Dijo un miembro del foro:
Me gusta este método del libro de Paula Hall. Entendiendo y tratando la adicción al sexo, Routledge 2012 p.140.
“Básicamente, esto le permite a alguien crear un diálogo con el problema que se encuentra fuera de uno mismo en lugar de ser una parte integral de él. En otras palabras, cuando se experimenta un desencadenante, en lugar de golpearse a sí mismo con un diálogo interno negativo o dividirse en policía bueno / policía malo, el diálogo está dirigido al problema externo: la adicción. Entonces, en lugar de decir 'quiero actuar', la exteriorización diría 'la adicción quiere que actúe'. Al proyectar el problema fuera del yo, se puede crear una nueva relación con el problema, que puede potenciar el cambio mientras protege al yo ".
Mi propia voz siempre ha sido muy dura. Aquí hay un buen enlace sobre esta técnica: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
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