Hey NoFap,
Dit berjocht wie oarspronklik in antwurd op in fraach dy't immen my stelde op 'Lift' (in geweldige app foar doelspoaring as jo it net al hawwe). Myn antwurd gie oer de karaktertelling, sadat ik hjir pleatst. De fraach kaam nei kontrôle foar dei 90: “Wow - fielde it maklik? Behelpsum? Wurdich de streek út te wreidzjen? ”
Alles hjirûnder is wat ik skreau. Hoopje dat it nuttich is.
Ik soe net sizze dat it 'maklik' wie, mar it waard in stik behannelberder doe't ik foarútgong makke ...
Ik tink dat ik NoFap sawat trije jier lyn ûntduts en ik haw sûnt elke simmer besocht de folsleine 90 dagen te berikken. Myn langste streek earder wie 64 dagen.
D'r wiene in pear dingen dy't bydroegen oan it dwaan dizze kear:
-Ik mysels fertelle dat ik gjin kar hie: ik wit dat it dramatysk klinkt, mar ik woe net ien dei stjerre sûnder dat ik de mentale dissipline nedich wie foar dizze útdaging te ûntwikkeljen. Ik sette de datum fan hjoed yn myn skema en brûkte it as lodestar.
-Fertelle oare minsken wat ik die: fansels, net elkenien dy't ik moete, mar minsken dy't ik fertrouden en respekteare om my ferantwurding te hâlden. De measte minsken like it 'te krijen', ienris haw ik myn motivaasjes útlein en ik fielde dat se my yn 'e steek litten ek yn' e steek liet. Tbh, ik wie net echt soargen oer negative reaksjes doe't ik minsken yn myn plannen liet. Dit wie iets wêr't ik oer besletten hie en minsken koene it leuk fine of it klopje.
-Urge mantra: As ik in drang fielde (dy't frij faak wie, útsein yn flatline), soe ik it ûnderskied meitsje tusken wolle wolle en fap wolle. Mei de earste binne d'r folle mear opsjes (ynklusyf it oant de juste tiid hâlde). Dit wie ien fan 'e nuttichste apparaten foar behâld fan kontrôle, IMO. Opsjes fiele jo minder beheind, sadat de ferlieding op ien of oare manier mear beheare liket.
Echt, ik tink it measte as dit spul giet oer it witen wat jo wolle en wêrom. Nim kontakt op mei jo wearden en besjoch wêrom Nofap yn oerienstimming is mei har. Wearden motivearje, nei myn miening, en jouwe jo de mentale kondysje en fertrouwen om troch te gean.
De heule ûnderfining wie definityf nuttich. Ik bin sosjaal mear fertrouwen en krij ek in soad mear dien. Ik tink dat de kontroversjele 'supermachten' wêr't elkenien oer praat, minder te meitsjen hawwe mei it net te klopjen en mear te krijen hawwe mei aksje ûndernimme yn oare gebieten fan jo libben. Aksje is fertrouwen yn myn werjefte en wannear't dy aksjes dei nei dei fertrouwen ferbine ek.
Dit, yn kombinaasje mei de testosteronferheging, en it ferhege positive selsbyld-akkount foar de foardielen fan Nofap (d'r binne in protte yn myn ûnderfining - guon biologyske, meast woartele yn hoe't jo josels en jo omjouwing omgeane en kontrolearje). It giet oer it brûken fan jo tiid foar positive aksje ynstee fan josels gewoan yn stasis te hâlden. Wy binne ûntwurpen om nei foaren te groeien en te bewegen en klappen lit jo gewoan op itselde plak.
Myn plan is op it stuit de streek te hâlden mar út 'e hurde modus te kommen. Ik fiel deselde manier oer PMO as ik de sigaretten doch dy't ik opjoech. As ik minsken sjoch smoken, kin ik wjerstean, om't ik wit wat better is foar my op 'e lange termyn. Wês earlik mei josels oer wa't jo binne en wat jo wolle wêze en brûk de kleau tusken de twa steaten om in spanning te meitsjen dy't jo trochrint.
Ik advisearje it perfoarst oan te hâlden as jo kinne. D'r wiene in protte kearen dat ik besleat dat it net wie wat ik nedich wie of dat ik it net koe, mar ienris fûn ik de motivaasje om te begean (nei wearden sjen, ek doelen ynstelle om 'e dingen dy't ik WIL / DO / HEA) Ik slagge in plak te berikken dat ik ea tocht dat ik noait soe.
Wês net ynteressearre om it dien te krijen, wês ynsette. Alle kearen dat ik earder mislearre wiene om't ik gewoan ynteressearre wie it te dwaan, net wier ynsette. Neat nij wurdt hjir sein, mar it measte hjirfan is in mentaal spultsje en as jo winne dat it trochrint nei oare gebieten fan jo libben. Ferfolling is neffens my in proses en it is itselde basisproses dat sukses yn NoFap of earne oars fereasket. Witte wa't jo binne, wite wat jo wolle, en ferplichtsje der ta te kommen. It kin 100% wurde dien, sels as jo it no net fiele.
Al it bêste en goed gelok.
Thanks4TheMammaries
LINK - 90 dagen rapport, trije jier besykje hjir te kommen ...
;