24 de abril de 2012 en Psicología y Psiquiatría
Hay nueva evidencia de que nuestras mentes se alejan de todo esto.
Una investigación realizada en la Universidad de Kansas concluye que personas de todos los ámbitos de la vida muestran una mejora cognitiva sorprendente, por ejemplo, un aumento del 50 por ciento en la creatividad, después de vivir unos días inmersos en la naturaleza.
Ruth Ann Atchley, cuya investigación aparece en la revista Backpacker de este mes, dijo que la “fascinación suave” del mundo natural parece refrescar la mente humana, ofreciendo refugio de la cacofonía de la vida moderna.
“Recibimos información de las redes sociales, la electrónica y los teléfonos celulares”, dijo Atchley, profesor asociado y presidente de psicología en KU. “Cambiamos constantemente la atención de una fuente a otra, obteniendo toda esta información que simula alarmas, advertencias y emergencias. Esas amenazas son malas para nosotros. Agotan nuestros recursos para hacer el pensamiento y la cognición divertidos de los que son capaces los humanos: cosas como la creatividad o ser amables y generosos, junto con nuestra capacidad para sentirnos bien y estar de un humor positivo ".
El investigador dijo que la naturaleza podría estimular la mente humana sin las distracciones a menudo amenazantes de la vida laboral de hoy en el siglo 21.
"La naturaleza es un lugar donde nuestra mente puede descansar, relajarse y dejar de responder ante esas amenazas", dijo Atchley. “Por lo tanto, nos sobran recursos - para ser creativos, para ser imaginativos, para resolver problemas - que nos permiten ser mejores y más felices personas que se relacionan de una manera más productiva con los demás”.
Atchley dirigió un equipo que realizó una investigación inicial en un viaje de mochilero en Utah con el examen Remote Associates Test, un ejercicio de asociación de palabras que los psicólogos utilizaron durante décadas para evaluar la inteligencia creativa. Sus colegas investigadores incluyeron a Paul Atchley, profesor asociado de psicología en KU, y David Strayer, profesor de cognición y ciencia neuronal en la Universidad de Utah.
Intrigados por los resultados positivos, los investigadores se asociaron con Outward Bound, la organización sin fines de lucro con sede en Golden, Colorado, que dirige expediciones educativas a la naturaleza para personas de diferentes orígenes. Aproximadamente 120 participantes en excursiones en lugares como Alaska, Colorado y California completaron la prueba "RAT".
“Trabajamos con varios grupos de mochileros que salían el verano pasado”, dijo Ruth Ann Atchley. “Cuatro grupos de mochileros tomaron la prueba antes de emprender el camino, y luego cuatro grupos diferentes lo hicieron el cuarto día tal como lo habíamos hecho antes. Los datos de todos los grupos de edad (personas habituales desde los 18 hasta los 60) mostraron un aumento de casi un 50 por ciento en la creatividad. Realmente funcionó en el sentido de que fue una medida bien utilizada y pudimos ver una gran diferencia en estos dos entornos ".
Lo mejor de todo es que dijo que los beneficios de la naturaleza pertenecen a cualquiera que se adentre en la naturaleza durante un período de tiempo equivalente a un largo fin de semana.
“Con el tiempo, existe una ventaja creciente de estar en la naturaleza”, dijo Ruth Ann Atchley. “Creemos que alcanza su punto máximo después de unos tres días de realmente alejarse, apagar el teléfono celular, no cargar el iPad y no buscar cobertura de Internet. Es cuando tienes un período prolongado de tiempo rodeado de ese entorno suavemente fascinante que comienzas a ver todo tipo de efectos positivos en el funcionamiento de tu mente ".
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