Sugerencia 1
Sugerencia 2
Sugerencia 3 es un proceso de varios pasos para encontrar lugares seguros donde fallar.
Al patrocinar y trabajar con muchachos en la beca de recuperación de adicción al sexo 12, me he dado cuenta de que los que siempre luchan y fracasan son los que mantienen la lucha para no casarse o estar libres de pornografía. Ellos están constantemente jugando Defensa con sus espaldas contra el acantilado. Un error y están más allá del límite en el hecho de mirar pornografía o lo que sea su comportamiento final. Entonces, ¿cómo escapar de esto y jugar a la ofensiva? Defina mis excusas y racionalizaciones para mis comportamientos, descubra dónde más están funcionando esas excusas y racionalizaciones y pelee las batallas allí. De esa manera puedo perder la batalla pero ganar la guerra.
A qué se parece esto? Para mí, tengo una lista de racionalizaciones y excusas para violar mis líneas de fondo de una milla de largo.
'No estoy lastimando a nadie'.
"Merezco sentirme bien de vez en cuando"
'Lo que ella no sabe no la lastimará'
'Si solo dijera que sí, no tendría que hacer esto'
'Si ella se cuidara sola querría tener sexo con ella'
'No es lo que importa'.
'Falla hoy, falla mañana. El fracaso está garantizado, ¿cuál es el punto?
'Todos los hombres lo hacen y las mujeres lo aceptan, ya que los niños serán niños'
y sigue y sigue y sigue etc ad nauseum.
¿Cómo ayuda esto? Bueno, esta no es la única área en la que uso las excusas. Los uso en cualquier lugar que quiera aflojar o justificar haciendo lo incorrecto. Conduzco como un idiota porque lo que la gente no sabe no puede hacerles daño (soy anónimo cuando manejo como un gilipollas), merezco llegar a donde quiero ir tan rápido como pueda (derecho), todos lo hacen , y si otras personas condujeran normalmente no tendría que hacerlo. Las mismas excusas que utilizo para justificar fapping y pornografía. Comer en exceso porque merezco comer lo que quiero cuando quiero (derecho), a nadie le importa cómo me veo (no importa), todos se burlan a veces, no lastimo a nadie (excepto a mí), etc. holgazanear en el trabajo porque lo que no saben no les hará daño, todos lo hacen, si me cuidaran yo cuidaría de ellos, etc.
Al identificar dónde están trabajando estas excusas en mi vida, puedo pelear la batalla contra mi lado oscuro en el trabajo, en el tráfico, en mi hogar y perder ocasionalmente sin mirar pornografía o hacer trampas. Así que dejé el trabajo ayer y necesito trabajar en eso. Comí demasiado anoche y está en mi radar y necesita ser tratado. Cuando estoy peleando la batalla en estos frentes, no caigo en mi adicción a la pornografía / a la perfección. También me convierto en una buena persona en el camino y empiezo a sentir que valgo la pena cuidar y merecer las cosas buenas que se me presentan en la vida. Conduzco de forma sana ahora, como de manera saludable y ahora soy mucho mejor trabajador y No me fap o miro porno.
Espero que esto ayude.
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