Comencé a masturbarme probablemente a la edad de 12 años y a los 14 o 15 comencé a ver pornografía. Estoy en mis 30 y esta no es mi mejor racha. He pasado hasta 180 días sin masturbarme antes. Pero hay una gran diferencia entre ahora y entonces. Mi mejor momento fue alrededor de 6 años antes, esos 180 días, literalmente estaba peleando. Estaba luchando con los impulsos todo el tiempo, rumiando, etc. y luego llegó un día en que estaba demasiado cansado para luchar y me di por vencido. La tensión aumentó y explotó. Esta vez, estos 120 días fueron diferentes, simplemente no peleé, dejé de verlo como una batalla. Tenía el mismo nivel de impulsos que la última vez, pero la forma en que manejé mis impulsos fue diferente esta vez. No estoy exhausto esta vez, no siento ninguna presión, pero por otro lado puedo sentir que mis impulsos disminuyen poco a poco o al menos ya no son tan fuertes como solían ser.
He estado contemplando la posibilidad de enviar una publicación sobre esto desde hace un par de días. Es porque veo a mucha gente posando sobre peleas, espíritus de lucha y manteniendo la lucha. Queridos hermanos, no puedo estresarme más, por favor dejen de luchar porque esta es una batalla que no pueden ganar. Por favor, no lo tome como una batalla. He leído en alguna parte una historia de una epopeya india sobre un demonio que obtiene la mitad del poder del que lo combate. El demonio extrae la mitad del poder de su oponente y se vuelve más fuerte y el oponente se vuelve más débil. La pornografía es un demonio. Toda adicción es un demonio. Si luchas contra él, obtiene poder de nosotros y se vuelve cada vez más fuerte hasta que un día somos demasiado débiles para luchar y rendirnos. Cuando nos damos por vencidos, nos damos por vencidos mal. Eso es lo que llamamos atracones.
¿Entonces, qué podemos hacer? Al igual que la historia del demonio, deberíamos matarlo sin luchar contra él. ¡Muere de hambre! No le dé ningún alimento. Aquí la comida, es nuestra atención, nuestra atención mental. Ahora bien, esta es otra dificultad. ¿Cómo morimos de hambre algo que siempre exige nuestra atención con fuerza? Eso es lo que dice Napeolean Hill, "transmutación". 'Sublimación', dice la filosofía oriental y el budismo. Al principio pensé que estas palabras divertidas, 'transmutación' y 'sublimación' son solo jergas utilizadas por los geeks espirituales y no tienen relevancia para la gente común como yo. Es solo recientemente que me di cuenta del valor invaluable de esta práctica y el inmenso poder que tenía. Simplemente significa desviar tu atención mental hacia algo positivo para que te olvides del otro.
Encuentra algo que valga la pena, elige algo que te ayude a crecer. Por favor, no contraiga otra adicción para evitar una, pero algo positivo, algo le interesa. Pon tu mente en ello. Cada vez que llegue un impulso, reconozca su presencia, ignórelo y olvídelo. Preste atención mental a otra cosa que sea positiva. Algunas personas hacen ejercicio en el gimnasio, otras tocan un instrumento musical, escriben, meditan, etc.
Ojalá todos lleguemos algún día a una etapa en la que ya no estemos interesados en los 'superpoderes' que NoFap podría traer, el 'macho alfa' y todas esas cosas e incluso nos olvidamos de que estamos en una racha NoFap y esto se convierte en una parte natural de nuestra vida.
Sólo una cita para recordar:
"Lo que sea que luches, lo fortaleces y lo que resistes, persiste". - Eckhart Tolle