté seguro de que están tan relajados, que mientras se aferre a esta relajación, simplemente no funcionarán ... no funcionarán. Ahora, quiero que te aferres a la relajación y la pruebes. Asegúrese de que no funcionen. ...

Está bien, está bien. Ahora, deje de intentarlo y simplemente relájese, profundice ahora, con cada respiración que exhale, vaya más profundamente relajado. Cada sonido que escuches aparte de mi voz te hará sentirte más relajado.

Ahora, esta relajación que tiene en sus ojos es la misma calidad de relajación que quiero que tenga en todo su cuerpo. Así que deja que esta calidad de relajación fluya a través de todo tu cuerpo desde la parte superior de tu cabeza hasta las puntas de tus dedos.

Ahora, podemos profundizar mucho más esta relajación. En un momento, voy a tener que abrir y cerrar los ojos. Cuando cierras los ojos, esa es tu señal para que esta sensación de relajación sea diez veces más profunda. Todo lo que tienes que hacer es querer que suceda y puedes hacer que suceda muy fácilmente.

Bien, ahora abre los ojos ... ahora, cierra los ojos y siente que la relajación fluye por todo tu cuerpo, llevándote mucho más profundo. Usa tu maravillosa imaginación e imagina que todo tu cuerpo está cubierto y envuelto en una cálida manta de relajación.

Ahora, podemos profundizar mucho más esta relajación. En un momento, no ahora, pero en un momento, voy a tener que abrir y cerrar los ojos una vez más. Nuevamente, cuando cierres los ojos, duplicarás la relajación que tienes ahora. Haz que sea el doble de profundo.

Bien, ahora, una vez más, abre los ojos ... cierra los ojos y duplica la relajación ... bueno. Permita que todos los músculos de su cuerpo se relajen tanto que mientras mantenga esta calidad de relajación, todos los músculos de su cuerpo no funcionarán.

En un momento, voy a tener que abrir y cerrar los ojos, una vez más. De nuevo, cuando cierres los ojos, duplica la relajación que tienes ahora. Haz que sea el doble de profundo.

Bien, ahora, una vez más, abre los ojos ... Cierra los ojos y duplica tu relajación ... Bueno. Permita que todos los músculos de su cuerpo se relajen tanto que mientras mantenga esta calidad de relajación, todos los músculos de su cuerpo no funcionarán.

En un momento, mientras mantengo este maravilloso estado de relajación, me gustaría que intentara levantar su mano derecha. Encontrará que cuanto más difícil trate de levantar la mano, más pesada se volverá su mano, y cuanto más pesada sea su mano, más relajado se volverá. Eso es bueno, ahora ve más profundamente relajado.

En un momento, le pediré que levante la mano por la muñeca y la suelte. Si ha seguido mis instrucciones hasta este punto, esa mano estará tan relajada que estará tan suelta y flácida como un paño de cocina mojado. Una vez que su mano toque el suelo, quiero que envíe una ola de relajación desde la parte superior de la cabeza hasta la punta de los dedos de los pies.

Ahora, levante la mano…. Déjelo colgar… y déjelo caer mientras lo suelta ………. ir… .más relajado….

A los seres humanos les va mejor con la práctica, así que hagámoslo una vez más y descubrirás que puedes ir aún más profundo ... Levanta tu mano ... déjala colgar y ahora solo plop y ve más profundo.

Ahora que está completamente relajado físicamente, quiero que sepa que hay dos maneras en que una persona puede relajarse. Puedes relajarte físicamente y puedes relajarte mentalmente. Ya has probado que puedes relajarte físicamente. Ahora déjame mostrarte cómo relajarte mentalmente.

En un momento, le pediré que comience a contar en voz alta a partir de 100. Después de cada número quiero que digamos "más relajado". Ahora, aquí está el secreto para la relajación mental. Con cada número que digas, duplicarás tu relajación mental. Con cada número que digas, deja que tu mente se relaje dos veces. Ahora, si haces esto, cuando alcances el número 95 o 96, tal vez incluso antes, tu mente se habrá relajado tanto, habrás relajado el resto de los números de tu mente; Simplemente no habrá más números.

Bien empezamos a contar:

100 ... más relajado ... esos números se irán si los alejarás
99 ... más relajado ... Permitir que todos esos números se desvanezcan
98 ... más relajado ... ahora, se irán
97 ... más relajado ... quiero que suceda. Haz que suceda. Olvida por completo todos esos números …………………………………. ¿Se han ido todos? ¡Bueno!

Sé lo relajado que estás, pero incluso en tu estado relajado, apuesto a que sientes en tu propia mente que hay un estado de relajación por debajo del estado en el que estás ahora. ¿Puedes sentir eso?

Sabes que puedes apretar el puño y hacerlo más apretado y más apretado, y podrías llamarlo la altura de la tensión. Puedes relajar el mismo puño hasta que no puedas relajarlo más. Podrías llamarlo el sótano de relajación ... Te llevaré al sótano de relajación.

Te voy a llevar de un piso a otro. Comenzará justo donde está ahora y bajará al piso A. Para bajar al piso A, tiene que relajarse el doble de lo que ya se ha relajado. Para bajar al piso B, tiene que relajarse el doble que en el piso A, y para bajar al C tiene que relajarse el doble que en el piso B.

Pero cuando llegues al piso C, ese es el sótano de relajación, y en ese momento me darás una señal por la cual podré decir que estás en el sótano de relajación. Usted no sabe qué es este signo, y no le voy a decir qué es, pero cada persona que alguna vez ha estado en el sótano de la relajación ha emitido este signo ... Empecemos.

Bajará al piso A en un elevador imaginario y usará ese mismo elevador para bajar al sótano de la relajación. Ahora imagina, imagina o piensa en ti en el ascensor ahora. ¿Te ves en el ascensor? Cuando chasquee mis dedos, ese ascensor empezará a bajar. Si te relajas el doble de lo que ya te has relajado, estarás en el piso A. Dime cuándo estás en el piso A pensando en la letra A que tienes en mente.

(Snap) El ascensor está empezando a bajar ... ahora. Al llegar, piense en la letra A.
(Snap) Contando hacia el piso B ... ahora. Al llegar, piensa en la letra B.
(Snap) que va hasta el sótano de la relajación. Al llegar, piensa en la letra C.

Ahora estás en el sótano de la relajación. Solo disfruta de esta relajación física y mental por un minuto.

[Escena de playa Deepener]

Ahora que está maravillosamente relajado, me gustaría que se imaginara o pensara en una hermosa playa. Esta es tu playa, tu playa perfecta. Tú solo estás en esta playa. Estás a salvo, seguro y totalmente relajado. Es un día perfecto, no demasiado cálido ... simplemente perfecto. Cuando sopla una suave brisa, se huele las flores tropicales que provienen de una hermosa y exuberante vegetación. Ante ti está el océano azul brillante. Brilla como si tuviera incrustaciones de diamantes.

Mientras caminas hacia el agua, notas números escritos en la arena. No querrás que estos números arruinen tu playa perfecta, así que al llegar al primer número, el número 5, simplemente frótalo con el pie. Puede ser difícil, pero cualquier cosa que valga la pena vale el esfuerzo. Así es, simplemente frótelo y relájese aún más. Ahora, tome unos pasos más, y vea el número 4, y simplemente frótelo. Este número es un poco más fácil ... y relájese aún más. Ahora muévete al siguiente número. Borrar el número 3 será más fácil que el número 4 porque sabe qué esperar.

Ahora, solo te quedan dos números más. No eres el tipo de persona que deja las cosas sin hacer; usted es el tipo de persona que hace el esfuerzo necesario para completar lo que comienza a hacer. Encontrará que es muy fácil borrar el número 2 porque ha realizado el esfuerzo necesario. Ahora, al acercarse al número 1 en el borde del agua, llega una ola que simplemente lo lava, y usted está completamente relajado.

[Respuesta ideomotora para usuarios de pornografía]

En un momento les haré algunas preguntas y quiero que respondan de una manera especial. Si la respuesta es si, Me gustaría que levantes tu dedo índice, tu dedo índice. Si la respuesta es no… Me gustaría que levantaras tu dedo meñique. No pienses en la respuesta, deja que suceda… Practiquemos eso ahora mismo. ¿Vives ahora en el planeta Tierra? Sí, eso es bueno ... solo deja caer tu dedo. ¿En los últimos dos años ha vivido en la Antártida? No, por supuesto que no, solo deja caer el dedo.

1. ¿Crees que la pornografía es perjudicial para ti?
2. ¿Te vuelves más a la pornografía cuando sientes estrés o tensión?
3. ¿Hay alguna razón subconsciente por la que necesites usar pornografía?
4. ¿Está bien con tu mente subconsciente deshacerse del hábito de la pornografía?
5. ¿Estás completamente listo para dejar la pornografía?

Tienes una mente extraordinaria. Esta extraordinaria mente tuya es muy creativa. Me gustaría que esa mente poderosa generara varias formas nuevas de responder a su necesidad de relajarse y tomar un descanso, en lugar de usar pornografía. Su brillante mente subconsciente podría encontrar 3, 4 o 5 nuevas formas saludables de responder a situaciones, sin necesidad de usar pornografía. Tómese un momento para encontrar soluciones para la necesidad de usar pornografía. ...

[Deteniendo el uso de la pornografía]

Has decidido dejar de usar pornografía ... y la forma en que vas a dejar de usar pornografía hoy es simplemente para relajarte ... así es como disminuirás la velocidad, relajarás y dejarás que todo se vaya ... y aprovechar esta vez ... que Me he reservado para ti ... para sentirte cómodo, relajado y totalmente cómodo ...

No tienes otro lugar para estar ahora ... y nada más que hacer ... has seleccionado este momento para estar aquí ... así que deja que todo se vaya ... deja atrás todos los pensamientos molestos ... y aprovecha esta vez que has elegido estar aquí ... para estar completamente relajado ... cuanto más te permitas relajarte ... más cerca estás de convertirte en un usuario no porno ...

Estás aquí hoy porque tienes un fuerte deseo de dejar de usar pornografía ... Nadie te ha obligado a venir aquí ... Has venido aquí porque has decidido que hoy es el día ... hoy es el día que has decidido dejar de usar pornografía de una vez por todas ... ninguna imagen o película te va a controlar más ... porque ahora tienes el control ... y has dado el primer paso ... aquí ... ahora ... y hoy ... para estar libre de pornografía ... y para el final de esta sesión ... en solo unos minutos ... se alcanzará su objetivo ... y dejará esta sesión libre de pornografía ... habrá dejado de usar pornografía ... de una vez por todas, este hábito de usar pornografía desaparecerá ... comenzará su nueva vida ... y nunca volverás a usar pornografía ...

Entonces, a medida que pasa el tiempo ... ahora mismo ... piensa en ti mismo de la siguiente manera ... “No uso pornografía ... Dejé de usar pornografía ... y nunca volveré a usar pornografía. Tengo la capacidad de estar cerca de otras personas que usan pornografía ... Tengo la capacidad de disfrutar la vida sin pornografía ...

Todo lo que hago ... a partir de este momento ... es mejor sin pornografía ... no importa si estoy en casa ... o en el trabajo ... solo o con otros ... tengo el control ... donde quiera que vaya ... y no importa lo que sea haciendo ... ya sea que esté cenando ... relajándome ... conduciendo ... viendo una película ... mirando un comercial ... mirando televisión ... hablando por teléfono ... trabajando o tomando un descanso ... todo es mucho más agradable ... mucho mejor sin pornografía ".

Te sientes mucho mejor ... sin porno ... mucho más saludable ... mucho más feliz ... encontrarás que cada día te sentirás más atractivo, más seguro, más alegre, más fuerte, más sexy, más capaz de formar relaciones duraderas con otra gente. A medida que sus relaciones mejoren, notará un beneficio adicional. Tu nivel de energía aumentará dramáticamente. Esto se convertirá en un ciclo de progreso con el aumento de su nivel de energía, mientras que sus relaciones se vuelven más fáciles y más naturales.

Cada vez que vea una imagen que usó para encontrarla, se sentirá feliz de que ya no use pornografía. Te sentirás cómodo contigo mismo y con los demás, porque no te convertirás en un agresivo y desagradable cruzado de pornografía.

Ahora mismo, en este preciso momento, permita que un maravilloso sentimiento de confianza se mueva a través de usted ... dándose cuenta de que la pornografía ya no es parte de su vida ... sienta la confianza que tiene ahora ... supere ese hábito negativo ... ha alcanzado su meta de mantente libre de pornografía ... aquí y ahora ... puedes sentir esa confianza moviéndose a través de ti ... simplemente llenándote ...

Es importante darse cuenta de que para lograr algo que valga la pena en su vida debe esforzarse al 100% ... y mantenerse libre de pornografía no es diferente ... debe esforzarse al 100% ... al 100% para ganar ... dándole el 100% te has comprometido a ganar ... te has comprometido contigo mismo ... que siempre seguirás adelante ... y siempre darás el 100% ... el 100% para ganar ... Has dejado de usar pornografía ... estás libre de pornografía ... y nunca lo harás usa la pornografía de nuevo ... es como si nunca antes hubieras usado pornografía ... a partir de este momento ... tu deseo ... tu compromiso con tu salud mental es más fuerte que nunca ...

Me pregunto si ahora que dejaste de usar la pornografía, tendrás más energía. Me pregunto si te sentirás más saludable. Me pregunto si te sentirás a gusto contigo mismo. Hay muchas cosas que puede hacer que lo ayudarán a estar más saludable ... tal vez salir a caminar ... tal vez hacer ejercicio ... tal vez estacionar su automóvil más lejos en el trabajo o en el supermercado para hacer más ejercicio ...

Incluso puede que descubra que come porciones más pequeñas y saludables ... todas estas cosas ... son un subproducto natural de volverse más saludable como lo acaba de hacer ... Debido a que ha tomado medidas para estar más saludable, no experimentará ningún retiro del uso de la pornografía. Felicidades, estás libre de pornografía ahora ... Has dejado de usar pornografía ... y nunca volverás a usar pornografía ...

[Rechazar guión]

Mientras continúas relajándome, quiero que escuches el sonido de mi voz. Me gustaría que pensaras en una palabra conmigo. La palabra es "RECHAZAR".

Me pregunto cuántas veces has usado tu habilidad para rechazar. Casi todos los días de tu vida, usas esta habilidad para rechazar un objeto o pensamiento. Me gustaría que pases un momento conmigo y pienses en la frecuencia con la que usas la capacidad de rechazar. Es posible que haya rechazado un pensamiento sobre una compra, un programa de televisión, una película, un restaurante o un trabajo. Aunque hemos usado esta habilidad todos los días de nuestras vidas, a veces olvidamos que tenemos la capacidad de rechazar un pensamiento o una tentación cuando comienza en nuestra mente.

Me gustaría que dijeras la palabra "RECHAZAR" a ti mismo. Nuevamente di la palabra "RECHAZAR" a ti mismo.

Consiga esta poderosa palabra profundamente en su mente. Deja que esta palabra se convierta en parte de ti ahora.

A partir de este momento, si ese viejo pensamiento inútil de querer usar pornografía entrara en tu mente, quiero que te digas la palabra "RECHAZAR" y rechazar el pensamiento de pornografía. Al decir la palabra "RECHAZAR", rechazará la idea de usar pornografía porque está libre de pornografía. A medida que la idea de usar porno se desvanezca, se reemplazará con un pensamiento de usted como libre de pornografía.

Veamos como bien Esto va a funcionar. Imagina que un pensamiento de querer usar pornografía viene a tu mente. Ahora diga "RECHAZAR" a sí mismo y vea cómo la idea de usar pornografía se desvanece.

Sin lugar a dudas o excepciones, cada vez que se te ocurra ese pensamiento viejo e inútil de usar pornografía y pronuncias la palabra "RECHAZAR", ese pensamiento se desvanecerá y será reemplazado por el pensamiento "Estoy libre de pornografía". Siempre he estado libre de porno. "No hay persona, pensamiento, idea, memoria, imagen, sentimiento o sensación, ya sea del pasado, del presente, o incluso de llegar al futuro, que pueda volver a usar el porno".

[Saliendo]

Has encontrado que este estado hipnótico es muy agradable y beneficioso para ti. En los pocos minutos que pasamos juntos, alcanzaron un nivel muy profundo de hipnosis. Has logrado tu objetivo. Cuando terminemos aquí, saldrá de la hipnosis y sentirá que nunca ha usado pornografía en su vida, porque está libre de pornografía.

La próxima vez que te hipnoticen, será aún más fácil para ti alcanzar un nivel profundo de hipnosis y, tal vez, pasar a un estado aún más profundo y placentero que el de hoy. La próxima vez que seas hipnotizado irás más profundo, más rápido. Mañana te despertarás sintiéndote muy refrescado y con energía.

En un momento voy a contar desde uno hasta cinco, pero antes quiero que te imagines el color rojo. Ves el color todos los días, durante todo el día. Cada vez que veas el color rojo pensarás ... "Estoy libre de pornografía". Cada vez que veas el color rojo, pensarás "Estoy libre de pornografía" y te sentirás seguro y orgulloso de haber logrado el objetivo de estar libre de pornografía. Rojo, rojo, rojo ... sin pornografía ... rojo ... sin pornografía ... rojo, rojo, rojo.

Ahora que empiezo a contar, todas las sugerencias e instrucciones que les he dado comenzarán a funcionar. Tienes una mente poderosa y tu mente poderosa te ha permitido estar libre de pornografía.

1 ... Te sientes muy bien ... Sabes que puedes hacer cualquier cosa que te propongas hacer ...

2 ... Te estás dando cuenta de los sonidos y ruidos externos. Poco a poco, gradualmente la sensación está volviendo a sus manos y pies. Estás tomando el control de tu vida. Eres un ganador ...

3 ... cada vez más consciente de todo lo que te rodea. Tomar conciencia de tus propias habilidades y talentos ...

Si desea dormir después de escuchar esta grabación, luego de abrir los ojos, se sentirá somnoliento y con sueño, listo para un sueño profundo y relajante.

4 ... regresa a un estado de alerta donde usted es el dueño de su propio destino. Sentirse bien, confiado y renovado tanto física como mentalmente ...

5 ... a su propio ritmo, cuando esté listo, respire hondo y permita que sus ojos se abran. Permita que se abran a su propio ritmo. No hay prisa.