De jongens dy't begjinne en problemen hawwe, alles wat ik kin sizze is dat dingen better wurde, al de striid, twifels en ynspanningen dy't jo hjiryn sette, sille leanje en as jo d'r binne EN JO KOMST DAAR, sille jo witte dat it alles wurdich wie it.
Dit is in sitaat fan dei 60 "Ik bin heul bliid dat ik libje en gewoan genietsje fan it libben. De minske fielde hjoed sa goed, ik kin net yn wrâlden sette hoe perfekt it is. Ik haw nofap, meditaasje, skateboarden, sûn iten, kâlde buien en ayahuasca te tankjen 🙂 ”
Ik haw yn it ferline meditaasje, sûn iten dien, mar it liket derop dat nofap en kâlde dûzen it ferskil echt makken as it oerstekken fan de twa machtichste ark tegearre om jo libben te ferbetterjen en wow, ik kin it ferskil echt fiele, ik tink dat al dizze dingen dwaan maksimalisearret de supermachten en dy minsken dy't sizze dat se har net folle oars fiele, misse wierskynlik ien of twa fan dy 4.
sûnt it dwaan fan nofap kin ik sûnder twifel sizze dat dit de lokkichste is dy't ik ea west haw.
In oar sitaat fan earder yn myn streak "Sa lykas ik sei, ik genietsje fan de supermachten, ik haw in gruttere leafde foar it libben, bin no safolle lokkiger en net hoe't ik my eartiids libbenleas fielde, in bytsje as in robot yn prinsipe. It fielt wirklik as de himel op ierde foar my, ek al kinne dingen soms dreech wurde, ik kom der troch en kom der gewoan troch en glimke maklik. De eangst is der noch, mar ik haw de ballen om it te oerwinnen, wat ik earder te bang wêze soe om wat te dwaan. folle minder eangst mear leafde. It is sa folle makliker om mei famkes of immen te praten. As ik wol en ik sjoch famkes net as fysike fleisstikken foar my om te begrutsjen, sjoch ik in persoan efter dy skientme, as immen nijsgjirrich is, bin ik krekt 16 wurden en bin ik heech skoalle."
Ik sil it einigje mei myn tips.
- Wês sa sûn as jo kinne, dieet wichtiger dan oefening haw ik fûn. (dit is om't hoe sûner jo binne, hoe minder driuwfearren jo hawwe, basearre op ûnderfining.)
- Ferwiderje alle triggers lykas tefolle seksualisearre fermaak, media, films, ensfh.
- Ynstee fan fapping te brûken as stressferliener, ferfange it mei meditaasje ien kear deis miskien 20min, mar mear is altyd better, of fyn oare manieren om stress te verlichten.
- Tink net oan 'e dagen, om't it jo sil herinnerje oan fapping (dit omfettet it besykjen fan' e nofap reddit te folle, foaral as de earste pear wiken) gewoan fokusje op it normaal libjen fan it libben. It doel is om folslein te wiskjen it idee dat fapping sels bestiet, Dit betsjut ek kwyt te reitsjen fan it idee fan "besykje net te fap" silst mislearje as dien op dizze manier, om't it is noch yn dyn tinzen.
- Begjin 100%, wês earlik tsjin josels, wolle jo hjir echt de muoite yn sette?
- Kâlde buien alle dagen (opsjoneel mar oanrikkemandearre)
Ik haw dit brûkt en it kaam my ta 150 dagen (hurde modus) op myn earste poging net iens in útdaging sa maklik! It iennichste ding dat my ophâlde wie ekstreem ûnsûn te iten op in bosk junkfood. Nei alle regels kinne jo nofap yn prinsipe foar altyd dwaan, as jo wolle 🙂
LINK - 90 dei rapport.
;