Consejos de 7 para vencer el peor escenario de la adicción a la pornografía (Cómo vencí)
Hola chicos. Dominic aquí.
Te voy a dar los consejos esenciales de 7 que usé para hacer una transformación completa de mi vida.
Usando estos consejos, pasé de un perdedor a un ganador.
Me masturbaba de 1 a 3 veces al día, todos los días, desde los 11 hasta los 18 años. Son 7 años de mi vida de desarrollo destrozada por la pornografía. Tuve la peor disfunción eréctil imaginable.
Usando estos consejos; Mi vida pasó de ser un perdedor, un videojuego incondicional y no muy bueno, apenas pasaba clases, con perdedores para amigos; a la pura grandeza.
Así es como lo hice:
1. Me informé sobre TODO lo relacionado con el reinicio
Me aseguré de haber revisado el sitio web de Gary Wilson (YourBrainOnPorn.com) a fondo. Estudié videos hechos por Gabe Deem. Leí historias de éxito y reconstruí lo que funciona y lo que no funciona.
2. Cambié mi mentalidad
No entré en mi reinicio "tratando" de ver si "tal vez" podría llegar a los 90 días. Lo hice para que la pornografía nunca fuera una opción, Nunca más
No fue hasta que cambié mi forma de pensar, que pude luchar contra los impulsos y dejar de ceder a la tentación. Tan pronto como establecí este objetivo, me vi mejorar día a día.
3. Reduje drásticamente todas las formas de estimulación artificial.
Esto significa que dejé de ver interminables cantidades de Youtube. Dejé los videojuegos, para siempre. Dejé de navegar la web tanto. Pongo mi computadora portátil en mi sala de estar (S / O a Gabe Deem). Las hembras facetadas se detuvieron. Dejé de ver Netflix, la televisión y dejé de ir al cine.
4. fui afuera
Cada vez que me aburría, salía a caminar. Leo libros. Salí y me obligué a socializar (incluso con ansiedad social). Comencé a caminar una vez a la semana, jugando baloncesto y haciendo actividades saludables al aire libre. Comí comida y bebí más agua. Comencé a entrenar en el gimnasio como loca.
5. Mantuve actividades saludables y me comprometí a hacerlas.
Salir a caminar una vez es fácil. Hacer ejercicio en el gimnasio por minutos de 15 en una noche de domingo sin nada que hacer, es fácil.
¡Pero hacer estas actividades regularmente es el verdadero desafío! Los hice regularmente y ahora estoy cosechando los beneficios de una recuperación satisfactoria.
6. Tengo apoyo mental
Encontrar un consejero fue quizás la parte más esencial de mi reinicio. Me reuní con ella una vez al mes y ella me ayudó a encarrilar mi vida. Ella también me ayudó a entender por qué estaba viendo porno en primer lugar. Los consejeros te hacen sentir como un millón de dólares. Recuerdo que siempre recibí un gran impulso de confianza después de una sesión; y me di cuenta más de mí que nunca. ¡Era un deber tener! La verificación regular de YBR, YBOP y NoFap también ayudó.
7. Vi la luz al final del túnel, incluso cuando no era visible.
Sabía que me recuperaría. A veces, me deprimía tanto que tenía pensamientos suicidas. Recuerdo haber tenido ataques de ansiedad, en los que tuve que salir de mi habitación e ir a tirar algo al suelo. Pero sabía, en el fondo de mi mente, que todo valía la pena. Y debido a esta creencia de que llegaría al final del túnel en un futuro cercano; el futuro cercano es el momento presente. Me siento mejor que nunca, soy una mariposa social con muchos amigos y mucha experiencia de vida para mi edad. He tenido novias, atraigo mujeres (ahora vienen a mí, es un poco raro pero genial) y puedo hablar con cualquiera. Para aquellos de ustedes que usaron alcohol para calmar la ansiedad social; Me siento “borracho” 24 horas al día, 7 días a la semana. Me siento completo.
Así que, principalmente, así es como lo hice. Si tiene alguna pregunta, no dude en enviarme un mensaje. Saludos y buena suerte compañeros reiniciadores 
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