Alustas lugemist The Porn Trap autorid Wendy ja Larry Maltz ning see puudutab üsna palju pornograafiasõltuvuse ületamist. On väga motiveeriv lugeda teiste lugusid, mis võitlevad sõltuvustega, mis on palju hullemad kui minu oma, kes on läinud tumedamatele radadele ja näinud oma elu lõhki rebides, leidmaks tahet naasta tavapärase elustiili juurde. Kui need inimesed saavad hakkama, siis suudan ka mina. Raamat on pakkunud ka mõningaid juhiseid ja harjutusi, mida saan teha, eriti kui mul on palju rohkem aega käes.
Autor Wendy Maltz ütleb:
Me kulutame poole raamatust taastamise kohta ja meil on üksikasjalik ressursside jaotis. Minu veebisaidil on ka tasuta artiklid ja allalaaditavad plakatid, mis aitavad ka pornode taastamisel: www.healthysex.com. [Külastage oma veebilehe lehekülge The Porn Trap.]
Autorid soovitavad need kuus põhietappi sammust pornost väljuda:
- Ütle kellegi teisele oma pornoprobleemile
- Osalege raviprogrammis
- Loo pornovaba keskkond
- Luua 24-tunnine toetus ja vastutus
- Hoolitse oma füüsilise ja emotsionaalse tervise eest
- Alustage oma seksuaalsuse paranemist
Need küsimused aitavad teil leida keegi, kes ütleb:
- Kes minu pornoprobleemile vaatamata tõenäoliselt mind vastu võtab?
- Keda ma saan usaldada, et mind ei häbi või hukka mind?
- Keda ma olen varem suutnud usaldada positiivsete tulemustega?
- Kes ei räägi teistest?
- Kes on varem konfidentsiaalsust austanud?
- Kellel on kaastunne ja tundlikkus isiklike probleemide suhtes?
- Kes on arusaamine ja teadlikkus sõltuvusest ja taastumisest?
;