Dit sil lang wurde. D'r sil gjin TLDR wêze oan 'e boaiem, mar myn rapport sil wurde opdield yn seksjes, sadat jo kinne kieze en kieze wat relevant is foar jo. Dizze post is NSFW, mar neat sil redd wurde, dus as jo de reade dielen net lêze, lês dit berjocht net. Hoewol it net te eksplisyt is. Guon fan wat ik sis sil allinich relevant wêze foar manlike fapstronauts, mar ik hoopje dat d'r hjir ek wat fan gebrûk is foar dames.
Flatline: Ik begon dizze 90 deiperioade fanwege eerektile disfunksje. Ik wie eins in flinke line foar't ik begon, mar ik moast masturbearje want dat wie gewoan in gewoante dy't ik ûntwikkele hie. Flatlines binne in mingde segen. Nimmen komt omtinken te sykjen om har te kastraasje, en dat is krekt wat in flatline fielt. Fansels is it makliker, om't jo jo net sa folle ferlet hawwe, mar it is in sterke stap foar jo selsbehearsking. Ferstean, dat as jo hjir binne fanwege ED, jo seksuele selswearde is net sa heech, sjoch dit as de wrâld dûnserer is foar de moarn. It sil passe. Ik leau it net dat it passe, ik kocht eins in subliminele messagelibben om dit te helpen minder fansels. De tape koe net helpe. Nofap joech help. Mar noch dagen 90 dagen is myn erfaring fan eareksjes hiel oars oan wat it wie doe't ik masturbating wie. Ik krij it moarns hout, mar net alle moarnen, hiene it alle moarnen net, om't ik 19 wie. Ik seach allinich it better oer 55 dagen yn, ik siet neist in prachtige blonde famke op in trein. Us skonken rûnen oan en myn earm rûn om har sit, om't ik útstie as ik graach, en se lei werom yn myn earm. Sterkere struktuer foar de duvel fan 'e ride neist dizze frjemdling. Tink derom dat eerections in goede dingen binne, en ek al kinne se tidens ûngeunstich wêze, as wannear't jo steane om in trein te krijen, se binne gjin probleem. Se binne biologyske bewiis dat jo in seksueel wêzen binne. En as jo mei nofap stokke, sil jo natuerlike biologyske gedrach nei jo weromkomme.
Flatlines moatte wurde sjoen as in kâns. Hurde as it kin wêze, negearje gewoan de slapheid yn jo broek en fokusje op josels. Jo hawwe no ekstra tiid, wat my bringt nei de folgjende seksje.
Jinsels behannelje: As jo masturbearje, jouwe jo josels wille. As jo in soad drukke-ups dogge, kâlde buien nimme, jo holle tsjin in muorre slaan om wat seksuele gedachten út te heljen, dogge jo josels koarte termyn sear. Mar allinich op koarte termyn, dizze dingen kinne allegear goed foar jo wêze (raden de headbanging net oan). Mar it is wichtich om te betinken dat jo josels genêze, josels net straffe. Behannelje josels goed. Fyn wat jo altyd woenen dwaan, mar hawwe gjin lef om te besykjen, en doch it. Foar my naam it dûnsles. Miskien dogge jo genôch guod om josels goed te behanneljen, hâldt it troch, mar soargje derfoar dat it it goede ding is. As jo de iene ferslaving ferfange troch in oare, meitsje jo twadde dan in sûne ferslaving. Oft it joga, meditaasje, dûnsjen, sport, skilderjen, skriuwen, fotografy besykje, wat it ek is, soargje derfoar dat jo derfan genietsje. Sjoch dat jo josels wille jouwe op in manier dy't sil resultearje yn dat jo goed fiele en in better libben hawwe, yn stee fan josels genot te jaan op in manier dy't liedt ta in koarte termyn ejaculation en tydlik heech.
Ferlieding: Jo sille face ferlieding. Sels de flatliners dy't har fiele as neat seksueel sille se ea wer opwekke, jo sille ferliede. Ik haw hjir manieren leard om ferlieding te bestriden. Djippe sykhelingen, yn jo búk, teminsten 10, sille jo seksuele opwining ferminderje. Kâlde buien sille hjir helpe, teminsten koarte termyn, mar as jo werhelle ferlieding krije, moatte jo miskien mear dan ien nimme. Nei dizze reddit gean en gewoan rûnlêze kin helpe, of iets pleatse om help te freegjen. Jo kinne de pagina yn 'e minút 20 kear yn' e minút ferfarskje yn 'e hoop om in antwurd te lêzen, mar teminsten is jo geast dêr diels ôflaat.
De echte wrâld: De echte wrâld kin jo oars ferskine, hjir net te lang yn. It die foar my, ik lies ien beskriuwing wêr't de man sei dat it wie as de wrâld foar it earst yn HD sjen. Belibjen wurde helderder en jo sintugen fiele alerter. Mar krekt lykas it besjen fan in HD-tv, begjinne jo natuerlik te fielen dat sa is de wrâld, dus jo fernimme it nei in skoftke net sa folle. It seks wêr't jo oanlutsen wurde kin oantrekliker wurde. Dat is hoe't it foar my wurke. Ik gong fan in OTT-perfeksjonist wêze nei it finen fan de gebreken by oantreklike froulju as dingen dy't har skientme ferbettere ynstee fan it ôfbrekken. It kaam op it punt wêr't ik oantreklike froulju op tv en advertinsjes fûn op ien of oare manier ûntbrekt, ynstee fan oarsom. Spitigernôch is dizze ûnderfining koartlyn wat ferdwûn, hoewol in diel dêrfan myn skuld is.
Neuken: D'r binne twa soarten neuken. De foar de hân lizzende, jo ynset net hâlde en jo teller moatte resette en de minder foar de hân lizzende. Wat ûnriedichs dwaan, dat jo reis net helpt en jo kin liede ta neuken, mar net hielendal. Ik mijden de foar de hân lizzende. Mar betiid harke ik nei in ferske dat de soundtrack wie nei in porno-sêne dy't ik aardich geniete. Set dy sêne krekt yn myn holle. Harkje nei it ferske wie in net oan te rieden neuk. Mar ik kaam der oerhinne. De lêste tiid haw ik wat mear oan te rieden dien. Doe't ik nei sawat 70 wat dagen tefreden waard, gie ik op in anonime chatsite. As jo noait ien hawwe brûkt, misse jo neat. Op fideo-chat is it 95% manlju masturberend, mar ik brûkte gewoan de tekst. Yn myn fapping-dagen gie ik op dizze side mei in soad oare manlju, op syk nei in wyfke (of ien dy't bewearde frou te wêzen) fan in ridlike (legale) leeftyd om in sekschat mei te hawwen. No, dat wie hielendal net myn bedoeling doe't ik weromkaam nei dizze side. Ik ferfeelde my gewoan en woe in normaal petear ha mei guon minsken. As jo nei normaal petear sykje, is dit net de side om nei te gean. Hoe dan ek, ik makke it heul dúdlik dat ik gjin seksueel petear mei ien socht, mar wis genôch begon it úteinlik op dy manier te gean. En ik wie net sterk genôch om gewoan te verbreken en net werom te gean. Dat foar my wie dat in aardich grutte fuckup en ik fiel dat it myn herstel wat werom hat set. Mar teminsten learde ik in les. Tink derom, it is net allinich pornosides te foarkommen, it binne algemiene siden dy't jo op in sûn sûnens hawwe brûkt, foar guon fan jo, dat kinne facebook, youtube, craigslist, ensfh.
Minsken fertelle: Ik haw gjinien ferteld dat ik persoanlik wit dat ik dit doch. Dat is wat frjemd, om't ik yn it ferline heul iepen wie oer myn masturbaasjegewoanten. Utsein mei famylje. Mar ik tink dat it kin helpe om ien te fertellen, ik haw gewoan gjinien wêr't ik my tichtby genôch fiel om echt mei yn te gean, ik fertelde myn mem hast doe't ik in nacht in bytsje dronken wie, mar ik sobere. Net dat it sa min west hie om har te fertellen, mar se binne myn âlders. Net myn therapeuten, ik hoech har net alles te fertellen, mar ik wurdearje dat guon minsken profitearje fan heul iepen mei har âlders. Oan 'e ein fan' e dei is it in oardieloprop en it is oan jo. Wês net ferrast as jo wat negative feedback krije fan minsken, nettsjinsteande dit plak dat rap groeit, is dit net gewoan.
Kultus: Dit is op in soad manieren in kultus. Ik bedoel dat net as in min ding. Ik tink net dat immen in massa selsmoard sil liede wêr't elkenien springt fan in brêge fêstbûn oan ferskate hurde skiven fan porn. It kristendom begon as in kultus, en sjoch wat in dominante rol it hjoed spilet yn 'e wrâldtoaniel. Foar better of minder. Kultussen binne net needsaaklik minne dingen. Mar begryp dat jo diel binne fan in mienskip dy't gjin folsleine wittenskiplike stipe hat, en jo nimme wat dingen oer leauwe. Jo wurde ferliede om hjir koarte termyn, 7 of 30 of 90 dagen proefperioaden te kommen, en in protte bliuwe gewoan dêrnei oan. Dat is prima, dit is foar in grut part in geweldige mienskip, mar wês net skrokken dat de wrâld ús net wurdeart lykas jo.
De mienskip: Ik bin hieltyd minder aktyf wurden yn 'e mienskip as de dagen trochgean. Ik sjoch dit as in goed ding, in teken dat ik dingen op mysels kin omgean. It helpt lykwols om sa no en dan werom te gean en mysels te herinnerjen oan 'e problemen dy't ik hie en wêrom't ik hjir yn it earste plak kaam. D'r binne in protte fan jo, mei in protte om fan jo boarsten ôf te kommen. In soad berjochten wurde dêrom negeare. Mar net safolle as ik tocht hie. In post bliuwt noait mear dan 2 dagen relevant, sels as immen seit dat se letter wat sille rapportearje, dogge se hast noait. Dizze dingen binne akseptabel. Wat ik yn 'e mienskip net begryp binne de downvotes. Ik kin begripe as jo wat net leuk fine, mar dat is gjin reden om it te stimmen. Downvotes moatte wêze foar berjochten dy't irrelevant as pornografysk binne, net dejingen wêrmei jo in persoanlik probleem hawwe. Oars trollje jo gewoan. As jo in probleem hawwe mei in post, kommentearje dan en meitsje jo redenen dúdlik.
De badge, Sa't jo miskien hawwe opmurken, stjoere ik myn badge net út. Dit komt om't ik it sawat 7 dagen bestelde, en se setten my op 'e dei dat ik tapast ynstee fan' e datum dat ik ynfierde as myn startdatum. Bastards. Mar ik tink dat it eins in goed ding is. Ik notearde wichtige datums, 30 dagen, 45 dagen, 60 dagen en 90. Foar de rest fan 'e tiid holp it my eins net te betinken op hokker dei ik wier wie. Better om it net in grut probleem te meitsjen, mar ik begryp dat d'r wat grutskens is oan 'e badge. Wat alles foar jo wurket, mar as jo earder muoite hawwe, meitsje jo miskien mear soargen oer josels en minder oer jo badge.
Aktiviteit tsjin passiviteit: "Ik bin sa wis", "Ik haw supermachten", "Ik kin sosjaal mei minsken prate", "Ik fiel my better oer mysels" - dit binne allegear typyske ûnderfiningen fan nofappers. Ien ding oer it uterjen fan dizze manier is dat se dizze dingen passyf ûnderfûn hawwe. Dat is, se begon nofap, en dizze dingen barde gewoan foar har. As dat foar jo bart, geweldich. Mar d'r binne in soad dingen op dizze reis wêr't jo miskien oan wurkje moatte. As jo wrakselje om mei minsken te praten, kin nofap sels helpe, mar it lêzen fan guon selshelpboeken of gewoan derút komme en oefenjen sil jo twinge it sels aktyf te ferbetterjen. It betiizjende ding oer it aktyf feroarjen fan jo libben is wêr jouwe jo it kredyt. Ik stopje bygelyks de gym foardat ik nofap begon, mar ik haw mear wurke dan ik in lange tiid dien haw. No koe ik sizze dat dit is fanwegen nofap, of ik koe sizze dat dit komt om't ik haw keazen om aktyf út te wurkjen. It makket echt net út, it wichtichste is dat ik mear wurkje, ik fiel graach dat dit myn dwaan is, en nofap hâldt my hjir net yn werom, mar ik sil it net folle kredyt jaan itsij. Jo moatte beide dingen ûnderfine. Fyn wat jo wolle wurkje, en wurkje der oan. Letter kinne jo fine dat jo oare foardielen hawwe dy't jo net ferwachte, dy't gewoan passyf kamen as gefolch fan nofap. Foar my wie it de wrâld oars te sjen.
Superpowers: Lit my dúdlik wêze, fertrouwen is gjin supermacht. Mar ik kin begripe wêrom't it sa fielt. Jo sliepe better, wekker lokkiger, en genietsje safolle mear mei fertrouwen fan it libben. Myn ymmúnsysteem liket ek ferbettere te wêzen, mar wês net ferrast as jo net ynienen de meast fertroude man yn 'e keamer binne. Jo kinne jo fertrouwen apart ferbetterje nei nofap, gewoan troch fertroude lichemshâldingen oan te nimmen, jo meitsje josels fertrouwen. Ik haw in link nei in geweldig TED-petear oer dit yn diel twa. En glimkje. Jo assosjearje glimkjend mei lok, dus glimkjend makket jo natuerlik lokkiger, ûntspannen. En jo moatte bliid wêze, jo wurkje ongelooflijk hurd oan it ferbetterjen fan josels, jo fertsjinje it jo der goed oer te fielen, en oer it libben yn 't algemien.
Blauwe ballen: Nei in beskaat bedrach fan dagen kin jo penis ekstreem gefoelich wurde, fral as jo op hurde modus geane. Ik haw myn 90 dagen dien yn hurde modus, troch omstannichheid ynstee fan kar. It kin op it punt komme dat gewoan oanreitsje fan jo pik in soarte fan râne is, en jo kinne josels per ongelok oan 'e râne bringe, wat jo bedoelingen ek binne. Kânsen binne, op in stuit yn jo nofap-reis sille jo vasokongestie (blauwe ballen) ûnderfine. De iennige manier wêrop ik it fûn haw om it kwyt te reitsjen is troch in kâlde dûs te nimmen, en myn hannen te kuppeljen, it kâlde wetter te fangen en gewoan myn geslachtsdielen deryn te twingen. It is gjin ideale genêzing. It is net noflik en leuk, mar ek gjin blauwe ballen. Kâlde buien kinne yn 't algemien helpe, mar d'r binne bettere berjochten oer wêr't ik hjir net op yngean. FYI, vasokongestie kin ek froulju beynfloedzje, beynfloedet de klitoris, skamlippen en bûtenste tredde fan 'e fagina neffens myn ynternetûndersyk. Wat ek befestiget dat kâlde douches ek wurkje as genêsmiddel foar froulju, tink dat wy ommers net sa oars binne.
Wiete dreamen: Wiete dreamen binne natuerlik. Rommelig, mar natuerlik. Wy binne bedoeld om âldere sperma kwyt te reitsjen om plak te meitsjen foar farskere swimmers, dat is hoe't wy evolueare binne. Doch dit leare wy lykwols soarte ejaculation te assosjearjen mei mislearring. Guon minsken binne fan doel de heule tiid te gean sûnder in wiete dream te hawwen. Dat is har beslút, en it is mooglik mei wilskrêft, mar it is wierskynlik net sa sûn. Tink derom, de wichtichste reden dat yourbrainonporn.com ús adviseart om sûnder masturbaasje te gean, is dat wy net oanstriid ha om nei porn te sjen. Pornografy, spesifyk de heule snelheid ynternetporno, is it probleem. Ejakulaasje is net it probleem. Ja, jo ferlieze in pear fiedingsstoffen by in ejaculation, mar jo kinne dy ferfange troch in goed dieet en wat fitaminen. Yourbrainonporn.com is heul dúdlik dat wiete dreamen gjin mislearring binne. Mar, guon minsken sjogge wiete dreamen as in trigger foar masturbaasje. Ik begryp dat net persoanlik, ik wurd wekker yn in kleverige rommel, it lêste wat ik wol dwaan is wer ejaculearje, mar dizze minsken sjogge dat se ejaculeare hawwe, sadat se útfine dat se it likegoed bewust wer kinne dwaan. Alles wat ik kin dwaan is jo weromferwize nei myn diel oer Temptation, d'r binne manieren omhinne. FYI, ik hie 3 wiete dreamen yn 90 dagen, dei 58, dei begjin 70's, en begjin 80's. Wûnderlikste dreamen ek, folslein net-seksueel, en ejaculation op frij beskamsume plakken lykas samar op in bus sitte.
Diel 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Oant sjen: Ik ferlitte dizze mienskip. Ja, dat betsjuttet dat ik opnij begjinne mei masturbearjen. Nee, ik fiel de needsaak net om te masturbearjen, ik fiel dat ik maklik noch 90 dagen koe gean, mar dat wie noait myn bedoeling. Ik besykje te learen multi-orgasmysk te wurden, dat omfettet rânen. Dizze 90 dagen wie myn ED te genêzen. Ik fiel dat it foar in grut part genêzen is, hoewol ik it seks noch net hie om it te bewizen. Ik bin net fan doel om ea wer nei porn te sjen. De iennige porno dy't ik oanstriid ha om te sjen is in seksueel programma oer it jaan fan froulju orgasmen, rinne troch pornosterren, mei fideodemonstraasjes. Ik haw it oant no ta mijd om't ik it as in mislearring soe sjen, en ik tink dat ik noch altyd oanstriid bin om it net te sjen, hoe nijsgjirrich ik ek wêze koe. Dat, myn masturbaasje sil no hiel oars wêze. It sil smard wurde, en rjochte op myn eigen wille, ik sil myn bêst besykje net te fantasearjen, mar gewoan rjochtsje op it genot dat ik myn penis en mysels jou. As jo op it punt komme wêr't jo net mear kinne trochgean en jo sille nofap opjaan, soe ik dizze manier oanrikkemandearje.
Fraach: Hoe lang hat it duorre om jo ED te genêzen? Hawwe jo it ... al hifke?
Antwurd: It is oant no ta noch net hifke, en ik bin perfoarst net werom nei myn teenager dagen doe't in myld wyntsje soe dwaan, mar ik fielde my fertrouwen yn 'e dagen yn' e lette 50's. Mar begryp dat ik net masturbearre nei online pornografy oant ik 18 wie (dielde kompjûter yn 'e gong), en sels doe haw ik faaks myn ferbylding en ûnthâld foarkaam, en waard net ferslave oant ik sawat 21. Se sizze de tiid nommen korreleart mei de leeftyd dy't jo begon mei ynternetporno en jierren fan gebrûk. Guon minsken nimme 5 moannen of mear, mar ik hie leauwe dat ik yn 90 wêze soe. Ik sil dit wykein wierskynlik útfine, ik haw in leuke datum opsteld.
Keppelings: nei websides, produkten en nofap-opmerkingen dy't ik nuttich fûn haw tidens dizze reis, ik krij gjin kommisje oer neat:
Sporte - http://www.hundredpushups.com - Fergees, Learje hoe't jo 100 pushups yn 7 wiken dwaan. Geweldige manier om fitness op te bouwen sûnder hoege te beteljen foar in djoer gymlidmaatskip. Ik bin lykwols skeptysk oer de 7 wiken, ik haw 4 wiken trochbrocht yn wike 5, mar nettsjinsteande is it geweldige training.
Ferlieding - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - nofappers jouwe har advys oer hoe't jo ferlieding kinne ferslaan
Cold Showers - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Artikel oer foardiel fan kâlde buien. Genôch advys online te krijen en fan oare nofappers oer dit ûnderwerp.
De harsens mist ferlieze - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Myn ûnderfining 30 dagen yn oer it opheffen fan 'e harsens mist, tocht ik soe it opnij stekke, it wie sa'n iepenbiere ûnderfining foar my.
Dames opnimme - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Bêste boek dat ik ea haw lêzen oer it oanlûken fan froulju. Ik wit dat in protte fan jim nei r / ferlieding gean of wat PUA-trúkjes leare wolle. Ik haw yn it ferline it paad fan 'e pickup-artyst west. As jo der foar kieze om dit guod te learen, tink derom om regels foar josels yn te stellen foar wat jo binne en net ree binne om te dwaan om froulju yn bêd te krijen. Ik haw in suster dy't ik heul leaf ha, en it helpt my myn eigen morele kompas te begripen troch te tinken, as ik hearde dat in keardel besocht dizze technyk op har te brûken, soe it my lilk meitsje. En as it in typyske PUA-technyk is, binne de kânsen, it soe my lilk meitsje. Net dat d'r wat mis is mei typysk flirten, mar PUA leit in sterke klam op pretending as wat jo net binne. Neat oer it skriuwen fan Manson makke my min of ûnrein oer it gebrûk, oars as in soad oare PUA-materiaal. Dit boek sil jo gjin echte trúkjes leare, mar it sil safolle nuttiger wêze dan dat, en it is in stik goedkeaper dan it measte materiaal dat der is. It giet oer earlik wêze mei jo bedoelingen en mei josels. Besykje gewoan de staverings- en grammatika-flaters te negearjen. Net alhiel besibbe, mar hjir is in geweldige sêne út Woody Allen's Vicky Cristina Barcelona http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Ja, jo binne wierskynlik net sa seksy as Javier Bardem, mar it iene ding dat jo net kinne beskuldigje him fan hjir is ûnearlikens. De man wit wat hy wol en giet derfoar, froulju lykas dat, en it boek fan Mark Manson helpt jo wol te tinken as dat soarte fan man. Folle nuttiger dan it learen fan in stel termen oer it witten hoe neg ens.
Ferbetterjen fan jo lichemstaal - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Nijsgjirrich petear oer hoe't jo lichemstaal fan ynfloed is op jo libben.
Selshelp Meditaasjeproses - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Ik kocht dit foar in ljochtsje nei't in oare nofapper sei dat hy lange ereksjes ûnderfûn nei't er troch de meditaasjes gie. Ik wie wanhopich om destiids út in flatline te kommen. De lange termynreeksjes binne oant no ta myn ûnderfining net west (hoewol ik koarter hawwe ûnderfûn doe't ik ôfliede en begon te fantasearjen yn wike 2 tidens in meditaasje), mar ik fiel my al better en bewust mear fan myn oanwêzigens. Wês bewust, dit is in heule kursus om troch te gean, en it fereasket ferplichting, ik bin allinich mar yn wike twa, dus nim myn oanbefelling mei in sâlt sâlt.
Multi Orgasmic leafhawwer - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Kosten sawat $ 67. Ik haatsje dizze fokken ferkochte fideo's echt. Altyd deselde stront, yngewikkelder as jo wirklik nedich binne, beheinde tiid allinich opdringerige ferkeapetaktiken dy't jo witte is kompleet BS ensfh. Mar ik hâld fan dizze kursus. En as jo de fideo oerslaan wolle en dy keapje, laad de side dan gewoan opnij. Dit giet oer in multi-orgasmyske man wurde. Jo moatte masturbearje op dizze kursus, ik haw de praktiken dien sûnder masturbearjen, mar op in stuit binne jo ferplicht om it te learen. As jo al râne of as jo nofap gau ôfmeitsje, jou it dan ris. As jo plannen om nofap foar altyd en altyd te dwaan, kin it jo tiid net wurdich wêze. Ik kaam allinich nei nofap fanwegen in bonus op ED op dizze kursus.
Goeie NoFap, tink om josels te behanneljen mei respekt en leafde, en earje jo ferplichtingen. Ik sil de kommende dagen rûn wêze yn 't gefal dat d'r fragen of opmerkingen binne wêr't ik op reagearje moat. Fierder dan hoopje ik dat ik noait yn in steat einigje wêr't ik hjir wer op werom moat.
LINK - 90 Dagenferslach, diel ien (heul lange 3,000 wurden, mar yn seksjes opdield foar jo)
by Bman331
;