TL;DR Nofap holp my my wei út depresje te graven, in bjusterbaarlike baan te krijen, in bjusterbaarlike freon te krijen, en dejingen te ferjaan en te ferjitten dy't my yn it ferline neukte. Tige tank oan al jim moaie bastards.
90 dagen lyn hie ik gjin idee dat dizze dei soe komme of in idee hoe't myn libben soe feroarje. It jier 2013 joech my in pear hurde útdagings. It ferlies fan myn baan, in hommelse dea yn 'e famylje, de driging fan twongen it lân út te wurden, en ferrie troch freonen dy't ik tocht dat ik fertrouwe koe, woegen swier. In tsjustere stoarmige wolk fan haat, lilkens en depresje stjoerde my yn in spiraal fan negativiteit. Dit wie gjin gewoane string fan eveneminten en gjin gewoane copingmeganismen (alkohol, drugs, PMO) soe dizze puinhoop reparearje.
Ik seach lang nei myn libben en hie in realistyske blauwdruk nedich, in plan om in comeback te meitsjen en op ien of oare manier foarút te kommen. Wat ik mear nedich wie dan wat dan ek wie in sterke driuw om elke dei oerein te kommen en mjitbere stappen te nimmen om myn libben te ferbetterjen. Sûnt ik wurkleas wie en wat jild yn 'e bank hie, wie it maklik om te glydzjen om te besykjen om myn problemen fuort te drinken oan 'e bar. Dit late fansels ta katers, isolaasje, PMO-binges. Lyts wist ik hoefolle de PMO myn motivaasje beynfloede, dy't sa yntegraal wie yn myn doel om wer op it spoar te kommen.
Ik wist dat ik it drinken moast ôfbrekke en myn holle begjinne te leegjen troch te oefenjen, goed te iten en elke nacht in sûne hoemannichte sliep te krijen. Wylst dizze allegear enoarm holpen, miste der noch wat ... Iets dat my boppe de top soe nimme en my de ekstra ympuls jaan dy't ik nedich hie. Ik wie koart wat berjochten yn 'e /r/nofap tsjinkaam, mar hie net echt besocht it sels te besykjen. It kontrolearjen fan wat motivearjende subreddits by it ferstjoeren fan hûnderten wurkapplikaasjes elke dei late my úteinlik nei it ferneamde TED-petear, it ferklearjen fan de destruktive effekten fan PMO en hoe't in heule generaasje manlju de earste binne yn 'e skiednis dy't in praktysk ûnbeheind oanbod fan dit medisyn hat op ús hege snelheid ynternetferbiningen.
Ik begon wierskynlik mei it fapping doe't ik 9 of sa jier âld wie en yn prinsipe nea ophâlde (foar 20+ jier). Tafallich wiene puberteit en hege snelheid ynternet yn prinsipe simultane barrens yn myn libben en PMO waard gewoan in normale gewoante. Ik kin my de skea net foarstelle dy't safolle jierren fan dizze stront hat dien oan myn harsenschemie. Fuck. Ik freegje my ôf wat der barre soe as ik ophâlde?
Ik besleat doe en dêr soe ik stopje mei kâlde turkije. 4 dagen letter gie ik út foar in freon syn jierdeifeestje en hie in pear drankjes. Relapse. SHIT. Dit soe net sa ienfâldich wurde as ik tocht. Tiid om /r/nofap te kontrolearjen en te sjen wat minsken sizze. Bin ik de ienige? Binne d'r manieren om my te helpen teminsten de earste wike troch te kommen? Is it sels de muoite wurdich? Ja. Help is beskikber. Basis tips en trúks wurde levere. Stipe en ferhalen fan tûzenen oare jonges en famkes wurde bywurke troch de minuut. Blykber jout it jo superkrêften ... Dizze stront sil dizze kear wurkje.
Ik ynstalleare it K9-filter, die mei oan in gym, befrij myn kompjûter fan alle bestannen dy't weromfallen koenen triggerje, en krige in badge op nofap. Hurde modus. De earste dagen wiene rûch. Ik soe gewoan de autofill sjen op myn adresbalke by it typen fan "jo" (foar youtube) en fansels soene al dy smoarge URL's opdûke, yntinsive driuwfearren en begearten. Sels mei it K9-filter ynstalleare en it wachtwurd op in fier plak opslein, wist ik altyd dat ik it koe krije as ik echt woe. De iennichste manier om noch in weromfal foar te kommen wie om de ferrekte kompjûter út te sluten en wat oars te dwaan. Ideaallik wat produktyf of fysyk, lykas wurkjen, rinnen of bûten kuierje, muzyk oefenje, ensfh. Bliuw de hel efkes by de komputer ôf en helje jim stront byinoar. Dei foar dei. It sil it wurdich wêze.
Hawwe troch de earste wike. Fuck jo! Sterke driuwfearren by it besykjen om nachts yn sliep te fallen, guon flashbacks fan guon walgelijke fideo's dy't ik yn it ferline seach, soene de hiele dei foarkomme, moarnshout yntinsiver as ea earder. Bleef sterk en kaam net werom.
Troch de twadde wike. Ja teef! Geweldich fiele! Enerzjy, ekstra harsenskrêft, fermindere eangst, grinzen agressyf gefoel fan "libje", dwylsinnige seksdrift. Famkes lykje te merken jo oanwêzigens mear as foarhinne. Flirten mei de kassier (soe dit noait earder doare hawwe) sûnder der sels oer nei te tinken. Emoasjes binne flugger en echte. Dúdlik sicht op wat ik dwaan wol en dúdlik sicht op hoe fier ik bin kommen.
Mids wike twa, begjint te fiele kinda shitty. De oare deis en dagen dêrnei noch fiele. WTF? Hat wat graven troch de sydbalke en ûntduts de "flatline". It is normaal om dizze manier te fielen, it is jo harsens dy't yn 'e realiteit komt dat it net de konstante stream fan dopamine krijt dy't it wend is om te ûntfangen foar de ôfrûne 2 desennia. Jou it wat tiid om út te finen hoe't jo hjirmei kinne omgean en jo komme der better út as ea earder.
Mid wike trije, hillige shit. Flatline oer. ALLEMACHTICH. Ik bin net echt mysels mear, mar in sterk ferbettere en rjochte ferzje fan myn foarige sels. Myn lichemstaal fielde solide, glimkjende sûnder reden oars in bewustwêzen fan myn eigen positive steat, myn laitsjen wie echt en ûnferjitlik, eangst wie net bestean, enerzjynivo skyrocketing, rotsbêst eachkontakt, en fansels de motivaasjeboost dy't ik sa wanhopich nedich wie.
It wie yn dizze faze dat ik begon wat petearen te krijen foar ynterviews fan alle cv's dy't ik massaal maild hie. Histoarysk haw ik wat serieuze problemen mei sosjale eangst hân. Dizze problemen hawwe ynfloed op myn sekslibben, myn sosjaal libben, myn stúdzje en wurklibben. Jobpetearen hiene dêrom in needsaaklik kwea west dêr't ik bot mei wraksele. Elkenien wurdt senuweftich tidens baanpetearen, mar dy muoite wurdt fersterke as jo it oanfiere mei slimme sosjale eangst fied troch 20+ jier fan PMO-ferslaving.
Dizze kear wie it oars. Dizze nij fûne enerzjy dy't ik yn myn darm koe fiele, blies al dy ferdomde eangst fuort dy't my sa lang pleage hat. Ik struts it kantoar yn mei in grutte gnyske op myn gesicht, absolút ree foar alles wat se smieten op my. It ynterview duorre 2 oeren (sa lang!). Yn dizze twa oeren haw ik my noch noait sa noflik field mei twa frjemden dy't my boarje mei allerhanne gekke kontfragen. Nei't it ynterview dien wie, joegen se my beide direkte feedback. Se seine dingen lykas "jo lykje hielendal net senuweftich te wêzen, jo glimkje in protte, jo persoanlikheid is heul waarm en útnoegjend, jo hawwe in heul posityf útsjoch, wy hawwe wirklik genoaten fan 'e moeting mei jo hjoed." Is dit echt ik?
Yn dizze faze gie ik ek nei in optreden dat de band fan myn freon hie yn in pleatslike platewinkel. In oantreklik jong famke dat tafallich foarby rûn, besleat om yn te gean en de muzyk te besjen. Deselde baarnende enerzjy yn myn darm triuwde my nei har ta, fertelde my dat ik mysels foarstelle moast en útfine wat har ferhaal is. Nei de show, Ik noege har te kommen en crashe in feest mei ik wist wie geande yn 'e stêd. Se entûsjast iens en wy hienen in gekke leuke nacht tegearre moetsje tonnen nije minsken, dûnsjen, laitsjen, meitsje út, wekker njonken elkoar. Wtf bin ik wurden?
As dit is wêr't ik mar in moanne yn 'e nofap-útdaging bin, wêr sil it my dan oer 90 dagen nimme?
Antwurd: Ik begjin de baan dy't ik foar nije moanne ynterviewd haw, by in grut autobedriuw mei alle foardielen dy't ik woe en mei grutte kânsen foar groei yn myn karriêre. It famke dat ik moete is no myn freondinne, en se is fucking geweldich. Ik bin útgroeid ta it akseptearjen fan de bullshit dy't ik ferline jier trochmakke en derfan leard. Ik bin groeid as in persoan, as wie ik in bern fongen yn myn kut-fynjende, deprimearjende, eangstfolle wrâld fan PMO. Ik bin wer berne. Ik moedigje myn freonen oan dy't ik wit dat se wrakselje mei (mar sille it net tajaan) dizze stront om dit te besykjen. Ik stean op in berch en sjoch del nei de deprimearjende lytse turd dy't myn eardere mentale steat wie en freegje my ôf hoefolle heger ik sil klimme. Ik kin it net iens begripe om werom te gean nei dy stront en laitsje yn it gesicht fan alle lytse driuwfearren dy't de neiging hawwe om har ulgy hollen op te stekken.
Ik hie it net sûnder jim kinnen. Ik lês dyn berjochten doe't ik nedich wat ynspiraasje. Ik naam jo advys doe't ik help nedich hie om weromfallen te foarkommen. Myn libben is feroare fier boppe alles wat ik ferwachte en dêr hiene jo in wichtich part yn. Tige dank.
TL;DR Nofap holp my my wei út depresje te graven, in bjusterbaarlike baan te krijen, in bjusterbaarlike freon te krijen, en dejingen te ferjaan en te ferjitten dy't my yn it ferline neukte. Tige tank oan al jim moaie bastards.
LINK - 90 dagen. Tank elkenien.
by scumbag4life
;