De langste streek dy't ik hie wie mear dan 130 dagen. It libben wie FOLLE better. Ik die dingen faker. Ik glimke, lake, en wie ree om it libben oan te fallen mei in fernijde figuer. Doe seach ik op in dei, ik fapte, en ik foel. In diel fan my tocht: “Wat as ik gewoan in bytsje sjoch. Sil it wêze lykas earder? ” Ja, it wie folle slimmer, en de ferslaving kaam werom.
Wat ik learde:
A. Porn ûntsteat Zero Days vs Productive Days
Ik hie dagen fan neat te wurkjen doe't ik yn pornofilms weromfallen wie. Ik wie murd, ûngelokkich, te hurd, en echt allinnich om mysels. It wie folle oars doe't ik net pornografy brûkte.
B. Pornografyske tafoeging is altyd
Ik ha nea echt werhelle fan pornoytigens, mar ik learde hoe't it te behanneljen, foarkomt, en ik meitsje it net in opsje foar in soad moannen fan myn libben. Sels bin ik ree om werom te gean yn 'e patroanen fan' e pornoyndustry, pornoglyk wie klear om my werom te roppen.
C. Fapping is net it probleem
Nei in pear moannen gie ik de ienfâldige wille fan it fappjen en de needsaak om ien kear yn 'e wike te foarkommen. Ik fielde goed nei't ik fuort kaam, en ik moast net útkomme om te fielen dat de dopamine hit fielde yn 'e pornoyndikking en ketting. Porn brocht my hyper-sexualisearje te fielen wêr't ik de jûk of krûpende hûd fielde de hiele dei oant it fuortgean soe. Ik fielde dat myn lichem buodde, oant ik myn fêst koe. De fix wie noait genôch mei pornografy, en ik haw altyd in útstap of ekstern stimulearring nedich om fuort te heljen. Doe't ik krekt pornografysk fûn, wie it mear as genôch.
D. Online Dating en Instragram binne triggers
Der wie wat oer ûnfeilich surfjen fan OKCupid of Plenty of Fish dy't fielde as pornoyndikat. Itselde gefoel fûn doe't ik Instragram opsloech. Online dating is in boarne fan kontrôle, kontrolearjen, kontrôle, messaging, kontrôle, messaging, kontrôle, en getallen fan getallen. Ik wie goed genôch op dy plakken, mar ik kaam nei de frou út in porno-bedrige frame, en it bang fan in protte fan harren ôf. Ik seach se as objekten foar myn wille en net as minsken dy't ien hawwe moetsje woe. Ik realisearre dat ik mei froulju praat, om't ik mei har sliepe woe, mar se ferjitte dat se oan har of har gearkomme, om't se har profilen en libje. Dat moast stopje.
E. Porn Addiction makke my sosjaal allinnich
Ik koe út wêze mei in freon, by myn âlders, of sels by myn baan, en ik wie net oanwêzich yn myn libben. Myn geast wie earne oars. It rûn troch ferslaving en it woe syn oplossing. Net oanwêzich yn it libben is ien fan 'e manredenen dat ik oarspronklik fergees pornografy gie. Ik bin in sosjale man, en as ik pornografy brûk, bin ik minder dan sosjaal - ik bin fier. Ik mei graach mei minsken prate. Ik mis wa't ik wie doe't ik pornofrij wie.
F. Ik joech drinken
Drinken waard in kruk foar my en makke my it gefoel dat ik in mistige holle hie. Ik woe pornografy brûke om te gean mei de gefoelens fan in kater - en ik krij ferskriklike kater, hoefolle ik ek drinke. Troch drinken op te litten mocht ik kontinu punten foar libbensûnderfining opdwaan en foarkomme dat ik elke wike opnij moast.
LINK - It makke oer 130 dagen; wat ik learde
;