Ik ûntduts nofap sawat 2-3 jier lyn. Ik bin net wis hoe't ik hjir kaam, mar ik tink dat ik socht nei "wêrom wurket myn pik net soms" of sokssawat. Op dit stuit wie ik in studint en hie in soad frije tiid, dat ik masturbeare soms 6-8 kear deis nei hardcore porn.
De rêst fan myn dei wie in soad te sjen (38, ik moast se mei ekscel folgje) fan TV-shows, spieljende videogames (14h rjocht) en nijslêzing (12-websides) te lêzen.
Ik bin seldsum sillich, om't ik noait in protte stúdzjes dwaan mocht en noch ien fan 'e bêste graduaten fan myn klasse wurde. Sa grif ik myn hiele libben thús. Der wie in tiid yn myn libben wêr't ik yn 't hûs bin foar 2-3 moannen sûnder út! Myn sosjaal libben wie tige beheind.
Noch hieltyd in pear freonen, allegear binne allegear blauwe karmers soarte fan minsken dy't wurkje foar 10 jier en binne yn in oare tiid yn it libben (heirat / hawwe bern). Ik hie nea echt in probleem mei it petearjen mei minsken. Minsken binne meikoarten.
Mar ik hie nea in freondin yn myn libben. Nea hie seks. In pear jier lyn haw ik in famke skodde doe't it dronken wie. Ik haw se sels net graach of har oanlutsen. Funny ding is ik eins net in folslein skuld mei famkes krekt mei de famkes dy't ik graach meie. Ik tink dat in grut part fan myn probleem wie dat ik nocht leuk wie ik seach. Ik bin al kâld en myn hûd is yn 'e acne foar mear dan 10 jierren no ferkocht.
Nea bliid west mei myn lichem / gewicht. Ik wie eartiids echt meager. Ik besocht altyd swierder te wurden, mar neat wurke. Doe't ik âlder waard, wist ik einlings wat gewicht te krijen. Mar it gie direkt en allinich yn myn búk. En doe kaam d'r de tiid dat ik net iens mear besocht kontakt mei famkes te krijen. It koe my net skele dat ik porn hie om fuort te gean.
En jo witte alles wat der folgje is. Myn smaak waard echt noflik. Ik begon te fangen mei toxik troch britney spears en dreech troch christina aguilera en in foto fan simmer út 'e oc (neat nude) ûnder myn bêd. Dêrnei begon ik tegearre pornografy te sjen. Wierlik sêfte stoffen as keuken meisjes. Mar it krige hurder en hurder. It kaam ta in punt wêr't ik geregeld pornografy opnimme moast en porno.
Ik haw my sels registrearre op in homoseksuele datingsite. It ding is dat ik gjin probleem mei homo wêze soe, mar ik wie allinich homo wylst ik geil wie. Wylst ik geil wie, stelde ik my foar in keardel te moetsjen en te wurde fokt troch in geweldige hoanne ... Mar in sekonde nei orgasme wie it fuort. Ek fûn ik jonges noait oantreklik net yn it echte libben en net yn porn. Ik wie echt yn oerhearsking en ik tink dat ik troch in man fekânsje wie de peak fan sa'n senario foar my.
Ik hoech net te neamen dat ik sûnder porn net hurd koe wurde. As sa'n kut wie ik ek yn in pear giftige relaasjes. Ik mocht graach in famke, mar fertelde har noait. Totale freonzone. Se rôp my altyd om my te fertellen oer har problemen en joech my noait om. It is echt ferneatigjend as it famke dat jo leuk fine jo fertelt oer har sekslibben mei oare dudes. Mar ik koe dizze relaasje net beëinigje oant ik besefte dat ik dit famke yn moannen net sjoen haw. Ik mocht dit famke leuk fine en ik woe teminsten freonen mei har wêze, dat ik besocht hieltyd te moetsjen. Mar elke kear dat wy wat regelen, belde se my in dei foar of sels op deselde dei en annulearre. Alles en elkenien hie in hegere prioriteit as ik. Mar as se in probleem hie, soe se my skilje om dêroer te kleien. Dit skriuwe kin ik net begripe hoe't ik dizze soarte keardel sels wêze koe. Ik ferwyt har net iens. Se is echt op harsels rjochte en ik bin der wis fan dat se noait realisearre hoe't se my behannele.
It wie in jier lyn doe't ik besykje te feroarjen. En ik bin de soarte fan guy dy't grutter giet of giet nei hûs as jo witte wat ik betsjutte. Sa woe ik alles wizigje dat ik ien kear mei my haatsje.
Ik wist út it ferline dat ik nofap net koe, om't ik net folle oars hie. Mar it wie de perfekte tiid yn myn libben. Ik wie op it punt de universiteit te beëinigjen. Dat ik besleat my oan te freegjen foar banen fier fuort fan myn hjoeddeistige lokaasje. Lit alles efter. In skjinne besuniging. Hjoed bin ik frij wis fan dat ik it noait sûnder baan soe hawwe makke. In folsleine baan, genôch sliep en it behearen fan myn eigen húshâlding is in wichtige faktor foar sukses foar my.
Ik ferhuze ek in ferbliuw mei ferienings (1m + 2w + me). No moat ik kommunisearje mei minsken en moatte it hûs ferlitte. Ik hâld fan myn wurk is it krekt wat ik dwaan woe en it salarij is geweldich. Ik fyn my echt ferfolch en se waarden njonken freonen.
It folgjende ding dat ik feroare is myn media-konsumpsje. Ik ferkocht alle fideospultsjes / akkounts. Ferkocht myn PC, TV, xbox en myn smartphone. Ik krige in Mac en in iPhone fan it wurk, sadat ik al myn technyske guod kwyt koe. Ik ha yn prinsipe neat mear fan tech. Ik haw ek elke fideo, foto, muzyk en boek ferwidere (net allinich porn. Alles!). Ik lês gjin nijs mear. Annulearde abonneminten op elke tsjinst dy't ik brûkte.
Ik basearje my de digitale sels. Ik haw sels gjin e-post adres mear (útsein wurk). Foaral wiske ik alle sosjale media. Tink derom wannear't sosjale media wille binne? Ik ek net. Alles dit haat. Al dizze posysje. It is in reine waist fan tiid. Ik lês ien kear in papier oer hoe't sosjale media jo ûngelokkich meitsje, om't jo stil te konfronteare binne mei dingen dy't jo nea / wurde wurde. Ik kin befestigje.
Ik leau ek dat al dizze reklame jo stom makket. Yn deselde tiid fan ferhúzjen rekke ik elkenien kwyt dy't ik oant doe koe. Ik haw neat aktyfs dien. Krekt 600 km ferhuze, sosjale media wiske en in nij tillefoannûmer krigen. Lykas ik sei gjin útsûndering - 100% besunigje.
In jier lyn begon ik te wurkjen en kaam by in sportklub. Ik wie sa swak. En myn úthâldingsfermogen wie net besteand. De earste wiken wiene sa dreech. Ik hie de hiele tiid pine. Ik gean 3 kear yn 'e wike nei de sportskoalle (Mo-We-Fr) doch bodybuilding. En op 'e oare 2 dagen gean ik boksen. Ien dei foar oefenjen en ien dei sparje. Ik wie noait in sportman, mar ik bin no echt heakke. Jo moatte gewoan begjinne en nei in pear wike kinne jo net sûnder libje.
Sport feroare ek de manier dy't ik tinke oer myn dieet. Werom yn 'e dagen haw ik alle dreech ite koe ik fine. Lets it te fieren tusken Fastfood en mûle is der gjin grut ferskil. Al dizze sûker. Ik drinke en eat echt geskikt no. Ik waard sels in fegane. Ik drink allinnich wetter en probearje om sûker te foarkommen. Alkohol fuortgean. Dank god dat ik nea yn ien oare medisinen wie.
Gâns ding oer myn sportferiening is se biede alle soarten aktiviteiten. Dus ik jou myn wykeinen it nije ding te besykjen. Tennis, golf, kanoeft is alles dien.
En ik moetsje hieltyd nije minsken! Ek wol ik graach nei de pleatslike biste-opfang gean en mei in hûn kuierje. Ik mocht altyd fan bisten hâlde, mar kin net leverje wat se fertsjinje (romte / tiid), mar dit is gewoan perfekt. It is geweldich om wat te dwaan foar in oar wêzen.
Ek kaam ik yn in groep minsken dy't soms boerdspultsjes spielje. Kin my net ûnthâlde doe't ik de lêste kear in offline spultsje spielde.
PMO. Ik gong Hardmode foar 4Months en seach gjin pornografy / masturbat yn in jier! Krekt it ynternet sa safolle mooglik yntinsyf en bliuw beset.
Dus wat is oars nei dizze geweldige wiziging fan myn hiele libben?
Earst en ik ha it wichtichste faktor: ik bin bliid!
Twadder fûn ik in freondinne. It is echt grappich ien fan 'e wichtichste redenen om myn hiele joun te begjinnen te folle in protte famkes. Mar doe waard it sa folle mear. In pear wiken yn en myn miening is folslein feroare. It is wier dat jo froulju as oare minsken sjen sille.
Yn it begjin woe ik mei famkes wêze, mar ik ha der gjin soarch oer har. Mar om in soad ferskate minsken rûnen, bûten en nofap hat my begrepen hoe't kâld ik yn it ferline waard. In pear wiken yn 't ik stie.
Nei 4 moannen moete ik in moaie famke en krige in soarte fan relaasje dy't ik nea earder ûnderfine. Wylst se har har foar alle pornostars tegearre hannelje. En oh jong pornografy hat neat te meitsjen mei seks.
Wurk is noch aardich geweldich. En ik wenje noch altyd mei myn keamergenoaten. Wurk, freonen + freondinne en sport hâlde my dwaande. Ik mis myn âlde libben echt net. Myn frjemde fetysjes binne 100% fuort. De plaatsjes yn myn harsens binne faiding. En ik kin wer hurd wurde sûnder wat!
Wat is myn advys:
Skriuw op wat jo net leuk fine oan jo hjoeddeistige situaasje, wat jo wolle berikke, wêrom en hoe't jo it sille dwaan. Brek alles yn lytse stappen. Ik sil net lige it is net maklik. Fjochtsje. Jou net op. Nea oerjaan. Die besykjend! Miskien ferhúzje en nij begjinne. Opjaan op minne relaasjes. Bliuw dwaande. Oefenje. Yt sûn. Gjin drugs! Doch wat foar in oar - gewoan foar wille. Mije it ynternet, foaral sosjale media! It fielt de earste twa wiken lestich, mar dan is it in opluchting.
Goeie lok en sjoch jo op 'e oare kant.
LINK - Ferkoare myn hiele libben en it wurke
By supercleanyear
;