Kas orgasm päevas tõesti hoiab arsti ära?
Mitu aastat tagasi hakkasid minu veebisaidi foorumis ilmuma mehed, kes võitlesid pornograafia sunniviisilise kasutamise lõpetamise nimel. Järk-järgult mõistsid nad, et karskusperiood aitab sageli aju taaskäivitada. (Esialgu on nende seksuaalne erutus pornograafiliste piltide ja tagasivaadete külge nii tihedalt ühendatud, et mõneks ajaks orgasmi ärajätmine võib juhtmeid uuesti juhtida ja ära hoida binges.)
Loomulikult tekkisid arutelud selle üle, kas tervislikel põhjustel on vajalik sagedane ejakulatsioon. Üllataval kombel puudub vastus konsensuse suhtes. Samas on suur vahe populaarsete õppejõudude ja paljude reproduktiivtervise ekspertide arvamuste vahel.
Huvitav on see, et mehed, kes kärpisid sageli muutuste kohta: rohkem energiat, parem kontsentratsioon, suhtlemine potentsiaalsete kaaslastega kergemini, suurem kasu treeningutest, tugevamad erektsioonid, tervislikud toitumisharjumused, naasmine varasematele seksuaalsetele maitsetele, optimismi, naiste erinev kohtumine - isegi sügavamad hääled. Sarnaselt teiste eluvaldkondadega tundub, et kesktee leidmine maksab. Aga kui tegemist on ejakulatsiooniga, räägivad vähesed inimesed sellest, mis võib olla terve keskkond.
Oma raamatus Ameerika ülikooli elu kohta Ma olen Charlotte Simmons, Märkis Tom Wolfe, et "paljud poisid rääkisid avalikult sellest, kuidas nad vähemalt üks kord päevas masturbeerisid, justkui oleks see psühhoseksuaalse süsteemi mingi mõistlik hooldus." Hiljuti tegid Suurbritannia ametivõimud kampaania, et julgustada lapsi igapäevaselt masturbeerima:Orgasm päev hoiab arsti ära. ” Nad ei esitanud tõendeid selle kohta, et igapäevane masturbatsioon oleks kasulik, välja arvatud väide, et see parandab südame-veresoonkonna tervist. (Nii ka trepist üles kõndides.)
Usaldusväärse konsensuse puudumine võib olla probleem. Olles kuulnud, et sagedane ejakulatsioon on hea tervise jaoks elulise tähtsusega, kardavad paljud mehed, et isegi tagasi, isegi siis, kui neil on mõistlikud põhjused. Nad võivad kasutada ejakulatsiooni sageduse suurendamiseks / säilitamiseks seksuaalset riski suurendavaid ravimeid või intensiivsemaid seksuaalseid stiimuleid. Mõned veavad ka tagasivõtmise ebamugavust (kui taaskäivitatakse) kui tõendeid selle kohta, et ejakulatsiooni vältimine on pigem kahjulik kui tunnistamine ebamugavustunne tasakaalu tagasipöördumise vältimatu etapp.
Suhe on meile hea, kuid usk, et ejakulatsioonist saadav kasu võib muuta ka mõnede meeste seksuaalelu fookust tegelikest partneritest eemale. Lõppude lõpuks võivad tänapäeva üha uudsemad seksuaalsed stiimulid kindlasti tekitada intensiivsemaid ja sagedasemaid ning võib-olla ka kurnavamaid ejakulatsioone kui enamik partnerpartnerite seksi (kuna partnerid pole alati koostöövalmid). Näiteks on teadlased teada saanud, et masturbeerimine on uudne pornotäht suurendab ejakulatsiooni mahtu ja liikuvat sperma. Ka aeg, mis kulub ejakulatsiooniks, väheneb oluliselt. Lühidalt öeldes tähendab seksuaalne uudsus (paljud pornotarbijad, kes otsivad pidevalt uudset erootikat) kulutusteks viljakamale spermale ja kiiremale ejakulatsioonile. Uuringud näitavad ka suuremat tasuahela aktiivsust ajus, kui nad puutuvad kokku uue seksuaalpartneriga, mis suurendab sõltuvuse tekkimise ohtu.
Tänased stiimulid säästavad kasutajaid ka vaevaks inimestevaheliste oskuste omandamisel. See ei pruugi nii hea asi olla. Primaadid on naljakas kamp. Isegi seksikad bonobod ja nende nõod makaak-ahvid sageli ei ejakuleerita kui nad tegelevad seksuaalse tegevusega. Tundub, et primaadid vajavad seksi sotsiaalsete sidemete vastu, mis rahustavad nende aju - mitte lihtsalt ejakulatsioon. Tegelikult võib paaristamise jaoks isegi mugavamaks muutuda aju nagu meie. Igal juhul võib liiga palju seksuaalset stimuleerimist inimestest lahkuda vähem rahul.
Üks asi on kindel: ejakulatsiooni ja tervise kohta objektiivse teabe leidmiseks kulub palju vaeva. Ütles üks noormees,
Meeste saitidel, mida sageli külastan, on masturbatsiooni ratsionaliseerimine number üks see, et see on kasulik eesnäärmele. Piisab, kui öelda ühele tüübile, et tõmblemine on tema tervisele kasulik ja ta on eluaegne eluaeg. Kas sage masturbatsioon hoiab eesnäärmevähki tõesti ära?
Uudishimulik, mu abikaasa ja mina hakkasime vastuse jaoks kaevama. Tulemused olid üllatuslikult ebajärjekindlad. Nagu uuringus sageli viidatud meeste saidi avalduse toetuseks, öeldi: „Üheksa uuringus täheldati statistiliselt olulist või ebaolulist positiivset seost; 3 uuringus ei olnud seost; 7 uuringus leiti statistiliselt oluline või ebaoluline pöördvõrdeline seos; ja ühes uuringus leiti U-kujuline suhe. "
Ühes uuringus oli ainuüksi sage masturbatsioon eesnäärmevähi riski suurenemise markeriks 20., 30. ja 40. aastatel, kui teadlased arvasid lõpuks eristada masturbatsiooni aktiivsust peenise-vaginaalse vahekorra (PVI) vahel. PVI osutus kaitsev vanemate meeste eesnäärme tervise ja nooremate meeste puhul neutraalne. A hiljutine uuring leidis 19% vähem mittesurmava eesnäärmevähi sagedasemates ejakulatorites (surmav määr ei muutunud). Paljud küsimused jäävad siiski vastuseta, näiteks mida muud uurijad kontrollisid. Näiteks võib nakkushaigus olla a tõenäolisemalt eesnäärmevähi süüdlane kui ejakulatsiooni sagedus. 
Ütles üks mees,
Masturbatsiooni (orgasmi) kohta on nii palju vastuolulisi uskumusi. Näiteks: "Masturbatsioon loob rohkem testosterooni;" "Kui te masturbeerite, siis ei käitu te nii meeleheitlikult (Midagi Maryst): "Ja" kui te ei masturbeeri, koguneb liigne testosteroon ja kaotate juuksed. "
Huvitav on ka juuli 2017i avaldus Richard Wassersug PhD, eesnäärmevähi ekspert ja Briti Columbia Ülikooli Uroloogiateaduskonna arstiteaduskonna arstiteaduskond:
"Puuduvad tõesti head objektiivsed andmed, mida ma tean, et näidata ejakulatsiooni sageduse ja eesnäärmevähi riski vahel põhjuslikku seost (positiivne või negatiivne). Hiljuti vaatasime läbi MtF-i andmed, kellel on androgeeni puudus ja kellel on muidugi väga väike eesnäärmevähi esinemissagedus ja tõenäoliselt orgasmi vähenemine. ”
Uurimisel saime teada, et ejakulatsioon ei ole tegelikult oluline testosterooni taseme mõju (kuigi normaalne testosterooni tase toetab seksuaalset jõudlust). Testosteroon on orgasmist hoidumisel veidi kõrgem. Ja see tõuseb seksuaalse aktiivsuse ajal pisut, enne kui see normaalseks langeb. (Orgasmi sagedus ja testosterooni tase normaalsetes inimpatsientides) See ka naelu ja siis langeb tagasi 7 pärast ejakulatsiooni, mis näitab, et orgasm käivitab peene hormonaalse tsükli, mis kestab vähemalt nädal.
See tähendab, et mehed täheldavad tihti väga reaalseid muutusi libiido ja energia osas ejakulatsiooni järgsete päevade ja nädalate jooksul. Need nihked on tõenäoliselt rohkem seotud peamiste neurokeemiliste ainete ja närvirakkude retseptorite muutustega aju tasu skeemid testosterooni tasemega võrreldes.
Mis juhtub spermatosoididega, mida ei ejakuleerita?
Järgi Cambridge'i ülikooli foorum “NakedScientist”,
Sperma, mis on jõudnud oma müügi-kuupäevani, jaguneb samamoodi nagu öeldakse, et vererakud lagunevad. Ja põhiliselt ükskõik milline sperma toitainetest ja toorainetest taastub kehasse tagasi.
Mis on ideaalne ejakulatsiooni sagedus?
Üks foorumi liige esitas hiljuti oma uroloogile just selle küsimuse. Arst ütles, et „sagedase masturbeerimise ärrituse” puudumisel oleks mehe märg unenägude vaheaeg hea juhend. Ta soovitas oma patsiendil oodata, kuni ta nägi kaks märga und, ilma et see segaks tsüklit kulminatsiooniga. Saadud intervalli soovitati hea juhendina reproduktiivtervise huvides, olenemata inimese vanusest.
Arst selgitas, et näärmed ei ole lihased ega vaja treeningut. Näärmed eritavad vedelikke kõik ise (nt märjad unenäod) ja käsitsi sekkumist pole lihtsalt vaja. Seega, kui mees soovib aja maha võtta, võib ta olla kindel, et tema keha rahuldab tema ejakulatsioonivajadused ilma tema sekkumiseta. Foorumi liige lisas:
Kuna mul pole kümme aastat või kauem olnud und (alati masturbeeritud), küsisin arstilt: "Mis siis, kui mul pole märga und?" Tema vastus oli: "Noh, siis pole teil enam vaja ejakuleerida."
Kas on olemas liiga sagedane seemnepurse? Seksuoloogide klassikaline seisukoht on, et haripunkt on isereguleeruv: keegi ei saa kunagi liiga palju ejakuleerida, sest ta lihtsalt peatub, kui tema kehal on piisavalt.
Kahjuks näib, et mitte kõik mehed ei peatu sellel hetkel automaatselt; ejakulatsioon muutub sunniviisiliseks. (Nii nagu üks kolmandik ameeriklastest ei lõpeta söömist automaatselt ja rasvub.) Näiteks veebis Onania tugigrupp koosneb peamiselt meestest, kes kirjeldavad oma masturbatsiooni sunniviisiliselt ja tunnistavad selle negatiivset mõju. Rühm lõi isegi mõiste „kopuleeriv impotentsus“, kuna nad ei suuda tegelike partneritega ejakuleerida. Ilmselgelt nende keha tegi mitte isereguleerub ejakulatsiooni suhtes. Hea uudis on see, et see nähtus on tõenäoliselt pöörduv.
Uurides avastasime uuringud, mis näitasid, et liiga suur ejakulatsioon võib põhjustada püsivaid füsioloogilisi muutusi. Kui meestel oli kümnepäevane kurnamine ja ejakulatsioon keskmiselt 2.4 korda päevas, jäi nende spermatosoidide kogus rohkem kui viis kuud. On täiesti võimalik, et ajus esinevad muud mõjud, mida pole veel paljastatud. Uurimus pole tehtud.
Põhjaliku teabe puudumine võib põhjustada tarbetuid kannatusi. Näiteks on sadu mehi pärast ejakulatsiooni hetkel tõsiseid sümptomeid Orgasmijärgse haiguse sündroomi foorum. Mitte kaua aega tagasi märkis psühhiaater, et orgasmi järgsed neurokeemilised muutused on mõnikord seotud depressiooni ja ärevuse muidu emotsionaalselt tervetel patsientidel. Kas tänane rõhk sagedasele ejakulatsioonile võib olla aju düsreguleerimine?
Kust mehed leiavad usaldusväärseid nõuandeid? Kuidas näeb välja terve keskosa?
- Olemasoleva teaduse uurimine, mis on korraldatud kergesti loetavateks osadeks, vaadake läbi Eesnäärmevähi riskifaktorid by Cancer Research UK.
- Täiskasvanute masturbatsiooni imetegude ümbermõtestamine - Vaadake need viis populaarset müüti soolo sugu kohta uuesti läbi
- Kasvavad teaduslikud tõendid pikema orgasmijärgse tsükli kohta (uuringud)
- Uuringud sugude ja uimastite kattumise kohta ajus
MÄRKUS ARTIKLILE: YBOP ei ütle, et masturbatsioon on sulle halb.
Lihtsalt öeldes, et paljud nn tervishoiualased eelised väitis orgasmi või masturbatsiooniga seostatakse tegelikult tihedat kontakti teise inimesega, mitte orgasmi / masturbatsiooniga. Täpsemalt öeldes on väidetavad korrelatsioonid mõne isoleeritud terviseindikaatori ja orgasmi vahel (kui see on tõsi) ilmselt lihtsalt korrelatsioonid, mis tulenevad tervislikumast elanikkonnast, mis loomulikult tegeleb rohkem soo ja masturbatsiooniga. Nad ei ole põhjuslikud. Asjakohased uuringud:
Erinevate seksuaalsete tegevuste suhteline kasu tervisele (2010) leidis, et seksuaalvahekord oli seotud positiivse mõjuga, samas kui masturbatsioon ei olnud. Mõningatel juhtudel oli masturbatsioon negatiivne tervisega seotud kasu - see tähendab, et rohkem masturbatsiooni seostati halvemate terviseindikaatoritega. Läbivaatamise lõpp:
„Põhinedes mitmesugustel meetoditel, proovidel ja meetmetel, on uurimistulemused märkimisväärselt järjekindlad, näidates, et üks seksuaalne aktiivsus (peenise-vaginaalne vahekord ja orgasmiline vastus sellele) on seotud ja mõnel juhul põhjustab sellega seotud protsesse. parem psühholoogiline ja füüsiline toimimine. ”
„Muud seksuaalsed käitumised (sh kui Penile-Vaginal Intercourse häired, nagu kondoomid või eemaletõmbumine peenise-vaginaalsetest tunnetest) on omavahel seotud või mõnel juhul (näiteks masturbatsioon ja anal vahekord), mis on pöördvõrdeliselt seotud parema psühholoogilise ja füüsilise toimimisega . ”
„Seksuaalne meditsiin, seksuaalharidus, seksuaalvahetus ja seksuaalsed uuringud peaksid levitama üksikasju spetsiaalselt Penile-Vaginaalsete suhete tervisega seotud kasu kohta ning muutuma ka nende konkreetses hindamis- ja sekkumispraktikas täpsemaks.”
Vaadake ka seda lühikest ülevaadet masturbatsiooni ja terviseindeksitest: Masturbatsioon on seotud psühhopatoloogia ja eesnäärme funktsioonihäiretega: kommentaar Quinsey (2012) kohta
Raske on ühitada arvamust, et masturbatsioon parandab meeleolu, mõlema sugupoole järeldustega, et suurem masturbatsiooni sagedus on seotud depressiivsemate sümptomitega (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), vähem õnne (Das , 2007) ja mitmed muud kehvema füüsilise ja vaimse tervise näitajad, sealhulgas ärev kiindumus (Costa & Brody, 2011), ebaküpsed psühholoogilised kaitsemehhanismid, suurem vererõhu reaktsioonivõime stressile ja rahulolematus oma vaimse tervise ja eluga üldiselt ( ülevaatamiseks vt Brody, 2010). Sama raske on mõista, kuidas masturbatsioon arendab seksuaalseid huvisid, kui suurem masturbeerimise sagedus on meeste seksuaalfunktsiooni häirega nii sageli seotud (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng ja Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) ja naised (Brody & Costa, 2009; Das jt, 2009; Gerressu jt, 2008; Lau, Cheng, Wang ja Yang, 2006; Shaeer, Shaeer ja Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Suurem masturbeerimissagedus on seotud ka suurema rahulolematusega suhetega ja väiksema armastusega partnerite vastu (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Seevastu PVI on väga järjekindlalt seotud parema tervise (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), parema seksuaalfunktsiooniga (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) ja paremat intiimsuhete kvaliteeti (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
Pealegi, kuigi eesnäärmevähi väiksem risk oli seotud suurema arvu ejakulatsioonidega (ilma seksuaalse käitumise täpsustamiseta) (Giles et al., 2003) [Pange tähele siiski vastuolulisi tõendeid:Eesnäärmevähk võib olla seotud suguhormoonidega: Mehed, kes oma 20ide ja 30ide seas on seksuaalselt aktiivsemad, võivad olla eesnäärmevähi suurema riskiga, uuringud näitavad. "], see on PVI sagedus, mis on konkreetselt seotud vähenenud riskiga, samas kui masturbatsiooni sagedus on sagedamini seotud suurenenud riskiga (selle teema kohta vt Brody, 2010). Sellega seoses on huvitav märkida, et masturbatsiooni seostatakse ka teiste eesnäärmeprobleemidega (eesnäärme spetsiifilise antigeeni kõrgem tase ja paistes või õrn eesnääre) ning PVI-st saadud ejakulaadiga võrreldes on masturbatsioonist saadud ejakulaadil halvem eesnäärme funktsioon ja vähem jääkainete elimineerimist (Brody, 2010). Ainus seksuaalkäitumine, mis on pidevalt seotud parema psühholoogilise ja füüsilise tervisega, on PVI. Seevastu masturbatsiooni seostatakse sageli kehvema tervise indeksitega (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). On mitmeid võimalikke psühholoogilisi ja füsioloogilisi mehhanisme, mis on tõenäoline loodusliku valiku tagajärg, mis soosib terviseprotsesse kui PVI otsimise motivatsiooni ja / või võimet seda saada ja nautida nautida. Seevastu psühhobioloogiliste mehhanismide valimine, mis tasuks motivatsiooni masturbeerida, on ebatõenäoline tõsiste tervisekulude tõttu, mis tekiksid, kui see hoiaks PVI-st eemale, muutes selle heaolu jaoks ebaoluliseks (Brody, 2010). Usutavam on see, et masturbatsioon kujutab endast sugutungi ja intiimsuhete mehhanismide mõningast ebaõnnestumist, olgu see nii tavaline kui ka mitte, kuid isegi kui harva eksisteerib see koos PVI-ga juurdepääsuga. Sellega seoses on tähelepanuväärne, et suurem masturbatsiooni sagedus on seotud rahulolematusega mitme eluaspektiga, sõltumata PVI sagedusest (Brody & Costa, 2009) ja näib, et see vähendab PVI mõningaid eeliseid (Brody, 2010).
Lõpuks vaata seda PDF-i - Sotsiaalsed, emotsionaalsed ja suhtelised erinevused noorte täiskasvanute hiljutise masturbatsiooni mustrites (2014)
"Niisiis, kui õnnelikud on hiljuti masturbeerivad vastajad võrreldes nendega, kes pole seda teinud? Jooniselt 5 selgub, et nende vastajate seas, kes teatasid, et on tänapäeval oma eluga "väga õnnetud", ütles 68 protsenti naistest ja 84 protsenti meestest, et nad on viimase nädala jooksul masturbeerinud. Tagasihoidlik seos õnnetusega tundub lineaarne meeste, kuid mitte naiste seas. Meie eesmärk ei ole väita, et masturbatsioon teeb inimesed õnnetuks. Võib küll, kuid andmete ristlõikeline olemus ei võimalda meil seda hinnata. Siiski on empiiriliselt õige öelda, et mehed, kes väidavad, et on õnnelikud, teatavad hiljuti masturbeerimisest mõnevõrra vähem kui õnnetud mehed. "
„Masturbeerimine on seotud ka puudulikkuse või hirmu tunde teatamisega suhetes ning raskustega inimestevahelistes suhetes navigeerimisel. Möödunud päevade ja eelmiste nädalate masturbaatoritel on suhteärevuse skaala skoor oluliselt kõrgem kui vastajatel, kes ei teatanud masturbeerimisest möödunud ega viimase nädala jooksul. Eelmise päeva ja viimase nädala masturbaatoritel on suhteärevuse skaala skoor oluliselt kõrgem kui vastajatel, kes ei teatanud masturbeerimisest möödunud ega viimase nädala jooksul. "
FOORUMI KOMMENTAAR - Rääkige oma arstiga NoFapist ... Ma tegin!
Iga-aastase füüsilise kontrolli raames rääkisin täna oma peamise arstiga masturbeerimise mõjudest tervisele. Mul on suurepärane arst, kes on suurema osa oma elust jälginud minu keha heaolu, sealhulgas depressioonihooge, nii et tal oli hea vastus minu haiguslugu arvesse võtta.
Kõigest hoolimata kinnitas mu arst, et ei ole mingeid konkreetseid terviseriske, mis sõltuvad sellest, kas te masturbate või mitte. Väidete vähendamine, mida mõned inimesed masturbeerivad, aitab ennetada eesnäärme probleeme, ütles mu arst:
"Ma soovin, et saaksin öelda:" Eesnäärmevähi ennetamiseks peaksite seda sageli ejakuleerima, "aga ma ei saa. See pole lihtsalt tõsi. ”
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
Lisaks nõustus mu arst, et masturbeerimata jätmine võib aidata parandada teisi teie eluvaldkondi, kuna "saate seda energiat kasutada muude harjumuste kujundamiseks".
Minu arst on jälginud oma testosterooni taset vereanalüüsidega nii tihti, kuna see oli minevikus madal. Kuigi on huvitav näha, kas muutus korreleerub minuga, muutes selle poole poole 90-i päevaks NoFap (woot!), Oli ta oma arvamuses, et masturbatsioonikasutus ei mõjuta testosterooni taset vähe või üldse mitte.
Lõpuks, kui ma ütlesin oma arstile, et tunnen, et ma pean välja pornot ja masturbatsioon on parandanud minu tervist, noogutas ta kokkuleppel, märkides:
"Minu patsiendid ütlevad mulle, et [pornost ja masturbeerimisest hoidumine aitab neid], ja ma usun neid."
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
Ma olin üllatunud ja julgustasin avastama, et ma pole ainus, kes oma arstiga sel teemal rääkis, ja et teised, kes teda on näinud, kogevad samu tulemusi! Olge julgustatud, mu sõbrad; raske teadus võib selles küsimuses veel väljas olla, kuid arstid kuulavad oma patsiente ja jõuavad samadele järeldustele kui meie!
EDIT: Muutis mõnda sõnastust, et kajastada ka pornotarbimise mõju.