Hyvin usein toistuvaan internetpornon käyttöön liittyy tuttuja riskejä monille nykyajan käyttäjille. Näitä ovat eskaloituminen äärimmäisempään materiaaliin, heikompi seksuaalinen ja parisuhdetyytyväisyys sekä riippuvuus. Siihen voi sisältyä myös asteittainen vetovoiman väheneminen oikeisiin kumppaneihin (sekä anorgasmia ja epäluotettavat erektiot). Vähemmän tunnettua on se, että ajoittainen käyttö aiheuttaa merkittävän riippuvuusriskin. Esimerkiksi kaksi tuntia pornon ahmimista, jota seuraa muutaman viikon pidättäytyminen ennen seuraavaa pornosessiota. Syyt ovat biologisia, ja on olemassa paljon riippuvuustutkimusta ajoittaisesta käytöstä eläimillä ja ihmisillä, jotka selvittävät vastuussa olevia aivotapahtumia.
Esimerkiksi molemmat huume ja roskaruoka tutkimukset osoittavat, että ajoittainen käyttö voi johtaa nopeammin riippuvuuteen liittyvät aivojen muutokset (onko käyttäjä tunkeutunut kokonaan puhallettuun riippuvuuteen). Ensisijainen muutos on herkistyminen joka räjäyttää aivojen palkintokeskuksen signaaleilla, jotka tuottavat vaikeasti sivuuttaa himoa. Herkistymisen myötä motivaatiota ja palkitsemista hakevat aivopiirit tulevat hyperherkiksi muistiin tai vihjeisiin, jotka liittyvät riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen. Tämä syvä pavlovian ilmastointi johtaa lisääntynyt "haluaminen" tai himo. Vihjeitä, kuten tietokoneen kytkeminen päälle, pop-upin näkyminen tai yksin oleminen, herättää voimakasta himoa pornoa varten. (Tutkimukset, jotka koskevat herkistymistä tai reaktiokykyä pornojen käyttäjissä: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Aivojen muutokset
Vielä merkittävämpää on, että pidättyvyysjaksot (2–4 viikkoa) johtavat neuroplastisiin muutoksiin , joita ei tapahdu käyttäjällä, joka ei pidä yhtä pitkiä taukoja. Nämä aivojen muutokset lisäävät halua käyttää päihteitä vastauksena laukaiseviin tekijöihin. Lisäksi stressijärjestelmä muuttuu siten, että jopa pieni stressi voi aiheuttaa halua käyttää.
Ajoittainen käyttö (etenkin ahmimiskohtauksena ) voi myös aiheuttaa vakavia vieroitusoireita , kuten uneliaisuutta, masennusta ja mielitekoja . Toisin sanoen, kun joku käyttää tauon jälkeen ja ahmii, se voi vaikuttaa käyttäjään voimakkaammin – ehkä kokemuksen lisääntyneen intensiteetin vuoksi.
Tämän tutkimuksen perusteella tiedemiehet ovat tulleet siihen tulokseen, että esimerkiksi kokaiinin , alkoholin , savukkeiden tai roskaruoan päivittäinen käyttö ei ole välttämätöntä riippuvuuteen liittyvien aivomuutosten aiheuttamiseksi. Ajoittainen ahmiminen voi tehdä saman asian kuin jatkuva käyttö ja joissakin tapauksissa jopa enemmän.
Onko uskonto tekijä?
Kummassa uskonnollisten ja ei-uskonnollisten pornon käyttäjien ryhmässä on todennäköisesti enemmän satunnaisia käyttäjiä? Ottaen huomioon tutkimukset, jotka osoittavat, että uskonnolliset pornon käyttäjät eivät halua käyttää pornoa , uskonnollisia käyttäjiä on luultavasti enemmän kuin maallisia, jotka ovat jumissa ahmimis-pidättäytymiskierteessä. Toisin sanoen uskonnolliset käyttäjät ovat yleensä "satunnaisia käyttäjiä". Tutkimus vahvistaa tämän, ilmenee uudesta naispuolisia pornon käyttäjiä koskevasta tutkimuksesta . Tutkijat sanoivat:
Saatavilla olevasta kirjallisuudesta löytyy todisteita siitä, että jäykät sosiaaliset normit voivat joissakin tapauksissa myötävaikuttaa ongelmalliseen pornon käyttöön, koska ne edistävät pornografiasta pidättäytymisen jaksoja, joita seuraa estojen purkamisen ja liiallisen pornon käytön jakso ( Carnes, 1983 ; Kraus, Martino ym., 2016 ; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko ja Gola, 2017 ).
Sekulaarit käyttäjät yleensä kertovat, etteivät he pidä harvoin yli muutaman päivän mittaisia taukoja. Ellei heistä tule satunnaisia käyttäjiä, koska he yrittävät lopettaa pornon käytön . Tässäkin tapauksessa he todennäköisesti kokevat pakonomaisen käytöksen lisääntymistä, jos he mässäilevät pitkien käyttämättömyysjaksojen välillä. Ottaen huomioon aiemmin mainitut runsaat tutkimukset, tämä mahdollisuus ansaitsee perusteellisen tutkimuksen. Uskonnollisiin käyttäjiin kiinnitetään kohtuuton määrä huomiota, koska psykologit olettavat, että "häpeä" on ilmiön ainoa syy, jos ajoittainen käyttö + mässäily johtavat lisääntyneeseen pakonomaiseen käytökseen. Oletusta, että uskonnollisuus saa ihmiset pitämään itseään riippuvaisina, ei tue viimeaikainen tutkimus.
Vältä syömisestä
Mutta takaisin pääkohteeseen. Satunnainen pornovapaa itsetyydytys (ilman murtumista) on pienempi riippuvuusriski kuin edellä kuvattu abstinence-binge-malli. Varo järkeyttämästä putoamista ajoittaiseen jyrkkään malliin, koska se voi tehdä pornostasi pakollisemman. Jos tunnet kiireitä, kokeile joitain näistä ideoista:
Entä fantasisointi uudelleenkäynnistyksen aikana?
- Urinaatti, joka voi vähentää kehotuksia.
- Samalla kun vapautat hengityksesi, supista takaraivosi / hamstressisi hitaasti niin kovasti kuin mahdollista, jotta sinusta tuntuu, että nostat ylös ja pidät sitä sellaisena, kunnes et voi enää ja vapauta se hitaasti.
- Pidä henkeä 30 sekuntia.
PÄIVITYS
Otteet, jotka viittaavat humalaan ja suvaitsevaisuuteen, ovat avaintekijöitä ongelmallisessa pornokäytössä:
Erityisesti pisin pornografian katseluistunto, johon hän oli osallistunut, voi liittyä potentiaaliseen käyttäytymiseen, positiivisesti ennustettuun hoidon etsimiseen, kokeneiden oireiden vakavuuteen ja seksuaalisen käyttäytymisen hallinnan menetyksen tunteisiin koko tutkimuksen osallistujaluokassa. Sama pätee suurelta osin kliinisiin ja ei-kliinisiin ryhmiin, kun niitä tarkastellaan erikseen.
- - Tämä saattaa viitata siihen, että sitoutuminen raskaaseen episodiseen käyttäytymiseen voi olla parempi indikaattori käyttäytymisen epäsäännöllisyydestä kuin korkean taajuuden käyttäytyminen, joka voi olla läheisemmässä yhteydessä henkilön perustason seksuaalisen halun tasoon, seksuaalisiin asenteisiin ja mieltymyksiin.
… Kulutetun pornografisen sisällön vaihtelu (operatiivinen tässä tutkimuksessa, koska pornografisten kohtausten kulutus on vastoin seksuaalista suuntautumista - homoseksuaalista seksiä sisältävät väkivaltaa sisältävät kohtaukset, ryhmäseksiä kohtaavat kohtaukset, alaikäisten kanssa pidettävät seksielokuvat) ennusti merkittävästi päätöstä hakea hoitoa ja oireiden vakavuus tutkimuksen osanottajien keskuudessa.…. Vaikka kuvattu tulos itsessään ei tarkoita suoraan lisääntynyttä suvaitsevaisuutta tai desensitisoitumista, koska taipumus kuluttaa erityisominaisuuksilla varustettua pornografista materiaalia saattaa heijastaa perustavanlaatuisempaa, alkuperäistä mieltymystä, se näyttää olevan ainakin mahdollisesti sopusoinnussa pornografisen ongelmankäytön riippuvuutta aiheuttavien mallien kanssa.