Etkö ole varma, miten masturboida ilman pornoa? Kysy keneltä tahansa yli 40-vuotiaalta! Muista: esi-isilläsi ei ollut internetiä. Siksi he eivät langenneet ansaan ehdollistaa seksuaalista malliaan kaikkeen pornon käyttöön liittyvään , kuten voyeurismiin, useiden välilehtien katseluun, HD-suoratoistoon, etsimiseen/etsimiseen ja loputtomaan uutuudenviehätykseen. Siihen voi sisältyä myös pornon aiheuttamia fetissejä, outoja tekoja, järkytystä, yllätystä, ahdistusta jne. Ikä, jolloin käyttäjät alkavat katsoa eroottista materiaalia, on tärkeä. Teini-ikäisen aivot ovat dopamiinin ja opioidien tuotannon ja neuroplastisuuden huipulla, mikä tekee niistä erittäin alttiita riippuvuudelle ja seksuaaliselle ehdollistamiselle . On myös mahdollista, etteivät he masturboineet läheskään yhtä paljon kuin miehet nykyään. Katso Masturbaatio, fantasia ja vankeus ja OUDOT masturbointitavat.
Seksuaalisen reagointisi pitäisi lisääntyä automaattisesti, kun aivosi palautuvat täyteen herkkyyteensä. Sinun ei tarvitse tehdä mitään tämän aikaansaamiseksi; ratkaisu ei ole tekeminen . Saatat kuitenkin hyötyä seksuaalisen kiihottumisen ehdollistamisesta oikeille ihmisille (kuten olisi tapahtunut luonnollisesti ennen internetin käyttöä tapahtuvassa murrosiässä). Vaikka tämä auttaa kaikkia toipumaan, se voi olla keskeinen tekijä nuorille miehille, joilla on vähän tai ei lainkaan seksuaalista kokemusta. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy harrastaa seksiä "uudelleenvirittäytyäksesi" (katso - Täytyykö minun harrastaa seksiä voidakseni uudelleenvirittäytyä? ). Itse asiassa jonkun tunteminen hitaasti on luultavasti paras tie. Halaaminen, suuteleminen, hengailu – kaikki, mitä voit tehdä yhdistääksesi seksuaalisen kiihottumisen ja kiintymyksen oikeaan ihmiseen, voi olla olennaista toipumisellesi.
Tässä on yhden miehen havaintoja siitä, millaista masturbointi oli ilman pornoa:
Olen tajunnut, että olen heikentänyt kykyäni saavuttaa orgasmi aistillisen kosketuksen avulla. Murrosiän alussa kokeilin, kuinka hellästi pystyn koskettamaan itseäni ja saavuttamaan orgasmin. Kun tein näin, en katsonut pornoa enkä fantasioinut. Kyse oli puhtaasti oman kehoni tuomien miellyttävien tuntemusten kokemisesta, ja nämä rakentuivat eräänlaiseksi takaisinkytkentäsilmukaksi, kunnes räjähdin orgasmiin. Epäilen, että tämä ei ole epätavallista, koska ystäväni mainitsi tehneensä saman asian. Kotona oli paljon pornoa saatavilla, joten aloin melko nopeasti luottaa siihen apuna vapauttaakseni itseni. Luulen, että sitten koulutin itseni pystymään siemensyöksyyn vain pornon ja fantasioinnin avulla. (Hän on nyt kääntämässä tämän tavan .)
Toinen mies:
Toisin kuin monet teistä, en ole riippuvainen. Ainakin en ole itsesi identiteetti yhtenä. Tyypillisenä amerikkalaisena 24-vuotiaana uroksena olin ehdottomasti käyttäjä. En ole koskaan syventynyt karkeisiin tai röyhkeämpiin kohtauksiin kuin odotan minun ja tyttöystäväni osallistuvan.
Pystyin saamaan sen ylös, mutta en voinut päästä pois käsityöstä ja lopulta menin pehmeäksi. Jopa suihinotto ei voinut saada työtä tehtyä. Tämä ei ollut kaukana siitä, mitä odotin, mutta törmäsin tähän sivustoon kääntyäni sen puoleen, joka tuntee kaiken - GOOGLE!
Olin aluksi hieman skeptinen. Olin kuullut samanlaisesta filosofiasta redditissä (ei fapia) ja jopa nähnyt TedTalkin keskustelevan tästä aiheesta. Sillä ei kuitenkaan ollut väliä, kunnes pääsin todella säkkiin tosielämän tytön kanssa. Minulla ei ollut merkkejä siitä, että voisin tunnistaa itseni. Kuten sanoin aiemmin, en pidä itseäni riippuvaisena. Porno ei ollut jokapäiväinen asia, se oli vain jotain, jonka tein kun masturboin.
Masturboin 5–7 kertaa viikossa riippuen siitä, mitä minulla oli meneillään, ja siinä kaikki. Minulla ei ollut koskaan ollut liikaa vaikeuksia päästä eroon. Minulla ei ollut koskaan ollut mitään ongelmia erektiohäiriöiden kanssa, ja onneksi viivästynyt siemensyöksy oli todellinen ongelmani. Penikseni pehmeneminen jonkin ajan kuluttua oli turhauttavampaa, vaikka jos olisin jatkanut uudelleenkäynnistystä, se olisi saattanut lopulta alkaa kehittyä vakavammaksi. Mielestäni matkaani paljon helpommaksi tehnyt avainasia oli se, etten aina katsonut pornoa. Aloitin itse, ilman pornoa. Masturboin joskus omilla ajatuksillani oikeista ihmisistä, koska joko minulla ei ollut pääsyä pornoon tai yksinkertaisesti en halunnut pornoa sinä iltana. ( Ikä 24 – Ei koukussa, mutta viivästynyt siemensyöksy: Se on parantunut.)
Jotkut miehet odottavat kaksi kosteutta unta ilman masturbointia, joten he voivat nähdä, mikä voisi olla normaali aikaväli heidän ruumiilleen.
Alla on joitakin oivaltavia kommentteja pornon vaikutuksista itsetyydytykseen. Luulen, että se kuvaa paljon siitä, mitä yritämme saada tällä sivustolla:
Aihe: Syy ja seuraus. Olen lukenut näitä artikkeleita kiinnostuneena ja osallistunut myös omaan pornoa / masturbointia vastustavaan kokeiluuni. Tätä olen ajatellut: nämä kaksi asiaa, porno ja itsetyydytys, näyttävät olevan jatkuvasti kasaantuneina yleisenä syynä miesten ilmoittamiin seksuaalisiin toimintahäiriöihin. Ymmärrän, että miehet eivät yleensä katso pornoa itsetyydyttämättä. Onko kuitenkin yritetty päättää, onko ongelma itsestään pornotapa, itsetyydytys tai itsetyydytys, tai itsetyydytys? Ymmärrän, että tämä on suhteellisen uusi asia, eikä monia tutkimuksia ole tehty. Vaikuttaa vain siltä, että tutkija haluaa tieteellisestä näkökulmasta yrittää erottaa nämä toiminnot tulosten tarkentamiseksi. Puhuessani puhtaasti henkilökohtaisesta kokemuksesta, minulla on tapana ajatella sen pornoa, joka on hyper-ärsyke, joka johtaa toimintahäiriöön, ei itsetyydytys. Omituinen asia, jonka löydän henkilökohtaisesta kokeestani, on se, että ilman pornoa en todellakaan tunne itseni masturboimiseksi, ja vaikka yritän, en ole herättänyt tarpeeksi masturbointia. Mieleni ei enää fantasioi, kuten se käytti, kun olin lapsi ennen pornoa edeltävinä päivinä. Minua kiinnostaa löytää, jos fantasiaelämäni palaa toisen tai kahden kuukauden kuluttua. Kaipaan sitä ikään kuin.
Tässä on kahden kaverin kommentit masturboinnin eroista pornon kanssa ja ilman pornoa:
Jos vain masturboin, minulla saattaa olla jälkikäteen jokseenkin huono tunne, mutta jos käytän pornoa, tunnen tietyn määrän vastenmielisyyttä. Luulen, että huomaan, että jos tuntuu läheisyyden tarpeelta, tunteet ovat parempia tai eivät aivan yhtä epämiellyttäviä. Mutta kun käytän pornoa, se johtuu myös siitä, että olen päättänyt päästää irti itsehillinnästäni ja antaa periksi voimakkaammalle pakolle, joten luultavasti aivoni ovat paljon stimuloituneempia, mikä voisi selittää voimakkaamman reaktion jälkeenpäin.
Silmiinpistävin asia, jonka huomasin pornon lopettamisen jälkeen, oli kuinka vaikeaa oli masturboida ilman visuaalisia ärsykkeitä. Luulen, että sanoin sen henkilölle, joka haluaa luopua pornosta, mutta jatkaa masturbointia. Et ehkä halua tai pysty masturboimaan ilman pornoa. Noin kuukauden kuluttua pornosta luopumisesta en todellakaan voinut saada tarpeeksi kovaa masturboida, ja kun "pakotin" sen orgasmini olivat melko tyytymättömiä. Onneksi seksi vaimoni kanssa parani melko nopeasti, kun menin pornoon nopeasti. Joten en kaipaa masturbaatiota niin paljon.
Muista lube!
Noin 40-päivinä ilman itsetyydytystä tai porno, masturboitin ja se oli paras orgasmi, jonka luultavasti jokaisella oli. Tajusin, että olin masturboinut väärin koko elämäni! Tarvitset paljon nestemäistä lipeää ja kevyttä otetta. Ei enää Darth Vaderin chokehold, vaan aistillinen kosketus.
Toinen mies:
Tässä on toinen kaveri, jolla on erinomainen kuvaus eroista masturbaation välillä pornon kanssa ja ilman pornoa:
Viimeisten neljän viikon aikana, kun olen ymmärtänyt, että PMO oli aivan liian heikentävä osa elämääni, olen uusiutunut kahdesti ja tehnyt uusia löytöjä itsestäni, jopa aiemmista seksuaalikysymyksistäni.
Lähes kaksi viikkoa ensimmäisen kerran ilman PMO: ta kokin valtavan seksuaalisen jännityksen. Eräänä iltana vääntelin sängyssä, kipin koskettamaan itseäni tai katsomaan jotain herättävää. Kehoni oli korkeassa hormonaalisessa vaihde, ja ajattelin, että kokemus tekisi minusta orgasmin spontaanisti! Kun heräsin seuraavana aamuna, en ollut märkä unelmoinut, enkä tuntenut sitä "buzzia", joka minulla oli aina PMO-istunnon jälkeen. Mutta tiesin yhden asian: ruumiini huudahti seksiä. Todellinen seksi.
Täällä asiat ovat vaikeampia, koska en ole suhteessa. Joten kokeilin jotain täysin erilaista - M ja O ilman P: tä - mitä en ole koskaan harkinnut. En ole koskaan edes harrastanut todellista seksiä, joten miten sen piti toimia?
Kaksi päivää myöhemmin, lisäsin P: n MO: lle kapinan ja uusiutui.
Nämä kaksi kokemusta olivat niin paljon erilaisia. Vain MO oli lähes järkyttävä finaalissa, koska minulla ei ollut buzzia, ei havaintomuutosta. Se osoittautui makea, virkistävä tunne.
Koko PMO-istunto tuntui kuin olisin täysin huumeita. Jokainen kuva muutti ruumiini kipeäksi jännityksen räjähdykseksi, jokainen uusi voimakkaampi kuin edellinen. Tunsin melkein kuin aivojeni läpi kulkeva “huumorintaju”, ja yhtäkkiä kuulin ja tunsin KAIKKI voimakkaammin. Sitten se oli kuin idiotisuuden pilvi pyyhkäisi olemustani, ja kaikki meni tunnottomaksi. Tuo tunne kesti ikuisesti. Kuten, ainakin kaksi päivää.
Kaikkien näiden juttujen lukeminen täällä YBOP: ssa oli yksi asia, mutta sen kokeminen ja todellakin mahdollisuus ILMOITTAA ... Se oli todella valaisevaa.
Pornottoman masturbointiaikataulun löytäminen voi olla haastavaa, mutta se on haaste, jonka kanssa ihmiset ovat kohdanneet jo pitkään. Katso Onko olemassa ohjeita terveelliseen masturbointiin? Varo vain ei-toivottua eskaloitumista. Tämä on peräisin NoFap Academyn uutiskirjeestä:
Mikä on mielipiteesi siitä, että masturboin todellisen kumppanini kanssa säännöllisen sukupuolen muistoja ja ajatuksia (ts. Ei pornon aiheuttamien fetissien tai minkään muun sisällyttämistä)? Olemme tällä hetkellä pitkiä matkoja, ja minusta tuntuu, että kumppanini ajatukset 1-2 kertaa viikossa auttavat pitämään minut poissa pornosta. Haluan lopulta leikata myös itsetyydytys, mutta porno on tietysti todellinen vihollinen täällä. Hidastanko uudelleenkäynnistystäni? En näe tämän olevan epäterveellistä, mutta mitä mieltä olet?
"Entisen" porno-riippuvaisen on vaikea luoda terveellistä itsetyydytysrutiinia - joka ei ole liian masturboivaa ilman pornografiaa tai pornografista fantasiaa. Laitoin ex-lainausmerkkejä, koska uskon, että pornon vaikutukset aivoihin kestävät pitkään, varsinkin kun monet meistä ensimmäisen sukupolven Internet-pornon käyttäjistä oppivat yhdistämään seksuaalisuutemme tietokoneen näyttöön jo hyvin nuoresta iästä lähtien.
Aina kun kerroin itselleni, että masturboin vain enkä koskaan palaa pornoon, ei kestänyt kauan ennen kuin itsetyydytys muuttui minulle tylsäksi. Haluaisin fantasioida tosielämän muistoja alussa, mutta aivoni hyppäävät nopeasti muistiin pornokohtauksista ja epärealistisista fantasioista. Sieltä se johtaisi eroottiseen kaunokirjallisuuteen, amatöörikuviin ja sitten suoraan takaisin hardcore pornovideoihin (huomaa kuinka se kasvaa?).
Itse olen kylmä-kalkkuna -hankkeen valtava fani. Samoin kuin kuinka moni alkoholistista, joka käy läpi elpymisen, ei koskaan palaa kuppiin loppuelämänsä ajan, joillakin pornofysiologeilla on vaikea palata itsetyydytykseen. Uskon, että Fapstronautit voivat palata terveeseen itsetyydytysrutiiniin NoFapin haasteiden jälkeen, mutta monille ihmisille kestää kauemmin kuin 90-päivät pidättyvät.
En ole itsetyydytysvastainen. Jos uskot, että se ei vaikuta kielteisesti suhdettasi tai elämäsi muihin alueisiin, en aio kertoa, ettet tee sitä. Mutta vain pidä mielessä, että se näyttää olevan liukas rinne ja se on helppo vähitellen palata vanhaan tapaan. Jos huomaat, että mielesi on harhautumassa kohti epärealistisia fantasia- tai pornografisia skenaarioita, on ehkä aika ottaa toinen tauko.
Tämä kirja käsittelee fantasiattoman masturboinnin hyötyjä. ”Ei enää herra Nice Guy”
Lopuksi ystävällinen varoitus kaverilta, joka yritti sisällyttää masturbaation ilman pornoa liian aikaisin uudelleenkäynnistysprosessiin :
Lopetin toisen yritykseni muutama päivä sitten ja juon 2 päivän pornoa. Ensimmäinen yritykseni kesti noin 3 päivää ja toinen yritykseni päättyi 1 päivään. Toisen yrityksen jälkeinen uusiutuminen oli erittäin masentavaa ja sai minut hukkaan täysin viikonlopun, mutta olen palannut antamaan sille uuden mahdollisuuden.
Kaksi ensimmäistä yritystä poistin vain porno. Jatkoin seksiä ja jatkoin vielä masturboituneena, mutta harvemmin kuin aiemmin. Masturbaatio johti minun kuolemaani molempiin aikoihin ja vaikeutti voimakkaasti elpymistä, koska se näyttää olevan portti pornon uusiutumiselle.
Päätän 'masturboida kerran vain vapauttaaksesi jännitteitä'. Tämä menisi OK, joten päätän tehdä sen uudelleen muutama päivä myöhemmin. Mutta pornofantasiat hiipivät takaisin päähäni toisella yrityksellä ja päädyin masturboimaan visuaalisesti voimakkaisiin ajatuksiin. Seuraavan kerran aloin katsella seksuaalisesti vihjailevia kuvia verkossa masturboimalla. Vakuutin itseni, että se ei ollut pornoa, joten se oli hieno.
Kuten voit arvata, ensi kerralla kun päätin masturboida, päädyin täysimittaiseen pornoon. Niinpä tämä aika on täydellinen porno, itsetyydytys ja sukupuoli.
Näin eräs kaveri sanoi (joka käynnisti onnistuneesti uudelleenkäynnistyksen, ajatteli voivansa käyttää pornoa uudelleen ... ja päätyi jälleen riippuvuuteen kuukausina):
En panisi pahakseni masturbointia, jos se on väistämätöntä. Mutta sen täytyy tapahtua ilman pornoa. Pelkään nyt vetäväni itseäni ahmimaan, jos katselen pornoa. Tiedän jo viimeaikaisesta kokemuksestani, että jos masturboisin pornoa katsellessani, tekisin sitä jatkuvasti päiväkausia. "Jahtaajavaikutus " tulee olemaan erittäin voimakas.