Foardat jo in oantal eftergrûnynformaasje oer myn PMO-ferslaving jaan, dan soe ik allegearre tankje dy't elkenien hat en my stimulearre om dizze reis te begjinnen. (Foaral @Burner1 ) Sûnder ferskate leden fan ús mienskip en minsken dy't ik yn 'e echte libben kenne, soe ik dat net fierder makke ha.
It wie om novimber 2015 wêr't ik groepsdruk wie om PMO te besykjen. Ik, in mollich 14-jierrich bern mei in leech selsbyld gjin fysike krêft en sûnder ynspiraasjes besleat it te besykjen nei it hearren fan útdrukkingen dy't my dúdlik oanmoedigen om it ris te jaan. Derneist, lykas in protte fan jo itselde gefoel hawwe kinne, fielde ik my as as ik gjin PMO soe hawwe besocht, dan soe ik bûten myn sirkel wêze litten.
Foar de earste pear kear fûn ik neat noflik yn P te sjen en MO te dwaan. Dit wie wierskynlik om't ik it "korrekt" die en oant hjoed de dei woe ik dat it sa bliuwe koe. Doe rûn ik om febrewaris fan 2016 echt yn en begon PMO 1 of 2 kear elke wike PMO. Spitigernôch gie de simmer foarby en wy wite allegear dat frije tiid in heul gefaarlik ding kin wêze foar ús ferslaafden. Lang ferhaal koart, dy simmer waard ik wier ferslave oan PMO en die it hast ien kear alle dagen.
Fluch foarút in pear moannen doe't ik my echt fertrietlik fielde oer myn libben en net koe beseffe wat der oan de hân wie. Ik wie altyd tryst, ferfeeld, lui, wurch en begon minsken te kritisearjen en te bringen. Doe't ik begon te realisearjen en te fernimmen fan dizze negative feroaring yn myn hâlding (oktober 2016) wist ik wirklik net wat de oarsaak wie. Ik waard alle dagen stresst, benaud foar de folgjende. Ik hie absolút nul motivaasje om myn skoalwurk te dwaan, myn âlders te helpen ensfh. Dizze "sykte" ferbruts my.
Doe kaam ik 3 dagen foar myn jierdei dizze fideo tsjin fan in kanaal mei de namme: Improvement Pill. De fideo hie de titel "NoFap, wittenskiplik bewiis dat it wurket." Dat wie doe't myn eagen iepen wiene en de wierheid seagen. Ik realisearre my einlings dat PMO it probleem wie. Ik wist dat ik stopje moast en fielde in ympuls yn motivaasje om de earste 2 dagen te stopjen. Ik stoppe foar 2 dagen. Dan…. Ik besefte it feit dat dizze striid hurder wurde soe. Ik mislearre en woe fuortendaliks opjaan. In diel fan my woe net ophâlde en wierskynlik hjoed noch net wolle en in oar diel fan my wie wirklik bang om sûnder PMO te libjen. Sûnt ein novimber 2016 oant hjoed de dei begon ik sterke feroaringen yn myn libben te meitsjen dy't freugde yn myn libben werombrocht.
- Ik bin ophâlden mei myn PMO "freonen" te hingjen.
- Ik lêze alle sosjale medias.
- Ik begon te hingjen mei klasgenoaten dy't gjin PMO hawwe
- Ik haw alle P oer myn tillefoan wiske.
Nei't meardere mislearre yn 'e earste 2 wiken (Oer 5 relapses) gie ik op in 22-dei-streak en joech dêrnei opnij werom. Dan gie ik op in oare 9 dagen streak dan 4 dagen en fûn my sels kämpft. Ik woe wjerhâlde, ik woe alles opjaan en leaude dat ik it nea meitsje sil. Dan wat feroare, wat djip yn my, miskien de motivaasje, de needsaak om mysels en oaren te bewizen dat PMO dat ik dizze útdaging yn myn libben oerwinne koe om de bêste ferzje fan mysels te wurkjen.
Op it stuit bin ik op in dei fan 42 dagen en myn libben is fysyk, mentaal en fysiologysk wirklik feroare yn in bettere. De harsen mist gie fuort, de motivaasje kaam werom en de supermachten begjinne echt te wêzen.
- Ik ha belutsen by bûtenaktiviteiten mei mear passion as earder. Begon te spyljen Badminton wer twa kear yn 'e wike wer en dromkes ien kear yn' e wike.
- Ik skamje my net of ûngemaklik oer petearen mei famkes, oan 'e oare kant fiel ik de needsaak om altyd hoi te sizzen as in geweldige persoanlikheid (ynstee fan útsjocht) skynt fan oer de skoalkorridor.
- Ik besykje gewoan dingen yn 'e leafde te genietsjen en altyd besykje te sjen op' e ljochte kant fan 'e situaasje.
- Ik haw nije freonen makke makke dat ik wat noflik bin om de wierheid te dielen oer myn PMO-ferslaving.
- Ik haw 80% fan ferbiningen mei myn âlde freonen ôfsnien, lykas ik realisearre dat se my trochgean wiene troch my te stimulearjen oan PMO
- As ik nei in famkesljocht stoarje (Mids puberteit) bin ik my folle mear yn steat om mysels te fangen en te stopjen wat ik doch.
- Ik bin yn myn jier stoppe foto's te meitsjen fan famkes. (Hiel beskamsum om earlik te wêzen en heul frjemd, mar om't ik dit diele, kin it ek it heule ferhaal fertelle.)
- Ik haw guon minsken oanmoedige de NoFap-reis oan te nimmen en PMO te stopjen.
- + Motivaasje - útstel.
- Graden binne opnommen yn beskate skoallen.
- Klún planner oer takomst en libbet myn libben deis by dei. As gefolch kin ik witte wat myn langstme doelen binne foar de kommende jierren, mar stypje net oer har en leaver in bytsje fan har.
- Ik fiel my selde fantasis nei't ik ûnbewuste triggers sjoch.
- Ik haw in better selsdisipline.
- Stoppende fermogen fan froulju
Al mei al wol ik elkenien betankje dat ik oant no ta yn dizze mienskip moete haw om my advizen te jaan, my te helpen by it fjochtsjen tsjin dizze ferslaving, myn fraach te beantwurdzjen en my op elk momint te stypjen. Folgjende doel: 60 dagen, 90 dagen…. Ivich!
Tink derom - Jou gjin doel op fanwegen hoe lang it duorret om it te argivearjen. De tiid sil hoe dan ek foarby gean!
Bliuw sterk elkenien, ferfolje dyn doelen en leauwe yn josels. Niets is mooglik sûnder hope.
Ik sjoch dy hooplik op 60+ dagen en kom werom mei mear foardielen / feroaringen.
LINK - Hoe't NoFap myn libben oant noait feroare hat.
by Free4Life
;