Hé jonges! Ik bin in lange lurker op dizze sub en ik haw hjir in protte fan leard. It hat my hast 3 jier nommen om der oan te wurkjen, mar ik leau einlings dat ik folbrocht haw wat ik fan doel wie, dat wie hast folsleine kontrôle oer myn seksualiteit te krijen. Ik haw lang oer dit momint tocht en ik kin it net leauwe dat ik it makke haw. Ik wit dat myn flair seit dat it 312 dagen west hat, mar ik tink dat it de skientme is fan dizze lêste run dy't ik haw hân: it barde nei mar in weromfal fan 8 dagen. Myn bêste streak dêrfoar wie mar 84 dagen en doe 57 de tiid dêrfoar. Ik relapse ALOT. Ik tocht net iens dat ik it dizze kear koe meitsje, dus ik feroare myn flair net. Wylst ik gjin abstinensguru bin, binne d'r in pear dingen dy't ik leau holpen my hjir te kommen. Ik hoopje dat jo se nuttich fine.
Hawwe in dúdlik definiearre doel om dit te dwaan: ik tink net dat dit needsaaklikerwize dreech is foar de minsken dy't it nei dizze sub hawwe makke, mar dit is echt min. Ik hie nachten wêr't ik mar in oere as twa sliepe soe, gewoan om't ik út 'e hoarn wie. Ik koe weromfalle op myn doel om dit pynlike proses te begjinnen, dat wie folslein en allinich oanlutsen te wurden oan myn frou en om ien dei myn bern te fertellen dat wy wachten doe't wy net hoegden.
Bite off mear as jo kinne kauwen: Foar my, ûnthâlding fan elke foarm fan seksuele frijlitting waard altyd sjoen as in ultime útdaging. Ik haw ûnbewust in protte útdagings ûnder dy pleatst en ik leau dat dit ferlykber is foar de measte minsken. As jo besykje op te hâlden mei masturberen (of seksueel yn 't algemien) hawwe jo wierskynlik de mentale mooglikheid om de measte dingen te dwaan dy't jo as útdaagjend sjogge. Yn myn gefal seach ik in fegetarysk wêze en 6 dagen yn 'e wike útwurkje as frij útdaagjende taken. As ik ophâlde mei masturberen koe ik dizze dingen ek dwaan. Fansels sil dit ûnûntkomber liede ta burn-out, wat goed is! Cave op jo "mindere útdagings" ynstee fan masturbearjen dan! It is in win / win situaasje.
Fyn in hobby (net wat útdaagjends) Seksuele frijlitting is benammen in dopamine frijlitting en in enoarme ien dêrby. It útnimmen fan dat folle dopamine kin fansels in dreech taak wêze (tink oer weromlûken mei in drugsferslaafde) Dus fyn in akseptabel dopamineferfanger. Ik hâld fan fideospultsjes spielje, mar mei skoalle, wurk en belutsen by myn tsjerke ferlear ik tiid yn myn skema om te spyljen. Ik tankje tefolle fan myn súkses dizze run oan halo. As ik geil waard spile ik gewoan wat superraar klinkt, mar it wurke. Plus dit tricked myn geast op in soarte fan in rare manier: ik wie optein om geil te wurden, om't dat betsjutte dat ik halo moast spylje. Klassike kondysjonearring is in teef.
Oefenje: ik wit dat ik dit earder neamde en dat dit ek ûnder ien fan jo "útdagings" kin falle, mar ik advisearje in protte oefening as jo nofap dogge. It oanpakken fan in fappprobleem noeget gewoanlik fertriet, selsmeilijen en depresje yn jo libben út. Utwurkjen sil jo selsbyld helpe, chemysk helpe jo út in gat fan depresje, en chemysk helpe jo seksuele begearten te befredigjen. Doe't ik thús kaam fan it trainen wie ik te wurch om geil te wêzen en myn tanimmende selsbyld (wylst oerflakkich) ik tink dat my ûnderbewust holpen hat te sjen dat ik in "sterke" persoan bin, ien dy't by steat is gjin seksueel frijlitting foar tsien moannen.
Ien oar ding: It is fansels net nedich om ta in bepaalde religy of filosofy te hearren om dit soarte dingen te dwaan. Elkenien is yn steat om werom te fjochtsjen op har ferlieding en myn súkses is yn elk gefal net legindarysk. Mar de wierheid fan myn situaasje is sûnder Jezus en God, ik bin te swak fan in persoan om dit út te kinnen. Myn krêft kaam fan God. Ik koe dit net earlik pleatse sûnder op syn minst dit aspekt te neamen foar myn sukses
Hoe dan ek, tank foar de help nofap: ik bin bliid om te sizzen dat ik dizze sub (foar no) ûntgroeid bin, ik winskje jo allegear it bêste gelok dit kommende jier!
by jcash111
;