Ik haw 90 dagen mei sukses foltôge fan 'e NoFap-útdaging oer hurde modus! Ik wol myn súksesferhaal fan 90 dagen diele, tegearre mei myn gedachten, tips en algemiene gefoelens. En wat de titel oangiet, ja, ik haw de motivaasje en de wilskrêft fan in God. Dêr kom ik ûnder "Motivaasje" op. Ek, it spyt my, dit is frij lang, hehe.
Eftergrûn: 18 jier âlde wite man, 5'11 ”, ~ 185 pûn, dy't opgroeide bûten Cleveland, Ohio, en no yn in earstejierrige studint yngenieur yn 'e universiteit. Begûn pornografy te sjen op 'e leeftyd fan 14, masturberen op 15-16. Ik soe oeral masturbearje fan 3-5 kear yn 'e wike, mar op minne tiden, ien kear, soms sels twa kear deis. Ik bin opgroeid yn in meast stabile en leafdefolle famylje dy't relatyf in pear problemen hat. Foar safier ik my bewust bin, wite se net fan myn stribjen om masturbaasje permanint te stopjen. Ik haw freonen, mar hjir op kolleezje noch net.
Motivaasje: Dit is it bêste diel (oan my) fan NoFap. Ik wie motivearre om ANYTHING te dwaan! Ik haw de MOTIVATION fan in God. Ik kin it dan dwaan as ik wol. Ik begon te rinnen (C25K te dwaan, de lêste dei dêrfan is fan 'e jûn, dus ik rin fannacht in 5k!) Om dei 25 hinne, en tegearre mei dat rinnen, in dieet te iten dat my soe helpe om gewicht te ferliezen (ik wie obese doe't ik wie <16, in protte ferlern, no aardich goed, mar koe 10-15 pûn koart brûke.) Begon gewichten op te heffen om dei 60 by de kolleezje gym, begon kâlde douches te nimmen op dei 67, mar it bêste, noch better dan al dy, is wat NoFap die oan myn motivaasje om skoalwurk te dwaan. It is net te leauwen. Dizze gjin opdracht wêr't ik bang foar bin of wêr't ik op útstelle. Alles wurdt op tiid dien. Earder soe skoalwurk op 'e lêste minút wachtsje en wurde healwize dien, noch slimmer, hielendal net dien. Noch slimmer dan dat, it koe my net skele! No is it net iens in probleem. De motivaasje kin ek sjoen wurde as ik draaf. By myn foarige besykjen op C25K fapte ik noch en haw ik it programma net foltôge. Ik hie gjin motivaasje as enerzjy. No kin ik 20-25 minuten drave Sûnder stopje! Hokker, foar guon fan jo miskien net folle wêze, mar foar my is dat absolút fantastysk.
famkes: D'r is in fangst foar alles, en dit is fan my. Myn ûnderfining mei famkes is hielendal net echt ferbettere. Ik bin in jongfaam mei in totaal as 0 freondinnen en 2 tútsjes op myn namme. Famkes hawwe altyd lestich foar my west. Guon dêrfan kinne wêze troch in mild / matig gefal fan Asperger's syndroom, mar oars dan is it op my. NoFap hat hjir net mei holpen. Ik bin noch altyd senuweftich. Ik bin noch heul stil en net-sosjaal. Ik bin noch altyd heul dof en ûninteressant. Al dizze wurde fergrutte om famkes. Ik besocht hjir op 'e universiteit in famkesfreon te meitsjen. Hel, ik frege har sels op in datum (wat ik net kin sizze dat ik earder dien haw). Se wie siik en hat net opnij pleatst of besocht wer te gean, dat ik nim it as in ôfwizing. Sa wêze.
Flatlines: In grutte sloech my om dagen 50-65. It wie echt ferskriklik. Ik hie it gefoel dat ik pre-NoFap die: gjin enerzjy, gjin seksdrift, lichte depresje. It waard fergrutte om't dit myn earste twa wiken op 'e universiteit wie en ik wie al heul beklamme en senuweftich. Dat famke dat ik earder neamde, al dy ynteraksje wie tidens dizze flatline, dus dat kin in rol hawwe spile yn hoe't dat útkaam. Flatlines sûgje elkenien, mar it is in wichtich ûnderdiel fan it proses en it fielt geweldich as jo der einlings frij fan binne.
Hard Mode: Ik die hurde modus, semi-frijwillich. Ik hie gjin freondinne, lykwols, ik bin in faam oant it houlik, dat it is in heul punt. Hoe dan ek, ik bin gjin wittenskipper, ik bin gjin sjeny, en ik bin wis in soad ferkeard, mar it is myn leauwen om de folsleine ûnderfining út NoFap te krijen, hurde modus moat teminsten de earste 90 dagen wurde dien. It iepenet jo geast echt foar de wrâld dat is. Froulju wurde moaier, emoasjes wurde emosjoneel, en it konsept seks wurdt better wiske fan jo geast. Ik diskredytearje lykwols net dejingen dy't gjin hurde modus dogge. Wat jo dogge is noch opmerklik; Jo fjochtsje noch altyd mei PMO-ferslaving, jo wolle jo libben noch better meitsje, en jo besykje noch de wrâld de kwalen fan porn, de porno-yndustry en masturbaasje te sjen. Dus kudos op allegear, elk ien fan dy.
Filters / previnsje: Ik brûkte gjin foarm fan filterjen as beskerming op myn tillefoan as Laptop. Hoewol ik tink dat dingen lykas K9 geweldich binne foar in starter, fiel ik dat (nochris foar my) ik in bettere les learde troch it net te blokkearjen. It wie dêr, ik moast ferset wjerstean, en dat betterde my yn in NoFap sin, in persoan sin, en in kristlike sin. Plus, d'r is ALTIJD in manier omhinne.
Superpowers: Se besteane. Ik bin der net wis fan dat "supermachten" in folslein akkuraat wurd is om it te beskriuwen, mar lykwols besteane se. D'r binne in soad positive trekken dy't komme fan dizze útdaging, en soms fiele se har as supermachten. Mear dan wierskynlik binne se gewoan dingen dy't jo normale sels foardat jo genietsje kinnen hie en ik fergriemde al dy jierren om ússels te plezierjen nei 1s en 0s. Myn grutte supermacht wie motivaasje, lykas hjirboppe ferteld. Ik wie noch noait in motivearre persoan, mar no liket myn enerzjy einleas te wêzen. Guon minsken kinne ferskillende supermachten krije, lykas by de dames of mei har ED as wat net, of guon kinne de heule tiid as in super heech gefoel krije, geweldich!
Porn / Masturbation: Yn tsjinstelling ta it populêre leauwen hjir rûn fûn ik masturbaasje folle skealiker foar my dan porn. Dit kin miskien wêze om't de porno dy't ik seach, fier fan grafysk wie yn 'e natuer. Earlik sein, ik kin net iens sizze dat ik twa minsken sjoen hawwe seks, dat ik bin gelokkich net op dy wei nei enge plakken. Ik haw wol in probleem mei porn. It degradeart fan BEIDE kanten, it is beskamsum, it is FAKE, it IMMORAAL, en yn guon gefallen, absolút walglik. Begryp my dus net ferkeard, ik fyn porno echt min. Myn probleem wie lykwols masturbaasje, en ik haw der ek in probleem mei. It makke my wurch. It fielde my nei. It wie falske wille. It wie ymmoreel. It wie flak ferkeard, min, en it naam myn libben fuort. Ik wie konstant yn 't spier; in waas. It slûpte al myn emoasjes. Wylst ik it die, tocht ik noait dat it sa'n grutte ynfloed hie op myn libben, mar no't ik derop werom sjoch, is it gek hoe lam it my makke, en hoe lam it myn libben makke.
ED / PIED / DE: Kin net folle oer dizze sizze, om't ik noait in probleem mei ien hie. It is myn leauwen dat myn ekstreme gebrek oan fysyk kontakt mei famkes my hâldt fan soksawat te krijen. Sels in knuffel fan in famke is genôch en sa hat it altyd west. Oan dyjingen dy't hjir wrakselje, ek gelok foar jo. Wat in ôfgryslik ding om te hawwen en ik hoopje dat jo it kinne reparearje.
Edging: Net dwaan.
Takomstplannen: Ik planje de rest fan myn libben troch te gean. Masturbaasje hat my neat posityfs levere. It hat my allinich hâlden fan dingen te berikken dy't posityf binne yn myn libben, lykas mear tiid en enerzjy hawwe om te spyljen en better te wurden by gitaar, skoalwurk dwaan, of sels gewoan mear frije tiid om te genietsjen fan myn favorite fideospultsjes. Ik wol dat net kwytreitsje.
Guon tips: (Disclaimer: dit binne wat foar my wurke en miskien net foar elkenien wurkje)
- Fertel elkenien dy't jo noflik fiele mei fertelle: Myn famylje soe in bytsje ûnhandich west hawwe, dat fertelde ik se net. Mar, de measte fan myn freonen witte it. Al myn Reddit-freonen witte it. Dat wie, se kinne my helpe om ferantwurdelik te wêzen. It helpt myn fokus der ek op te hâlden. Plus, minsken fertelle dat jo wat sille dwaan of wat eins dogge, helpt (my, net elkenien) it eins trochgean.
- Hâld NoFap om: / r / NoFap is myn kompjûters thússide. Ik bewarje guon fan 'e motivearjende sitaten hjir op myn tillefoan. Ik fertel minsken as ik yn dagen in bepaalde mylpeal berikke. Ik nim hjir diel oan 'e triedden. Ik tink der oer om net folle te fappjen. Ik hâld in kalinder op myn tillefoanset mei mylpeal datums. Punt is, hâld NoFap yn gedachten. Dit sil jo betsjutting foar jo sjen litte, fral as jo gewoan begjinne.
- Gjin technology yn of rjochts foar bêd: Net allinich sil dit jo helpe te sliepen, it sil jo foarkomme om nei alles te sjen wêr't jo net nei moatte sjen. Ik gean elke wyknacht om deselde tiid op bêd, en in heal oere foardat ik dat doch, lei ik myn tillefoan en laptop fuort, útsein dat ik gjin skoalwurk hie.
- Klikje net op dy keppeling: Jo wite wêr't ik oan kom. Jo sykje troch ien fan jo favorite subreddits en al it suddent in NSFW-link ferskynt yn 'e opmerkingen. Jo witte wat it is, jo wolle earst klikke, mar jo witte better, krekt? Klikje der net op. It is net wurdich in weromkear te riskearjen. Dy ôfbylding is noch altyd 1s en 0s, gjin echte persoan. Doch it net.
Konklúzje: Hat 90 dagen op hurde modus. Totaal wurdich en ik planje om fierder te gean foar de tiid. Ik hoopje dat dit ien hat holpen en is net gewoan te ferdylgjen. De wichtichste supermachten dy't ik krige wiene motivearring en enerzjy, tegearre mei in dúdliker gedachte. Folgjende, 180 dagen!
Tank foar it lêzen,
LINK - 90 dagen hurdmodus folslein! Ik ha de motivaasje en wolwêzen fan in God!
by KarlSchmidt
;
