Fan hjoed ôf bin ik no krekt in heule jier op NoFap west. Ik haw dizze heule hege hege hegens en tige leech lein, mar ûnôfhinklik fan hoe hope en sûnder helpe, dat ik fielde, haw ik dat dien, en ik bliuw op myn list fan redenen langer te learen. Hjirûnder is dizze list.
Kleriker fan 'e geast
As de measte fan ús witte, kin NoFap in beskate geastlike skerpens jaan nei in bepaalde perioade fan abstinens. Dit is in grutte motivator foar my, sa't myn súkses op skoalle direkte hinget fan myn fermogen om fokus te behâlden. Yn 'e perioaden dy't ik faak falt, wurde ik ûntstien, ferplichtingen, ferjitten opdrachten en quizdatum, hawwe in dreech tiidstúdzje ... de list giet op.
Freonskip fan skuld en skamte
Dizze twa tastannen hawwe my elke dei folge foar it grutste part fan myn libben. Der is noait gjin tiid west doe't ik in grut part fan 'e fiskers fielde, en ik kin fertrouwe sizze dat der nea wêze sil. Ik ha langer lang lang yn 'e gaten, om minsken yn' e each te sjen en te witten dat der net langer is, krekt ûnder it oerflak, de opmerking fan 'e nacht fan' e nacht fan 'e nacht. Ik wol dizze tiid sjen en lulje kinne. Ik kin it net krekt dwaan, mar dy dei is folle tichter as it gewoan wêze soe.
Betrouwen
Dit seit hast sûnder te praten. Ien wike yn in streak en ik bin, sûnder twifel, mear genôch om te praten mei frjemdern, omtinken te meitsjen, in punt te meitsjen of in fraach yn 'e klasse te freegjen, om mysels te stjoeren nei in famke, ensfh. As immen dy't útjûn hat De measte fan har libben fielje skerp, sels maklik, it fertrouwen dat ik troch NoFap te krijen is ûnwisbere.
Motivaasje
Sawol as betrouwen, in ympuls yn motivaasje is wat dat de measte fan ús hawwe op NoFap. Yn 'e periodyms as ik net selden falt, wurde mear dingen dien, en ik fiel my better oer har te dwaan. It is bjusterbaarlik.
Selden wurdich
Dit is nau ferbûn mei frij fan skuld en skamte. As safolle as ik besykje (en jo moatte ek) myn súkses fan súkses mei NoFap net in sterke oanpak hawwe op myn betsjutting fan selswearde, dan makket it. Lang, sleeplesse nachten en ferwoaste middeis fan pornoprinsjes dy't betrouber meitsje, meitsje my fiele as in skerpe persoan, en se wolle altyd. As ik myn selswearde bouwe sil, moat ik dit fierder gean.
Hielendal
Nim dizze ien lykwols jo wolle. Ik hie oarspronklik dat dizze as "geastlike folsleinens" neamd, om't it miskien fan in better beskriuwende, mar ik tink om it wurd te witen, dus haw ik it út. Leave it yn as it jildt;). It is in bytsje fan in abstrakte ding om te praten, mar algemien fiel ik it folslein as in persoan as ik net in pear kear hawn, en as ik in siel hie, soe it suverer wêze. Ik tink dat oare minsken it ek sjogge, dat kin de útnoeging foar sûne minsken yn jo libben iepenje.
Befêstiging dat ik wat oanhâlde kin
Ik ha in lange skiednis fan 'e dingen dy't ik net ferteld, dat is wat dat ik oer mysels wikselje wol. Ik fereare fideo-spultsjes, in protte fan myn boeken hawwe blêdwizers midden yn 'e rin, ik brûke meastentiids it útsetten fan' e saak as ik begjin, ensafh. Ik moat dizze ien mear mear meitsje as ik de measte dingen dwaan. Oan 90 dagen (en fierder) komme ik in geweldich súkses foar my, net allinich foar beswieren fan ferslaving, mar ek yn 'e ferbliuw ynsette foar wat.
Komfort mei ûngemak
Dit is wat u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy) hat oer praat, en wat echt mei my resonst. Dit is ien fan 'e dingen yn NoFap dy't yn oare dielen fan ús libben oerfiere kin. Wês komfortabel dy't it ûngemaklik duitsje, kinne ús ynskeakelje foar ús selsbeheinende gewoanten en begjinne mei betsjuttend wurk te meitsjen op it personiel dat wy ús sels foarstelle wolle. As klik as dat hjir is, is it wier.
Utfiering fan fertroude pleatsing
Dit komt fan it foarige punt, en it is krekt sa weardefol. As jo of jo net keapje yn it idee dat wy allegear leare fan hypofrontaal of in oare foarm fan neurochemyske skea, tink ik dat it kin wêze dat jo de foarkar dwaan kinne dat jo útnoegje wolle dat jo wat realisearje kinne, .
As in ûnferwachts (úteinlik) freon
Foar my, besykje pornografyen te ferminderjen it gefoel fan 'e leafde en adoration (en faaks respekt) dat mooglik is foar myn partner, en bringt in dissonance dy't mei gebrûk nimt. Ik begon NoFap nei myn lêste relaasje ôf. Yn 'e tuskentiid haw ik mear wûn as ik yn in oare tiid fan myn libben. Ik leau dat ik wat legitimens prachtich bin om de folgjende persoan te bieden dat ik yn myn wrâld bringe. Ik wol dy persoan lokkich wêze dat se mei my binne, en ik tink dat dit no mooglik is.
Ôfhinklikens fan objektifisearring
Altyd, nei it besjen fan pornografy foar elke lingte fan tiid, fyn ik mysels fisuele stimulaasje fan elk famke yn myn gesichtsfjild. D'r is in skril kontrast tusken dit soarte fan plezier sykjen en wurdearje de skientme fan immen. Nei't ik my in skoft distansjeare fan porn, haw ik fûn dat ik stopje mei sykjen nei deselde fisuele toanen op famkes dy't my liede soene op har te klikken as se yn in miniatuer wiene. Ynstee begon ik de heule persoan yn te nimmen (
Emosjonele rykdom
Troch hokker meksym dy't jo ôfjaan, heule pornografy en masturbaasje kinne jo (of op syn minst myn) fermogen foarkomme om emoasjes te fieljen nei har folsleinste. Ik haw it fûn dat elke lange streek wier is. Ik hie myn earste goeie ryk yn ferskate jierren nei sa'n tsien dagen yn ien fan myn iere streken. Sûnt dy tiid haw ik in protte kearen roppen - by it harkjen fan muzyk, lêze in ferhaal, tinke oer minsken yn myn libben, sels moaie ideeën kinne my emosjoneel meitsje. Dit wie net it gefal foar NoFap. Foar sa lang as ik tinke kin, haw ik geweldig en algemien ûnfermindere troch de wrâld om my hinne. Bestiete dingen binne krêftich genôch om troch de dûns te wêzen, dêr't ik yn wenne, mar meast meidat ik floeide. Ik wie ûngemak. De omkearing fan dit is ien fan 'e djippe feroarings dy't ik sûnt soad fan NoFap sjoen binne en is benammen leuk.
Creativity
Emosjonele sensibiliteit hat oproppen ta hieltyd faker boarsten fan kreativiteit. Ferwiderje troch wat jo kreëarre binne is wier genôch leare, en ûnbidich fersterkje. Ik ha mear muzyk skreaun, dat ik yn 'e lêste moannen wierlik grutsk wie as ik yn' e eardere fjouwer jier sûnt ik begon. Ik fyn mysels ek dreech oer dingen dy't fan 'e dramas yn' e libbens farieare binne. Dit is in fûle rûle út wat my histoarysk belutsen hat, dy't algemien in ûngeduldige mingel sels-kritikus en imaginêre situaasjes wie, dêr't ik op ien of oare manier opheve waard. Ferheftich freer fan dat, bin ik no my ynspirearre om te tinken en wer te meitsjen.
Fergrutsje ûntfange as it nedich is
Dit hat net sa folle fan in probleem foar my west sa't it (en noch) is foar in soad minsken. Noch altyd haw ik my fûn yn situaasjes wêr't myn seksattel net sa sterk wie as it moat wêze, meast direkt nei in baas.
Gjin ferlies sliep foar porno-bing
Dit is in grut foar my, as ik troch Perioden gean, as ik in hurd tiid hat sliep. Wakker nei fjouwer oeren sliep om't jo opnij ferplichte porning út altyd sûgje, benammen as jo wichtige dingen hawwe om dizze dei te dwaan. Ik haw de jûn ferline wike in ein begon makke, nei't ik mei famyljeleden ynteraksearje moast, dy't ik net mear yn 't jier sjoen hie. Ik wie skriklik ûngefaarlik en seach de hiele tiid sichtbere wearze, en as gefolch hie ik net iens genôch op te sykjen, en wierskynlik in minder as positive yndruk. Troch genôch slieper is ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne foar josels dwaan. Koppling sliepskuld mei reeling fan in baas is hurde ûngemaklik en wat dat ik net ea werhelje wol.
Selsleafde
NoFap is úteinlik in akte fan selslibben. Dit is fral de wichtichste reden dat ik trochgean moat. As wy yn 't sin hâlde kinne dat wy dit út' e leafde foar ússels dogge, dan kinne wy leare om ússels te ferjaan as wy misse, wy kinne de pine en ûngemak rjochtfearje, en wy kinne begjinne om ús naren te heurearjen. It ynnimt yn en komt út ús perseverinsje. As jo hjoed ien fan my nimme, hoopje dat it dit is.
Ik lês dines graach 🙂
LINK - Ik bin fan hjoed 6 moannen op NoFap west. Hjir binne de redenen wêrom't ik trochgean.
by nei foaren
;